Apa yang perlu dilakukan apabila anda tidak dapat berhenti bersin
Bersin adalah reaksi terhadap perengsa dan cara hidung menyingkirkan kuman. Hampir mana-mana zarah boleh merengsakan hidung dan menyebabkan bersin.
Kerengsaan biasa termasuk:
- virus atau bakteria
- habuk
- debunga
- kelam kabut
Semua zarah ini boleh mencetuskan bersin. Bersin adalah reaksi terkawal sebahagiannya terhadap perengsa. Oleh itu, adalah mungkin untuk melambatkan atau bahkan menghentikan bersin sebelum ia berlaku.
12 cara untuk berhenti bersin
Mungkin ada kemungkinan untuk menunda atau berhenti bersin secara semula jadi dengan:
1. Merawat alahan
Mengubati alahan adalah kaedah yang baik untuk mencegah bersin. Bersin alergi sering berlaku dalam kelompok dua hingga tiga.
Walau bagaimanapun, untuk merawat alergi, seseorang mesti mengenal pasti alergen apa yang mencetuskan reaksi. Setelah dikenal pasti, seseorang mungkin dapat mengelakkan alergen dan mencegah bersin akibat terdedah kepada alergen.
Mungkin ada kalanya mustahil untuk mengelakkan alergen.
Dalam situasi ini, orang dapat mengawal reaksi mereka terhadap alergen dengan menggunakan ubat bebas yang dapat membantu reaksi alergi.
Jenis popular termasuk:
- tablet atau pil antihistamin
- semburan hidung glukokortikosteroid
Sebilangan orang yang mengalami reaksi yang lebih teruk mungkin memerlukan ubat preskripsi atau suntikan alergi untuk mencegah atau mengurangkan kesannya
2. Pencetus pembelajaran
Perkara yang berbeza boleh menyebabkan seseorang bersin. Beberapa pencetus ini mungkin mudah dilihat dan dielakkan. Mempelajari apa yang menyebabkan bersin dapat menolong orang menjauhinya.
Pencetus merangkumi:
- kelam kabut
- habuk
- rempah, seperti lada
- lampu terang
- makanan pedas
- acuan
- debunga
- virus selesema
- minyak wangi
- tepung penaik
3. Merawat bersin fotik
Bersin ketika melihat cahaya terang disebut bersin fotik. Keadaan ini mempengaruhi kira-kira satu pertiga orang di seluruh dunia, yang dicetuskan untuk mula bersin dengan pergi ke luar pada hari yang cerah.
Orang dengan bersin foto biasanya mempunyai sejarah keluarga mengenai keadaan ini. Mereka dapat mencegah bersin dengan tidak melihat langsung cahaya terang dan memakai cermin mata hitam pada hari-hari cerah.
4. Mengelakkan makanan besar
Sebilangan orang bersin setelah makan di mana mereka merasa sangat kenyang. Tindak balas ini dapat dicegah dengan memakan bahagian yang lebih kecil dan mengambil gigitan yang lebih kecil. Fenomena ini tidak difahami dengan baik.
5. Mengatakan sesuatu yang pelik
Orang mengaku mengatakan perkataan lucu atau pelik dengan kuat sebelum bersin dapat menghentikan kejadian bersin. Ia adalah anekdot semata-mata.
Pemikirannya adalah bahawa tindakan mengucapkan sesuatu yang menarik atau luar biasa mengganggu otak untuk mengelakkan dari bersin. Tidak ada penyelidikan untuk menyokong tuntutan ini.
6. Menggeletar bumbung mulut
Seseorang mungkin dapat menahan bersin dengan merangsang bumbung mulut dengan lidah. Melakukan ini selama beberapa saat sebelum bersin boleh menghalangnya daripada berlaku.
7. Mengelakkan bahaya alam sekitar
Sebilangan orang berada dalam situasi di mana mereka selalu bersentuhan dengan perengsa di udara.
Ini mungkin disebabkan oleh pekerjaan, tetapi seseorang mungkin mempunyai hobi atau tinggal di kawasan di mana perengsa selalu di udara.
Perengsa boleh merangkumi:
- simen
- arang batu
- bahan kimia
- asbestos
- bijirin atau tepung
- logam
- unggas hidup
- kayu (habuk papan)
Banyak perengsa berbahaya jika orang terdedah kepada mereka dari masa ke masa. Ada yang boleh menyebabkan barah di tekak, mulut, atau hidung.
Orang harus memakai alat pelindung ketika berada di kawasan yang terdapat zarah-zarah ini. Pengudaraan dan pencegahan habuk dapat membantu mengurangkan pendedahan. Mengurangkan pendedahan kepada perengsa ini akan mencegah komplikasi.
8. Menghembus hidung
Orang yang hendak bersin boleh cuba meniup hidungnya. Ini membantu membersihkan perengsa yang memicu bersin. Oleh kerana seseorang boleh meniup hidung mereka dan kemudian bersin segera, kaedah ini tidak selalu berkesan.
Menjaga tisu berdekatan dapat membantu seseorang menjangkau mereka tepat pada waktunya untuk menghentikan bersin.
9. Menggunakan semburan hidung di rumah
Menggunakan semburan hidung untuk membersihkan sinus mungkin menghalang pemicu daripada menyebabkan bersin. Walau bagaimanapun, ubat penyembur hidung dengan preskripsi atau over-the-counter mungkin tidak diperlukan. Terdapat beberapa penyelesaian yang mudah dibuat di rumah.
Satu semburan melibatkan penggunaan capsaicin. Capsaicin memberikan rempah-rempah cili. Menggunakan capsaicin dalam semburan hidung dapat menensensasikan tisu hidung, yang mungkin membuat bersin kurang kerap. Ia juga akan mencetuskan bersin sebelum kesannya masuk.
Orang yang ingin mencuba kaedah ini harus meneruskan dengan berhati-hati dan berjumpa doktor sebelum mencubanya.
10. Mencubit hidung
Orang boleh mencubit hidung pada tanda pertama bersin. Seseorang boleh melakukan ini sama ada dengan mencubit lubang hidung yang tertutup atau mencubit lebih tinggi pada hidung yang dekat dengan mata.
11. Meningkatkan pengambilan vitamin C
Vitamin C adalah antihistamin dan dianggap dapat meningkatkan sistem imun. Vitamin C terdapat dalam buah sitrus, sayur-sayuran tertentu, dan sebagai makanan tambahan. Dengan meningkatkan jumlah vitamin C dalam diet mereka, seseorang berpotensi melihat penurunan bersin dari masa ke masa.
12. Minum teh chamomile
Sama seperti vitamin C, chamomile mempunyai kesan anti-histamin. Untuk membantu mencegah bersin, seseorang boleh minum secawan teh chamomile setiap hari untuk membantu mengurangkan jumlah histamin dalam badan.
Bawa pulang
Tidak mustahil untuk menghentikan bersin. Banyak kaedah menghentikan bersin melibatkan mencari kaedah untuk membantu mencegah refleks bersin sejak awal. Orang mungkin berjaya dengan satu atau lebih kaedah.
Orang mungkin perlu berjumpa doktor jika bersin berlebihan. Mereka juga harus berbincang dengan profesional perubatan sebelum mengambil makanan tambahan atau mengambil bahan baru ke dalam badan.
