Apa yang perlu diketahui mengenai PCOS dan diabetes
Diabetes dan sindrom ovarium polikistik (PCOS) adalah keadaan perubatan biasa. Kedua-duanya saling berkaitan, dan masalah dengan insulin dapat mencirikan kedua-dua keadaan.
Kira-kira 1 dari 10 wanita usia subur mempunyai PCOS, dan sekitar 9.4% orang di Amerika Syarikat menghidap diabetes.
Orang yang menghidap PCOS cenderung menghidap diabetes jenis 2.
Teruskan membaca untuk mendapatkan lebih banyak maklumat mengenai bagaimana keadaan ini berkaitan. Kami juga menerangkan rawatan untuk diabetes dan PCOS.
Hubungan antara diabetes dan PCOS
PCOS adalah keadaan biasa yang melibatkan kista kecil yang terbentuk di ovari. Kista ini boleh merosakkan ovulasi dan mempengaruhi haid dan kesuburan. PCOS berkaitan dengan ketidakseimbangan hormon, termasuk hormon insulin.
Diabetes mempengaruhi kemampuan tubuh untuk membuat atau menggunakan insulin. Diabetes jenis 1 berpunca daripada ketiadaan hormon ini, sementara jenis 2 berkembang kerana ketahanan insulin. Tubuh mungkin kurang menghasilkan insulin, dan hormon mungkin kurang berkesan. Faktor gaya hidup boleh mempengaruhi perkembangan diabetes jenis 2.
Diabetes jenis 2 jauh lebih biasa daripada jenis 1, dan biasanya berlaku pada orang yang berlebihan berat badan atau mengalami kegemukan.
Penyelidikan menunjukkan bahawa orang dengan PCOS mempunyai risiko yang lebih tinggi untuk menghidap diabetes jenis 2. Seseorang yang menghidap PCOS lebih cenderung mempunyai ketahanan terhadap insulin, faktor risiko diabetes jenis ini.
Sejumlah bukti menunjukkan hubungan antara PCOS dan diabetes:
- Menurut Pejabat Kesihatan Wanita, sekitar separuh daripada mereka yang menghidap PCOS menghidap diabetes atau prediabetes sebelum berusia 40 tahun.
- Penyelidikan dari tahun 2017 menunjukkan bahawa orang dengan PCOS empat kali lebih mungkin untuk menghidap diabetes jenis 2 daripada rakan sejenis tanpa gangguan.
- Kajian pada sekitar 8.000 wanita mendapati bahawa mereka yang mempunyai PCOS mempunyai risiko yang lebih tinggi untuk menghidap diabetes kehamilan atau diabetes tipe 2. Para penyelidik menyatakan bahawa penemuan ini tidak bergantung pada jisim badan.
- Menurut tinjauan dari tahun 2016, pelbagai kajian lain telah menemui kaitan antara diabetes jenis 2 dan PCOS.
Komuniti perubatan tidak pasti mengenai punca sebenar PCOS. Walau bagaimanapun, doktor percaya bahawa tahap insulin yang tinggi dapat memainkan peranan. Tahap tinggi hormon ini juga dapat meningkatkan risiko menghidap diabetes jenis 2.
Berat badan berlebihan adalah faktor risiko biasa untuk kedua-dua PCOS dan diabetes jenis 2.
Majoriti orang yang menghidap diabetes jenis ini mempunyai berat badan berlebihan atau mengalami kegemukan.
Walau bagaimanapun, beberapa kajian di atas menunjukkan bahawa orang dengan PCOS mempunyai risiko yang kuat terhadap ketahanan insulin dan diabetes jenis 2 tanpa mengira berat badan, diet, dan tahap latihan mereka.
Wanita dengan PCOS juga mempunyai peningkatan risiko diabetes kehamilan, yang berkembang semasa kehamilan.
Secara keseluruhan, wanita dengan PCOS harus menjalani pemeriksaan diabetes secara berkala.
Ini dapat membantu mengetahui gejala amaran diabetes, seperti:
- keletihan
- penglihatan kabur
- keperluan kerap membuang air kecil
- kerap membuang air kecil pada waktu malam
- peningkatan dahaga
- peningkatan rasa lapar
- tompok kulit terutamanya gelap
- luka yang tidak cepat sembuh
- kebas pada tangan atau kaki
Cara merawat diabetes dan PCOS
Untuk membantu merawat diabetes dan PCOS, doktor biasanya mengesyorkan makan makanan seimbang dan melakukan senaman secara berkala.
Diet yang sihat terdiri daripada:
- buah-buahan dan sayur-sayuran yang berwarna-warni
- sumber protein tanpa lemak, seperti dada ayam, ayam belanda, tenusu rendah lemak, dan ikan
- sumber lemak sihat, termasuk minyak zaitun, kacang-kacangan, dan biji-bijian
- makanan bijirin penuh
Orang yang menghidap PCOS dan diabetes harus mengehadkan pengambilan makanan seperti:
- daging yang diproses
- lemak trans
- karbohidrat sederhana, seperti gula, tepung putih, roti putih, pasta putih, dan nasi putih
- makanan segera dan makanan yang diproses lain
- makanan rendah lemak yang menggantikan gula untuk lemak
Orang yang menghidap diabetes atau prediabetes dan PCOS juga mendapat manfaat daripada bersenam lebih banyak. Peningkatan aktiviti fizikal dapat membantu seseorang menurunkan berat badan atau mengekalkan berat badan yang sihat. Ia juga dapat membantu proses tubuh dan menggunakan gula darah, atau glukosa darah.
Oleh kerana tubuh mula memproses lebih banyak glukosa darah, ia juga dapat menghasilkan insulin yang mencukupi untuk memenuhi keperluan seseorang. Oleh kerana tubuh mengatur kadar glukosa darah secara semula jadi, seseorang yang menghidap diabetes mungkin kurang mengambil ubat.
Rawatan untuk diabetes jenis 2 boleh merangkumi ubat yang membantu insulin tubuh berfungsi dengan lebih berkesan dan menurunkan kadar glukosa darah. Seorang doktor juga boleh mengesyorkan suntikan insulin.
Rawatan untuk PCOS biasanya melibatkan penggunaan pil kawalan kelahiran. Ini dapat membantu mengatur kitaran haid dan tahap hormon, mengurangkan gejala PCOS.
Metformin adalah rawatan biasa untuk diabetes jenis 2. Ia juga dapat membantu merawat gejala PCOS kerana mengurangkan ketahanan insulin.
Bagaimana diabetes dan PCOS mempengaruhi kehamilan?
Beberapa penyelidik mencadangkan bahawa wanita yang mengalami PCOS dan hamil harus berbincang dengan doktor mereka mengenai ujian diabetes kehamilan yang lebih kerap. Para penyelidik ini menyatakan peningkatan risiko diabetes kehamilan pada wanita dengan PCOS.
Walau bagaimanapun, pengarang kajian yang lebih baru - yang merangkumi lebih daripada 1,100 peserta - tidak menemukan hubungan antara diabetes kehamilan dan PCOS. Penulis mendapati bahawa faktor risiko diabetes kehamilan termasuk usia ibu dan obesiti yang meningkat.
Namun, seorang wanita dengan PCOS harus berbincang dengan doktornya mengenai risiko menghidap diabetes semasa kehamilan. Doktor akan menentukan kadar saringan terbaik bagi setiap individu.
Wanita dengan PCOS mempunyai risiko peningkatan komplikasi kehamilan yang lain, termasuk kehilangan kehamilan, darah tinggi, preeklamsia, dan kelahiran prematur.
Ringkasan
Para penyelidik bersetuju bahawa PCOS dan diabetes dikaitkan: Orang yang menghidap PCOS lebih cenderung menghidap diabetes jenis 2 daripada orang serupa yang tidak mempunyai PCOS.
Seseorang dapat membantu merawat kedua-dua keadaan dengan mengambil ubat-ubatan, seperti metformin, dan dengan membuat perubahan gaya hidup tertentu, seperti menurunkan berat badan, makan makanan yang sihat, dan bersenam secara teratur.
Mana-mana wanita dengan PCOS yang hamil atau merancang kehamilan harus berbincang dengan doktor mengenai komplikasi yang berkaitan dengan PCOS, termasuk diabetes kehamilan.
