10 ubat rumah untuk UTI

Kami memasukkan produk yang kami rasa berguna untuk pembaca kami. Sekiranya anda membeli melalui pautan di halaman ini, kami mungkin mendapat komisen kecil. Inilah proses kami.

Jangkitan saluran kencing (UTI) adalah keadaan biasa yang sering memerlukan rawatan perubatan, tetapi rawatan di rumah juga dapat membantu.

Saluran kencing terdiri daripada pundi kencing, ginjal, uretra, dan ureter, yang memproses dan mengeluarkan air kencing dari badan.

UTI boleh menyebabkan kesakitan dan kerap membuang air kecil. Ia juga boleh menyebabkan komplikasi teruk, termasuk kerosakan buah pinggang dan sepsis. Ramai orang mempunyai episod berulang.

Antibiotik dapat merawat UTI, tetapi ada kebimbangan mengenai penggunaan berlebihan yang menyebabkan ketahanan terhadap antibiotik. Atas sebab ini, para pakar telah mempertimbangkan bagaimana beberapa rawatan di rumah dapat menyokong rawatan untuk jenis jangkitan ini.

Sebelum menggunakan rawatan di rumah, adalah mustahak untuk mendapatkan nasihat perubatan, kerana rawatan yang salah dapat menyebabkan komplikasi yang mengancam nyawa.

Ketahui lebih lanjut mengenai sebab, gejala, dan rawatan UTI di sini.

1. Minum cecair

Rawatan di rumah, seperti minum jus cranberry, dapat membantu menguruskan gejala UTI.

Kajian menunjukkan bahawa mereka yang meningkatkan penggunaan air mereka dari kurang dari 1.5 liter air sehari menjadi 2.2 liter sehari mungkin mempunyai episod UTI yang lebih sedikit daripada sebelumnya.

Garis panduan semasa menyatakan bahawa, bagi mereka yang mempunyai pengambilan air yang terhad, minum lebih banyak mungkin bermanfaat.

Pakar mengesyorkan minum enam hingga lapan gelas 8 ons air dalam sehari, tetapi orang boleh memeriksa dengan doktor mereka berapa banyak air yang mereka perlukan, kerana terlalu banyak mungkin tidak bermanfaat.

Berapa banyak air yang harus anda minum?

2. Jangan menahan kencing anda

Salah satu gejala UTI adalah sakit ketika membuang air kecil. Atas sebab ini, boleh menggoda untuk tidak menggunakan bilik mandi.

Walau bagaimanapun, para pakar menasihati orang untuk membuang air kecil apabila mereka memerlukan atau setiap 2-3 jam. Menahan air kencing boleh menyebabkan bakteria membiak.

Seseorang yang mempunyai UTI juga boleh mengelakkan diri dari pergi ke bilik mandi kerana sering tidak ada air kencing untuk dilepaskan, walaupun mereka merasa perlu pergi.

Minum banyak cecair boleh membantu mengurangkan ketidakselesaan membuang air kecil.

Mengapa anda tidak boleh menahan kencing?

3. Sapukan haba

UTI boleh menyebabkan kesakitan di kawasan pelvis. Memakai pad panas ke pundi kencing atau kawasan kemaluan dapat membantu menghilangkan rasa sakit dan ketidakselesaan buat sementara waktu.

Untuk keselamatan:

• jangan sesekali menyapukan haba pada kulit
• pastikan panasnya sederhana, untuk mengelakkan luka bakar
• memohon untuk jangka masa pendek sahaja

Pad panas disediakan untuk pembelian dalam talian.

4. Pakaian

Pakaian yang longgar dapat mengelakkan kelembapan terkumpul di kawasan pelvis. Ini dapat membantu menghentikan jangkitan daripada menjadi lebih teruk.

Untuk memaksimumkan keselesaan dan mengurangkan keringat:

• elakkan pakaian ketat
• gunakan seluar dalam kapas dan elakkan kain sintetik
• menjaga kawasan kemaluan bersih dan kering

Tindakan ini dapat membantu mencegah pertumbuhan bakteria dan kambuhnya UTI.

Dapatkan lebih banyak petua di sini untuk mencegah berulang UTI.

5. Diet

Faktor diet boleh membantu mengurus dan mencegah UTI, menurut Persatuan Urologi Amerika.

Makanan yang harus dielakkan

Makanan yang boleh mengganggu pundi kencing termasuk:

• kopi
• alkohol
• buah-buahan sitrus
• makanan berasaskan tomato
• pemanis tiruan
• makanan pedas

Makanan untuk dimakan

Makanan berikut, sebaliknya, tidak akan merengsakan pundi kencing dan juga memberi nutrien:

• pir
• pisang
• kacang hijau
• labu musim sejuk
• kentang
• protein tanpa lemak
• roti, terutamanya bijirin penuh
• kacang
• telur

Menurut kajian tahun 2020, mengikuti diet vegetarian dapat menurunkan risiko terkena UTI. Ini mungkin disebabkan oleh kesan antibakteria antioksidan, yang banyak terdapat dalam diet nabati.

Makanan yang diproses memberikan lebih sedikit antioksidan dan nutrien lain daripada makanan segar. Sebagai gantinya, mereka dapat meningkatkan kadar radikal bebas, bahan toksik yang dapat menyebabkan keradangan dan kerosakan sel.

Diet yang sihat dan seimbang yang memusatkan perhatian pada ramuan nabati yang segar dapat membantu mempercepat pemulihan dan mencegah episod lain.

6. Jus cranberry dan makanan tambahan

Cranberry adalah ubat rumah lama untuk UTI. Terdapat bukti bahawa ia dapat mengurangkan risiko jangkitan.

Cranberry mengandungi proanthocyanidins (PAC), yang nampaknya membantu mencegah bakteria melekat pada lapisan saluran kencing.

Di tengah kebimbangan mengenai perlunya mengurangkan penggunaan antibiotik, garis panduan baru-baru ini secara hati-hati mengesyorkan cranberrry sebagai langkah pencegahan, sama ada sebagai jus, kapsul, atau tablet.

Kekhuatiran tetap ada bahawa kandungan PAC berbeza antara produk, yang bermaksud seseorang tidak dapat memastikan dengan tepat apa yang ada dalam produk cranberry mereka atau seberapa baik ia akan berfungsi.

Lebih baik memilih jus kranberi tanpa gula untuk mengelakkan gula tambahan.

7. Ubat penahan sakit

Ubat over-the-counter (OTC), seperti acetaminophen (paracetamol), dapat memberikan rasa sakit.

UTI kadang-kadang boleh mempengaruhi buah pinggang. Sekiranya ini berlaku, seseorang tidak boleh mengambil ubat anti-radang nonsteroid (NSAID), kerana boleh menyebabkan kerosakan selanjutnya.

Seseorang individu lebih baik bercakap dengan profesional perubatan sebelum mengambil ubat penghilang rasa sakit untuk UTI.

8. Vitamin C

Sebilangan orang menggunakan vitamin C untuk merawat atau mencegah UTI. Vitamin C menyokong sistem ketahanan badan, tetapi penyelidikan terhad dan tidak menunjukkan bahawa ia dapat membantu.

Bagi mereka yang ingin mencuba vitamin C, cara terbaik untuk menggunakannya adalah melalui sumber makanan, seperti:

• lada merah dan hijau
• buah kiwi
• brokoli
• canteloupe

Sekiranya doktor mengesyorkan suplemen vitamin C, mereka juga boleh dibeli secara dalam talian.

Dapatkan beberapa sumber vitamin C di sini.

9. D-mannose

D-mannose adalah gula yang terdapat secara semula jadi dalam buah-buahan dan sayur-sayuran, seperti epal, cranberry, dan rumput laut. Ini mungkin menghentikan bakteria melekat pada sel-sel di saluran kencing, menurut penyelidikan.

Satu kajian pada tahun 2016 mendapati bahawa ia dapat membantu merawat UTI, tetapi lebih banyak penyelidikan belum dapat mengesahkannya.

D-mannose boleh didapati sebagai makanan tambahan dalam bentuk serbuk, tetapi orang harus bercakap dengan doktor mereka sebelum menggunakannya di rumah.

Ketahui lebih lanjut di sini mengenai penggunaan D-mannose untuk UTI di sini.

10. Lactobacillus

Penyelidikan pada masa lalu menunjukkan bahawa probiotik lactobacillus dapat membantu merawat atau mencegah UTI. Ujian klinikal semasa sedang menyiasat sama ada menggunakan bentuk perubatan lactobacillus ke vagina dapat membantu mencegah UTI.

Namun, pengambilannya dalam bentuk yang salah untuk jenis bakteria yang salah mungkin tidak selamat, kata beberapa saintis.

Masih belum ada panduan yang mengesyorkan probiotik dalam pencegahan atau rawatan UTI, tetapi penyelidikan sangat menjanjikan.

Pilihan lain yang mungkin

Beberapa pilihan lain dapat membantu dengan UTI, tetapi penyelidikan tidak menyokong penggunaannya. Orang-orang lebih baik bercakap dengan doktor sebelum menggunakan rawatan ini, kerana boleh memberi kesan buruk.

Minyak pati

Sebilangan orang menggunakan minyak pati untuk UTI. Minyak kayu putih, misalnya, mungkin mempunyai sifat antibakteria.

Mengalami aroma minyak pati didapati mempunyai nilai terapeutik. Orang juga boleh mencairkan minyak pati dan mengurut larutan cair ke kulit.

Orang mesti selalu mencairkan minyak pati dengan minyak pembawa sebelum menggunakan, dan jangan sekali-kali mengambil minyak pati dari mulut atau langsung menggunakan minyak tersebut.

Orang mesti berjumpa doktor sebelum menggunakan minyak pati, terutamanya semasa mengandung. Minyak pati tidak sesuai untuk kanak-kanak.

Serbuk penaik

Ubat tradisional UTI melibatkan pengambilan hingga satu sendok teh baking soda yang dilarutkan dalam air. Ideanya adalah bahawa ini akan meneutralkan asid dalam air kencing dan membolehkan pundi kencing sembuh.

Walau bagaimanapun, penyelidikan perubatan tidak menyokong penggunaan ini, dan ia mungkin mempunyai kesan sampingan yang berbahaya.

Klik di sini untuk mengetahui lebih lanjut mengenai baking soda.

epal sider cuka

Cuka sari apel (ACV) mungkin mempunyai sifat antibakteria. Sebilangan orang mempunyai mandi ACV untuk mempromosikan penyembuhan luka dan membantu melawan jangkitan bakteria dan kulat.

Penyelidik telah meramalkan bahawa ACV mungkin memberi kesan pada patogen yang menyebabkan UTI. Dalam satu kajian yang lebih tua, pengambilan 100 mililiter cuka beras yang dicairkan setiap hari selama 4 minggu nampaknya dapat mengurangkan tahap bakteria dalam air kencing.

Walau bagaimanapun, sains belum mengesahkan bahawa menggunakan ACV dengan cara apa pun akan mencegah atau menyembuhkan UTI.

Orang tidak boleh menggunakan cuka terus ke kulit tanpa mencairkannya terlebih dahulu.

Ketahui lebih lanjut di sini mengenai kemungkinan faedah kesihatan cuka sari apel.

Petua pencegahan

Mencegah UTI tidak selalu boleh dilakukan, tetapi beberapa langkah dapat membantu mengurangkan risiko:

• Setelah menggunakan bilik mandi, lap dari depan ke belakang.
• Kencing selepas melakukan aktiviti seksual untuk membantu mengusir bakteria.
• Kosongkan pundi kencing sepenuhnya semasa membuang air kecil.
• Mandi mandi dan bukannya mandi.
• Elakkan menggunakan produk mesra wangi.
• Elakkan menggunakan kaedah penghalang kelahiran yang memerlukan pelumasan spermisida.

Bila berjumpa doktor

Banyak UTI menghasilkan simptom ringan dan hilang dalam 2-3 hari dengan rawatan di rumah.

Walau bagaimanapun, seseorang harus berjumpa doktor sekiranya:

• simptomnya teruk
• gejala berterusan selama lebih dari seminggu tanpa bertambah baik
• jangkitan terus berulang
• orang itu mempunyai sistem imun yang lemah atau faktor lain yang menyebabkan jangkitan bertambah buruk

Rawatan antibiotik mungkin diperlukan untuk mencegah komplikasi.

Keselamatan dan rawatan di rumah

Ubat di rumah boleh meredakan gejala UTI, menyokong pemulihan, dan membantu mencegah episod masa depan.

Walau bagaimanapun, mereka tidak mungkin berkesan seperti rawatan preskripsi. Sekiranya gejala berlanjutan, adalah mustahak untuk berjumpa doktor, yang mungkin mengesyorkan rawatan perubatan.

Beberapa rawatan di rumah mungkin memberi kesan buruk. Atas sebab ini, orang mesti selalu bercakap dengan doktor sebelum mencuba ubat baru.