Adakah hidup bersendirian meningkatkan risiko kesihatan mental?
Satu kajian baru telah menyimpulkan bahawa hidup bersendirian dikaitkan dengan gangguan mental yang biasa. Penulis juga telah mengenal pasti pendorong utama hubungan yang membimbangkan ini.
Beberapa gangguan mental yang biasa (CMD) termasuk gangguan mood, kegelisahan, dan gangguan penggunaan bahan.
Menurut beberapa kajian, hampir satu pertiga orang akan mengalami CMD sepanjang hayat mereka.
Keadaan ini boleh memberi kesan yang besar kepada individu, tentu saja, tetapi kerana kelazimannya yang tinggi, mereka juga mempengaruhi masyarakat secara umum.
Oleh kerana pengaruh CMD yang meluas, para saintis berminat untuk memahami pelbagai faktor risiko yang mempengaruhi kesihatan mental.
Dalam beberapa tahun kebelakangan ini, para saintis telah menyiasat sama ada hidup bersendirian mungkin menjadi faktor risiko tersebut.
Satu kajian baru, hasilnya kini muncul dalam jurnal PLOS SATU, melihat kembali persoalan ini. Penulis kajian menyimpulkan bahawa ada kaitan antara hidup bersendirian dan CMD. Mereka juga mendapati bahawa ia mempengaruhi semua peringkat umur dan jantina, dan yang terutama, kesepian adalah pendorongnya.
Hidup bersendirian
Bilangan orang yang tinggal bersendirian terus bertambah di seluruh dunia Barat; ini disebabkan oleh beberapa alasan, termasuk penuaan penduduk, orang cenderung berkahwin pada usia yang lebih tua, dan peningkatan kadar perceraian.
Para penyelidik telah melihat hubungan antara CMD dan hidup bersendirian, tetapi kebanyakan menumpukan perhatian pada orang dewasa yang lebih tua, jadi penemuan mereka mungkin tidak berlaku untuk kumpulan usia yang lain.
Juga, kajian terdahulu pada umumnya hanya tertumpu pada satu keadaan mental: kemurungan. Ini mungkin tidak memberikan gambaran lengkap.
Karya sebelumnya juga belum mengukur bagaimana faktor lain mempengaruhi hubungan ini; sebagai contoh, orang yang tinggal sendiri cenderung berlebihan berat badan, merokok, menggunakan dadah, dan kurang mendapat sokongan sosial. Oleh itu, yang mana satu, jika ada, merupakan pemacu utama CMD?
Pengarang kajian baru ini bertujuan untuk mengisi beberapa jurang ini. Mereka mencari hubungan antara tinggal sendirian dan CMD secara umum, dan mereka menyelidiki faktor mana yang mempengaruhi hubungan itu.
Melihat data
Untuk menyiasatnya, para saintis dari University of Versailles Saint-Quentin-en-Yvelines di Perancis menganalisis data dari 20.503 orang dewasa, berumur 16–74, yang tinggal di England. Data tersebut berasal dari tiga Tinjauan Morbiditi Psikiatri Nasional yang dilakukan oleh pakar pada tahun 1993, 2000, dan 2007.
Peserta melengkapkan soal selidik Jadual Temuduga Klinikal-Disemak semula, yang menilai sama ada mereka mengalami gejala neurotik pada minggu sebelumnya.
Tinjauan ini juga mengumpulkan data tentang berbagai variabel, termasuk tinggi dan berat badan, tingkat pendidikan, status pekerjaan, penggunaan alkohol dan dadah, sokongan sosial, dan perasaan kesepian.
Seperti yang dijangkakan, penulis mendapati bahawa jumlah orang yang tinggal bersendirian telah bertambah. Pada tahun 1993, 8.8% tinggal bersendirian. Ini dibandingkan dengan 9.8% pada tahun 2000 dan 10.7% pada tahun 2007.
Analisis mereka juga menunjukkan bahawa di semua peringkat umur dan jantina, terdapat hubungan yang signifikan antara hidup sendirian dan mempunyai CMD. Ukuran hubungan ini agak serupa di ketiga-tiga tinjauan.
CMD lebih biasa pada mereka yang tinggal sendiri daripada mereka yang tidak tinggal sendirian:
- 1993: 19.9% berbanding 13.6%
- 2000: 23.2% berbanding 15.5%
- 2007: 24.7% berbanding 15.4%
Masalah dengan kesunyian
Ketika para saintis mempelajari lebih jauh hubungan antara CMD dan tinggal sendirian, mereka mendapati bahawa kesepian menjelaskan 84% pergaulan.
Kajian terdahulu menunjukkan bahawa kesepian dikaitkan dengan kemurungan dan kegelisahan. Yang lain masih menyiasat sama ada kesunyian boleh meningkatkan risiko kematian.
Semasa apa yang disebut oleh beberapa pakar sebagai "wabak kesepian," penemuan ini sangat penting. Begitu juga, kerana kesihatan mental yang tidak baik adalah masalah yang semakin meningkat, memahami faktor risiko yang berkaitan dengan CMD mungkin dapat membantu mengubah keadaan.
Sudah tentu, tidak semua orang yang tinggal sendirian kesepian. Namun, bagi mereka yang ada, campur tangan untuk mengatasi kesunyian ada. Ini mungkin termasuk terapi bercakap, peruntukan penjagaan sosial, dan campur tangan berasaskan haiwan.
Langkah seterusnya dan paling mencabar adalah mencari cara untuk memastikan bahawa orang yang memerlukan mendapat akses ke alat ini.
Para penyelidik mengakui batasan tertentu dalam kajian ini. Sebagai contoh, ini adalah kajian keratan rentas, yang bermaksud bahawa ia melihat gambar orang pada satu ketika. Penulis meminta kajian membujur untuk memastikan bagaimana hubungan ini dapat berlaku sepanjang masa.
Seperti mana-mana kajian mengenai sifat ini, penilaian sebab dan akibat tidak mungkin dilakukan: Adakah seseorang menghidap CMD kerana mereka tinggal bersendirian, atau adakah mereka mengembangkan CMD dan kemudian memutuskan untuk hidup bersendirian?
Atau, mungkin, seseorang yang mempunyai kecenderungan untuk CMD lebih cenderung ingin hidup sendiri. Seperti biasa, saintis perlu melakukan lebih banyak pekerjaan untuk mengisi jurang.
Penemuan terdahulu menyokong hasil ini, tetapi penemuan baru juga melangkah beberapa langkah lebih jauh; mereka menunjukkan bahawa hubungan antara kesihatan mental dan hidup sendiri stabil sepanjang masa, bahawa hubungannya tidak terhad kepada orang dewasa yang lebih tua, dan kesunyian memainkan peranan penting.
