Jarum kering vs akupunktur: Apa yang dikatakan oleh penyelidikan
Jarum kering dan akupunktur melibatkan tusukan kulit dengan jarum nipis untuk tujuan terapi. Walaupun tujuan bersama adalah untuk melegakan kesakitan, amalannya sangat berbeza.
Pengamal jarum kering berusaha melepaskan ketegangan dari simpulan dan titik tekanan pada otot. Ahli akupunktur memasukkan jarum untuk melepaskan endorfin dan mempengaruhi sistem saraf. Secara tradisional, akupunktur digunakan untuk menyelaraskan tenaga seseorang, atau chi.
Walaupun penyelidik telah mengkaji akupunktur sebagai rawatan pelengkap untuk banyak keadaan, jarum kering adalah amalan yang lebih baru, dan buktinya kurang menyeluruh. Juga, terdapat garis panduan yang ketat untuk ahli akupunktur, tetapi jarum kering tidak diatur.
Dalam artikel ini, ketahui lebih lanjut mengenai perbezaan antara amalan ini dan apa faedahnya.
Jarum kering vs akupunktur
Amalan ini mempunyai beberapa persamaan, dan kedua-duanya mendakwa dapat melegakan terapi dari kesakitan. Walau bagaimanapun, mereka melibatkan kaedah yang berbeza dan tidak boleh dikelirukan.
Orang telah menggunakan akupunktur selama berabad-abad, dan sekarang diatur dengan baik. Jarum kering telah dikembangkan baru-baru ini, dan tidak ada garis panduan rasmi.
Akupunktur boleh digunakan untuk pelbagai keadaan perubatan. Falsafah utama adalah bahawa tubuh dapat disembuhkan ketika chi, atau tenaga penyembuhan, dilepaskan.
Jarum kering direka untuk menghilangkan rasa sesak dan sakit pada otot. Pengamal percaya bahawa memasukkan jarum terus ke simpul atau titik tekanan akan melepaskan ketegangan pada otot di sekitarnya.
Apakah jarum kering?
Tujuan utamanya adalah untuk melegakan sakit otot dan kekejangan, tetapi juga dapat membantu meningkatkan fleksibiliti seseorang.
Seorang pengamal memasukkan jarum electrorm pendek, nipis dan tahan karat ke titik tekanan. Juga disebut titik pencetus, ini adalah kawasan yang ketat atau simpul pada otot. Jarum tidak mengandungi cecair, dan tidak ada yang disuntik.
Ahli terapi sukan dan ahli terapi fizikal yang lain biasanya menggunakan jarum kering. Oleh kerana kurangnya peraturan dan panduan, seseorang dapat melakukan jarum kering dengan sedikit latihan dan tanpa lesen.
Selalunya sangat sukar untuk mengetahui sama ada seorang pengamal telah dilatih, mempunyai pengalaman yang mencukupi, atau melakukan prosedur dengan betul.
Amalan yang paling biasa adalah dengan meninggalkan jarum filifilia pada otot selama 10-30 minit. Walau bagaimanapun, terdapat dua jenis jarum kering yang kurang biasa:
- Teknik masuk dan keluar, di mana seorang praktisi memasukkan jarum filifilia ke titik pemicu dan segera mengeluarkannya. Hasil tinjauan tahun 2014 menunjukkan bahawa bentuk jarum kering ini tidak memberikan faedah.
- Teknik titik bukan pencetus, di mana seorang praktisi memasukkan jarum ke otot sekitarnya, bukannya simpul atau titik tekanan.
Kajian saintifik mengenai jarum kering adalah terhad, walaupun badan penyelidikannya semakin bertambah. Setakat ini, beberapa kajian positif. Kajian yang diterbitkan pada tahun 2013 menunjukkan bahawa jarum kering lebih berkesan daripada rawatan plasebo.
Namun, hasil penyelidikan yang tidak menggunakan plasebo kurang menjanjikan. Dalam satu kajian dari tahun 2012, jarum kering didapati kurang berkesan daripada suntikan plasma yang kaya dengan platelet untuk merawat kecederaan pada rotator cuff.
Penulis kajian pada tahun 2017 menyimpulkan bahawa peregangan sama efektifnya dengan jarum kering dalam meningkatkan kelenturan.
Jarum kering mungkin lebih berkesan daripada tidak mendapatkan rawatan, tetapi kaedah yang lebih konvensional dan menjimatkan kos, seperti peregangan dan terapi urut, mungkin lebih baik untuk melegakan sakit otot.
Apa itu akupunktur?
Akupunktur adalah teknik kuno yang dikembangkan di China.
Penyokong mendakwa bahawa ia dapat menghilangkan tekanan, kesakitan, dan ketidakselesaan dengan membuka aliran tenaga seseorang, atau chi.
Akupunktur perubatan melibatkan penggunaan jarum panjang dan nipis untuk merangsang saraf pada otot dan di bawah kulit.
Ini boleh mengakibatkan penghasilan endorfin, yang dapat melegakan beberapa gejala.
Akupunktur digunakan untuk mengurangkan pelbagai gejala, biasanya termasuk:
- sakit dan sakit pada otot
- loya
- kekejangan haid
- sakit kepala dan migrain
- kemurungan
- kesakitan yang berkaitan dengan buruh
- muntah
- sakit lutut
Untuk berlatih akupunktur, seseorang perlu diberi lesen dan menjalani latihan yang luas. Ahli terapi akupunktur utama akan menjalani latihan selama 3 tahun atau lebih. Mereka akan belajar mengenal pasti gejala, mendiagnosis keadaan, dan menggunakan teknik yang betul dengan jarum.
Anggota kanan lembaga kebangsaan akan mengawasi pengamal baru. Sebelum menerima lesen, seorang pengamal baru mesti lulus peperiksaan dari lembaga kebangsaan, dan mereka mesti terus lulus peperiksaan setiap tahun setelah menerima lesen.
Banyak penyelidikan menyokong penggunaan akupunktur untuk merawat banyak keadaan perubatan, termasuk migrain, kemurungan, dan arthritis.
Kajian 2017 mendapati bahawa akupunktur biasa dapat membantu mencegah migrain, dan tinjauan dari tahun 2012 menunjukkan bahawa akupunktur dapat merawat migrain sama berkesan dengan pilihan perubatan lain.
Lebih banyak penyelidikan diperlukan untuk menentukan sama ada akupunktur dapat membantu mengubati artritis, tetapi beberapa orang mendapati bahawa ia dapat mengurangkan kesakitan yang berkaitan.
Hasil tinjauan 2018 menunjukkan bahawa akupunktur dapat mengurangkan keparahan kemurungan pada beberapa orang ketika digunakan bersama dengan rawatan tradisional.
Sesiapa yang berminat untuk mencuba akupunktur harus berbincang dengan doktor mengenai mencari pengamal berdaftar.
Risiko
Jarum kering biasanya dianggap selamat sekiranya pengamal menggunakan jarum steril. Jika tidak, seseorang berisiko dijangkiti patogen yang membawa darah.
Risiko lebih lanjut yang berkaitan dengan jarum kering adalah ringan dan agak biasa. Ia merangkumi:
- kesakitan sementara di laman penyisipan
- pendarahan di laman web
- lebam di atau di sekitar laman web
Orang yang mendapat akupunktur jarang mengalami kesan sampingan. Apabila ia berlaku, mereka sering merangkumi pendarahan, lebam, dan sakit ringan.
Bawa pulang
Jarum kering dan akupunktur dapat membantu melegakan sakit otot, sakit, dan sesak.
Akupunktur adalah prosedur yang diatur dengan baik. Jarum dimasukkan pada titik strategik untuk merangsang aliran tenaga ke seluruh badan. Walaupun beberapa bukti tidak dapat disimpulkan, akupunktur diakui secara meluas sebagai membantu dalam merawat penyakit tertentu.
Jarum kering dikembangkan baru-baru ini. Tanpa peraturan rasmi, seseorang mempunyai risiko yang lebih tinggi untuk mengalami kesan sampingan. Terdapat sedikit kajian, tetapi sebilangan orang mendapati bahawa amalan ini mengurangkan kesakitan.
Sebelum mencuba jarum kering atau akupuntur, berjumpa doktor dan teliti doktor yang ada.
