Masalah tidur yang sedikit pun meningkatkan tekanan darah wanita
Satu kajian baru mendapati bahawa gangguan tidur yang agak kecil dapat meningkatkan risiko tekanan darah tinggi pada wanita. Peningkatan ini diukur walaupun pada wanita yang tidur selama jangka masa yang disyorkan.
Untuk beberapa waktu, kita telah mengetahui bahawa tidur yang tidak mencukupi akan meningkatkan tekanan darah, dan, oleh itu, risiko penyakit yang berkaitan dengan jantung.
Baru-baru ini, para penyelidik dari Columbia University Irving Medical Center di New York melakukan kajian untuk menilai sama ada masalah tidur yang kurang serius boleh menyebabkan kesan kardiovaskular yang dapat diukur.
Dianggarkan sepertiga orang di Amerika Syarikat tidak cukup tidur. Wanita kelihatan lebih kerap terkena kesan daripada lelaki.
Terdapat beberapa sebab mengapa masalah tidur lebih kerap berlaku pada wanita. Sebagai contoh, wanita cenderung menjaga anak-anak dan saudara-mara yang sudah tua, dan mereka juga mengalami perubahan hormon setiap bulan dan sepanjang hayat mereka.
Atas sebab ini, para saintis memutuskan untuk memusatkan kajian mereka pada wanita. Pengarang kajian utama Brooke Aggarwal menjelaskan mengapa berlakunya gangguan tidur pada wanita sangat membimbangkan.
Dia mengatakan, "[S] pakaian menunjukkan bahawa kurang tidur dan masalah tidur yang lebih ringan mungkin mempunyai kesan yang tidak seimbang pada kesihatan kardiovaskular pada wanita."
Menyiasat gangguan tidur
Untuk menyiasatnya, para saintis mengkaji 323 peserta wanita yang sihat berusia 20–79. Serta masalah tidur yang lebih teruk seperti apnea tidur - di mana seseorang berhenti bernafas untuk jangka masa yang pendek semasa tidur - mereka menguji masalah yang lebih kecil, seperti kualiti tidur yang buruk, kesukaran berhenti tidur, dan insomnia.
Hasilnya diterbitkan baru-baru ini di Jurnal Persatuan Jantung Amerika.
Para penyelidik menggunakan alat seperti jam tangan untuk memantau tidur wanita. Mereka mendedahkan bahawa wanita yang mengalami masalah tidur ringan - bahkan mereka yang tidur selama 7-9 jam setiap malam - lebih cenderung mengalami tekanan darah tinggi.
Dengan kata lain, walaupun jumlah tidur berada pada tahap yang disarankan, gangguan tidur tetap meningkatkan risiko hipertensi. Para penyelidik menyimpulkan:
"[R] gangguan tidur ringan secara elatif seperti kualiti tidur yang buruk, waktu yang lama untuk tertidur, dan insomnia dikaitkan dengan peningkatan tekanan darah dan peradangan vaskular pada wanita, bahkan jika tidak ada kekurangan tidur."
Penanda vaskular
Daripada peserta, 26 wanita juga membenarkan para penyelidik mengambil sampel sel endotel - sel yang melapisi saluran darah - dari urat di lengan mereka. Pasukan ini menilai sampel protein yang disebut faktor nuklear endotel kappa B, yang berkaitan dengan keradangan dan dapat memberi isyarat perkembangan penyakit kardiovaskular.
Seperti yang dijangkakan, para saintis menemui hubungan antara gangguan tidur dan keradangan pada sel endotel.
"Penemuan kami menunjukkan bahawa masalah tidur ringan boleh menyebabkan keradangan endotel vaskular yang merupakan penyumbang penting kepada penyakit kardiovaskular. Hasil percubaan klinikal yang sedang berlangsung dapat mengesahkan hasil ini. "
Brooke Aggarwal
Walaupun penyelidikan itu dilakukan pada sampel yang agak kecil (terutama penyelidikan sel endotel), penemuan tersebut memerlukan pekerjaan lebih lanjut. Sesungguhnya, para saintis terlibat dalam eksperimen berterusan dalam interaksi ini.
Sementara kami menunggu pengesahan, Aggarwal menyimpulkan bahawa "[sementara], mungkin adalah bijaksana untuk menyaring wanita untuk gangguan tidur yang lebih ringan dalam usaha membantu mencegah penyakit kardiovaskular."
