Ubat rumah untuk melegakan hidung kering

Kami memasukkan produk yang kami rasa berguna untuk pembaca kami. Sekiranya anda membeli melalui pautan di halaman ini, kami mungkin mendapat komisen kecil. Inilah proses kami.

Apabila bahagian dalam hidung kering, ia mungkin tidak selesa dan kadang-kadang menyakitkan, tetapi seseorang biasanya dapat merawatnya di rumah. Ubat rumah untuk hidung kering termasuk penyedutan wap, menggunakan pelembap udara, dan menggunakan semburan hidung atau bilas.

Istilah perubatan untuk sensasi kekeringan di saluran hidung adalah rhinitis sicca. Selalunya berpunca dari selsema atau alahan.

Hidung kering umumnya tidak berbahaya. Namun, jika tidak dirawat, ia boleh menyebabkan gejala yang lebih mengganggu, seperti:

• gatal
• pembakaran
• mencengkam
• mimisan
• kesesakan

Rawatan rumah berikut dapat membantu mencegah dan menghilangkan gejala kekeringan di dalam hidung.

Menggunakan pelembap

Pelembap dapat membantu melegakan kesesakan hidung.

Persekitaran yang lembap membantu menjaga saluran hidung lembap, yang melegakan kesesakan hidung dan membiarkan sinus mengalir dengan betul.

Humidifier dapat menggantikan kelembapan yang hilang akibat penyaman udara dan pemanasan pusat di rumah dan pejabat.

Sebaik-baiknya, seseorang harus membersihkan pelembapnya setiap hari untuk mengelakkan pertumbuhan jamur dan bakteria, yang kedua-duanya boleh membahayakan kesihatan.

Kelembapan dalaman yang ideal berkisar antara 30-50 peratus, bergantung pada suhu bilik.

Penting untuk diperhatikan bahawa tahap kelembapan yang lebih tinggi dapat mendorong pertumbuhan tungau debu dan alergen lain yang boleh memburukkan lagi gejala.

Hygrometer, yang merupakan alat yang mengukur kelembapan relatif, dapat membantu seseorang memutuskan apakah dan kapan harus menggunakan pelembap.

Penyedutan wap

Orang yang tidak mempunyai akses ke pelembap udara dapat memperoleh hasil yang serupa dengan menyedut wap dari:

• semangkuk air panas
• mandi air panas atau mandi
• sauna

Walau bagaimanapun, faedah penyedutan wap hanya bersifat sementara. Untuk mengelakkan kulit melecur, pastikan air tidak mendidih atau sangat panas.

Menjaga penghidratan

Minum sedikit air boleh mengeringkan tisu badan, termasuk yang terdapat di saluran hidung.

Pada masa lalu, pihak berkuasa kesihatan mengesyorkan minum 8 gelas air setiap hari.

Namun, penyelidikan dari tahun 2018 menunjukkan bahawa cara terbaik bagi seseorang untuk tetap terhidrasi adalah dengan minum setiap kali mereka merasa dahaga, kecuali ketika melakukan senaman yang sangat intensif.

Semburan hidung masin

Semburan hidung masin dapat membantu hidung kering.

Semburan hidung yang masin melembapkan saluran hidung. Ini membantu meningkatkan aliran lendir dan membersihkan perengsa, seperti debu, kotoran, dan debunga sebelum mereka berpeluang menyebabkan keradangan.

Semburan hidung masin biasanya ringan dan boleh didapati di kaunter farmasi. Sentiasa baca pembungkusan produk ini dengan teliti dan pastikan anda mengikuti arahannya.

Sebagai alternatif, seseorang boleh membuat penyelesaian garam di rumah, dengan menggunakan:

• garam tidak beryodium, yang idealnya tidak mengandungi agen atau bahan pengawet anti-kek, kerana ini boleh merengsakan saluran hidung
• serbuk penaik
• 8 auns atau 1 cawan air suling, atau jumlah air paip yang sama yang telah direbus selama 3-5 minit
• sebotol semburan kabus halus kecil

Untuk membuat dan menggunakan larutan garam (untuk orang dewasa):

1. Campurkan 3 sudu kecil garam dengan 1 sdt baking soda dan simpan campuran tersebut dalam bekas kedap udara kecil.
2. Masukkan 1 sudu kecil campuran ke dalam air.
3. Sekiranya menggunakan air rebus, biarkan sejuk sepenuhnya terlebih dahulu.
4. Tuangkan larutan ke dalam botol semburan.
5. Miringkan kepala ke hadapan, tarik nafas perlahan-lahan melalui hidung, dan semburkan larutan sekali atau dua kali di setiap lubang hidung.

Buat penyelesaian baru dan pastikan botol semburan bersih sebelum setiap penggunaan.

Pengairan hidung

Seseorang juga boleh membersihkan larutan garam dengan lembut melalui lubang hidung menggunakan jarum suntik atau alat yang disebut periuk neti.

Ini dapat menghilangkan perengsa dan membersihkan rongga hidung sehingga mampu menyerap ubat lain dengan lebih baik.

Bilas hidung boleh didapati di kaunter. Sentiasa baca bungkusan dengan teliti dan ikuti arahannya.

Seseorang juga boleh membilas hidung di rumah:

1. Buat larutan garam yang dinyatakan di atas.
2. Masukkan larutan garam ke dalam jarum suntik mentol atau tuangkan ke dalam periuk neti
3. Bersandar di sinki, melihat ke lembangan. Condongkan kepala ke kiri, dengan pipi kiri selari dengan sink.
4. Letakkan muncung periuk atau jarum suntik tepat di dalam lubang hidung sebelah kanan.
5. Bernafas secara normal melalui mulut, perlahan-lahan memerah atau tuangkan kira-kira separuh larutan masin ke lubang hidung kanan. Penyelesaiannya harus keluar dari lubang hidung yang lain setelah beberapa saat.
6. Tuangkan sebarang larutan yang mengalir ke dalam mulut.
7. Hembuskan hidung dengan lembut untuk membersihkan sisa-sisa.
8. Ulangi proses ini menggunakan lubang hidung yang bertentangan.

Pastikan untuk memiringkan kepala seperti yang dijelaskan untuk mengelakkan larutan mengalir ke bahagian belakang tekak atau ke mata.

Buat larutan masin segar dan pastikan jarum suntik atau periuk neti bersih sebelum setiap penggunaan.

Bila berjumpa doktor

Hidung kering sering terjadi akibat meniup hidung terlalu kerap.

Ubat-ubatan tertentu, seperti dekongestan hidung dan antihistamin, juga boleh menyebabkan atau memperburuk kekeringan.

Jarang, hidung yang kering secara berterusan dapat menandakan keadaan perubatan yang lebih serius, seperti:

• Sindrom Sjogren: Gangguan imuniti ini mempengaruhi kelenjar yang mengeluarkan cecair, seperti air mata dan air liur. Ia menyebabkan mata dan mulut menjadi kering, dan juga boleh mempengaruhi hidung dan bahagian badan yang lain.
• Rhinitis atropik: Keadaan ini menyebabkan lapisan saluran hidung mengecil dan kerak kering yang tebal terbentuk di dalam hidung. Komplikasi boleh merangkumi kehilangan bau, mimisan, dan jangkitan.

Sekiranya hidung kering dengan teruk atau berterusan, berjumpa doktor.

Sebaiknya dapatkan bantuan perubatan sekiranya hidung kering menyertai gejala seperti sakit, mimisan yang kerap, atau tanda-tanda jangkitan.

Ubat rumah yang disenaraikan dalam artikel ini tersedia untuk dibeli secara dalam talian.

• Beli pelembap.
• Belanja semburan hidung masin.
• Beli picagari mentol.
• Beli periuk neti.