Bagaimana pengeringan cakera dapat dirawat?

Tulang belakang terdiri daripada tulang yang disebut vertebra, di antaranya adalah cakera kecil berisi cecair. Pengeringan cakera tersebut adalah gangguan biasa yang disebabkan oleh tisu menjadi kering.

Cakera di antara tulang belakang di ruang tulang belakang menyerap kejutan dan hentaman dan mengelakkan tulang bergesekan antara satu sama lain.

Terdapat lima bahagian tulang belakang yang berbeza:

• Tulang belakang serviks (leher): Tujuh tulang pertama di bahagian atas leher.
• Tulang belakang toraks (belakang tengah): 12 tulang di bawah tulang belakang serviks.
• Tulang belakang lumbar (punggung bawah): Lima tulang di bawah tulang belakang toraks.
• Tulang belakang sakral: Lima tulang di bawah kawasan lumbar.
• Coccyx: Empat tulang terakhir coccyx disatukan dan menyokong dasar pelvis.

Pengeringan cakera adalah bahagian penuaan yang normal. Cakera boleh menjadi lebih kecil dan kurang fleksibel ketika mereka mengalami dehidrasi, dan akhirnya dapat mulai pecah atau merosot.

Apa simptomnya?

Pengeringan cakera adalah penyahhidratan cakera antara vertebra.

Gejala pengeringan bergantung pada kawasan tulang belakang yang terjejas.

Pengeringan cakera tulang belakang serviks menyebabkan sakit leher, sementara pengeringan cakera lumbal akan menyebabkan sakit di bahagian bawah punggung.

Gejala pengeringan cakera lain termasuk:

• kekakuan
• kelemahan
• sensasi terbakar atau kesemutan
• kebas pada kaki atau kaki
• pergerakan berkurang atau menyakitkan
• sciatica

Punca

Penuaan adalah penyebab cakera kering yang paling biasa, walaupun boleh berlaku pada orang muda.

Penyebab pengeringan cakera lain termasuk:

• kemalangan atau trauma
• kenaikan atau penurunan berat badan
• pergerakan berulang, seperti mengangkat berat yang meregangkan punggung

Bagaimana ia didiagnosis?

Pemeriksaan fizikal dapat mendiagnosis kemerosotan cakera.

Pengeringan cakera dan penyakit cakera degeneratif adalah antara penyebab sakit belakang bawah yang paling biasa.

Sebilangan besar orang mengetahui bahawa mereka mengalami keadaan ini ketika berjumpa doktor mengenai kesakitan mereka. Doktor akan memulakan dengan mengambil sejarah dan melakukan pemeriksaan fizikal.

Selain bertanya mengenai keadaan perubatan atau pembedahan sebelumnya, doktor ingin mengetahui tentang kesakitannya, termasuk:

• semasa ia bermula
• apa yang menjadikannya lebih baik
• apa yang menjadikannya lebih teruk
• jenis kesakitan
• berapa kerap berlaku
• sekiranya terpancar ke kawasan lain

Doktor mungkin merasakan punggung, kaki, dan lengan semasa pemeriksaan fizikal untuk menentukan di mana kesakitan itu berlaku atau juga memancar.

Doktor boleh menggerakkan lengan dan kaki untuk melihat apakah terdapat penurunan jarak pergerakan, dan menguji kekuatan pelbagai otot. Sensasi pada anggota badan dan refleks tendon dalam juga akan diuji.

Seorang doktor akan menggunakan semua maklumat untuk mengetahui kawasan belakang atau cakera mana yang mungkin terjejas.

Ujian tambahan boleh dipesan setelah lawatan awal, termasuk:

• X-ray
• Imbasan CT (komputasi tomografi)
• Imbasan MRI (pengimejan resonans magnetik)

Ujian ini membolehkan doktor melihat secara langsung tulang dan struktur tulang belakang, termasuk bentuk dan ukuran cakera.

Cakera yang tersekat mungkin kelihatan lebih kecil atau lebih nipis, dan tulang itu sendiri mungkin mengalami kerosakan jika saling menggosok.

Pilihan rawatan

Senaman boleh meningkatkan kekuatan otot belakang.

Tiada rawatan yang diperlukan jika cakera kering tidak menyebabkan kesakitan yang besar atau mengganggu kehidupan seharian.

Rawatan asas rumah merangkumi:

• mengelakkan kedudukan yang menyakitkan atau tidak selesa
• menggunakan pendakap di bahagian belakang semasa mengangkat sesuatu yang berat
• meningkatkan kekuatan otot belakang melalui latihan inti dan penurunan berat badan
• mengambil ubat over-the-counter (OTC) atau ubat penahan sakit apabila diperlukan
• menggunakan suntikan steroid atau anestetik tempatan untuk melegakan kesakitan dan keradangan

Pembedahan mungkin diperlukan sekiranya langkah-langkah ini tidak berjaya.

Terdapat banyak cara yang berbeza untuk pembedahan dengan cakera yang kering. Prosedur yang mungkin termasuk:

• Fusion: Pakar bedah akan menyatukan tulang belakang yang mengelilingi cakera yang dikeringkan. Ini membantu menstabilkan punggung dan mencegah pergerakan yang boleh memperburuk kesakitan atau ketidakselesaan.
• Penyahmampatan: Pakar bedah akan mengeluarkan tulang tambahan atau bahan cakera yang telah bergerak keluar dari tempatnya untuk memberi lebih banyak ruang untuk saraf tunjang.
• Pembetulan: Pakar bedah akan membuat pembaikan yang diperlukan untuk membetulkan kelengkungan tulang belakang yang tidak normal, jika ada. Ini dapat membantu menghilangkan rasa sakit dan meningkatkan pergerakan.
• Implan: Cakera buatan, atau spacer, boleh diletakkan di antara vertebra untuk menghentikan tulang menggosok.

Seseorang yang sedang mempertimbangkan pembedahan harus mencari pakar tulang belakang yang dapat memberikan pilihan yang terbaik untuk keadaannya. Mendapatkan pendapat kedua atau ketiga dapat membantu seseorang mencari pendekatan terbaik.

Pencegahan

Mengambil langkah untuk mengelakkan kekeringan dan degenerasi cakera adalah mustahak.

Kaedah pencegahan baik untuk kesihatan dan kesejahteraan umum dan merangkumi yang berikut:

• Kekal hidrat: Tidak minum air secukupnya setiap hari boleh menyebabkan badan berfungsi kurang baik atau tidak menyimpan air yang mencukupi, termasuk cakera.
• Jangan merokok: Penggunaan rokok boleh mempengaruhi cakera di bahagian belakang secara langsung dan meningkatkan kadar degenerasi cakera.
• Mengekalkan berat badan yang sihat: Berat badan berlebihan atau gemuk memberi tekanan tambahan pada punggung dan tulang belakang, yang boleh menyebabkan pengeringan dan kerosakan cakera intervertebral.
• Lakukan senaman secara teratur: Mengambil bahagian dalam latihan kardio dan latihan berat badan dapat menguatkan tulang dan otot dan meningkatkan pergerakan yang baik di bahagian belakang. Orang boleh meminta doktor atau ahli terapi fizikal untuk latihan tertentu yang menyokong otot belakang.

Bawa pulang

Pengeringan cakera adalah kesan penuaan yang biasa dan semula jadi. Dalam kebanyakan kes, mengambil langkah berjaga-jaga di rumah dan membuat perubahan gaya hidup dapat mengurus atau mencegah kesakitan daripada bertambah buruk.

Sekiranya kehidupan seharian seseorang terjejas, berunding dengan doktor atau pakar tulang belakang dapat membantu mereka mengenal pasti rawatan yang dapat mengurangkan rasa sakit atau meningkatkan pergerakan harian.