Bagaimana anda menghilangkan mata gatal?
Pada umumnya orang kurang bergerak dan lebih banyak berehat ketika mereka berbaring di tempat tidur pada waktu malam daripada yang mereka lakukan ketika mereka bangun dan siang hari.
Keheningan yang berlebihan dapat membuat seseorang lebih mengetahui tubuh mereka daripada mereka semasa hari aktif.
Dengan kesedaran yang meningkat ini, orang mungkin mulai menyedari bahawa mata mereka gatal.
Punca
Banyak masalah dan keadaan yang mendasari boleh menyebabkan mata gatal pada waktu malam.
Sebab-sebab yang mendasari ini termasuk:
- Eyestrain: Disebabkan menatap skrin komputer terlalu lama atau memandu jarak jauh.
- Alahan: Sentuhan dengan bahan asing yang menyebabkan gatal, mata merah, seperti solek, debunga, dan kelemumur.
- Mata kering: Keadaan di mana mata tidak mendapat pelinciran yang mencukupi sepanjang hari.
- Dermatitis atopik: Sejenis eksim yang menyebabkan kulit merah, gatal serta mata kering.
- Konjungtivitis: Jangkitan yang sangat berjangkit yang sering disebut sebagai mata merah jambu yang menyebabkan mata merah, gatal, dan terbakar.
- Blepharitis: Keradangan kelopak mata yang disebabkan oleh folikel menjadi tersumbat.
- Disfungsi kelenjar meibomian: Apabila kelenjar meibom tersumbat dan tidak menghasilkan cecair yang mencukupi untuk melincirkan mata.
- Beberapa ubat: Penyebab umum yang boleh menyebabkan mata kering termasuk antihistamin dan ubat tekanan darah.
Diagnosis
Orang dengan mata gatal yang berterusan pada waktu malam harus berjumpa doktor untuk mendiagnosis penyebabnya.
Seorang doktor mungkin akan memulakan dengan mengkaji sejarah dan gejala perubatan orang tersebut. Doktor mungkin akan melakukan pemeriksaan fizikal, termasuk pemeriksaan mata dan kelopak mata orang itu. Sekiranya terdapat pelepasan pada kelopak mata orang itu, doktor boleh mengambil sampel pelepasan dengan swab dan menghantarnya ke makmal untuk ujian.
Sekiranya doktor mengesyaki alergi menyebabkan mata gatal, mereka mungkin melakukan ujian tampalan. Mereka mungkin juga mengesyorkan lawatan susulan dengan doktor mata.
Rawatan rumah
Beberapa rawatan di rumah dapat membantu merawat dan mencegah mata gatal pada waktu malam termasuk:
- sapukan kompres suam dan sejuk
- menjaga kebersihan kawasan mata
- menggunakan pelembap
- mengelakkan alergen
- menggunakan titisan mata
- mengikuti peraturan 20-20-20
Peraturan 20-20-20
Membelanjakan terlalu lama di komputer atau melakukan aktiviti lain yang boleh menyebabkan penglihatan mata dapat membuat mata seseorang gatal pada waktu malam. Orang yang mempunyai mata gatal boleh cuba mengikuti peraturan 20-20-20 untuk mengurangkan sakit mata.
Untuk setiap 20 minit kerja komputer, orang harus melihat jauh dari layar dan melihat objek yang berjarak 20 kaki selama 20 saat, yang akan memungkinkan mata untuk bersantai.
Kompres panas dan sejuk
Orang boleh mencuba menggunakan kompres untuk menghilangkan mata gatal dengan segera. Kompres panas di atas mata dapat membantu melegakan gatal akibat alahan. Sekiranya mata gatal terasa hangat dan bengkak, kompres sejuk pada mata dapat membantu meredakan gatal.
Menjaga kawasan mata bersih
Kotoran, bahan kimia, dan solek semuanya boleh menyebabkan mata gatal.
Menjaga kebersihan mata pada waktu malam dapat membantu menghilangkan rasa gatal. Pertama, seseorang mungkin perlu membuang perengsa dari mata dengan air sejuk untuk membersihkan kawasan mata.
Kadang-kadang, bilas mata dengan lembut dengan air suam pada kain lap mungkin cukup.
Orang yang memakai alat solek harus mempertimbangkan untuk menanggalkan semua solek mereka sebelum membersihkan mata.
Menggunakan pelembap
Udara kering boleh membuat mata gatal kerana boleh menyebabkan mata menjadi kering. Orang yang mempunyai mata gatal mungkin ingin menggunakan pelembap di bilik tidur mereka, terutamanya semasa musim sejuk atau di kawasan kering.
Hentikan penggunaan kanta lekap
Memakai kanta lekap boleh menyebabkan mata gatal walaupun pada waktu malam. Sebilangan orang mungkin memakai kanta lekap mereka semalaman, yang boleh menyebabkan rasa gatal lebih lanjut.
Pengguna kanta lekap yang mendapat mata gatal pada waktu malam mungkin berfikir untuk mengeluarkan kanta lekap mereka agar mata mereka berhenti sehingga gatal berhenti.
Juga, menukar jenis kanta lekap yang dipakai seseorang dapat membantu. Lensa sentuh sekali pakai boleh membantu mencegah kerengsaan mata di masa depan yang boleh menyebabkan mata gatal pada waktu malam.
Elakkan alergen
Orang yang mengalami alahan harus mengambil langkah untuk mengelakkan alergen yang menyebabkan mata mereka gatal pada waktu malam.
Tidur dengan tingkap tertutup, misalnya, dapat membantu mengurangkan pendedahan kepada debunga dan alergen luar yang lain yang boleh menyebabkan mata gatal.
Menjauhkan haiwan peliharaan dari bilik tidur dapat membantu mengurangkan jumlah orang yang ketakutan ketika bersentuhan pada waktu malam. Membasuh secara berkala dan menukar cadar juga dapat membantu mengehadkan tungau debu.
Rawatan perubatan
Kadang-kadang, rawatan over-the-counter (OTC) tidak mengurangkan rasa gatal.
Sebilangan orang mungkin memerlukan rawatan perubatan termasuk yang berikut:
- antibiotik oral dan topikal untuk jangkitan bakteria, seperti konjungtivitis bakteria
- air mata buatan untuk melincirkan mata
- antihistamin untuk membantu mengawal reaksi alahan yang menyebabkan mata gatal
- titisan mata steroid untuk blepharitis dan alahan
- ubat-ubatan yang mempengaruhi sistem imun untuk blepharitis
- penstabil sel mast untuk alahan
- tembakan alahan untuk orang yang mempunyai alahan yang lebih teruk
Mengelakkan pencetus
Mencegah mata gatal pada waktu malam sering bermula dengan mencari tahu apa yang mungkin mencetuskannya. Sebilangan orang mungkin menganggap menyimpan jurnal mengenai pemicu yang berpotensi membantu dalam mencari tahu apa yang harus dielakkan.
Mengelakkan pencetus dapat membantu mencegah atau sekurang-kurangnya mengurangkan jumlah kejadian di mana mata menjadi gatal.
Orang boleh mengambil beberapa langkah pada siang hari untuk membantu mencegah sakit mata yang boleh menyebabkan mata gatal.
Beberapa langkah merangkumi:
- berehat ketika memandu dalam jarak jauh
- memakai cermin mata hitam terpolarisasi ketika berada di luar atau semasa memandu
- membaca di kawasan yang terang
- berehat ketika bekerja di komputer atau menatap skrin lain untuk jangka masa yang lama
- menggunakan air mata buatan sepanjang hari
- memakai kenalan atau cermin mata
- meletakkan skrin komputer sedikit lebih rendah dari paras mata dan kira-kira satu kaki dari wajah
Orang mungkin mencuba perkara berikut jika alahan adalah penyebabnya:
- mengurangkan cetakan di rumah melalui pembersihan dan penggunaan penyahhidratan
- menjaga tingkap ditutup pada waktu malam dan pada waktu siang
- menanggalkan solekan mata dengan teliti sebelum tidur
- membersihkan rambut haiwan peliharaan dengan kerap
- menggunakan peralatan tempat tidur yang menyekat tungau debu
- mengelakkan menyentuh mata sebelum mencuci tangan, terutamanya setelah bersentuhan dengan pencetus, seperti rambut haiwan kesayangan
Seseorang dapat mengelakkan beberapa penyakit, seperti mata merah jambu, dengan mengelakkan hubungan fizikal dengan orang yang menghidapnya. Juga, adalah idea yang baik untuk tidak berkongsi produk yang bersentuhan dengan mata orang lain.
Apakah pandangannya?
Sebilangan besar kes gatal pada waktu malam tidak serius dan senang dirawat. Orang yang mengalami reaksi mata dan alahan sering dapat menghalangnya daripada mengelakkan aktiviti atau bahan yang mencetuskan mata gatal.
Apabila blepharitis menyebabkan mata gatal, rawatan memberi tumpuan untuk menguruskan gejala. Selalunya, blepharitis tidak hilang sepenuhnya, tetapi rawatan yang betul dan kebersihan yang baik dapat meminimumkan gejala.
