Bagaimana diabetes mempengaruhi kehidupan seks anda?
Menghidap diabetes lebih banyak mempengaruhi diet seseorang. Ia boleh mempengaruhi setiap aspek kehidupan mereka, termasuk kesihatan seksual mereka.
Apabila seseorang menghidap diabetes, tubuh mereka tidak dapat menggunakan insulin dengan betul, dan ini dapat menyebabkan kadar gula darah tinggi. Lama kelamaan, ini boleh menyebabkan komplikasi seperti kerosakan saraf dan masalah kardiovaskular. Kedua-duanya mempunyai implikasi terhadap kesihatan seksual.
Diabetes juga boleh memberi kesan kepada kesihatan mental dan harga diri seseorang, dan ini juga boleh mempengaruhi kesihatan seksual.
Kesan kepada wanita
Tahap gula dalam darah yang tinggi boleh menyebabkan kerosakan saraf di seluruh badan.
Pada wanita, ini boleh mempengaruhi:
- keupayaan untuk mengalami rangsangan seksual dan rangsangan
- pelepasan pelincir faraj
Perubahan ini boleh mengakibatkan seks yang menyakitkan dan berkurangnya kemampuan untuk mengalami orgasme.
Semasa menopaus, seorang wanita dengan diabetes mungkin mengalami penurunan kadar gula darahnya secara tiba-tiba.
Ini boleh menjejaskan kesihatan seksualnya kerana dia mungkin mengalami gejala gula darah rendah semasa melakukan hubungan seks. Ini mungkin menjadikan seks kelihatan lebih menyusahkan daripada keseronokan.
Dia mungkin juga harus memeriksa gula darahnya sebelum melakukan hubungan seks.
Di samping itu, wanita yang menghidap diabetes lebih cenderung mengalami jangkitan, seperti sariawan, sistitis, dan jangkitan saluran kencing. Ini semua boleh mempengaruhi kemampuan untuk melakukan atau menikmati hubungan seksual.
Klik di sini untuk mengetahui lebih lanjut mengenai kesan diabetes pada wanita.
Kesan pada lelaki
Kajian menunjukkan bahawa lelaki yang menghidap diabetes sering menurunkan kadar testosteron, yang boleh mempengaruhi keinginan seks mereka.
Walau bagaimanapun, masalah kesihatan seksual utama yang mempengaruhi lelaki dengan diabetes adalah ketidakupayaan untuk mencapai atau mengekalkan ereksi, yang dikenali sebagai disfungsi ereksi (ED).
Untuk lelaki mencapai ereksi, mesti ada aliran darah yang besar ke zakar. Namun, diabetes merosakkan saluran darah, yang boleh mempengaruhi aliran darah ke zakar.
Diabetes juga boleh menyebabkan kerosakan saraf dan menjadikannya lebih sukar untuk mengekalkan ereksi.
Diabetes jenis 2 sering berlaku bersamaan dengan kegemukan atau berat badan berlebihan. Ini juga boleh meningkatkan risiko ED, seperti pembedahan prostat atau pundi kencing sebelumnya.
Menurut Persatuan Diabetes Amerika, 10-20 peratus kes ED disebabkan oleh tekanan, kemurungan, harga diri yang rendah, ketakutan akan kegagalan seksual, dan masalah kesihatan mental yang lain. Ini semua boleh mempengaruhi seseorang dengan keadaan jangka panjang, seperti diabetes.
Klik di sini untuk mengetahui lebih lanjut mengenai cara tertentu diabetes mempengaruhi lelaki.
Kesan pada kedua-dua jantina
Orang yang menghidap diabetes sering merasa letih. Mereka juga mungkin memiliki berbagai masalah kesehatan, akibat komplikasi, dan mereka mungkin meluangkan banyak masa untuk mengurus kesihatan mereka. Faktor-faktor ini boleh mengurangkan dorongan seks seseorang secara keseluruhan.
Menggunakan pam insulin
Sebilangan penghidap diabetes memakai pam kecil yang membekalkan insulin ke badan. Ini membantu mereka mengekalkan kadar gula mereka dan memungkinkan mereka menikmati seks dengan lebih spontan.
Seseorang mungkin merasa sedar tentang memakai pam semasa melakukan hubungan seks atau takut bahawa ia boleh melepaskan diri.
Adalah selamat untuk melepaskan pam sehingga 1 jam semasa melakukan hubungan intim, menurut satu sumber, dan tidak berbahaya bagi pam untuk melepaskan diri.
Walau bagaimanapun, pengguna mesti ingat untuk memasangnya semula dalam masa 45 minit hingga satu jam.
Menjelaskan kepada pasangan baru mengenai diabetes pada awal hubungan akan menghasilkan pemahaman dan komunikasi yang lebih baik dan mengurangkan rasa malu pada kedua-dua belah pihak.
Kesan psikologi
Sejumlah kesan psikologi juga boleh menjadikan seks lebih sukar.
Contohnya merangkumi:
- perubahan pada imej diri
- kegelisahan
- kebimbangan mengenai kenaikan berat badan
- kemurungan
- pengasingan
- kesunyian
- kehilangan harga diri
Seorang doktor boleh membantu seseorang mendapatkan pertolongan untuk menyelesaikan masalah ini.
Ubat
Dadah tersedia untuk merawat orang yang menghadapi masalah kesihatan mental akibat diabetes. Dikenali sebagai perencat pengambilan serotonin selektif (SSRI), contohnya termasuk Prozac dan Zoloft.
Ubat-ubatan ini dapat membantu mengurangkan kejadian kemurungan, tetapi juga dapat menyebabkan penurunan libido.
Rawatan
Mengekalkan kadar gula darah yang sihat sangat penting untuk mencegah kerosakan saraf yang boleh menyebabkan masalah, termasuk untuk kesihatan seksual seseorang.
Cara menguruskan kadar gula darah termasuk menggunakan insulin, minum ubat, dan memeriksa kadar glukosa darah secara berkala.
Pilihan rawatan untuk lelaki
Terdapat beberapa ubat yang boleh diresepkan oleh doktor untuk meningkatkan aliran darah dan meningkatkan kemampuan seorang lelaki untuk mencapai ereksi.
Contohnya merangkumi:
- sildenafil (Viagra)
- tadalafil (Cialis)
- vardenafil (Levitra)
- avanafil (Stendra)
Walau bagaimanapun, ubat-ubatan ini mungkin tidak sesuai untuk setiap lelaki, terutamanya mereka yang mempunyai tekanan darah tinggi atau keadaan jantung.
Dapatkan maklumat lanjut mengenai ubat-ubatan ini.
Sebilangan lelaki mungkin mendapati kaedah mekanikal untuk meningkatkan aliran darah, seperti pam vakum dan suntikan ke dalam zakar, berkesan.
Beberapa lelaki menjalani pembedahan, seperti implan zakar, yang juga dapat meningkatkan kemampuan untuk mengalami ereksi.
Pilihan rawatan untuk wanita
Wanita mungkin ingin menggunakan pelincir faraj sebelum melakukan hubungan seks untuk mengurangkan kesakitan semasa melakukan hubungan intim. Pelincir mestilah berasaskan air.
Terapi penggantian hormon
Terapi penggantian hormon dapat meningkatkan keinginan seksual untuk lelaki dan wanita.
Walau bagaimanapun, terapi ini boleh memberi kesan sampingan, jadi penting bagi orang untuk membincangkannya sepenuhnya dengan doktor sebelum mula mengambil sebarang ubat.
Satu kajian yang diterbitkan pada tahun 2016 menyatakan bahawa belum jelas bagaimana terapi hormon akan mempengaruhi kepekaan insulin seseorang, terutamanya semasa menopaus.
Petua gaya hidup
Menjalani gaya hidup sihat adalah cara penting bagi lelaki dan wanita yang menghidap diabetes untuk meningkatkan keseluruhan kesejahteraan mereka, dan juga kesihatan seksual mereka.
Petua merangkumi:
- makan makanan yang sihat
- bersenam secara teratur
- mengekalkan berat badan yang sihat
Amalan ini sangat baik untuk kesihatan keseluruhan dan dapat meningkatkan harga diri.
Latihan lantai pelvis
Pada tahun 2017, para penyelidik mencadangkan bahawa pendidikan seks dan latihan untuk otot-otot dasar panggul - yang dikenali sebagai latihan Kegel - dapat meningkatkan tindak balas seksual seorang wanita setelah menopaus.
Ikuti arahan mudah ini untuk mengenal pasti dan melatih otot:
- Kenal pasti otot-otot lantai pelvis dengan duduk di tandas dan cuba menghentikan aliran air kencing. Atau masukkan jari ke dalam faraj dan picit otot vagina di sekitar jari. Ini adalah otot sasaran.
- Mengetatkan dan menahan otot. Mulakan dengan menahan otot selama kira-kira 3 saat dan kemudian melepaskan selama 3 saat. Ulangi latihan 10 kali berturut-turut, jika boleh.
- Ulangi latihan sekurang-kurangnya dua kali sehari, meningkatkan jangka masa otot menguncup dari 3 saat hingga 5 saat.
Lelaki juga boleh melakukan latihan Kegel dan mungkin mendapati latihan meningkatkan kawalan mereka terhadap ejakulasi dan mengurangkan kejadian inkontinensia.
Pengurangan tekanan
Orang yang menghidap diabetes mungkin mendapati bahawa terlibat dalam amalan mengurangkan tekanan dapat membantu. Contoh amalan ini termasuk:
- bertafakur
- membaca buku
- bersenam
- Mendengar muzik
Walaupun mengambil sedikit masa pada waktu siang untuk melakukan sesuatu yang menggembirakan dapat membantu mengurangkan tekanan bagi penghidap diabetes.
Bila berjumpa doktor
Menurut kajian yang diterbitkan dalam jurnal terbitan September 2010 Penjagaan Diabetes, hanya 19 peratus wanita dan 47 peratus lelaki yang menghidap diabetes telah membincangkan kesihatan seksual mereka dengan doktor mereka.
Walau bagaimanapun, masalah kesihatan seksual tidak dapat dielakkan dengan diabetes. Kajian ini juga mendapati bahawa sebilangan besar lelaki dan wanita dengan diabetes, berusia 57-85 tahun, melakukan aktiviti seksual 2-3 kali seminggu.
Orang yang menghidap diabetes yang mempunyai kebimbangan atau pertanyaan mengenai kesihatan seksual mereka harus menghubungi ahli endokrinologi atau doktor mereka.
Contoh soalan yang perlu diajukan merangkumi:
- Apa yang perlu saya ketahui untuk menguruskan diabetes saya dengan lebih baik?
- Apakah masalah kesihatan lain yang mungkin mempengaruhi kesihatan seksual saya?
- Apa ubat yang saya ambil yang boleh mempengaruhi kehidupan seks saya?
Seorang doktor juga boleh mengesyorkan berjumpa dengan kaunselor atau ahli terapi untuk membantu meningkatkan harga diri dan persepsi diri secara keseluruhan. Kaunseling untuk pasangan juga boleh bermanfaat.
Prospek
Apa pun keputusan rawatan, seseorang tidak boleh merasa malu atau malu sekiranya diabetes mempengaruhi fungsi seksual mereka.
Mendekati profesional penjagaan kesihatan yang dipercayai dan mengadakan perbincangan terbuka dan jujur dengan pasangan boleh menjadi langkah pertama untuk menjalani kehidupan yang lebih sihat secara keseluruhan, dengan kehidupan seks yang lebih baik.
