Berapa tinggi lelaki biasa?
Ketinggian rata-rata untuk lelaki dan wanita telah meningkat dengan ketara sepanjang abad yang lalu, tetapi berbeza bergantung pada lokasi dan beberapa faktor lain.
Sebilangan besar ini disebabkan oleh pemakanan yang bertambah baik. Faktor kesihatan pada tahap individu dan populasi juga mempunyai kesan.
Rata-rata, seorang lelaki akan lebih tinggi daripada datuk mereka. Walau bagaimanapun, berapa tinggi akan berbeza secara signifikan mengikut kawasan, status pemakanan, dan faktor lain.
Dalam artikel ini, pelajari mengenai ketinggian rata-rata lelaki di seluruh dunia, faktor mana yang menyumbang, dan keadaan perubatan yang mempengaruhi ketinggian.
Tinggi purata bagi lelaki mengikut wilayah
Pada tahun 2017, rata-rata lelaki di Amerika Syarikat berukuran 69 inci (5 kaki 9 inci). Sekitar satu abad yang lalu, ketinggian rata-rata di A.S. ialah 67 inci (5 ′ 7 ″).
Walaupun ini menandakan pertumbuhan lebih dari 2 inci, kadar pertumbuhan orang di A.S. semakin perlahan berbanding dengan negara lain.
Pada tahun 1896, lelaki A.S. adalah yang ketiga tertinggi di dunia. Sejak itu, mereka telah pindah ke tempat ke-37 dengan ketinggian rata-rata.
Ini bukan kerana lelaki di A.S. menyusut. Negara-negara lain berkembang pada kadar yang lebih cepat sementara A.S. meningkat dalam ketinggian rata-rata.
Setiap 20 tahun, orang dewasa A.S. memperoleh ibu bapa mereka sekitar 2 inci. Namun, anak-anak hari ini rata-rata ketinggiannya sama dengan ibu bapa mereka. Ini terutama disebabkan oleh kesihatan dan pemakanan yang lebih baik.
Sejak beberapa dekad kebelakangan ini, kanak-kanak A.S. menghadapi masalah pemakanan atau masalah kesihatan yang membantutkan pertumbuhan, jadi mereka bertambah tinggi. Namun, kerana peningkatan dalam kesihatan ini telah berlangsung selama 20 tahun atau lebih, anak-anak tidak lagi bertambah tinggi daripada ibu bapa mereka.
Kajian 2016 dalam jurnal eLife melaporkan bahawa negara yang mengalami peningkatan kesihatan dan pemakanan yang lebih ketara mempunyai ketinggian rata-rata yang lebih tinggi.
Orang-orang dari Asia Timur telah melihat kenaikan ketinggian yang ketara sejak abad yang lalu. Lelaki Iran telah tumbuh lebih banyak daripada bangsa lain, dengan ketinggian meningkat rata-rata 6 inci selama ini.
Di Afrika Sub-Sahara, pemakanan yang buruk telah membantutkan pertumbuhan, membalikkan kenaikan ketinggian sejak dua dekad yang lalu.
Lelaki yang dilahirkan di Belanda adalah yang tertinggi di seluruh dunia, dengan ketinggian rata-rata di bawah 72 inci (6 ′ 0 ″). Mereka dari Eropah Timur juga berada di kedudukan teratas dalam senarai.
Indonesia mempunyai ketinggian rata-rata 62,25 inci (5 ′ 2 ″), yang terendah di dunia. Malawi berada di kedudukan kedua, dengan ketinggian rata-rata 63 inci (5 ′ 3 ″). Yaman, Laos, dan Madagascar juga mempunyai beberapa lelaki terpendek di seluruh dunia.
Di United Kingdom dan Australia, rata-rata lelaki adalah sekitar 70 inci (5 ′ 10 ″). Di Perancis, rata-rata lelaki berukuran 69.5 inci (5 ′ 9 ″).
Dalam kebanyakan kes, ketinggian wanita menjejaki ketinggian lelaki, sehingga bangsa dengan lelaki yang lebih tinggi juga mempunyai wanita yang lebih tinggi.
Faktor yang mempengaruhi ketinggian
Tinggi sekitar 80% boleh diwarisi. Ini bermaksud bahawa 80% perbezaan ketinggian antara orang berlaku disebabkan oleh faktor genetik. Genetik mungkin mempunyai pengaruh yang lebih kuat terhadap perbezaan ketinggian antara individu yang tinggal di persekitaran yang menawarkan pemakanan yang berkualiti dan sedikit pendedahan kepada penyakit.
Walau bagaimanapun, dalam keadaan yang lebih mencabar, faktor seperti diet dan pendedahan kepada penyakit dapat mempengaruhi ketinggian dengan ketara.
Faktor lain yang boleh mempengaruhi ketinggian termasuk:
Berat lahir: Berat lahir adalah hasil dari banyak faktor, termasuk genetik dan pemakanan dalam rahim. Ia juga merupakan peramal ketinggian yang ketara.
Kelahiran pramatang: Bayi pramatang cenderung mempunyai berat lahir lebih rendah, dan pramatang juga merupakan faktor bebas yang boleh mempengaruhi ketinggian. Oleh itu, bayi pramatang boleh tumbuh menjadi orang dewasa yang lebih pendek.
Hormon: Hormon mempengaruhi pertumbuhan sepanjang hayat, terutamanya semasa akil baligh. Ketidakseimbangan hormon boleh membuat orang tinggi atau pendek.
Pemakanan: Pemakanan adalah faktor penting dalam pertumbuhan. Orang yang kekurangan zat makanan mungkin tidak bertambah tinggi, terutama mereka yang tidak mendapat cukup kalsium, vitamin D, atau vitamin dan mineral utama yang lain.
Lokasi geografi: Terdapat hubungan yang signifikan antara lokasi geografi dan etnik, yang dapat menyumbang kepada ketinggian. Di luar faktor ini, lokasi mempengaruhi pendedahan cahaya matahari semula jadi, yang merupakan sumber vitamin D. Lokasi juga dapat mempengaruhi akses seseorang ke makanan yang sihat, tahap kemiskinan, dan kesihatan keseluruhan.
Pertumbuhan yang terbantut: Faktor-faktor pertumbuhan yang merosot boleh menyebabkan orang tumbuh lebih tinggi daripada yang sebaliknya. Faktor-faktor ini mungkin termasuk gangguan makan, penyakit teruk, dan pendedahan kepada beberapa ubat.
Bagaimana ketinggian berbeza bagi wanita di seluruh dunia? Ketahui lebih lanjut.
Keadaan perubatan yang menyebabkan ketinggian melampau
Beberapa keadaan kesihatan boleh mempengaruhi ketinggian, seperti diabetes, penyakit kardiovaskular, kegagalan buah pinggang, dan barah. Segelintir keadaan lain juga boleh menyebabkan ketinggian yang berlebihan, seperti:
Achondroplasia
Achondroplasia adalah keadaan perubatan yang menyebabkan lengan dan kaki pendek. Ia juga merupakan penyebab utama kerdil.
Orang dengan achondroplasia rata-rata tinggi 48 inci (4 ′ 0 ″).
Displasi spondyloepiphyseal
Displasi Spondyloepiphyseal (SED) menyebabkan seseorang mengembangkan batang yang lebih pendek daripada purata.
Ia juga merupakan keadaan genetik, tetapi banyak orang tidak mendapat diagnosis hingga usia pertengahan.
Displasia diastrofik
Displasia diastrofik adalah bentuk kerdil genetik yang jarang berlaku yang memendekkan betis dan lengan bawah seseorang.
Orang kerdil mungkin mengalami pelbagai masalah kesihatan. SED, misalnya, boleh menyebabkan osteoartritis yang teruk.
Tumor hipofisis
Kanak-kanak dengan adenoma, atau tumor kelenjar pituitari, boleh mengeluarkan hormon pertumbuhan terlalu banyak. Ini menyebabkan mereka tumbuh jauh lebih tinggi daripada yang lain.
Gigantisme hampir selalu disebabkan oleh tumor pituitari, walaupun beberapa keadaan perubatan yang jarang berlaku juga boleh menyebabkan pertumbuhan berlebihan. Ini termasuk:
- Kompleks Carney
- neurofibromatosis
- Sindrom McCune-Albright
- pelbagai neoplasia endokrin jenis 1
Orang yang tinggi badannya juga berisiko menghadapi beberapa masalah kesihatan. Ukurannya yang berlebihan dapat menegangkan sistem metabolisme dan menyebabkan masalah kardiovaskular, termasuk jantung yang membesar.
Apakah kaitan antara tinggi dan berat badan?
Terdapat kaitan kuat antara tinggi dan berat dari segi kesihatan. Bekerja ke arah indeks jisim badan yang sihat (BMI) melibatkan kenaikan berat badan dengan ketinggian secara berkadar.
Ini bermaksud bahawa dua orang dengan berat badan yang sama boleh mengalami kegemukan atau kurang berat badan jika mereka mempunyai ketinggian yang jauh berbeza.
BMI yang sihat berkisar antara 18.5 hingga 24.9. BMI antara 25 dan 29.9 menunjukkan berat badan berlebihan, sementara BMI di atas 30 menunjukkan kegemukan. BMI di bawah 18.5 adalah tanda kekurangan berat badan.
Walaupun BMI bukan sains yang tepat dan tidak dapat memberikan gambaran mengenai status kesihatan yang tepat, ini menunjukkan bahawa tinggi dan berat badan saling berkaitan.
Untuk lelaki rata-rata di A.S. (tinggi 69 inci), berat badan yang sihat adalah 128–169 paun (sekitar 58–77 kilogram).
Orang dengan berat badan berlebihan atau obesiti mungkin rentan terhadap berbagai macam keadaan perubatan, termasuk penyakit kardiovaskular, diabetes, dan sindrom metabolik.
Seseorang dapat mengira BMI mereka di sini.
S:
Adakah saya tetap dengan ketinggian saya, atau adakah cara untuk menjadikan diri saya lebih tinggi melalui diet?
J:
Keturunan sekitar 80% bertanggungjawab terhadap ketinggian, dan tidak ada yang dapat dilakukan oleh seseorang untuk mengubahnya. Plat pertumbuhan akan menyatu pada saat seseorang menjadi dewasa.
20% dari tinggi badan seseorang disebabkan oleh pemakanan yang baik, gaya hidup yang sihat, dan bersenam semasa kecil. Oleh itu, ada sedikit yang boleh dilakukan oleh orang dewasa untuk mengubah ketinggian mereka.
Debra Sullivan, Ph.D., MSN, R.N., CNE, COI Jawapan mewakili pendapat pakar perubatan kami. Semua kandungan maklumat sepenuhnya dan tidak boleh dianggap sebagai nasihat perubatan.
