Cara menggunakan baking soda bath
Kami memasukkan produk yang kami rasa berguna untuk pembaca kami. Sekiranya anda membeli melalui pautan di halaman ini, kami mungkin mendapat komisen kecil. Inilah proses kami.
Baking soda atau sodium bikarbonat adalah bahan asas rumah dengan pelbagai kegunaan, termasuk penaik. Menambah baking soda ke dalam mandi boleh membantu detoksifikasi badan atau melegakan gatal, kerengsaan, atau jangkitan.
Dalam artikel ini, kita melihat faedah mandi soda penaik dan bagaimana cara pengambilannya. Kami juga memeriksa beberapa jenis mandi detoks lain dan kegunaannya.
Apa itu baking soda bath?
Baking soda adalah campuran ion natrium dan ion bikarbonat. Ini larut sepenuhnya di dalam air dan biasanya ditambahkan pada produk kebersihan dan pembersihan mulut, kerana dapat membantu menghilangkan bakteria, bau, dan keasidan. Sifat-sifat ini juga berguna untuk kulit, terutama jika seseorang mempunyai keadaan kulit tertentu.
Walaupun tanpa menambahkan soda penaik ke dalam air, berendam dalam mandi air suam mungkin mempunyai khasiat terapeutik yang berharga dengan memanaskan otot seseorang dan membantu mereka berehat setelah seharian penuh tekanan.
Mandi air panas atau panas juga dapat menggalakkan peluh, yang dapat membantu tubuh melepaskan toksin dari liang.
Sepuluh faedah mandi baking soda
Mandi soda penaik boleh bermanfaat untuk banyak keadaan, termasuk:
1. Jangkitan ragi
Ramai orang mengalami jangkitan yis, tetapi beberapa gejala, seperti gatal dan bengkak, sering menyukarkan seseorang untuk melakukan aktiviti harian mereka. Mandi soda penaik boleh melegakan simptom dan membantu seseorang pulih lebih cepat.
Satu kajian mendapati bahawa baking soda membantu membunuh Candida sel, yang merupakan sel kulat yang bertanggungjawab untuk jangkitan yis.
2. Jangkitan kulit dan kuku kulat
Penyelidikan menunjukkan bahawa baking soda mungkin berguna sebagai agen antijamur terhadap banyak jenis kulat yang biasanya menjangkiti kulit dan kuku manusia.
Orang dengan onychomycosis kulat kuku, yang menyebabkan kuku tebal, berubah warna, atau rapuh, mungkin mendapat kelegaan dari merendam tangan atau kaki mereka secara kerap di dalam baking soda.
Walau bagaimanapun, sesiapa yang mempunyai jangkitan kulat harus bertanya kepada doktor mereka jika mandi baking soda dapat membantu melegakan gejala.
3. Ekzema
Ekzema menyebabkan tompok-tompok kulit kering, gatal, dan meradang tumbuh di badan semasa timbul. Kawasan-kawasan ini mungkin gatal sehingga seseorang menggaru dan memecahkan kulit, sehingga terdedah kepada jangkitan dan memburukkan lagi gejala.
Baking soda dapat membantu mencegah timbulnya eksim atau mengurangkan gejala pada beberapa orang. Menambah ¼ hingga ½ cawan baking soda ke mandian suam boleh menenangkan kulit gatal.
Penting untuk menepuk kulit kering dan melembapkan segera setelah mandi.
4. Psoriasis
Seperti ekzema, mandi berubat boleh membantu orang yang menghidap psoriasis. Orang yang menguruskan gejala psoriasis sering menggunakan mandi oatmeal untuk mengurangkan keradangan.
Menambah ½ cawan baking soda ke dalam mandi oatmeal dapat mengurangkan kerengsaan dan kegatalan.
Penting bagi seseorang yang mempunyai psoriasis untuk melembabkan kulitnya segera setelah pengeringan dengan tuala, kerana air panas dapat mengeringkan kulit lebih jauh.
5. Racun ivy, oak racun, atau sumac
Baking soda juga dapat mendorong penyembuhan ruam yang disebabkan oleh menyentuh tanaman beracun. Mandi biasanya merupakan idea yang baik setelah menyentuh tanaman beracun, kerana mandi boleh membantu mencegah kulit menyerap minyak yang menyebabkan ruam.
Mandi juga boleh membantu mencegah minyak ini merebak ke kawasan lain di badan atau orang lain.
Baking soda dapat menenangkan kulit yang meradang dan mengurangkan kegatalan dan gatal. Merendam dalam bak suam dengan ½ hingga 1 cawan baking soda dapat membantu mengurangkan simptom. Menambah oatmeal ke dalam mandi juga dapat meredakan gatal.
6. Jangkitan saluran kencing (UTI)
UTI menyebabkan rasa sakit dan terbakar semasa membuang air kecil, keadaan yang disebabkan oleh keasidan tambahan pada saluran kencing.
Walaupun mandi soda penaik tidak akan mengubah keasidan air kencing, ia dapat mengurangkan rasa sakit dan ketidakselesaan ketika digunakan bersama dengan antibiotik yang ditentukan oleh doktor. Tambahkan ¼ cawan baking soda ke dalam tab mandi dan rendam selama 15 hingga 30 minit.
7. Ruam lampin
Keadaan lembap dan panas dalam lampin menjadikannya tempat yang sempurna untuk kuman membiak. Ini boleh menyebabkan ruam merah pada kulit yang disebut ruam lampin. Kulit bayi juga boleh menjadi jengkel kerana geseran berterusan dari lampin.
Mandi soda penaik dapat membantu menghilangkan kuman yang menjengkelkan dengan lembut dan menenangkan kulit sensitif.
Untuk bayi dan anak kecil, hanya perlu menggunakan baking soda dalam jumlah minimum, kerana baking soda yang dilarutkan dapat diserap melalui kulit.
Menggunakan 1 hingga 2 sudu besar soda penaik dalam mandi kecil suam dan merendam kawasan yang terkena selama 10 minit sudah cukup untuk melegakan dalam kebanyakan kes.
8. Cacar air
Gatal-gatal dan kerengsaan yang berterusan disebabkan oleh cacar air dapat terasa seperti penyiksaan bagi banyak orang, terutama kanak-kanak.
Mandi soda penaik dapat memberikan kelegaan yang mereka perlukan. Menambah 1 hingga 2 cawan baking soda ke mandi suam dan rendam hingga 20 minit, tiga kali sehari dapat membantu melegakan.
Menambah bahan seperti oatmeal atau teh chamomile juga dapat mengurangkan gejala.
9. Kerengsaan vulva
Sebilangan wanita biasanya mengalami kerengsaan dan gatal di sekitar vulva.
Menambah ¼ cawan baking soda ke dalam tab mandi dan rendam selama 15 hingga 20 minit, tiga kali sehari dapat membantu mengurangkan gejala pada beberapa wanita.
10. Sembelit dan buasir
Mandi soda penaik dapat membantu melegakan gatal dan kesakitan yang disebabkan oleh sembelit atau buasir.
Satu ¼ cawan baking soda yang ditambahkan pada mandi air suam mungkin cukup untuk melegakan gejala.
Mandi detoks
Walaupun tanpa syarat untuk merawatnya, mandi soda penaik boleh menjadi kaedah yang baik untuk mempromosikan detoksifikasi.
Untuk melakukan ini, campurkan ½ cawan baking soda dengan ½ cawan garam Epsom dan tambahkan campuran ke dalam mandi air suam.
Orang mungkin juga ingin menambahkan ramuan perubatan atau minyak pati, seperti kayu putih, untuk membantu badan berpeluh dan detoks.
Cara menggunakan baking soda bath
Untuk membuat baking soda, tambahkan antara ¼ hingga 2 cawan baking soda ke air mandi suam dan kacau hingga dibiarkan larut.
Setelah baking soda larut sepenuhnya, rendam ke dalam tab mandi sehingga 40 minit. Selepas mandi, tepuk kulit hingga kering dengan tuala dan gunakan minyak atau losyen semula jadi untuk melembapkan kulit.
Petua lain untuk sebelum dan selepas mandi termasuk:
- mewujudkan persekitaran yang santai dengan menggunakan cahaya lilin atau muzik lembut
- menggunakan scrub kering, loofah, atau sikat badan sebelum mandi untuk membantu membersihkan sel-sel kulit mati
- menggunakan air suam hingga suam jika air panas mengeringkan kulit
- menggunakan sabun ringan dan air suam untuk membersihkan racun yang tersisa di kulit
- memakai pakaian bersih selepas mandi untuk mengelakkan racun persekitaran tambahan
Risiko dan pertimbangan
Mandi soda penaik biasanya selamat. Walau bagaimanapun, baking soda terlarut dapat diserap ke dalam kulit, dan beberapa kumpulan orang harus mengelakkan mandi baking soda, seperti mereka yang:
- mempunyai tekanan darah tinggi
- mempunyai jangkitan serius atau luka terbuka
- terdedah kepada pengsan
- menghidap diabetes
- sedang mengandung atau menyusu
- alah kepada baking soda
- sedang menggunakan dadah atau alkohol
Sebilangan orang mungkin kurang bertindak balas terhadap baking soda, jadi disarankan untuk menguji kesannya pada tompok kecil kulit sekurang-kurangnya 24 jam sebelum mandi baking soda.
Jenis mandian detoks lain
Terdapat banyak bahan semula jadi yang boleh digunakan orang dalam mandi detoks, termasuk:
- garam laut
- Garam epsom
- epal sider cuka
- hidrogen peroksida
- tanah liat
Baking soda kadang-kadang ditambahkan ke mandian garam untuk membantu menyokong kesannya, tetapi penting untuk membincangkannya dengan profesional penjagaan kesihatan terlebih dahulu.
Kegunaan lain untuk baking soda
Apabila tidak digunakan dalam mandi air, orang juga boleh menggunakan baking soda untuk:
- pemutih gigi
- pengelupasan kulit
- penyahbau
- rendam kaki
- kelegaan kulit kepala kering
Bawa pulang
Seperti mana-mana rawatan, adalah mustahak untuk berbincang dengan doktor sebelum menggunakan mandi baking soda untuk merawat keadaan kesihatan yang mendasari.
Doktor mungkin ingin memantau bagaimana kulit bertindak balas; mereka mungkin juga dapat memberikan petua keselamatan atau mengesyorkan beberapa rawatan alternatif untuk dicuba. Sesiapa yang mempunyai gejala yang tidak membaik atau bertambah buruk harus menghubungi doktor.
Baking soda tersedia untuk pembelian secara dalam talian.
