Ubat semula jadi untuk gastritis
Kami memasukkan produk yang kami rasa berguna untuk pembaca kami. Sekiranya anda membeli melalui pautan di halaman ini, kami mungkin mendapat komisen kecil. Inilah proses kami.
Gastritis adalah keadaan yang mempengaruhi lapisan perut seseorang, menyebabkannya meradang. Sebilangan kes gastritis boleh dirawat di rumah dengan kaedah rawatan yang mudah.
Terdapat banyak faktor yang boleh menyebabkan gastritis melambung. Ini termasuk:
- pengambilan alkohol yang berlebihan
- menggunakan ubat sakit untuk jangka masa yang panjang
- Helicobacter pylori (H.pylori) bakteria
- jangkitan
- tekanan
Walaupun ada keadaan di mana rawatan perubatan diperlukan untuk merawat gastritis, banyak orang mendapati mereka dapat menguruskan simptom di rumah.
Lapan ubat rumah terbaik untuk gastritis
Tidak semua ubat dapat berfungsi untuk semua orang, jadi seseorang mungkin perlu mencuba beberapa perkara sebelum mencari yang paling sesuai untuk kes mereka.
1. Ikuti diet anti-radang
Gastritis merujuk kepada keradangan pada lapisan perut, jadi memakan makanan yang membantu mengurangkan keradangan dapat melegakan dari masa ke masa. Walau bagaimanapun, penyelidikan tidak secara meyakinkan menunjukkan bahawa makan makanan tertentu menyebabkan atau mencegah gastritis.
Dengan menyimpan buku harian makanan, orang dapat mengenal pasti makanan mana yang mencetuskan gejala mereka. Mereka kemudian dapat mula mengurangkan pengambilannya atau menghindari makanan tertentu sama sekali.
Makanan yang biasanya menyumbang kepada keradangan adalah:
- makanan yang telah diproses
- gluten
- makanan berasid
- produk tenusu
- makanan bergula
- makanan pedas
- alkohol
2. Ambil suplemen ekstrak bawang putih
Beberapa penyelidikan menunjukkan bahawa ekstrak bawang putih dapat membantu mengurangkan gejala gastritis. Menghancurkan bawang putih mentah dan memakannya juga boleh berfungsi dengan baik.
Sekiranya seseorang tidak menyukai rasa bawang putih mentah, mereka boleh mencincang bawang putih dan memakannya dengan sesudu selai kacang atau dibungkus dengan tarikh kering. Kemanisan mentega kacang atau kurma akan membantu menutup rasa bawang putih.
3. Cuba probiotik
Probiotik dapat membantu meningkatkan pencernaan dan mendorong pergerakan usus secara berkala. Makanan tambahan probiotik memperkenalkan bakteria baik ke saluran pencernaan seseorang, yang dapat membantu menghentikan penyebaran H. pylori.
Makan makanan yang mengandungi probiotik juga dapat memperbaiki gejala gastritis. Makanan ini merangkumi:
- yogurt
- kimchi
- kombucha
- sauerkraut
- kefir
4. Minum teh hijau dengan madu manuka
Satu kajian menunjukkan bahawa minum teh hijau atau hitam sekurang-kurangnya seminggu sekali dapat mengurangkan prevalensi H. pylori di saluran pencernaan.
Manuka madu juga bermanfaat, kerana mengandungi sifat antibakteria yang membantu melawan jangkitan.
Sebilangan orang percaya bahawa minum air suam sahaja dapat menenangkan perut dan membantu pencernaan.
Manuka madu boleh dibeli di kedai kesihatan dan dalam talian.
5. Gunakan minyak pati
Minyak pati, seperti serai dan lemon verbena, didapati membantu meningkatkan daya tahan terhadap H. pylori dalam ujian makmal.
Minyak lain yang boleh memberi kesan positif pada sistem pencernaan termasuk pudina, halia, dan cengkeh.
Minyak pati tidak boleh ditelan dan selalu dicairkan dengan minyak pembawa jika disapu pada kulit.
Orang mungkin ingin menggunakan minyak dalam peresap atau berjumpa doktor tentang cara menggunakannya dengan selamat untuk membantu melegakan gastritis.
Penting untuk diperhatikan bahawa Pentadbiran Makanan dan Dadah Amerika Syarikat (FDA) tidak mengatur minyak pati atau ubat alternatif.
6. Makan makanan yang lebih ringan
Makan makanan yang besar dan karbohidrat boleh memberi tekanan kepada sistem pencernaan seseorang dan memburukkan lagi gastritis.
Makan makanan kecil secara berkala sepanjang hari dapat membantu melancarkan proses pencernaan dan mengurangkan gejala gastritis.
7. Elakkan merokok dan penggunaan ubat penahan sakit yang berlebihan
Merokok boleh merosakkan lapisan perut seseorang dan juga meningkatkan risiko seseorang terkena barah perut.
Mengambil terlalu banyak ubat penahan sakit di luar kaunter, seperti aspirin atau ibuprofen, juga boleh merosakkan lapisan perut dan membuat gastritis bertambah buruk.
8. Mengurangkan tekanan
Tekanan boleh menyebabkan kemunculan gastritis, jadi mengurangkan tahap tekanan adalah cara penting untuk membantu menguruskan keadaan.
Teknik pengurusan tekanan merangkumi:
- urut
- bertafakur
- yoga
- senaman pernafasan
Gejala
Walaupun tidak menyenangkan, gastritis biasanya tidak dianggap sebagai keadaan yang serius.
Gejala gastritis termasuk:
- loya
- muntah
- sensasi menggerogoti atau terbakar di perut
- berasa kenyang setelah makan dalam jumlah yang sedikit
Pencegahan
Walaupun penyebab gastritis berbeza-beza antara individu, ada beberapa langkah yang dapat diambil orang untuk mengelakkan gejala yang mengganggu.
Langkah-langkah untuk mencegah gastritis termasuk:
- mengelakkan makanan pencetus yang diketahui
- berhenti merokok
- mengurus dan mengurangkan tekanan
- mengelakkan alkohol
- mengekalkan berat badan yang sihat
- mengelakkan penyalahgunaan ubat penahan sakit di kaunter
Rawatan di rumah dapat membantu banyak orang menguruskan gastritis. Walau bagaimanapun, jika gejala tidak hilang, adalah mustahak untuk berjumpa doktor.
Bila berjumpa doktor
Orang yang mengalami gastritis harus berjumpa doktor sekiranya mereka mengalami:
- penyakit gastritis yang berterusan lebih dari seminggu
- muntah darah
- darah di dalam najis
Seorang doktor akan mengemukakan soalan, melakukan pemeriksaan, dan mungkin ingin melakukan ujian tertentu.
Ubat-ubatan biasa yang ditetapkan untuk gastritis termasuk:
- Penyekat histamin 2 (H2), yang membantu mengurangkan pengeluaran asid. Kedua-dua jenis preskripsi dan over-the-counter tersedia
- Inhibitor pam Proton (PPI), yang juga berfungsi untuk mengurangkan pengeluaran asid dan boleh didapati di kaunter dan juga dengan preskripsi
- Antibiotik, yang digunakan untuk merawat H. pylori jangkitan
Baca artikel dalam bahasa Sepanyol.
