Bukti baru bahawa media sosial meningkatkan kesunyian
Walaupun para pakar telah membahaskan kemungkinan hubungan antara penggunaan media sosial dan penurunan kesejahteraan selama bertahun-tahun, satu kajian baru menambahkan lebih banyak bahan bakar.
Menurut pengarang pertama kajian baru, yang dipaparkan dalam Jurnal Psikologi Sosial & Klinikal, tidak ada kajian saintifik yang membuktikan hubungan kausal antara keduanya hingga sekarang.
Ahli psikologi Universiti Pennsylvania Melissa G. Hunt percaya bahawa pasukannya bertanggungjawab untuk kajian eksperimental pertama penggunaan Facebook, Snapchat, dan Instagram.
Dia berpendapat bahawa kajian sebelumnya terbatas dalam skop atau menggunakan "situasi yang tidak realistis," seperti memantau peserta hanya untuk jangka waktu yang singkat di persekitaran makmal.
"Kami berangkat untuk melakukan kajian yang lebih komprehensif dan ketat yang juga lebih valid dari segi ekologi," kata Hunt.
Mengapa Facebook, Snapchat, dan Instagram?
Pasukan Hunt memberi tumpuan kepada Facebook, Snapchat, dan Instagram kerana mereka adalah platform media sosial yang paling popular dengan pelajar.
Kajian ini merangkumi 143 pelajar sarjana di University of Pennsylvania yang masing-masing menyelesaikan tinjauan untuk menentukan mood dan kesejahteraan awal mereka pada permulaan kajian. Mereka juga membekalkan data bernilai seminggu dari telefon pintar mereka untuk menunjukkan kebiasaan media sosial mereka sekarang.
Pasukan Hunt menugaskan setiap peserta secara rawak ke dalam satu daripada dua kumpulan. Mereka mengarahkan pelajar-pelajar di kumpulan pertama untuk terus menggunakan media sosial seperti biasa dan meminta mereka yang berada di kumpulan kedua untuk membatasi penggunaan Facebook, Snapchat, dan Instagram hanya 10 minit sehari untuk setiap platform.
Selama 3 minggu, para peserta membuat data telefon pintar mereka tersedia untuk para penyelidik dan menyelesaikan tinjauan yang meneliti pelbagai faktor, termasuk kegelisahan, kemurungan, kesepian, dan ketakutan kehilangan peserta.
Hasil kajian menunjukkan bahawa kumpulan yang mengurangkan penggunaan media sosial mereka mengalami penurunan kemurungan dan kesepian yang ketara. Kesan ini "sangat ketara bagi orang-orang yang lebih tertekan ketika mereka mengikuti kajian ini."
Kajian ini hanya menyelidiki tiga platform media sosial, jadi belum mungkin untuk menentukan apakah penemuan itu juga berlaku untuk platform media sosial yang lain. Walau bagaimanapun, Hunt berhasrat untuk menyiasatnya dalam kajian masa depan, salah satunya akan menumpukan pada penggunaan aplikasi kencan pelajar kolej.
Sekiranya anda keluar dari media sosial?
Berdasarkan penemuan ini, Hunt menawarkan beberapa nasihat untuk pengguna media sosial yang mungkin bimbang tentang kesan platform ini terhadap kesejahteraan mereka:
"Apabila anda tidak sibuk masuk ke media sosial clickbait, anda sebenarnya menghabiskan lebih banyak masa untuk perkara-perkara yang lebih cenderung membuat anda merasa lebih baik dalam hidup anda. Secara amnya, saya katakan, letakkan telefon anda dan bersama orang dalam hidup anda. "
"Sedikit ironis bahawa mengurangkan penggunaan media sosial anda sebenarnya membuat anda merasa kurang kesepian," katanya. "[…] Apabila anda melihat kehidupan orang lain, terutama di Instagram, mudah untuk menyimpulkan bahawa kehidupan orang lain lebih sejuk atau lebih baik daripada kehidupan anda."
Namun, walaupun Hunt percaya bahawa ada kemungkinan besar untuk mengehadkan masa skrin pada aplikasi ini, dia menekankan bahawa kajian pasukannya tidak menyimpulkan bahawa orang muda harus melepaskan sepenuhnya media sosial.
Pada bulan Februari tahun ini, Jeffrey Hall, seorang profesor kajian komunikasi di University of Kansas di Lawrence, mendakwa bahawa dua kajiannya telah menolak teori "pemindahan sosial" bahawa semakin banyak masa yang dihabiskan orang di media sosial, semakin kecil kemungkinannya mereka harus meluangkan masa untuk bersosial dengan orang-orang di "dunia nyata."
"Saya cuba mengembalikan konsep yang popular tentang bagaimana ini berfungsi," Berita Perubatan Hari Ini memetik Hall sebagai berkata. "Itu bukan untuk mengatakan bahawa penggunaan media sosial yang berlebihan adalah baik, tetapi tidak buruk seperti yang orang fikirkan."
