Walaupun kesusahan kecil membuat anda berisiko mendapat penyakit kronik
Mengatasi kegelisahan, kemurungan, dan tekanan pada tahap yang kuat untuk jangka masa panjang boleh memberi kesan kepada kesihatan fizikal jangka panjang kita. Tetapi bagaimana jika kita terdedah kepada tahap tekanan psikologi yang rendah? Adakah masih membahayakan kesejahteraan kita? Menurut kajian baru, jawapannya adalah "ya."
"Walaupun hubungan antara tekanan yang signifikan dan timbulnya arthritis, [gangguan obstruktif paru kronik], penyakit kardiovaskular, dan diabetes sudah terjalin dengan baik," kata Prof Catharine Gale, dari University of Southampton di United Kingdom, "ada jurang pengetahuan yang ketara mengenai hubungan antara tahap kesusahan yang rendah dan sederhana dan perkembangan keadaan kronik. "
Bersama Kyle McLachlan, di University of Edinburgh di UK, Prof Gale melakukan kajian yang menyiasat sama ada pendedahan kepada tekanan psikologi rendah dan sederhana - yang merangkumi gejala kecemasan dan kemurungan - dapat meningkatkan risiko terkena penyakit kronik.
Hasilnya, yang kini telah diterbitkan di Jurnal Penyelidikan Psikosomatik, menunjukkan bahawa kita tidak perlu mengalami banyak kesulitan agar kesihatan fizikal kita terancam. Sedikit kesusahan akan mencukupi, penulis memberi amaran.
Mengurangkan kesusahan dapat mengelakkan timbulnya penyakit
Dalam kajian baru itu, para penyelidik menganalisis data yang relevan yang dikumpulkan dari 16,485 orang dewasa untuk jangka masa 3 tahun. Prof Gale dan McLachlan memperoleh maklumat ini menggunakan Kajian Longitudinal Rumah Tangga UK, yang mengumpulkan data mengenai status kesihatan, kesejahteraan, dan keadaan hidup - antara lain - warga UK.
Mereka mencari secara khusus hubungan antara tekanan psikologi dan perkembangan empat penyakit kronik: diabetes, arthritis, penyakit paru-paru, dan penyakit kardiovaskular.
Mereka juga menyiasat sama ada hubungan seperti itu dapat dijelaskan oleh faktor yang dapat diubah seperti kebiasaan makan, bersenam, atau merokok, atau oleh status sosioekonomi peserta.
Kajian Prof Gale dan McLachlan mendapati bahawa, walaupun mereka tidak dianggap signifikan secara klinikal, tahap kesukaran yang rendah hingga sederhana dapat meningkatkan risiko penyakit kronik di kemudian hari.
"Penemuan kami menunjukkan bahawa walaupun tahap tekanan yang rendah, di bawah tahap yang biasanya dianggap penting secara klinikal, nampaknya meningkatkan risiko terkena penyakit kronik, jadi campur tangan untuk mengurangkan gejala kegelisahan dan kemurungan dapat membantu mencegah timbulnya penyakit ini untuk beberapa orang. orang. "
Prof Catharine Gale
Berbanding dengan orang yang tidak melaporkan simptom tekanan psikologi, mereka yang melaporkan tahap tekanan rendah adalah 57 peratus lebih mungkin mengalami arthritis.
Juga, mereka yang mengalami tahap kesusahan yang sederhana adalah 72 peratus lebih cenderung untuk mengalami keadaan ini, dan individu yang melaporkan tahap kesusahan yang tinggi adalah 110 persen lebih mungkin.
Hubungan serupa juga dijumpai untuk penyakit kardiovaskular dan penyakit paru-paru (khususnya, penyakit paru obstruktif kronik [COPD]).
Sebenarnya, orang-orang dengan tahap tekanan rendah 46% lebih cenderung mengalami masalah kardiovaskular, mereka yang mempunyai tahap sederhana mempunyai risiko 77 persen lebih tinggi, dan mereka yang terdedah kepada tahap tekanan tinggi mempunyai risiko 189 persen lebih tinggi.
Untuk penyakit paru-paru, risikonya tidak meningkat pada orang yang melaporkan tingkat tekanan rendah, tetapi meningkat sebanyak 125 persen pada mereka yang memiliki tingkat kesulitan sederhana, dan 148 persen pada orang dengan tingkat tekanan tinggi.
Walau bagaimanapun, para penyelidik tidak menemui kaitan yang signifikan antara tekanan psikologi dan perkembangan diabetes.
‘Implikasi kesihatan awam yang besar’
Para penyelidik menyatakan bahawa hasil kajian baru dapat mengubah cara di mana dasar kesihatan awam mempertimbangkan faktor risiko penyakit kronik.
"Penemuan ini mempunyai implikasi kesihatan dan kesihatan awam yang besar," jelas Prof Gale.
"Penyaringan untuk kesusahan," jelasnya, "dapat membantu untuk mengidentifikasi mereka yang berisiko terkena arthritis, COPD, dan penyakit kardiovaskular, sementara intervensi untuk memperbaiki kesusahan dapat membantu mencegah dan membatasi perkembangan penyakit, bahkan untuk orang dengan tingkat kesulitan yang rendah . "
Tekanan adalah faktor risiko yang berpotensi diubah, jadi jika hubungan yang dijumpai oleh kajian ini disahkan oleh penyelidikan lebih lanjut, ini dapat menunjukkan jalan baru dalam hal strategi pencegahan penyakit kronik.
Prof Cyrus Cooper, pengarah Unit Epidemiologi Lifecourse di Majlis Penyelidikan Perubatan UK, percaya bahawa penemuan Prof Gale dan McLachlan mempunyai "potensi berpengaruh besar terhadap perkembangan dan pengurusan penyakit kronik."
Dr. Iain Simpson, mantan presiden Persatuan Kardiovaskular British, menyatakan bahawa "penyakit kardiovaskular tetap menjadi salah satu penyebab utama kematian dan kecacatan," jadi "pengetahuan bahawa kesusahan, walaupun pada tahap rendah, juga merupakan faktor risiko penemuan penting yang boleh memberi implikasi klinikal yang signifikan. "
