Ubat asid lemak omega-3 dapat meningkatkan kesihatan kardiovaskular
Oleh kerana kes kegemukan dan diabetes semakin meningkat, begitu juga dengan komplikasi mereka. Satu komplikasi yang baru-baru ini menjadi tumpuan bagi Persatuan Jantung Amerika (AHA) adalah tahap trigliserida yang tinggi.
Trigliserida adalah lemak dalam darah. Sebahagiannya dihasilkan secara semula jadi oleh hati, sementara yang lain berasal dari kalori yang tidak perlu digunakan segera oleh tubuh. Semakin banyak kalori yang diambil seseorang, semakin tinggi kemungkinan mereka mempunyai jumlah trigliserida yang tinggi.
Tahap yang lebih tinggi, dikira melebihi 200 miligram per desiliter (mg / dl), dapat meningkatkan risiko seseorang mengalami strok atau serangan jantung dengan menyebabkan penyempitan arteri.
Anggaran menunjukkan bahawa sekitar seperempat populasi dewasa Amerika Syarikat mungkin mempunyai kadar trigliserida melebihi 150 mg / dl.
Tahap yang sangat tinggi - melebihi 500 mg / dl - juga boleh mengakibatkan keradangan pankreas, atau dikenali sebagai pankreatitis.
Syukurlah, ada beberapa cara untuk mengurangkan kadar trigliserida. Berolahraga secara teratur, mengurangkan pengambilan alkohol, dan menghilangkan gula dan karbohidrat halus dapat membantu, begitu juga langkah-langkah lain untuk mengekalkan berat badan yang sihat, seperti menukar lemak tepu untuk lemak tak jenuh.
Beralih kepada ubat
Kadang kala, perubahan ini tidak cukup untuk membuat perbezaan yang besar. Sekiranya ini berlaku, doktor akan menolak keadaan seperti diabetes jenis 2 dan hipotiroidisme sebelum menetapkan ubat untuk kadar trigliserida yang tinggi.
Pada masa ini, terdapat dua resep penurun trigliserida, dan kedua-duanya melibatkan asid lemak omega-3. Satu mengandungi asid lemak yang disebut asid eicosapentaenoic (EPA). Yang lain menggabungkan EPA dengan asid lemak kedua: asid docosahexaenoic (DHA).
Penyelidikan sebelumnya tidak membandingkan kesan ubat-ubatan ini. Tetapi nasihat berdasarkan tinjauan baru-baru ini dari AHA, diterbitkan dalam jurnalnya Peredaran, telah membuat kesimpulan bahawa kedua-duanya sama-sama berkesan.
Para penyelidik mendasarkan penemuan mereka pada analisis 17 ujian klinikal dan mendapati bahawa "Rawatan dengan 4 gram setiap hari dari mana-mana pilihan preskripsi yang ada adalah berkesan," jelas penulis kajian pertama Ann Skulas-Ray, Ph.D., dari Jabatan Sains Pemakanan di University of Arizona, di Tucson.
Skulas-Ray juga menyatakan bahawa ubat-ubatan ini dapat "digunakan dengan aman bersamaan dengan ubat statin yang menurunkan kolesterol."
Banyak positif
Pentadbiran Makanan dan Dadah (FDA) pada masa ini hanya meluluskan ubat asid lemak omega-3 yang diresepkan untuk merawat tahap trigliserida yang sangat tinggi, melebihi 500 mg / dl.
Tetapi penulis penasihat semasa mendapati bahawa dos harian 4 gram dapat mengurangkan kadar trigliserida 200-499 mg / dl antara 20% dan 30%. Ini berlaku untuk kebanyakan orang dengan kadar trigliserida yang tinggi.
Para penyelidik juga menyatakan bahawa ubat yang mengandungi EPA dan DHA tidak meningkatkan kadar kolesterol LDL, jenis "buruk", pada orang dengan kadar trigliserida di bawah 500 mg / dl.
Mereka juga mendapati bahawa orang dengan kadar trigliserida yang sangat tinggi yang mengambil ubat EPA sahaja yang digabungkan dengan terapi statin mengalami penurunan sebanyak 25% dalam kejadian kardiovaskular utama, termasuk strok dan serangan jantung.
Elakkan makanan tambahan
Skulas-Ray menunjukkan bahawa orang tidak boleh mencuba rawatan tahap trigliserida yang tinggi di rumah dengan suplemen omega-3 tanpa preskripsi. "Makanan tambahan yang mengandungi asid lemak omega-3 tidak diatur oleh FDA," jelasnya.
"Mereka tidak boleh digunakan sebagai pengganti ubat resep untuk pengurusan jangka panjang trigliserida tinggi."
Pada tahun 2017, AHA mengeluarkan nasihat yang menyebut kekurangan bukti untuk menyokong tuntutan bahawa suplemen minyak ikan dapat mencegah penyakit kardiovaskular pada populasi umum.
Walau bagaimanapun, AHA menyatakan bahawa orang yang pernah mengalami serangan jantung atau gagal jantung boleh mendapat manfaat daripada makanan tambahan tersebut.
Namun, pengambilan asid lemak omega-3 pada ikan dapat mengurangkan penyakit jantung dan risiko strok. AHA mengesyorkan makan ikan berlemak, seperti ikan tenggiri, salmon, trout tasik, dan tuna albacore, dua kali seminggu.
