Purata usia permulaan diabetes jenis 2
Berusia lebih dari 45 tahun adalah faktor risiko diabetes jenis 2. Orang-orang pada usia ini dan lebih tua harus mengambil langkah aktif untuk mencegah keadaan tersebut, termasuk senaman ringan hingga sederhana dan diet terkawal.
Diabetes jenis 2 menyumbang 90-95 peratus daripada diagnosis diabetes pada orang dewasa di Amerika Syarikat.
Diagnosis individu berbeza-beza untuk usia awal yang tepat untuk diabetes jenis 2. Terdapat bukti, bagaimanapun, bahawa kemungkinan penyakit ini meningkat secara drastik setelah berusia 45 tahun.
Purata usia permulaan diabetes jenis 2
Persatuan Diabetes Amerika (ADA) mengesyorkan ujian saringan diabetes tahunan setelah orang mencapai usia 45 tahun.
Walau bagaimanapun, perkembangan keadaan bergantung pada terlalu banyak faktor lain untuk meramalkan secara tepat secara individu.
Gabungan faktor kesihatan dan gaya hidup boleh mempengaruhi perkembangan keadaan. Ramai orang menghidap diabetes selama bertahun-tahun tanpa menyedari bahawa mereka mempunyai keadaan. Ini menyebabkan perbezaan yang luas antara usia permulaan dan usia diagnosis.
Beberapa anggaran mendakwa bahawa satu daripada empat orang yang menghidap diabetes tidak mengetahui bahawa mereka menghidapnya. Juga, banyak tinjauan dan kajian kebangsaan tidak membezakan antara kadar diabetes jenis 1 dan jenis 2 pada orang dewasa.
Menurut Pusat Kawalan Penyakit (CDC), orang dewasa berusia antara 45 hingga 64 tahun menerima sebahagian besar diagnosis diabetes baru di A.S.
Umur dan diabetes
Walaupun tidak mungkin menentukan usia yang ditetapkan untuk permulaan diabetes jenis 2, usia seseorang sangat meningkatkan risiko terkena penyakit ini.
Laporan Statistik Diabetes Nasional 2017 menganggarkan bahawa 12.2 peratus orang dewasa A.S. yang berumur 18 tahun ke atas menghidap diabetes pada tahun 2015.
Di tempat lain, kajian pada tahun 2016 mendapati bahawa kadar diabetes jenis 2 meningkat hingga tujuh kali ganda pada orang dewasa Cina dari 55 hingga 74 tahun berbanding mereka yang berumur 20 hingga 34 tahun.
Begitu juga, laporan ADA bahawa kadar diabetes tetap tinggi pada populasi warga tua, yang mempengaruhi sekitar 25.2 peratus daripada mereka yang berusia lebih dari 65 tahun.
Diabetes jenis 2 juga semakin berleluasa pada kanak-kanak dan remaja di seluruh dunia.
Di A.S., dianggarkan 12 daripada setiap 100,000 orang di bawah 20 tahun mempunyai diagnosis diabetes jenis 2. Umur rata-rata di mana kanak-kanak menerima diagnosis adalah 14 tahun.
Faktor-faktor risiko
Faktor umum yang dapat meningkatkan risiko terkena diabetes jenis 2 termasuk:
- berumur lebih dari 45 tahun
- berlebihan berat badan
- mempunyai lemak perut atau perut yang berlebihan
- diet yang buruk, terutama yang tinggi lemak dan gula berlebihan atau halus
- gaya hidup yang tidak aktif
- mempunyai ahli keluarga yang menghidap diabetes
- menghidap diabetes semasa hamil (diabetes kehamilan)
- melahirkan bayi dengan berat lebih dari 9 paun
- kadar lemak tinggi yang disebut trigliserida dan tahap rendah lipoprotein berkepadatan tinggi (HDL), atau kolesterol "baik"
- tekanan darah tinggi
- sejarah penyakit jantung atau strok
- penyakit hati atau buah pinggang
- sindrom ovari polikistik
- kemurungan
Faktor-faktor ini mempengaruhi glukosa darah sama ada secara langsung atau tidak langsung dari masa ke masa.
Jantina, bangsa, atau latar belakang etnik
Perbezaan antara kemungkinan menghidap diabetes jenis 2 dan usia diagnosis juga mungkin bergantung pada seks dan bangsa atau latar belakang etnik.
CDC menyatakan bahawa dari tahun 1997 hingga 2011, doktor mendiagnosis lelaki Amerika kira-kira 2 tahun lebih awal daripada wanita, dan orang Afrika Amerika dan Hispanik sekitar 6 tahun lebih awal daripada orang kulit putih.
ADA juga menyatakan bahawa diabetes memberi kesan kepada orang-orang dari beberapa kaum atau latar belakang etnik jauh lebih banyak daripada yang lain.
Faktor gaya hidup, seperti tahap diet dan aktiviti fizikal, mungkin antara sebab untuk kadar prevalensi yang lebih tinggi, tetapi penyelidikannya masih tidak dapat disimpulkan.
Kadar semasa orang di A.S. yang mempunyai diagnosis diabetes, mengikut bangsa atau latar belakang etnik, adalah seperti berikut:
- 7.4 peratus orang kulit putih bukan Hispanik
- 8.0 peratus orang Amerika Asia
- 12.1 peratus orang Hispanik
- 12.7 peratus orang kulit hitam bukan Hispanik
- 15.1 peratus penduduk asli Amerika dan penduduk asli Alaskan
Ketahui lebih lanjut mengenai faktor risiko semua jenis diabetes di sini.
Pencegahan
Gejala diabetes jenis 2, seperti peningkatan dahaga, kelaparan, dan keletihan, tidak sering muncul sehingga timbul komplikasi. Mengambil langkah untuk mencegah diabetes sangat penting, kerana masa sehingga seseorang menyedarinya dapat memajukan keadaan.
Cara untuk mengurangkan risiko terkena diabetes jenis 2 termasuk:
- melakukan senaman ringan hingga sederhana sekurang-kurangnya 150 minit seminggu, termasuk aktiviti harian
- mengekalkan diet yang sihat dan seimbang
- mengurangkan gula sederhana, gula berlebihan, dan lemak dalam makanan
- memantau pengambilan karbohidrat
- makan makanan yang lebih kecil sepanjang hari berbanding tiga makanan besar
- kehilangan 5 hingga 7 peratus daripada jumlah berat badan anda
- memantau atau merawat tahap glukosa darah
- mengurangkan tekanan untuk mengurangkan tahap hormon kortisol, yang dapat meningkatkan kadar glukosa darah
- kekal terhidrat
- meningkatkan pengambilan serat
- jadual tidur yang teratur untuk mengurangkan pembebasan hormon stres
Seiring bertambahnya usia, keperluan nutrisi berubah, dan risiko kecederaan meningkat. Institut Penuaan Nasional mengesyorkan mengubah rancangan makan dan bersenam setelah seseorang mencapai usia 50 tahun.
Walau bagaimanapun, orang harus mula menjalani ujian diabetes setiap tahun setelah mereka mencapai usia 45 tahun. Sekiranya ujian ini menunjukkan diabetes jenis 2 atau prediabetes, mereka boleh mula melakukan penyesuaian lebih awal.
Mereka yang berisiko tinggi menghidap diabetes harus memastikan pilihan makanan membantu mengekalkan gula darah yang sihat. Namun, dengan kawalan bahagian yang berkesan dan perancangan makanan yang teliti, orang yang menghidap diabetes jenis 2 masih boleh makan makanan kegemaran mereka.
S:
Bolehkah seseorang menghidap diabetes sejak lahir?
J:
Bayi boleh menghidap diabetes jenis 1. Beberapa tanda diabetes pada bayi atau bayi termasuk keletihan, penurunan berat badan walaupun lapar dan selera makan yang baik, jangkitan yis, dan bau berbau.
Penjaga juga mungkin merasa mudah marah tanpa sebab yang jelas.
Deborah Weatherspoon, PhD, RN, CRNA Jawapan mewakili pendapat pakar perubatan kami. Semua kandungan maklumat sepenuhnya dan tidak boleh dianggap sebagai nasihat perubatan.
