12 ubat semula jadi terbaik untuk ekzema

Kami memasukkan produk yang kami rasa berguna untuk pembaca kami. Sekiranya anda membeli melalui pautan di halaman ini, kami mungkin mendapat komisen kecil. Inilah proses kami.

Rawatan rumah dan rawatan semula jadi dapat menenangkan kulit kering dan gatal yang disertai dengan eksim.

Orang boleh menggunakan krim, produk semula jadi, dan perubahan diet dan gaya hidup untuk mengurus atau mencegah suar eksim, terutama pada musim sejuk, ketika gejala cenderung menjadi terburuk.

Bahan semula jadi, seperti gel lidah buaya dan minyak kelapa, dapat melembapkan kulit kering dan pecah. Mereka juga dapat melawan keradangan dan bakteria berbahaya untuk mengurangkan pembengkakan dan mencegah jangkitan.

Ubat semula jadi tidak dapat menyembuhkan eksim, tetapi ia dapat membantu menangani gejala dan mencegah suar. Artikel ini melihat ubat semula jadi terbaik untuk eksim.

1. Gel lidah buaya

Seseorang boleh menggunakan gel lidah buaya secara langsung dari kilang.

Gel lidah buaya berasal dari daun tanaman lidah buaya. Orang telah menggunakan gel lidah buaya selama berabad-abad untuk merawat pelbagai penyakit. Salah satu penggunaan yang biasa adalah untuk menenangkan eksim.

Kajian sistematik dari tahun 2015 melihat kesan lidah buaya terhadap kesihatan manusia. Para penyelidik melaporkan bahawa gel mempunyai jenis sifat berikut:

• antibakteria
• antimikrobial
• meningkatkan sistem imun
• penyembuhan luka

Kesan antibakteria dan antimikroba dapat mencegah jangkitan kulit, yang lebih mungkin terjadi apabila seseorang mempunyai kulit kering dan retak. Sifat penyembuhan luka Aloe dapat menenangkan kulit yang patah dan meningkatkan penyembuhan.

Bagaimana untuk menggunakannya

Orang boleh membeli gel lidah buaya di kedai kesihatan atau dalam talian, atau mereka boleh membeli tanaman lidah buaya dan menggunakan gel itu langsung dari daunnya.

Pilih produk gel lidah buaya dengan sedikit bahan - yang lain boleh mengandungi bahan pengawet, alkohol, wangian, dan warna, semuanya boleh merengsakan kulit sensitif. Alkohol dan bahan pengeringan lain boleh menjadikan ekzema lebih teruk.

Mulakan dengan sebilangan kecil gel untuk memeriksa kepekaan kulit. Kadang kala lidah buaya boleh menyebabkan rasa terbakar atau menyengat. Secara amnya, ia selamat dan berkesan untuk orang dewasa dan kanak-kanak.

Ketahui lebih lanjut mengenai penggunaan gel lidah buaya untuk merawat ekzema di sini.

2. Cuka sari apel

Cuka sari apel adalah ubat rumah yang popular untuk pelbagai keadaan, termasuk penyakit kulit.

Persatuan Ekzema Nasional (NEA) melaporkan bahawa cuka sari apel dapat membantu mengatasi keadaan ini. Namun, mereka mengesyorkan berhati-hati, kerana asid cuka dapat merosakkan tisu lembut.

Tidak ada penyelidikan yang mengesahkan bahawa cuka sari apel mengurangkan gejala eksim, tetapi ada beberapa sebab mengapa ia dapat membantu:

Mengimbangi tahap keasidan kulit

Cuka sangat berasid. Kulit secara semula jadi berasid, tetapi orang dengan eksim mungkin mempunyai kulit yang kurang berasid daripada yang lain. Ini boleh melemahkan pertahanan kulit.

Menggunakan cuka sari apel yang dicairkan dapat membantu menyeimbangkan tahap keasidan kulit, tetapi cuka boleh menyebabkan luka bakar jika tidak dicairkan.

Sebaliknya, banyak sabun, detergen, dan pembersih bersifat alkali. Mereka boleh mengganggu keasidan kulit, yang dapat menyebabkan kulit mudah rosak. Ini mungkin menjelaskan mengapa mencuci dengan sabun tertentu boleh menyebabkan suar ekzema.

Memerangi bakteria

Kajian mendapati bahawa cuka sari apel dapat melawan bakteria, termasuk Escherichia coli dan Staphylococcus aureus. Menggunakan cuka sari apel pada kulit dapat membantu menjaga kulit yang patah daripada dijangkiti.

Bagaimana untuk menggunakannya

Sentiasa cairkan cuka sari apel sebelum disapukan ke kulit. Cuka yang tidak dicairkan boleh menyebabkan luka bakar kimia atau kecederaan lain.

Orang boleh menggunakan cuka dalam bungkus basah atau mandi, dan ia boleh didapati di kebanyakan pasar raya dan kedai kesihatan.

Untuk menggunakan cuka sari apel dalam balutan basah:

• Campurkan 1 cawan air suam dan 1 sudu cuka.
• Sapukan larutan itu ke kapas atau kain kasa.
• Tutup pakaian dalam kain kapas bersih.
• Biarkan di kawasan itu selama 3 jam.

Untuk mencuba rendaman cuka sari apel:

• Masukkan 2 cawan cuka sari apel ke dalam mandi air suam.
• Rendam selama 15–20 minit.
• Bilas badan sehingga bersih.
• Melembapkan dalam beberapa minit setelah mandi.

Ketahui lebih lanjut mengenai penggunaan cuka sari apel untuk eksim di sini.

3. Pemutih di dalam tab mandi

Walaupun terdengar berbahaya, penyelidikan menunjukkan bahawa pemutihan di dalam mandi dapat memperbaiki gejala eksim kerana kesan antibakteria dan anti-radang.

Pemutih boleh membunuh bakteria di permukaan kulit, termasuk S. aureus, yang menyebabkan jangkitan staph. Ini boleh mengembalikan mikrobioma permukaan kulit.

Kesimpulan tinjauan tahun 2015 menunjukkan bahawa mandi pemutih dapat mengurangkan keperluan rawatan kortikosteroid topikal atau antibiotik. Walau bagaimanapun, penyelidikan lain tidak menemui faedah mandi peluntur, berbanding mandi biasa.

Bagaimana untuk menggunakannya

Untuk membuat mandi pemutih untuk eksim, gunakan pemutih biasa (6 peratus) biasa dan cuba yang berikut:

• Tambahkan setengah cawan pemutih ke tab mandi air penuh atau 1 sudu teh peluntur per galon air.
• Tuangkan peluntur semasa mandi mengisi.
• Rendam selama 5-10 minit.
• Bilas badan dengan air suam.
• Tepuk kulit dengan lembut.

Gunakan air suam untuk mencegah kulit kering, dan melembapkan segera setelah kering.

Sekiranya seseorang mengalami ketidakselesaan, kerengsaan, atau kemerahan, mereka harus berhenti menggunakan peluntur di dalam tab mandi. Orang yang mengalami masalah asma atau pernafasan harus menahan diri untuk tidak mandi pemutih kerana asapnya kuat.

Ketahui lebih lanjut mengenai mandi peluntur untuk eksim di sini.

4. Oatmeal koloid

Oatmeal koloid, juga dikenali sebagai Avena sativa, dibuat dari gandum yang telah digiling dan direbus untuk mengekstrak sifat penyembuhan kulit mereka.

Kajian pada tahun 2015 melaporkan bahawa lotion oatmeal koloid mempunyai sifat antioksidan dan anti-radang, yang mengakibatkan peningkatan:

• kekeringan kulit
• penskalaan
• kekasaran
• intensiti gatal

Menurut hasil percubaan terkawal secara rawak, pelembap oatmeal koloid berfungsi lebih baik daripada kawalan.

Bagaimana untuk menggunakannya

Tambahkan oatmeal koloid serbuk ke dalam mandi air suam dan rendam.

Pilih produk oatmeal koloid yang mempunyai oat sebagai satu-satunya bahan dan elakkan produk yang mengandungi wangian atau bahan tambahan. Orang ramai boleh membeli oatmeal koloid dari kedai kesihatan atau dalam talian.

Losyen dan krim yang mengandungi oatmeal koloid juga boleh dibeli secara dalam talian.

Oatmeal koloid umumnya selamat untuk semua peringkat usia, tetapi orang yang alah kepada oat harus menjauhinya. Individu yang alah kepada gluten harus berhati-hati, kerana gandum sering diproses dengan gandum.

5. Mandi

Mandi memberi kulit kelembapan penting.

Mandi adalah bahagian penting dalam rawatan eksim. Apabila seseorang mempunyai keadaan kulit seperti eksim, kulit mereka memerlukan kelembapan tambahan kerana lapisan luarnya tidak berfungsi sebagaimana mestinya.

Bagi sesetengah orang, mencuci selalunya boleh mengeringkan kulit dan membuat ekzema menjadi lebih teruk. Ini boleh berlaku apabila:

• menggunakan air yang terlalu panas atau sejuk
• menggunakan sabun yang salah
• tidak melembapkan selepas itu

Elakkan mandi terlalu kerap. Sebilangan besar bayi dan kanak-kanak perlu mandi sekali atau dua kali seminggu.

NEA mengesyorkan agar orang dewasa:

• mandi atau mandi sekurang-kurangnya sekali sehari
• gunakan air suam
• hadkan mandi hingga 10-15 minit
• elakkan menggosok kulit
• gunakan pembersih lembut dan bukannya sabun
• cubalah pelbagai jenis mandi ubat, seperti baking soda, cuka, atau oatmeal

Mandi panas yang panjang dapat menghilangkan minyak dan kelembapan semula jadi dari kulit. Ambil pancuran yang lebih pendek dan biarkan air pada suhu yang panas, tidak panas.

Selepas mandi, lembapkan dalam masa 3 minit selepas keluar. Tepuk perlahan-lahan kulit dengan tuala dan sapukan pelembap berasaskan minyak sebelum kulit kering sepenuhnya. Ini dapat membantu menyekat air dari pancuran atau mandi sebelum menguap.

Selepas membasuh dan mengeringkan tangan, sapukan pelembap untuk membantu mencegah eksim pada mereka.

6. Minyak kelapa

Minyak kelapa mengandungi asid lemak sihat yang dapat menambahkan kelembapan pada kulit, yang dapat membantu orang yang mengalami kulit kering dan eksim.

Juga, minyak kelapa dara dapat melindungi kulit dengan membantu memerangi keradangan dan dengan meningkatkan kesihatan penghalang kulit.

Percubaan klinikal secara rawak melihat kesan penggunaan minyak kelapa dara pada kulit pada kanak-kanak. Hasilnya menunjukkan bahawa menggunakan minyak selama 8 minggu memperbaiki gejala eksim lebih baik daripada minyak mineral.

Bagaimana untuk menggunakannya

Sapukan minyak kelapa dara yang ditekan sejuk terus ke kulit selepas mandi dan hingga beberapa kali sehari. Gunakan sebelum tidur untuk menjaga kelembapan kulit semalaman.

Minyak kelapa ekstra dara biasanya padat pada suhu bilik, tetapi kehangatan tubuh seseorang menjadikannya cair. Minyak itu dijual di kedai kesihatan dan dalam talian.

Orang yang alah kepada kelapa tidak boleh menggunakan minyak kelapa.

Ketahui lebih lanjut mengenai penggunaan minyak kelapa untuk eksim di sini.

7. Sayang

Madu adalah agen antibakteria dan anti-radang semula jadi, dan orang telah menggunakannya untuk menyembuhkan luka selama berabad-abad.

Kesimpulan tinjauan mengesahkan bahawa madu dapat membantu menyembuhkan luka dan meningkatkan fungsi sistem kekebalan tubuh, yang bermaksud bahawa ia dapat membantu tubuh melawan jangkitan.

Ulasan lain menyatakan bahawa madu berguna untuk merawat pelbagai penyakit kulit, termasuk luka bakar dan luka, dan ia mempunyai kemampuan antibakteria.

Diterapkan secara langsung ke eksim, madu dapat membantu mencegah jangkitan sambil melembapkan kulit dan mempercepat penyembuhan.

Bagaimana untuk menggunakannya

Cuba masukkan sedikit madu ke kawasan tersebut. Produk madu Manuka yang direka untuk rawatan luka dan aplikasi kulit juga terdapat di banyak kedai ubat dan dalam talian.

8. Minyak pokok teh

Pengilang memperoleh minyak pokok teh dari daun Melaleuca alternifolia pokok. Orang sering menggunakan minyak ini untuk mengatasi masalah kulit, termasuk eksim.

Kajian 2013 mengenal pasti sifat anti-radang, antibakteria, dan penyembuhan luka di dalam minyak. Ia dapat membantu melegakan kekeringan kulit dan gatal-gatal dan membantu mencegah jangkitan.

Bagaimana untuk menggunakannya

Sentiasa cairkan minyak pati sebelum menggunakannya pada kulit. Cuba campurkan minyak pokok teh dengan minyak pembawa, seperti badam atau minyak zaitun, kemudian gunakan larutan. Beberapa produk termasuk minyak pokok teh dalam bentuk yang dicairkan.

Orang boleh mendapatkan minyak di kedai kesihatan atau dalam talian.

Ketahui lebih lanjut mengenai penggunaan minyak pokok teh untuk eksim di sini.

9. Perubahan diet

Ekzema adalah keadaan keradangan, yang bermaksud bahawa ia menyebabkan kulit meradang, merah dan sakit.

Makanan tertentu boleh menyebabkan atau mengurangkan keradangan di dalam badan, dan membuat beberapa perubahan diet penting dapat membantu mengurangkan suar eksim.

Contoh makanan anti-radang termasuk:

• ikan
• hijau berdaun
• kacang dan lentil
• buah-buahan yang berwarna-warni
• sayur-sayuran
• kunyit dan kayu manis

Makanan keradangan biasa termasuk tenusu, telur, kedelai, dan gandum. Cuba hilangkan sebilangan ini dari diet dan simpan buku harian makanan untuk membantu mengenal pasti makanan mana yang mungkin bermasalah.

Ketahui lebih lanjut mengenai petua diet untuk eksim di sini.

10. Sabun dan bahan pencuci lembut

Pencuci pakaian boleh mengandungi bahan kimia keras yang memburukkan lagi eksim.

Banyak pencuci badan dan pembersih mengandungi bahan pencuci, yang membantu menyediakan sabun pembersih. Bahan pencuci dan agen pembersih yang lain dapat mengeringkan kulit, terutama pada orang yang mengalami eksim.

Sabun bar juga boleh menjadi keras pada kulit kerana kealkaliannya.

Cuba gunakan pembersih lembut, tanpa busa, tanpa wangian. Elakkan produk dengan zarah kasar untuk menggosok atau mengelupas, kerana ini boleh merengsakan kulit.

Ramai orang yang menghidap eksim juga mendapati bahawa beralih kepada pencuci pakaian yang lebih lembut, wangi atau bebas warna dapat membantu memperbaiki gejala.

Cubalah melembutkan pelembut kain, yang berlarutan pada pakaian dan sering mengandungi wangian dan bahan kimia yang boleh menyebabkan kerengsaan kulit.

11. Elakkan sumber haba yang kuat

Duduk di sebelah perapian atau di dekat tungku mungkin terasa baik, tetapi ia boleh memburukkan lagi gejala eksim. Udara yang panas dan kering dapat mengeringkan kulit dan memburukkan lagi kegatalan ekzema.

Gunakan pelembap semasa musim sejuk yang kering dan elakkan terlalu dekat dengan pemanas dan perapian.

12. Balut dalam cuaca sejuk

Angin musim sejuk dan sejuk dapat mengeringkan kulit dan menyebabkan suar ekzema.

Pastikan kulit ditutup semasa suhu rendah. Juga, pertimbangkan untuk menutup wajah dengan selendang jika eksim berlaku pada wajah.

Ketahui lebih lanjut mengenai menguruskan ekzema pada musim sejuk di sini.

Ubat rumah untuk eksim pada bayi dan kanak-kanak

Banyak rawatan di rumah sesuai untuk bayi dan kanak-kanak, tetapi selalu berbincang dengan doktor sebelum menggunakannya pada anak-anak dari segala usia.

Rawatan rumah berikut boleh membantu:

• Elakkan berpakaian bayi atau anak dengan terlalu panas. Berpeluh boleh memperburuk eksim atau menyebabkan ruam panas, yang menjadikan gatal semakin teruk.
• Gunakan sarung tangan untuk mengelakkan bayi menggaru kulitnya.
• Sapukan pelembap lembut secara kerap ke kawasan yang terjejas, berhati-hati agar tidak terkena mata atau hidung.
• Jangan tutup muka bayi dengan selendang. Sarung tempat duduk bayi boleh melindungi bayi dari udara luar yang sejuk. Periksa dengan kerap untuk memastikan bayi mendapat aliran udara yang mencukupi.
• Tanya doktor sebelum mencuba cuka sari apel atau peluntur dalam mandian bayi atau anak.
• Mandi oatmeal koloid umumnya selamat untuk kanak-kanak, tetapi jauhkan air mandi dari mata mereka.
• Elakkan memandikannya terlalu kerap. Sebilangan besar bayi dan kanak-kanak hanya perlu mandi sekali atau dua kali seminggu kecuali jika mereka kelihatan kotor. Mandi kurang kerap dapat membantu mengelakkan kulit kering.
• Gunakan tisu bayi tanpa wangian dan alkohol. Banyak tisu mengandungi bahan yang menjengkelkan. Cari mereka yang tidak mempunyai wangian atau alkohol dan yang mengandungi bahan-bahan yang menenangkan, seperti lidah buaya. Lap "kulit sensitif" mungkin berguna.
• Gunakan syampu bayi yang ditujukan untuk kanak-kanak dengan eksim. Banyak pencucian eksim dapat menyengat mata, jadi carilah pencucian eksim yang “bebas air mata” dan berhati-hati menghindari mata anak.

Prospek

Tidak ada penawar untuk eksim, tetapi orang sering dapat mengatasi gejala mereka dengan rawatan di rumah, termasuk gel dan minyak semula jadi, mandi ubat, dan perubahan diet.

Sekiranya ekzema teruk atau tidak bertindak balas terhadap rawatan di rumah, mungkin ada baiknya berjumpa doktor. Lakukan segera sekiranya anak atau bayi mengalami ruam baru.

Seorang doktor boleh menetapkan krim steroid atau ubat-ubatan preskripsi lain untuk merawat keradangan.

Baca artikel dalam bahasa Sepanyol.