Apa yang perlu diketahui mengenai lendir serviks dan pembuangan yang subur
Sepanjang kitaran haid, lendir serviks berubah. Pelepasan jenis ini sihat dan tanda ovulasi biasa.
Salah satu kaedah pemantauan kesuburan menggunakan perubahan lendir serviks untuk meramalkan ovulasi.
Ketika seseorang subur, cairan serviks berair, kurus, dan licin, dan mungkin kelihatan serupa dengan putih telur.
Apa itu lendir serviks?
Lendir serviks adalah cecair yang serviks melepaskan ke dalam faraj. Ia mempunyai beberapa fungsi, termasuk menjaga pelinciran vagina dan mencegah jangkitan.
Sepanjang kitaran haid, pergeseran hormon mempengaruhi jumlah, tekstur, dan penampilan lendir serviks.
Mungkin ada lendir yang cukup bagi seseorang untuk melihatnya dalam seluar dalam mereka. Walaupun serviks selalu menghasilkan lendir, ia akan menjadi lebih baik sebelum dan selepas ovulasi.
Jadi, jika seseorang melihat peningkatan keputihan, mereka mungkin melihat lendir serviks yang subur.
Apakah pembuangan yang subur?
Pelepasan subur nipis, jernih atau putih, dan licin, sama seperti putih telur. Jenis pelepasan ini menunjukkan bahawa ovulasi semakin hampir.
Cecair serviks subur membantu sperma menaikkan serviks untuk membuahi telur. Ia juga menjaga kesihatan sperma semasa perjalanan.
Orang biasanya melihat pembuangan yang subur beberapa hari sebelum ovulasi. Pelepasan boleh menjadi lebih basah dan licin selama beberapa hari. Selepas ovulasi, jumlah pelepasan biasanya berkurang.
Telur yang matang tumbuh di dalam kandang, yang disebut folikel, di rahim. Folikel tumbuh dan menghasilkan estrogen. Apabila folikel pecah, tubuh berovulasi, melepaskan telur.
Estrogen yang dihasilkan folikel melembutkan serviks dan membukanya sedikit. Estrogen juga mengubah tekstur cecair serviks, menjadikannya lebih mampu menyokong kesuburan.
Garis masa lendir serviks
Cecair serviks setiap orang sedikit berbeza. Jadi, untuk mengesan pembuangan yang subur, seseorang harus memantau kitarannya selama beberapa bulan.
Hari-hari perubahan pelepasan berbeza-beza dari orang ke orang. Mereka yang ovulasi kemudian dalam kitarannya, misalnya, harus mengharapkan pembuangan yang subur selepas hari ke-14.
Secara amnya, kitaran pembuangan mengikut corak ini:
- Kitaran awal (hari 1–5): Ini adalah ketika haid berlaku.
- Tempoh pasca (hari 5-10): Pada mulanya, mungkin terdapat sedikit atau tidak ada pelepasan, tetapi cecair seperti lem yang melekit mungkin akan menyusul. Ini adalah masa kesuburan rendah.
- Pra ovulasi (hari 10-14): Tubuh mula menghasilkan lebih banyak estrogen. Cecair yang melekit mungkin nipis dan kelihatan keruh. Akhirnya, ia menjadi licin dan mula kelihatan seperti putih telur.
- Ovulasi (hari ke-14): Pada hari ovulasi, banyak yang menyedari bahawa cecair serviks mereka sangat basah dan likat. Seseorang mungkin dapat meregangkan cecair satu inci atau lebih di antara jari mereka.
- Pasca ovulasi (hari 14-22): Setelah ovulasi, tubuh melepaskan hormon progesteron, yang mengeringkan cairan serviks. Pelepasan mungkin kelihatan mendung pada mulanya, kemudian menjadi lebih tebal.
- Pra-period (hari 22-28): Ketika tempoh menghampiri, pelepasan mungkin mempunyai konsistensi seperti gam lagi. Kebiasaannya terdapat sedikit atau tidak ada pembuangan 1-2 hari sebelum haid. Sebilangan orang memerhatikan adanya titik sebelum tempoh mereka.
Ovulasi memainkan peranan penting dalam menentukan konsistensi cecair serviks. Seseorang yang tidak berovulasi mungkin melihat sedikit perubahan pada keputihan mereka.
Seseorang yang ovulasi terlambat atau awal mungkin mendapati bahawa kitarannya tidak mengikut jadual "biasa".
Bilakah seseorang paling subur?
Cecair serviks subur adalah isyarat yang baik untuk peningkatan kesuburan. Sesiapa yang cuba hamil harus melakukan hubungan seks ketika mereka melihat pembuangan air besar. Doktor menyebutnya sebagai "jendela subur."
Telur hanya hidup 12-24 jam setelah ovulasi, tetapi sperma dapat hidup lebih lama, selalunya 3-5 hari dalam cairan serviks yang subur.
Ini bermaksud, bagi orang yang ingin hamil, waktu terbaik untuk melakukan persetubuhan adalah tepat sebelum ovulasi, kerana sperma dapat hidup di saluran pembiakan selama beberapa hari. Sekiranya mereka sudah ada ketika ovulasi berlaku, mereka dapat menyuburkan telur dengan segera.
Cara periksa
Untuk menentukan kesuburan, periksa penampilan cecair serviks sekurang-kurangnya sekali sehari, bermula pada hari pertama selepas tempoh.
Ini dapat membantu melacak perubahan harian dalam buku harian atau menggunakan aplikasi pemantauan.
Untuk memeriksa cecair serviks:
- Setelah menggunakan bilik mandi, lap kawasan di sekitar faraj untuk menghilangkan kencing yang berlebihan, yang dapat mengubah penampilan cecair serviks.
- Tepuk kawasan dengan kertas tandas. Catat sebarang cecair yang kelihatan.
- Basuh tangan. Masukkan jari dengan lembut kira-kira setengah inci ke dalam faraj.
- Tanggalkan jari dan perhatikan warna, tekstur, dan penampilan umum cecair.
- Sekiranya cairannya jernih, nipis, berair, dan meregang, mungkin cairan serviks subur.
Beberapa faktor dapat mempengaruhi cara cairan serviks terlihat, sebab itulah seseorang harus memantau penampilan dan konsistensi dari masa ke masa, untuk mengetahui apa yang normal bagi mereka.
Sebilangan orang mendapati bahawa cecair serviks mereka kelihatan berbeza selepas hubungan seks. Contohnya, apabila air mani bercampur dengan cecair faraj, ini dapat mengubah penampilan keputihan. Sabun, pelincir, dan produk lain yang juga boleh mengakibatkan perubahan.
Sebilangan orang menghasilkan lendir serviks yang kurang subur, jadi mereka mungkin tidak menyedarinya.
Yang lain tidak menghasilkan lendir serviks yang subur, dan ini menunjukkan masalah dengan ovulasi. Beberapa keadaan perubatan, seperti sindrom ovarium polikistik, atau PCOS, menyebabkan ovulasi kurang mungkin. Kurang berat badan juga boleh menyebabkan badan tidak ovulasi.
Semasa seseorang menghampiri menopaus, mereka mungkin kurang kerap ovulasi. Beberapa orang kehabisan telur lebih awal, yang akan didiagnosis oleh doktor sebagai penurunan cadangan ovari. Ini boleh menyebabkan seseorang ovulasi secara tidak teratur, sama sekali.
Bawa pulang
Menjejaki penampilan dan ketekunan cecair serviks dapat membantu seseorang menentukan kapan mereka subur.
Kaedah ini paling dipercayai apabila seseorang telah memantau perubahan cecair selama beberapa kitaran. Ketika datang ke cairan serviks, setiap orang memiliki "normal" yang berbeda. Seseorang yang mengetahui corak biasa mereka dapat dengan mudah melihat tanda-tanda bahawa mereka akan berovulasi.
Ramai orang juga menggunakan kaedah lain untuk mengesan kesuburan, seperti pemantauan suhu badan basal dan ujian ovulasi. Gabungan pendekatan dapat memberikan kepastian lebih lanjut mengenai ovulasi.
Penting untuk diperhatikan bahawa mempunyai cecair serviks yang subur bukanlah tanda kesuburan yang pasti.
Tubuh boleh melepaskan estrogen tahap tinggi, walaupun seseorang tidak ovulasi. Namun, secara umum, jika seseorang tidak berovulasi, mereka cenderung mempunyai cecair serviks yang subur.
Walaupun kaedah pemantauan ovulasi di rumah dapat membantu, satu-satunya cara untuk mengesahkan ovulasi adalah dengan berjumpa doktor atau bidan.
Baca artikel dalam bahasa Sepanyol.
