Apa yang perlu diketahui mengenai asma akibat selesema
Asma menyebabkan keradangan saluran udara dan sukar bernafas. Beberapa faktor, termasuk bersenam dan cuaca sejuk, boleh mencetuskan gejala asma. Menghirup udara sejuk dan kering boleh menyebabkan saluran udara menjadi kencang, sehingga sukar bernafas.
Beberapa rawatan dan langkah pencegahan dapat membantu mengurangkan kesan udara sejuk pada seseorang yang menghidap asma.
Artikel ini menerangkan mengapa cuaca sejuk dapat memperburuk gejala asma dan bagaimana mengenali kapan gejala dicetuskan.
Bagaimana cuaca sejuk mempengaruhi asma?
Hidung dan mulut biasanya menghangatkan dan melembapkan udara sebelum sampai ke paru-paru, dan ini menjadikannya lebih mudah untuk bernafas.
Apabila udara sangat kering dan sejuk, seperti pada musim sejuk, lebih sukar bagi badan untuk memanaskan badan.
Apabila udara sejuk menyentuh saluran udara, paru-paru bertindak balas dengan mengetatkan. Udara sejuk mengandungi sedikit kelembapan, dan menghirupnya dapat mengeringkan saluran udara. Ini boleh menyebabkan saluran udara kekejangan, memicu serangan asma, yang boleh melibatkan batuk.
Menurut American College of Allergy, Asthma & Immunology, para penyelidik pernah percaya bahawa kesejukan udara adalah pencetus utama gejala. Walau bagaimanapun, penyelidikan yang lebih terkini menunjukkan bahawa kekeringan, bukan suhu, adalah penyebabnya.
Seseorang sering mendapati bahawa gejala mereka bertambah buruk ketika mereka aktif di luar rumah - misalnya bermain ski, menyekop salji, atau berlari.
Semasa bersenam, adalah lebih biasa untuk bernafas melalui mulut daripada hidung. Kerana mulut tidak menghangatkan udara dan juga hidung, seseorang cenderung untuk menyedut udara yang lebih sejuk semasa bersenam.
Gabungan aktiviti fizikal dan pernafasan udara sejuk dapat memburukkan lagi gejala asma.
Gejala
Asma yang disebabkan oleh sejuk boleh menyebabkan gejala yang merangkumi:
- sakit dada
- batuk
- berasa sesak nafas
- sensasi sesak di dada
- mengi
Gejala-gejala ini cenderung berkembang sejurus selepas seseorang terdedah kepada udara sejuk di luar rumah. Mereka biasanya pergi setelah orang itu mencapai persekitaran yang lebih panas.
Walau bagaimanapun, seseorang yang menghidap asma lebih teruk mungkin mengalami simptom yang berpanjangan.
Cara menguruskan
Sekiranya seseorang mengalami serangan asma yang disebabkan oleh cuaca sejuk, mereka harus terlebih dahulu menggunakan alat sedut pendek untuk melonggarkan dan membuka saluran udara.
Biasanya, penyedut ini mengandungi albuterol, beta agonist. Seseorang harus selalu membawa alat sedut bersama mereka jika mereka pergi ke luar dalam suhu yang lebih sejuk.
Seterusnya, seseorang yang mengalami serangan asma akibat selesema harus berusaha menuju ke persekitaran yang lebih panas secepat mungkin.
Setelah menghirup udara yang lebih hangat selama beberapa minit, saluran udara akan mula terbuka, dan gejala akan berkurang dengan cepat.
Sekiranya seseorang mengalami gejala ini secara berkala, mereka harus mengemukakannya kepada doktor. Doktor boleh menetapkan rawatan jangka panjang lebih lanjut, seperti bronkodilator jangka panjang.
Apabila senaman mencetuskan gejala asma, istilah perubatan untuk ini adalah bronkokonstriksi yang disebabkan oleh senaman. Untuk mengurangkan kesan ini, doktor juga boleh menetapkan ubat-ubatan yang disebut inhibitor reseptor leukotriena.
Bagi sesiapa yang menghidap asma, bekerja untuk mengawal gejala dan mengurangkan jumlah serangan dapat membantu mencegah gejala berkembang dalam cuaca sejuk.
Pencegahan
Seseorang boleh mengambil langkah-langkah tertentu untuk mengelakkan cuaca sejuk mencetuskan gejala asma.
Di luar pengambilan ubat, strategi berikut dapat membantu:
- Memanaskan badan sekitar 5-10 minit sebelum keluar rumah. Ini boleh melibatkan aktiviti aerobik, seperti menari.
- Menggunakan alat sedut pendek 10-15 minit sebelum keluar rumah. Ini dapat mengurangkan kemungkinan udara sejuk menyebabkan saluran udara menjadi sempit.
- Memakai sesuatu yang menutup mulut ketika berada di luar. Menutup mulut dengan selendang, misalnya, dapat menghangatkan udara dalam perjalanan ke paru-paru.
- Berkonsentrasi pada pernafasan melalui hidung apabila mungkin. Ini juga membantu menghangatkan udara sebelum sampai ke paru-paru.
Sekiranya boleh, seseorang yang menghidap asma disebabkan oleh selesema harus mengelakkan keluar dari luar ketika suhu mencapai 10 ° F atau lebih rendah. Cuaca selsema ini lebih cenderung mencetuskan gejala asma.
Ringkasan
Cuaca sejuk adalah pencetus asma yang biasa, walaupun kekeringan udara lebih cenderung menimbulkan masalah daripada suhu sahaja.
Terlibat dalam aktiviti fizikal semasa bernafas di udara sejuk boleh memburukkan lagi gejala asma.
Sekiranya seseorang tidak dapat menangani gejala asma mereka dengan baik dengan langkah pencegahan dan ubat-ubatan yang ditetapkan, seperti penyedut yang bertindak pendek, mereka harus berjumpa doktor.
Doktor boleh mengesyorkan rawatan lanjut untuk mencegah gejala daripada menjadi lebih teruk.
