Mengapa haid saya begitu ringan?

Banyak faktor boleh mengubah aliran haid seseorang dan menjadikan haidnya ringan. Berat badan, senaman, dan tekanan semua boleh menyebabkan masa ringan dan mengetahui mengapa boleh membantu.

Tempoh yang lebih ringan daripada biasa biasanya tidak menimbulkan kebimbangan. Orang sering mendapati aliran haid mereka berbeza dari bulan ke bulan, dan beberapa bulan secara semula jadi lebih ringan daripada yang lain.

Dalam kes tertentu, tempoh cahaya boleh menunjukkan kehamilan atau keadaan yang berkaitan dengan hormon. Begitu juga, orang dapat menganggap mereka mengalami masa cahaya, tetapi sebaliknya, mereka mengalami bintik-bintik atau keputihan.

Dalam artikel ini, kita membincangkan bagaimana seseorang mengenal pasti tempoh cahaya, penyebabnya, dan kapan berjumpa doktor.

Gejala tempoh cahaya

Seseorang mungkin tidak perlu menukar pad atau tamponnya dengan kerap semasa tempoh cahaya.

Dalam tempoh haid biasa, orang kehilangan rata-rata 2-3 sudu darah.

Walau bagaimanapun, terdapat perbezaan yang berbeza antara individu. Orang harus membuat catatan jika haidnya lebih ringan daripada biasanya. Seseorang dapat mengukur jumlah darah haid yang mereka hasilkan setiap bulan dengan menggunakan cawan haid.

Tempoh cahaya boleh mempunyai beberapa gejala berikut:

• jangka masa yang lebih pendek daripada biasa bagi individu tersebut
• memerlukan perubahan pad atau tampon lebih sedikit daripada biasa
• tidak mempunyai aliran berat biasa selama 1-2 hari pertama tetapi mempunyai aliran cahaya yang konsisten
• pendarahan menyerupai bercak selama beberapa hari dan bukannya aliran yang stabil

Kadang-kadang tempoh cahaya juga boleh menyebabkan pengurangan gejala sindrom pramenstruasi (PMS), seperti sakit belakang yang kurang, kekejangan rahim, atau perubahan mood.

Punca tempoh cahaya

Faktor berikut boleh menyebabkan tempoh menjadi lebih ringan daripada biasa:

Umur

Aliran period boleh berubah sepanjang hayat seseorang. Tempoh awal biasanya lebih ringan dan mungkin hanya melibatkan bercak. Mereka menjadi lebih biasa ketika seseorang berusia 20-an dan 30-an.

Pada akhir 30-an dan 40-an, orang mungkin mengalami tempoh yang lebih berat dan lebih pendek. Mereka mungkin melangkau bulan tanpa tempoh, dan mempunyai tempoh yang lebih berat kemudian. Jangkamasa sering menjadi lebih ringan dan tidak teratur semasa perimenopause.

Kekurangan ovulasi

Kadang-kadang seorang wanita mengalami haid yang tidak teratur kerana tubuhnya tidak melepaskan telur, yang dikenali sebagai anovulasi. Ini boleh menyebabkan tempoh yang lebih ringan atau tidak teratur.

Berat badan kurang

Orang yang kurang berat badan mungkin melihat haidnya sangat ringan atau berhenti sama sekali. Perubahan ini berlaku kerana tahap lemak badan mereka turun begitu rendah sehingga mereka tidak ovulasi secara berkala.

Berolahraga terlalu banyak adalah penyebab ringan atau tidak hadir dan mungkin juga dikaitkan dengan kekurangan berat badan.

Kehamilan

Semasa mengandung, haid seseorang akan berhenti sepenuhnya. Walau bagaimanapun, orang mungkin salah melakukan pendarahan implantasi untuk tempoh cahaya. Pendarahan implantasi adalah tanda awal kehamilan.

Apabila seseorang aktif secara seksual dan biasanya tidak mengalami tempoh ringan, mereka mungkin ingin menjalani ujian kehamilan.

Keadaan perubatan

Keadaan perubatan yang mempengaruhi hormon dalam badan, seperti sindrom ovarium polikistik (PCOS) dan keadaan yang berkaitan dengan tiroid, boleh mempengaruhi kitaran haid seseorang.

Tekanan

Tempoh tekanan boleh mempengaruhi keseimbangan hormon badan, yang boleh mengganggu kitaran haid biasa.

Tempoh cahaya dan kawalan kelahiran

Pil kawalan kelahiran boleh menyebabkan tempoh menjadi lebih ringan.

Apabila orang mula mengambil pil kawalan kelahiran, mereka mungkin melihat haidnya menjadi lebih ringan dan lebih ringan.

Pengurangan aliran darah ini mungkin kerana dos hormon dalam pil kawalan kelahiran rendah dan tidak merangsang rahim untuk membina lapisan tebal. Akibatnya, seorang wanita mungkin mengalami tempoh cahaya kerana terdapat lapisan rahim yang minimum untuk ditumpahkan.

Ini juga mungkin berlaku pada orang yang menggunakan IUD hormon, implan kontraseptif, atau suntikan, kerana ini menyebabkan penipisan lapisan rahim.

Orang mungkin mengalami beberapa titik awal di antara tempoh ketika hormon mula membantu mengatur haid mereka.

Dalam kes tertentu, doktor mungkin mengesyorkan agar seseorang yang mengalami tempoh cahaya mengambil kawalan kelahiran untuk membantu mengatur kitarannya. Beberapa jenis alat kawalan kelahiran mengandungi hormon yang dapat membantu kitaran seseorang untuk menjadi lebih konsisten.

Faktor-faktor risiko

Kadang-kadang orang yang tidak mempunyai faktor risiko yang diketahui boleh mengalami tempoh cahaya. Walau bagaimanapun, beberapa faktor menjadikan tempoh cahaya lebih cenderung.

Faktor risiko untuk tempoh cahaya termasuk:

• Umur: Wanita muda cenderung mempunyai tempoh yang lebih ringan.
• Penyusuan susu ibu: Proses semula jadi ini boleh melambatkan kembalinya tempoh selepas bersalin atau menyebabkan tempoh yang lebih ringan ketika mereka memulakannya semula.
• Tekanan: Tekanan tinggi dalam kehidupan seseorang boleh mempengaruhi tahap hormon dalam badannya.
• Sindrom ovarium polikistik (PCOS): Keadaan pembiakan tertentu, seperti sindrom ovarium polikistik, boleh mempengaruhi tahap hormon dan aliran haid

Orang mungkin ingin berbincang dengan doktor mereka mengenai faktor risiko individu yang boleh mempengaruhi keparahan tempoh mereka.

Bila berjumpa doktor

Mengalami tempoh cahaya biasanya tidak membimbangkan. Walau bagaimanapun, jika seseorang mempunyai tempoh cahaya secara konsisten atau mula melewati masa sama sekali, mereka harus berbincang dengan doktor mereka.

Seseorang juga harus berjumpa doktor jika tempoh cahaya bertepatan dengan gejala lain yang menimbulkan kebimbangan, seperti sakit pelvis.

Prospek

Dalam kebanyakan kes, tempoh cahaya tidak menjadi perhatian.

Banyak faktor yang berbeza boleh menyebabkan tempoh cahaya, seperti diet, senaman, pil kawalan kelahiran, atau keadaan kesihatan.

Apa yang paling penting ialah orang mendengar badan mereka. Sekiranya seseorang prihatin mengenai tempoh aliran darah haid mereka, mereka harus berbincang dengan doktor mereka untuk mendapatkan penjelasan dan jaminan.