Mengapa anda mendapat sedikit atau sedikit perlindungan dari pelindung matahari
Pelindung matahari sering menjadi pintu panggilan pertama kami ketika mencari perlindungan daripada kesan berbahaya dari sinar matahari musim panas yang kuat. Tetapi adakah kita menggunakannya dengan betul, dan adakah cukup untuk menjaga keselamatan dan kesihatan kulit kita?
Pada masa lalu, penyelidikan telah memberi amaran bahawa walaupun kebanyakan dari kita tahu bahawa kita harus menggunakan pelindung matahari untuk perlindungan sebelum keluar pada musim panas, kita tidak tahu bagaimana menerapkannya dengan betul.
Ini adalah pemikiran yang membimbangkan; walaupun kami berpendapat bahawa kami telah memastikan kesihatan dan keselamatan kulit kami, langkah perlindungan kami sebenarnya tidak berkesan.
Dan, kajian baru dari King's College London di United Kingdom - kini diterbitkan dalam jurnal Acta Dermato-Venereologica - telah membuat kesimpulan yang serupa, menunjukkan bahawa orang biasanya menggunakan pelindung matahari terlalu sedikit untuk sama sekali membantu.
"Tidak ada perselisihan bahawa pelindung matahari memberikan perlindungan penting terhadap kesan penyebab kanker sinar UV ultraviolet [UV]," kata penulis kajian Prof Antony Young.
"Namun, apa yang ditunjukkan oleh penelitian ini adalah cara pelindung matahari diterapkan memainkan peranan penting dalam menentukan seberapa efektifnya."
Prof Antony Young
Adakah anda menggunakan pelindung matahari yang mencukupi?
Para penyelidik menilai keberkesanan pelindung matahari, kerana orang biasanya menggunakannya, dengan memeriksa kerosakan DNA pada kulit peserta kajian.
Biasanya, pengeluar pelindung matahari menasihatkan agar menggunakan krim dengan ketebalan 2 miligram per sentimeter persegi (mg / cm2) kulit, dan ini adalah jumlah yang digunakan oleh pencipta sebagai "mercu tanda" apabila mereka menentukan faktor perlindungan matahari produk (SPF) penilaian.
Namun, ketika kita menggunakan pelindung matahari, sulit untuk mengira seberapa tebal, atau seberapa baik, kita menerapkannya, yang mempengaruhi keberkesanannya.
Untuk menguji dengan tepat apa yang berlaku ketika orang menggunakan pelindung matahari dengan cara biasa, para saintis bekerja dengan 16 sukarelawan - enam wanita dan 10 lelaki - dengan kulit yang cantik (yang cenderung lebih sensitif terhadap kerosakan UV).
Penyelidik membahagikan peserta kepada dua kumpulan, masing-masing terdiri daripada tiga wanita dan lima lelaki. Satu kumpulan terdedah kepada sinaran UV (UVR) yang mensimulasikan sinar matahari dan diminta untuk menggunakan pelindung sinar matahari SPF yang tinggi dalam pelbagai tahap ketebalan - dari 0,75-1,3 mg / cm2 hingga 2 mg / cm2 - pada berbagai area kulit.
Peserta dalam kumpulan kedua mendapat pendedahan UVR selama 5 hari berturut-turut untuk mensimulasikan jenis pendedahan kepada sinar matahari musim panas yang akan dialami seseorang semasa bercuti, misalnya.
Lebih-lebih lagi, untuk menyelesaikan simulasi, jumlah UVR diubah untuk meniru keadaan yang berbeza yang mungkin dihadapi seseorang di berbagai destinasi popular, seperti Florida, Brazil, atau Tenerife.
Paling baik menggunakan losyen SPF yang lebih tinggi
Young dan pasukan mengumpulkan sampel kulit di mana mereka melakukan biopsi. Ini menunjukkan bahawa, dalam kasus peserta yang berulang kali terkena UVR, kawasan kulit yang tidak digunakan pelindung matahari menunjukkan kerusakan DNA yang signifikan walaupun dosis rendah radiasi telah digunakan oleh para saintis.
Untuk kawasan kulit di mana pelindung matahari telah dipakai tipis - pada 0,75 mg / cm2 - DNA yang rosak dikurangkan. Selanjutnya, kulitnya berkurang dengan ketara di mana pelindung matahari telah digunakan dengan tebal - pada 2 mg / cm2 - bahkan jika terkena dosis radiasi yang lebih tinggi.
Selepas pendedahan UVR dosis tinggi selama 5 hari, kulit di mana losyen pelindung telah digunakan pada ketebalan yang disyorkan 2 mg / cm2 mempunyai kerosakan DNA yang jauh lebih rendah daripada kulit yang terdedah kepada radiasi rendah bernilai hanya 1 hari, tetapi tanpa perlindungan pelindung matahari.
Ringkasnya, para penyelidik mendapati bahawa pelindung matahari dengan SPF yang tinggi (SPF 50), jika diaplikasikan secara tipis - seperti yang sering dilakukan oleh individu - sebenarnya akan memberikan paling banyak 40% perlindungan yang diharapkan.
Atas sebab ini, Prof Young dan rakannya menggesa orang menggunakan pelindung matahari dengan SPF yang jauh lebih tinggi daripada yang biasanya mereka fikirkan bahawa mereka perlu memastikan bahawa mereka mendapat perlindungan yang betul, walaupun mereka tidak menggunakan losyen pada lapisan yang cukup tebal pada kulit.
"Memandangkan kebanyakan orang tidak menggunakan pelindung matahari seperti yang diuji oleh pengeluar, lebih baik orang menggunakan SPF yang jauh lebih tinggi daripada yang mereka rasa perlu," dia menasihati.
"Penyelidikan ini menunjukkan mengapa sangat penting untuk memilih SPF 30 atau lebih," tambah Nina Goad, dari Persatuan Dermatologi British.
"Secara teori," dia mencatat, "SPF 15 harus mencukupi, tetapi kita tahu bahawa dalam situasi dunia nyata, kita memerlukan perlindungan tambahan yang ditawarkan oleh SPF yang lebih tinggi."
Itulah sebabnya, Goad mendesak, adalah sama pentingnya untuk melindungi diri kita dari sinar matahari dengan menggunakan cara lain, seperti memakai topi dan pakaian yang sesuai, serta mencari perlindungan dari sinar matahari langsung.
