12 ubat rumah untuk ruam panas

Kami memasukkan produk yang kami rasa berguna untuk pembaca kami. Sekiranya anda membeli melalui pautan di halaman ini, kami mungkin mendapat komisen kecil. Inilah proses kami.

Banyak rawatan di rumah, seperti kompres sejuk, losyen calamine, dan mandi oatmeal, dapat menenangkan gejala ruam panas yang tidak selesa.

Ruam panas, juga dikenali sebagai miliaria, ruam peluh, atau panas berduri, boleh muncul di mana sahaja di badan. Selalunya muncul sebagai ruam merah, atau lebam merah kecil yang kelihatan seperti manik-manik atau jerawat. Orang mungkin mengalami sensasi yang tidak selesa, gatal, terbakar, atau berduri.

Ruam panas berlaku apabila peluh tidak dapat melepaskan diri dari saluran peluh ke permukaan kulit. Ini menyekat liang dan menyebabkan tindak balas keradangan dari badan dalam bentuk ruam.

Ruam panas boleh berlaku kerana pelbagai sebab, termasuk:

• berada di persekitaran yang panas dan lembap
• memakai pakaian yang ketat dan sintetik
• rehat katil tahan lama
• senaman yang sengit

Ruam panas sering berlaku pada bayi baru lahir dan mempengaruhi sehingga 9% daripada semua bayi. Ini kerana kelenjar peluh mereka masih berkembang.

Ruam panas dapat hilang dengan sendirinya dalam beberapa hari, tetapi ada juga rawatan yang boleh dilakukan orang di rumah untuk membantu melegakan gatal dan menyejukkan kulit.

1. Gunakan kompres sejuk

Menggunakan kompres sejuk dapat membantu menyejukkan kulit.

Salah satu kaedah terbaik untuk menghilangkan ruam panas adalah menyejukkan kulit.

Orang boleh menggunakan kompres sejuk, seperti bungkus ais atau kain sejuk, ke kawasan kulit untuk mengurangkan kemerahan, gatal-gatal, dan bengkak.

Sekiranya menggunakan pek ais, pastikan untuk membungkus pek ais ke dalam sesuatu, seperti tuala, untuk melindungi kulit (jangan sekali-kali meletakkan pek ais yang belum dibungkus terus ke kulit).

Jangan biarkan ais dalam jangka masa yang lama. Aturan praktik yang baik adalah menjaga bungkusan ais di tempat selama 5-10 minit, membuang untuk jangka waktu yang sama, memohon semula, dan terus mengulangi prosesnya.

2. Mandi atau mandi sejuk

Mandi atau mandi sejuk menyejukkan kulit dan dapat menenangkan kulit gatal. Menggunakan pengelupasan lembut pada kulit dapat membantu menghilangkan liang pori.

3. Gunakan kipas atau penghawa dingin

Kipas dan penyaman udara dapat membantu menjaga suhu rendah di dalam rumah dan membantu badan tetap sejuk. Ini sangat penting bagi sesiapa sahaja yang sedang berehat di tempat tidur. Pastikan untuk menggerakkan sesiapa sahaja yang tidak bergerak secara berkala untuk memastikan semua bahagian badan mereka mendapat udara sejuk.

Semasa bersenam di iklim panas, pastikan terdapat penyaman udara di dalam rumah. Ketika berada di luar rumah, pilihlah untuk bersenam pada waktu yang sejuk atau di tempat teduh untuk mengurangkan berpeluh berlebihan.

4. Pakai pakaian kapas yang longgar

Memakai pakaian yang longgar membolehkan udara beredar di seluruh badan, agar tetap sejuk. Memakai pakaian ringan dan bernafas, seperti kain katun atau kain semula jadi, bukannya sintetik, mungkin juga membantu.

5. Sapukan losyen calamine

Menggunakan losyen calamine dapat membantu menghilangkan rasa gatal. Namun, kulitnya sangat kering, jadi sebaiknya gunakan pelembap di sampingnya untuk mencegah kerengsaan pada kulit.

Perkhidmatan Kesihatan Nasional di United Kingdom melaporkan bahawa losyen calamine dapat membantu mengatasi ruam panas.

6. Cuba mandi oatmeal

Sifat antioksidan oat dapat membantu orang dengan keadaan kulit tertentu.

Oatmeal berkesan dalam merawat banyak masalah kulit. Oat mengandungi avenanthramides, yang mempunyai sifat antioksidan.

Sebatian ini memberikan sifat oatmeal anti-radang dan anti-gatal.

Seseorang boleh berendam dalam mandi oatmeal koloid untuk menenangkan kulit mereka. Untuk melakukan ini, tambahkan tepung oat ke dalam mandi air suam dan rendam. Oatmeal juga membersihkan kulit.

7. Ambil antihistamin

Mengambil tablet antihistamin over-the-counter (OTC) dapat membantu melegakan gatal dan sebarang ruam panas yang bengkak. Antihistamin oral, seperti hidroksizin dan diphenhydramine, dapat membantu melegakan gatal.Beberapa jenis boleh menyebabkan mengantuk, jadi sebaiknya menggunakannya pada waktu malam.

8. Gunakan krim hidrokortison

Menggunakan krim hidrokortison OTC dapat membantu melegakan gatal dan rasa tidak selesa akibat ruam panas. Memakai krim 1-2 kali sehari dapat mengurangkan ruam pada anak-anak. Sekiranya orang merawat bayi dengan ruam panas, jangan gunakan krim hidrokortison di bawah lampinnya.

9. Mandi dengan baking soda

Menambah baking soda ke dalam tab mandi dapat menenangkan kulit yang jengkel. Satu kajian tahun 2004 melihat kesan baking soda (sodium bicarbonate) pada 31 orang dengan psoriasis ringan hingga sederhana. Mereka yang mandi dalam baking soda melaporkan peningkatan gatal dan kerengsaan kulit.

Walau bagaimanapun, kajian pada 30 orang pada tahun 2019 mendapati bahawa penggunaan baking soda secara topikal ke kawasan psoriasis tidak berkesan. Para saintis perlu membuat kajian lebih lanjut mengenai manfaat baking soda untuk mengurangkan kerengsaan kulit.

10. Sapukan lidah buaya

Lidah buaya mempunyai banyak khasiat perubatan, dan gel mempunyai kesan anti-radang yang kuat. Orang mungkin mendapati bahawa menggunakan gel lidah buaya ke ruam panas dapat membantu meredakan kulit yang jengkel.

11. Sapukan cendana

Kajian 2017 pada tikus mendapati bahawa cendana mempunyai sifat analgesik dan anti-radang. Sifat-sifat ini dapat membantu melegakan beberapa gejala ruam panas yang tidak selesa.

Orang boleh mencampurkan serbuk cendana dengan air untuk membentuk pasta dan mengoleskannya ke kawasan ruam panas. Orang harus terlebih dahulu menguji pasta pada kawasan kulit yang lain, untuk memastikan mereka tidak mengalami reaksi alergi.

12. Cuba tar pain

Tar pinus mempunyai sifat anti-radang yang dapat membantu merawat keadaan kulit yang gatal atau menjengkelkan. Mengamalkan rawatan topikal yang mengandungi tar pain dapat membantu melegakan gatal-gatal akibat ruam panas.

Membeli ubat

Orang boleh menemui sebahagian besar ubat yang dibincangkan dalam artikel ini di kedai ubat atau pasar raya. Jika tidak, orang boleh memilih antara pelbagai jenama dalam talian:

• kompres sejuk
• losyen calamine
• oatmeal koloid untuk mandi
• antihistamin
• krim hidrokortison
• serbuk penaik
• Lidah Buaya
• serbuk cendana
• tar pain

Bila berjumpa doktor

Sekiranya ruam berlangsung lebih lama dari seminggu, adalah penting untuk berjumpa doktor.

Sebilangan besar kes ruam panas akan hilang dalam satu atau dua hari selepas menyejukkan kulit. Sesiapa yang mengalami ruam yang berlangsung lebih lama daripada seminggu selepas rawatan harus berjumpa doktor.

Orang harus berjumpa dengan doktor mereka sekiranya mereka melihat gejala berikut:

• ruam di seluruh badan
• demam
• lepuh ruam
• sakit
• ruam menghasilkan cecair kuning atau hijau
• ruam berkerak atau berdarah
• ruam muncul secara tiba-tiba dan merebak dengan cepat

Sekiranya kanak-kanak mengalami ruam panas, mereka harus berjumpa dengan doktor mereka jika mereka mempunyai:

• ruam panas tidak hilang selepas 7 hari
• demam
• badan yang sakit
• sakit tekak atau tanda-tanda penyakit lain

Sekiranya orang mengalami ruam dan sukar bernafas, mereka harus mendapatkan bantuan perubatan kecemasan, kerana mereka mungkin mengalami kejutan anaphylactic, yang merupakan reaksi alergi yang teruk.

Ringkasan

Ruam panas boleh menjadi tanda amaran bahawa badan terlalu panas. Sekiranya seseorang berada di luar rumah, mereka boleh keluar dari cahaya matahari langsung dan memakai pakaian longgar agar tetap sejuk. Sekiranya orang berada di dalam rumah, menjaga ruangan dengan pengudaraan yang baik dengan kipas angin atau penyaman udara dapat membantu menjaga kesegaran badan.

Ruam panas biasanya hilang dalam satu atau dua hari, dan orang mungkin merasa lega dengan rasa gatal dan rasa terbakar dengan mencuba rawatan di rumah di atas. Sekiranya ruam panas tidak hilang dalam masa 7 hari, atau jika orang melihat gejala lain, mereka harus berjumpa doktor.