Gejala 12 tempoh yang tidak boleh diabaikan
Period boleh menyebabkan gejala yang tidak selesa seperti kekejangan, perubahan mood, dan nyeri payudara.
Gejala ringan sering dijangkakan, tetapi sesiapa yang mengalami gejala yang teruk atau tidak biasa harus mendapat rawatan perubatan.
Dalam artikel ini, kami memfokuskan pada 12 masalah kesihatan yang harus diperhatikan dalam satu tempoh dan menerangkan kapan berjumpa doktor. Kami juga meneroka pilihan rawatan dan beberapa strategi untuk membantu mencegah gejala ini kembali.
Gejala
Masalah kesihatan yang teruk atau tidak biasa dalam satu tempoh boleh menunjukkan ketidakseimbangan hormon atau keadaan yang mendasari. Ini mungkin memerlukan penyesuaian gaya hidup, rawatan di rumah, atau rawatan profesional.
Sesiapa yang mempunyai satu atau lebih daripada 12 gejala di bawah harus berbincang dengan doktor.
1. Pendarahan berat
Menorrhagia adalah pendarahan haid yang berat atau berpanjangan. Menurut Pusat Kawalan dan Pencegahan Penyakit (CDC), orang mengalami pendarahan berat jika mereka:
- mempunyai jangka masa yang lebih lama daripada 7 hari
- berdarah melalui pad atau tampon dalam masa 2 jam
- perlu menukar pad atau tampon pada waktu malam
- lulus pembekuan darah lebih besar daripada seperempat, atau duit syiling besar yang lain
Pendarahan berat boleh menunjukkan ketidakseimbangan hormon atau keadaan kesihatan yang mempengaruhi rahim.
2. Spotting
Spotting, atau pendarahan faraj di antara beberapa tempoh, boleh menunjukkan keadaan seperti:
- sista rahim jinak
- sista serviks
- penyakit keradangan pelvis
- perubahan tahap hormon, seperti semasa akil baligh, perimenopause, dan menopaus
- endometriosis, keadaan yang menyebabkan tisu yang membentuk lapisan rahim juga tumbuh di kawasan lain
Dalam kes yang jarang berlaku, pendarahan faraj antara tempoh atau selepas menopaus boleh menjadi tanda barah rahim, serviks, atau ovari.
Ketahui lebih lanjut mengenai melihat di sini.
3. Tempoh yang dilangkau
Tekanan, senaman yang berlebihan, dan beberapa bentuk kawalan kelahiran semuanya boleh mengganggu kitaran haid dan menyebabkan tempoh yang tidak dijawab. Sekiranya penyebabnya bersifat sementara, tempoh seseorang dapat kembali seperti biasa pada bulan berikutnya.
Kehamilan menyebabkan tempoh berhenti, dan mereka mungkin tidak akan berterusan sehingga wanita itu selesai menyusu.
Istilah perubatan untuk ketiadaan tempoh sebelum menopaus adalah amenorea. Pejabat Kesihatan Wanita (OWH) menjelaskan bahawa seseorang mungkin mengalami amenore jika:
- mereka kehilangan lebih daripada tiga tempoh berturut-turut
- mereka tidak mempunyai tempoh pada usia 15 tahun
Catatan OWH bahawa beberapa penyebab amenorea lain termasuk:
- gangguan makan, seperti anoreksia nervosa
- kenaikan atau penurunan berat badan yang melampau
- tekanan jangka panjang yang teruk
- sindrom ovarium polikistik (PCOS)
4. Kelembutan payudara
Kelembutan payudara ringan dapat dijangkakan dalam jangka masa tertentu.
Walau bagaimanapun, seseorang harus berjumpa doktor sekiranya nyeri payudara:
- teruk
- berlaku pada masa kitaran haid yang lain
- menyertai gejala lain, seperti benjolan di payudara atau perubahan pada puting atau kulit payudara
5. Cirit-birit
Ada yang mengalami sakit perut atau cirit-birit di sekitar atau semasa haid.
Ini mungkin disebabkan oleh pelepasan bahan kimia yang disebut prostaglandin dari rahim, yang dapat menyebabkan cirit-birit, mual, dan pening.
Sekiranya cirit-birit teruk atau gejala yang tidak biasa, berbincanglah dengan doktor.
6. Pembekuan
Beberapa pembekuan adalah ciri biasa pendarahan haid, terutama pada hari-hari dengan aliran yang lebih berat. Gumpalan yang lebih kecil dari seperempat sering kali diharapkan, terutama pada awal suatu periode.
Sekiranya seseorang memerhatikan gumpalan yang lebih besar atau muncul lebih kerap dari biasanya, ini dapat menunjukkan masalah kesihatan yang mendasari, seperti:
- fibroid
- endometriosis
- adenomiosis, di mana lapisan rahim tumbuh melalui dinding rahim
Juga, jika seorang wanita yang hamil, atau mengesyaki kehamilan, mengalami pembekuan, ini dapat menunjukkan kehilangan kehamilan, atau keguguran. Sekiranya ini berlaku, adalah penting untuk berjumpa doktor dengan segera.
7. Ketekalan yang tidak biasa
Konsistensi suatu tempoh boleh berubah dari awal hingga akhir tempoh, dengan aliran yang lebih berat untuk bermula, yang kemudian menjadi lebih ringan menjelang akhir tempoh.
Sekiranya orang mengalami konsistensi darah haid yang tidak normal, yang berbeza dengan konsistensi biasa, mereka harus berjumpa doktor.
Darah haid berwarna merah jambu, berair atau darah tebal yang luar biasa dapat menunjukkan keadaan yang mendasari, seperti menorrhagia.
8. Kekejangan
Istilah perubatan untuk sakit semasa haid adalah senggugut, dan kekejangan sering menjadi penyebab kesakitan ini.
Kekejangan ringan di perut boleh menjadi bahagian kitaran haid yang tidak selesa tetapi diharapkan.
Kekejangan yang melampau atau tidak biasa boleh menjadi senggugut yang teruk, dan menunjukkan keadaan yang mendasari seperti:
- endometriosis
- adenomiosis
- fibroid
9. Tempoh tidak berhenti
Tempoh pendarahan boleh berbeza-beza dari orang ke orang, mulai dari sekitar 2-7 hari. Bagi setiap orang, ia mesti konsisten dari bulan ke bulan.
Sekiranya jangka masa berubah dari bulan ke bulan, atau jika kitaran haid menjadi sangat panjang atau pendek, ini dapat menandakan masalah kesihatan yang mendasari, dan adalah idea yang baik untuk berbincang dengan doktor.
10. Perubahan mood yang ketara
Selepas ovulasi dan sebelum permulaan haid, banyak wanita mengalami gabungan gejala fizikal dan emosi. Ini, secara kolektif, dikenali sebagai sindrom pramenstruasi (PMS).
Catatan OWH bahawa perubahan tahap hormon estrogen dan progesteron dapat menyebabkan mood rendah, yang merupakan ciri PMS yang biasa.
Walau bagaimanapun, perubahan mood yang teruk, yang dapat membuat seseorang tidak melakukan aktiviti harian, boleh menjadi tanda gangguan dysphoric pramenstruasi. Orang yang mempunyai masalah ini sering mendapat manfaat daripada kombinasi perubahan gaya hidup dan ubat-ubatan.
Penting juga untuk diperhatikan bahawa sebarang perubahan mood yang berkaitan dengan pergeseran hormon biasa dapat memperburuk gejala keadaan kesihatan mental yang ada.
11. Tempoh tidak teratur
Biasanya, kitaran haid adalah 28 hari, tetapi boleh berbeza-beza dari orang ke orang. Kitaran haid yang teratur boleh berlangsung selama 24-38 hari.
Tempoh tidak teratur adalah tempoh yang berlaku lebih kerap atau lebih jarang daripada biasa.
Tempoh tidak teratur dapat menunjukkan keadaan yang mendasari, seperti:
- endometriosis
- PCOS
- kegagalan ovari pramatang
- masalah tiroid
12. Migrain
Kira-kira 4 dari 10 wanita mengalami sakit kepala migrain pada suatu ketika, dan kira-kira separuh masa, sakit kepala berlaku dalam tempoh tertentu.
Kesakitan jenis ini mungkin berlaku, OWH menjelaskan, jika perubahan tahap hormon akibat kitaran haid mempengaruhi bahan kimia di otak.
Sesiapa yang mengalami migrain harus berjumpa doktor. Walaupun tidak ada penawar, pelbagai rawatan dapat mengatasi gejala dan membantu mencegah episod migrain.
Bila berjumpa doktor
Sekiranya ada gejala yang teruk berlaku dalam satu tempoh, atau jika tempoh mempunyai ciri yang tidak biasa, ada baiknya berjumpa doktor.
Seseorang juga harus berjumpa dengan penyedia perkhidmatan kesihatan mengenai perkara berikut:
- keputihan yang tidak biasa
- sensasi terbakar semasa membuang air kecil
- demam
- sakit teruk pada bila-bila masa
Rawatan
Strategi penjagaan di rumah berikut dapat membantu meredakan gejala tempoh ringan:
- kompres hangat atau pad pemanasan, untuk membantu kekejangan
- berehat dalam mandi air suam, untuk meredakan kekejangan
- yoga
- melakukan senaman secara berkala
- akupunktur, untuk membantu senggugut
- ubat penahan sakit di kaunter, seperti ibuprofen
Sebilangan orang mengesan gejala sepanjang kitaran mereka, dalam jurnal, misalnya. Ini dapat membantu seseorang mempelajari apa yang diharapkan, merancang dengan sewajarnya, dan mengetahui sebarang kelainan.
Pencegahan
Perubahan gaya hidup juga dapat membantu mencegah gejala tertentu, termasuk beberapa yang mencirikan PMS. Petua merangkumi:
- melakukan senaman secara berkala sepanjang kitaran untuk membantu meredakan gejala seperti perubahan mood dan keletihan
- mengekalkan berat badan yang sihat
- mengurangkan tekanan dengan strategi seperti kesedaran, penjurnalan, meditasi, atau yoga
- menjalani diet yang sihat dan berkhasiat
- mengelakkan kafein, garam, dan gula 2 minggu sebelum tempoh
- bertujuan untuk tidur berkualiti selama 8 jam setiap malam, yang dapat mengurangkan perubahan mood sepanjang kitaran
- tidak merokok dan mengelakkan merokok
Ringkasan
Banyak orang mengharapkan ketidakselesaan ringan sepanjang masa, dan masalah tertentu berbeza dari orang ke orang.
Sekiranya terdapat gejala yang tidak biasa atau teruk, seseorang harus berjumpa doktor. Masalah-masalah ini dapat menunjukkan masalah kesihatan yang mendasari, seperti ketidakseimbangan hormon.
