Ubat terbaik untuk kulit kering di kaki

Kami memasukkan produk yang kami rasa berguna untuk pembaca kami. Sekiranya anda membeli melalui pautan di halaman ini, kami mungkin mendapat komisen kecil. Inilah proses kami.

Kulit kering, kasar, atau retak di kaki adalah perkara biasa. Kaki mempunyai kelenjar minyak lebih sedikit daripada kawasan badan yang lain, dan mereka mengalami keausan setiap hari. Orang boleh melegakan kulit kering di kaki dengan menggunakan beberapa ubat rumah yang mudah.

Kulit kering sering muncul di tumit dan sisi kaki dan di antara jari kaki. Ia mungkin membuat kawasan yang terkena terasa gatal, sesak, dan bahkan menyakitkan. Walaupun ini menjengkelkan, jarang membahayakan.

Rendaman kaki yang sederhana, pelembap, dan pengelupasan biasa dapat mengurangkan kulit kering pada kaki, menghilangkan kawasan kulit mati dan kapalan, dan mencegahnya kembali.

Dalam artikel ini, kita melihat penyebab dan rawatan kulit kering, retak, atau bersisik pada kaki.

Punca

Dengan kerap menggunakan pelembap pada kaki dapat membantu mencegah kulit kering.

Faktor harian berikut boleh menyebabkan kulit kering di kaki:

• Kekurangan kelembapan. Kulit kering, retak, dan mengelupas sering terjadi pada tumit dan tapak kaki kerana kawasan ini mempunyai kelenjar minyak lebih sedikit daripada kulit di tempat lain di badan.
• Kerengsaan. Berdiri terlalu lama atau memakai kasut yang tidak sesuai boleh memberi tekanan berterusan pada bahagian kaki tertentu atau menyebabkan geseran pada kulit. Akibatnya, kawasan kaki ini boleh menjadi kering, kalus, atau retak.
• Panas dan kelembapan. Kasut tertutup, seperti kasut dan kasut, mewujudkan persekitaran yang sangat panas dan lembap untuk kaki. Panas dan kelembapan menarik kelembapan dari kulit, yang boleh menyebabkan kawasan kering, tebal, atau retak di kaki.
• Sabun. Sabun dan pencuci badan yang mengandungi bahan kimia atau perengsa yang keras dapat menghilangkan kelembapan dari kulit. Gagal mencuci lebihan sabun dari kaki juga boleh menyebabkan masalah ini.
• Penuaan. Lama-kelamaan, kulit kehilangan keupayaannya untuk menahan air, menjadi lebih nipis dan kurang berisi. Orang tua mungkin cenderung mengalami kulit kering akibat proses penuaan semula jadi.
• Ubat-ubatan. Ubat-ubatan tertentu, termasuk diuretik, boleh menyebabkan kulit kering di kaki.

Kulit kering di kaki juga boleh berlaku akibat keadaan perubatan, seperti:

• Kaki atlet. Kaki atlet adalah jangkitan kulat yang menyebabkan ruam bersisik di antara jari kaki dan di bawah kaki.
• Ekzema. Ekzema merujuk kepada sekumpulan keadaan yang menyebabkan keradangan kulit. Orang boleh menghidap eksim di mana sahaja di badan mereka. Gejala ekzema yang biasa termasuk kulit kering, berkerak, atau gatal.
• Psoriasis. Psoriasis adalah keadaan autoimun kronik yang menyebabkan kulit tebal dan bersisik. Orang boleh mengembangkan tompok psoriatik hampir di mana sahaja di badan mereka, termasuk kaki mereka.
• Hipotiroidisme. Orang dengan hipotiroidisme mungkin mengalami kaki yang sangat kering kerana kelenjar tiroid mereka tidak dapat mengatur kelenjar peluh di kaki, yang boleh menyebabkan mereka menjadi kering.
• Diabetes. Hidup dengan diabetes yang tidak terkawal dapat mengakibatkan kerosakan pada saraf periferal, yang disebut neuropati. Neuropati boleh mempengaruhi saraf yang mengatur minyak dan kelembapan di kaki, yang dapat menyebabkan kaki menjadi kering atau retak.

Rawatan dan penawar

Sel-sel mati di permukaan kulit secara semula jadi jatuh, dan sel-sel baru menggantikannya. Apabila seseorang tidak menghilangkan penumpukan sel-sel kulit mati, mereka dapat membentuk tompok-tompok tebal dan mengelupas di kaki.

Lama kelamaan, kawasan kering boleh menjadi tebal atau retak, terutama pada tumit. Tumit yang retak membuat kaki rentan terkena jangkitan, sedangkan kapalan yang tebal dapat membuat berjalan sukar atau tidak nyaman.

Pada bahagian berikut, kami membincangkan lima cara terbaik untuk merawat kulit kering dan menghilangkan kulit mati dari kaki.

1. Mengelupas

Pengelupasan melibatkan penyingkiran kulit lapisan permukaan mati dengan menggunakan pengelupasan fizikal atau kimia.

Pengelupas fizikal merangkumi:

• lulur kaki
• berus badan
• penghilang kalus elektronik

Orang boleh membeli scrub kaki atau membuat sendiri di rumah dengan mencampurkan madu, air suam, dan gula.

Pengelupas kimia berbentuk losyen atau cecair nipis.Mereka mengandungi bahan-bahan yang melarutkan sel-sel mati di permukaan kulit, seperti asid glikolik, asid laktik, dan asid alfa-hidroksi.

Kulit kaki adalah pengelupasan kimia yang popular yang telah dibuat khas oleh pengeluar untuk kaki. Sebilangan kulit kaki mengandungi wangian dan alkohol buatan yang boleh merengsakan kulit sensitif, jadi penting untuk memeriksa senarai ramuan untuk kemungkinan alergen atau perengsa sebelum membeli kulit kaki.

Untuk kulit kaki yang lebih lembut, orang boleh menggunakan pengelupasan kimia yang digambarkan oleh label sebagai sesuai untuk penggunaan wajah.

Orang boleh memilih antara jenama produk pengelupasan dalam talian:

• berbelanja untuk lulur kaki
• membeli sikat kaki
• membeli alat penghilang kalus elektronik

2. Rendam kaki

Seseorang boleh menambah ramuan yang berbeza, seperti oatmeal atau garam Epsom, ke rendaman kaki.

Merendam kaki dalam air suam membantu menenangkan dan melonggarkan kulit kering sambil meningkatkan peredaran darah ke kaki, yang dapat membantu mencegah kulit kering pada masa akan datang.

Menambah sedikit cuka ke rendaman kaki dapat membantu merawat bentuk kaki atlet yang ringan. Cuka mempunyai sifat antimikroba yang kuat yang dapat membantu membasmi kaki dan bahkan menghilangkan bau kaki.

Ketahui lebih lanjut mengenai rendaman kaki cuka di sini.

Bahan-bahan bermanfaat lain yang perlu dipertimbangkan untuk menambah rendaman kaki termasuk:

• Garam epsom
• sayang
• oatmeal
• jus lemon
• minyak pati pudina

3. Batu batu atau fail kaki

Orang boleh menggunakan batu apung atau batu kaki logam untuk menghilangkan kulit kering dan kapalan dari kaki.

Mereka boleh melakukannya dengan mengikuti langkah-langkah di bawah:

1. Rendam kaki dalam air suam untuk melembutkan kulit mati.
2. Basahi batu batu apung atau kaki dengan air suam.
3. Gosokkan batu apung atau tapak kaki dengan lembut ke atas kulit mati atau kalus. Gunakan gerakan bulat dengan batu apung dan gerakan belakang dan belakang yang lembut dengan fail kaki.
4. Bilas kulit mati dari kaki. Ulangi langkah ketiga jika perlu.
5. Tepuk kaki kering dengan tuala bersih.
6. Melembapkan kaki dengan krim, losyen, atau minyak.

Orang boleh membeli batu apung di kedai ubat atau memilih antara jenama dalam talian.

4. Melembapkan

Melembapkan kaki secara berkala akan membantu mengurangkan kulit kering yang ada dan mengelakkan kulit kering yang baru terkumpul. Melembapkan kaki setelah menggunakan pengelupasan atau batu apung akan membantu kulit mengunci kelembapan.

Sebaiknya elakkan losyen, krim, dan pelembap yang mengandungi alkohol, wangian tambahan, dan warna tiruan kerana bahan-bahan ini dapat memperburuk kulit kering.

Sebaliknya, seseorang harus mencari produk yang mengandungi:

• humektan, seperti urea, aloe, dan asid hyaluronik
• emolien, yang merangkumi mentega dan minyak berasaskan tumbuhan
• oklatif, seperti petrolatum, lanolin, dan minyak kelapa

5. Pakai stoking pelembap ke tempat tidur

Untuk penghidratan tambahan, seseorang boleh mencuba menggunakan stoking berlapis gel pelembap. Ini tersedia untuk dibeli secara dalam talian, atau orang boleh membuatnya sendiri.

Stoking berlapis gel mengandungi minyak dan vitamin semula jadi yang membantu menghidrat dan memperbaiki kulit kering di kaki. Individu itu hanya perlu memakai sepasang dan memakainya di rumah selama beberapa jam. Selepas itu, mereka boleh meletakkan kaus kaki di mesin basuh dan membiarkannya kering.

Orang boleh memperoleh hasil yang serupa dengan menggunakan pelembap biasa dan sepasang stoking kapas yang baik. Pada waktu tidur, mereka boleh menggunakan pelembap pada kaki sebelum melabuhkan sepasang kaus kaki kapas yang bernafas. Pada waktu pagi, mereka harus menanggalkan stoking dan membilas kaki.

Pencegahan

Memakai kasut yang sesuai dengan betul dapat menyokong kaki yang sihat.

Orang boleh menggunakan petua berikut untuk mencegah kulit kering di kaki mereka:

• mengamalkan kebersihan kaki yang betul, termasuk membersihkan kaki secara menyeluruh, menghilangkan kulit mati, dan menjaga kulit sentiasa terhidrasi dengan pelembap yang baik
• mengelakkan losyen, sabun, dan pencuci badan yang mengandungi alkohol, wangian dan warna tambahan, dan perengsa berpotensi lain
• menggunakan air suam dan tidak panas untuk mandi, mandi dan rendaman kaki
• memakai kasut yang sesuai dengan betul
• alih-alih menggosok kaki dengan kuat selepas mandi, perlahan-lahan menepuk keringkan dengan tuala bersih

Ringkasan

Memakai kasut yang salah atau menghabiskan terlalu banyak masa untuk berdiri boleh mengakibatkan kaki kering, gatal dan kawasan kulit yang jengkel atau bersisik. Tanpa rawatan, kulit kering dapat menebal dan retak terbuka, menyebabkan kaki mudah terkena jangkitan.

Orang boleh menggunakan batu apung, pengelupas, dan rendaman kaki untuk menghilangkan kulit kering dari kaki mereka di rumah. Menggunakan pelembap secara berkala dan menghilangkan kulit mati akan membantu menjaga kesihatan kaki dan terhidrat.

Keadaan perubatan tertentu, seperti eksim, hipotiroidisme, dan diabetes, boleh menyebabkan kulit kering pada kaki.

Orang yang mempunyai kulit yang sangat kering di kaki mereka mungkin ingin mempertimbangkan untuk menghubungi doktor kaki pakar yang dipanggil doktor haiwan atau profesional kesihatan lain untuk membincangkan kemungkinan pilihan rawatan.