Penjagaan kulit hitam: 5 petua teratas
Kami memasukkan produk yang kami rasa berguna untuk pembaca kami. Sekiranya anda membeli melalui pautan di halaman ini, kami mungkin mendapat komisen kecil. Inilah proses kami.
Kulit setiap orang berbeza dan boleh memanfaatkan rutin penjagaan yang disesuaikan. Kulit hitam mengandungi lebih banyak melanin daripada kulit yang lebih ringan. Sel penghasil melanin mungkin lebih rentan terhadap kesan keradangan dan kecederaan, yang mungkin lebih terasa pada kulit gelap daripada pada kulit terang.
Rutin penjagaan kulit yang berbeza memberi manfaat kepada warna kulit yang berbeza, menurut American Academy of Dermatology (AAD). Ini disebabkan oleh perbezaan struktur dan fungsi kulit.
Beberapa keadaan yang mungkin dialami oleh orang kulit hitam termasuk:
- jerawat, yang merangkumi jerawat, whiteheads, dan komedo
- perubahan pigmentasi, yang menyebabkan kawasan berubah warna
- dermatitis kontak, atau keradangan yang berlaku akibat kontak dengan perengsa atau alergen
- eksim, keadaan kulit yang menyebabkan kulit gatal, kering, dan retak
- dermatitis seborrheic, yang muncul sebagai tompok bersisik pada kulit kepala dan wajah
Dalam artikel ini, kami membincangkan lima petua terbaik untuk merawat kulit hitam.
1. Membersihkan dan melembapkan setiap hari
Untuk memastikan kulit cerah dan kenyal, lebih baik membersihkan dan melembapkannya setiap hari, sesuai selepas mandi.
Gunakan pembersih lembut yang tidak menyumbat liang. Mungkin layak untuk mencari yang mengaku "bukan komedogenik."
Urut pembersih ke kulit dengan hujung jari yang bersih, kemudian bilas dengan air suam (tidak panas) dan tepuk kulit hingga kering dengan tuala bersih.
Beberapa kajian menunjukkan bahawa kulit hitam kehilangan kelembapan lebih cepat daripada warna kulit yang lebih ringan.
Untuk mengelakkan ini, dan untuk mengelakkan kulit kelihatan lembap, sapukan pelembap harian yang mengandungi humektan, seperti gliserin atau asid hyaluronik. Humectants mengekalkan kelembapan pada kulit.
Orang boleh membeli pelembap yang mengandungi gliserin atau asid hyaluronik dalam talian.
Pelembap yang sangat berkesan adalah petroleum jelly (Vaseline). Namun, orang harus berhati-hati ketika menggunakan produk tebal seperti ini ke wajah, kerana boleh menyebabkan jerawat. Pastikan bahawa mereka tidak komedogenik sebelum memohon.
Elakkan pelembap dengan wangian, kerana ini boleh merengsakan kulit beberapa orang. Pelembap yang merangkumi krim atau salap lebih disukai daripada losyen.
Jangan gunakan loofah atau produk pengelupasan yang serupa pada kulit. Juga, elakkan penyental yang kasar.
2. Sentiasa memakai pelindung matahari
Salah satu mitos terbesar mengenai kulit hitam adalah bahawa ia tidak terbakar, dan orang kulit hitam tidak perlu memakai pelindung matahari. Ini tidak benar, dan setiap orang harus menggunakan pelindung cahaya matahari yang mencukupi.
Walaupun orang yang berkulit hitam cenderung mendapat barah kulit akibat terkena sinar matahari, mereka cenderung mati akibat keadaan itu jika ia berkembang. Ini mungkin kerana lebih sukar untuk diperhatikan dan didiagnosis.
Pendedahan sinar matahari juga dapat menyebabkan bintik-bintik gelap, seperti melasma yang khas, berkembang pada kulit hitam. Ia juga dapat menjadikan bintik-bintik yang ada lebih gelap.
AAD mengesyorkan menggunakan pelindung matahari kalis air dengan faktor perlindungan cahaya matahari (SPF) sekurang-kurangnya 30 yang melindungi terhadap sinar ultraviolet (UV) A dan UVB. Ini dipanggil perlindungan spektrum luas.
Orang harus menggunakan pelindung matahari sepanjang tahun ke semua kawasan kulit yang terdedah, walaupun pada hari mendung, ketika berada di tempat teduh, dan pada musim sejuk.
Banyak pelembap biasa mengandungi SPF, termasuk pelembap wajah. Perlindungan sinar matahari sangat penting di wajah, kerana selalunya merupakan satu-satunya bahagian kulit yang mendapat cahaya matahari sepanjang tahun.
Krim muka dengan SPF boleh didapati di farmasi, kedai ubat, dan dalam talian.
Orang ramai juga boleh memakai pakaian khas untuk perlindungan dari sinar matahari tambahan. Pelbagai pakaian faktor perlindungan UV boleh didapati dalam talian.
3. Pertimbangkan rawatan untuk hiperpigmentasi
Hiperpigmentasi, atau kawasan perubahan warna kulit, boleh mempengaruhi orang yang mempunyai warna kulit.
Walaupun pelindung matahari dapat mencegah timbulnya hiperpigmentasi baru, ia tidak menghilangkan bintik-bintik gelap yang ada. Yang mengatakan, ia dapat mencegah bintik-bintik gelap yang ada menjadi lebih gelap.
Untuk mengurangkan penampilan bintik-bintik gelap yang ada, orang boleh menggunakan produk khusus. Ini biasanya merangkumi bahan-bahan seperti:
- Retinoid: Perbezaan topikal dan produk berasaskan preskripsi seperti tretinoin boleh membantu.
- Hydroquinone: Produk yang mengandungi hydroquinone menghentikan pengeluaran melanin berlebihan, yang menyebabkan bintik-bintik gelap.
- Asid Kojic: Ini adalah pencerah kulit lain yang dapat mengurangkan bintik-bintik gelap, tetapi mungkin kurang berkesan.
- Vitamin C: Beberapa penyelidikan menunjukkan bahawa vitamin C, antioksidan, dapat mengurangi hiperpigmentasi, melindungi dari kerusakan akibat sinar matahari, dan meningkatkan kadar kolagen. Walau bagaimanapun, vitamin C mempunyai keupayaan yang rendah untuk menembusi kulit, jadi lebih banyak penyelidikan mengenai keberkesanannya untuk tujuan ini diperlukan.
Orang harus menggunakan produk ini - terutamanya hidrokuinon dan asid kojik - dengan berhati-hati, kerana penggunaan berlebihan boleh merengsakan kulit.
Penting untuk tidak menggunakan hidrokuinon untuk jangka masa yang panjang. Bertujuan untuk berehat setelah 3 bulan penggunaan berterusan.
Setelah lama digunakan, hidrokuinon boleh menyebabkan kulit menjadi gelap. Ini adalah sebahagian daripada keadaan yang disebut ochronosis eksogen.
Ahli dermatologi mungkin mengesyorkan produk gabungan yang menggabungkan beberapa produk menjadi satu yang boleh digunakan orang pada kulit mereka.
4. Rawat jerawat lebih awal
Mengubati jerawat lebih awal dapat mengelakkan keadaan menjadi semakin teruk. Ia juga dapat mencegah pembentukan bintik-bintik gelap pada kulit, yang merupakan sebahagian daripada keadaan yang disebut hiperpigmentasi pasca-radang. Tompok ini bukan parut.
Membentuk rutin penjagaan kulit harian yang lembut dapat membantu menghentikan jerawat, begitu juga dengan menggunakan produk bebas minyak tanpa komedogenik.
Orang juga harus berusaha menghindari perengsa, seperti pencuci pakaian wangi dan produk kulit dengan minyak wangi yang berat. Penting bagi seseorang untuk berjumpa dengan pakar dermatologi untuk mengetahui mengenai produk yang mungkin sesuai untuk jenis jerawat mereka.
5. Makan makanan yang seimbang
Penjagaan kulit yang baik bermula di bahagian dalam. Untuk memberi nutrien kepada kulit yang diperlukan untuk membentuk dan memperbaiki diri, makan makanan sihat yang kaya dengan:
- buah-buahan dan sayur-sayuran
- bijirin penuh
- sumber protein tanpa lemak, seperti ikan, telur, kekacang, dan tahu
- lemak sihat, termasuk kacang, alpukat, dan minyak zaitun
Mengelakkan makanan yang diproses dan dipenuhi gula dan mengehadkan pengambilan alkohol juga dapat membantu meningkatkan kesihatan kulit. Alkohol boleh menjadikan keadaan kulit tertentu, seperti psoriasis, menjadi lebih teruk.
Orang dengan keadaan kulit seperti jerawat atau eksim harus berbincang dengan pakar dermatologi untuk menentukan sama ada terdapat makanan yang boleh memburukkan lagi gejala.
Ringkasan
Menjadikan rutin penjagaan kulit yang baik dapat membantu menjaga kulit hitam cerah, kenyal, dan bersih.
Selain melakukan rutin harian yang lembut dan mengamalkan diet yang sihat, orang yang berkulit hitam harus menghindari penggunaan produk yang mengandungi bahan kimia dan pewangi yang keras.
Masalah kulit tertentu, seperti jerawat dan bintik-bintik gelap, mendapat manfaat daripada teknik rawatan dan pencegahan yang pantas.
Untuk mengelakkan pembentukan dan pemburukan bintik-bintik gelap dan masalah kesihatan yang lebih serius seperti barah kulit, para pakar mengesyorkan agar semua orang menggunakan sunblock dengan SPF 30 atau lebih tinggi setiap hari.
