Permainan papan boleh menghalang penurunan kognitif
Penyelidikan baru mengkaji kesan permainan bukan digital, seperti permainan papan dan kad, terhadap kemampuan kognitif orang dewasa yang lebih tua.
Permainan tidak hanya menyeronokkan; mereka dapat menjaga minda kita lincah dan tajam. Sekurang-kurangnya ini merupakan jalan utama dari sejumlah kajian baru-baru ini yang menunjukkan faedah kognitif permainan video.
Sebagai contoh, beberapa penyelidik telah menyarankan bahawa hanya 1 jam permainan dapat meningkatkan perhatian, dan beberapa kajian menunjukkan bahawa permainan yang melibatkan penembakan, khususnya, dapat meningkatkan kognisi.
Apabila berkaitan dengan orang dewasa yang lebih tua, faedah permainan komputer nampaknya lebih besar. Dari aplikasi latihan otak yang dapat mencegah gangguan kognitif ringan hingga permainan video 3D yang dapat membalikkan penurunan kognitif yang berkaitan dengan usia, bermain permainan di komputer nampaknya menawarkan banyak faedah.
Tetapi bagaimana dengan permainan analog? Adakah hanya permainan komputer yang memberi manfaat kepada kesihatan otak orang dewasa yang lebih tua, atau dapatkah permainan bukan digital, seperti kad, permainan papan, atau teka-teki silang kata, juga mempengaruhi kognisi?
Penyelidik di University of Edinburgh di United Kingdom berupaya menyiasat.
Drew Altschul, dari Pusat Pengajian Ilmu Falsafah, Psikologi, dan Bahasa, turut menulis makalah baru itu bersama Profesor Ian Deary, yang merupakan pengarah Kohort Kelahiran Edinburgh Lothian.
Kajian itu muncul di Jurnal Gerontologi.
Mempelajari permainan dan kognisi bukan digital
Altschul dan Deary memeriksa 1,091 peserta yang dilahirkan pada tahun 1936 dan data yang mereka aksesi dari Lothian Birth Cohort 1936 - sebuah kajian yang menilai keupayaan mental dan kognitif para pesertanya dalam jangka masa yang panjang.
Penyelidik pertama kali menilai fungsi kognitif peserta ketika mereka berusia 11 tahun, dan kemudian pada usia 70, 73, 76, dan 79 menggunakan 14 ujian kognitif standard.
Sebagai sebahagian daripada kajian baru, para saintis bertanya kepada para peserta berapa kerap mereka bermain permainan papan, kad, catur, bingo, atau teka-teki silang pada usia 70 dan 76 tahun.
Sebagai sebahagian daripada analisis statistik mereka, para penyelidik menjelaskan kemungkinan faktor yang membingungkan, seperti "fungsi kognitif kehidupan awal, pendidikan, kelas sosial, seks, tahap aktiviti, dan masalah kesihatan."
Analisis mendapati bahawa orang yang bermain lebih banyak permainan pada usia 70-an lebih cenderung mengekalkan fungsi kognitif yang sihat pada tahun-tahun mereka yang lebih tua.
Main permainan untuk mengurangkan penurunan kognitif
Secara khusus, mereka yang melaporkan bermain lebih banyak permainan analog pada tahun 70-an mereka mengalami penurunan kognitif yang relatif relatif dari usia 11 hingga 70, dan penurunan kognitif yang kurang antara 70 dan 79.
"Penemuan terbaru ini menambah bukti bahawa lebih terlibat dalam aktiviti sepanjang hayat mungkin dikaitkan dengan kemahiran berfikir yang lebih baik di kemudian hari," komentar Altschul.
Penulis bersama juga berpendapat bahawa mungkin untuk menafsirkan hasilnya sebagai dorongan untuk mula bermain beberapa permainan untuk mencegah penurunan kognitif.
"Bagi mereka yang berusia 70-an atau lebih, mesej lain sepertinya bahawa bermain permainan bukan digital mungkin merupakan tingkah laku positif dalam hal mengurangkan penurunan kognitif."
Drew Altschul
Prof Deary juga memberi komen mengenai kepentingan hasilnya, dengan sentimen serupa. "Kami dan yang lain mempersempit jenis aktiviti yang dapat membantu membuat orang tajam pada usia yang lebih tua," katanya.
"Dalam contoh Lothian kami, ini bukan hanya aktiviti intelektual dan sosial umum, nampaknya; ia adalah sesuatu dalam kumpulan permainan ini yang mempunyai hubungan kecil tetapi dapat dikesan dengan penuaan kognitif yang lebih baik. "
Penulis juga menyoroti petunjuk untuk penelitian di masa depan: "Adalah baik untuk mengetahui apakah beberapa permainan ini lebih kuat daripada yang lain. Kami juga menunjukkan bahawa beberapa perkara lain berkaitan dengan penuaan kognitif yang lebih baik, seperti fizikal dan tidak merokok, ”kata Prof Deary.
