Kekurangan dopamin: Apa yang perlu anda ketahui

Dopamine adalah bahan kimia yang terdapat secara semula jadi dalam tubuh manusia. Ia adalah neurotransmitter, yang bermaksud menghantar isyarat dari badan ke otak.

Dopamine berperanan dalam mengawal pergerakan seseorang, dan juga tindak balas emosi mereka. Keseimbangan dopamin yang betul sangat penting untuk kesejahteraan fizikal dan mental.

Fungsi otak vital yang mempengaruhi mood, tidur, ingatan, pembelajaran, tumpuan, dan kawalan motor dipengaruhi oleh tahap dopamin dalam tubuh seseorang. Kekurangan dopamin mungkin berkaitan dengan keadaan perubatan tertentu, termasuk kemurungan dan penyakit Parkinson.

Kekurangan dopamin boleh disebabkan oleh penurunan jumlah dopamin yang dibuat oleh badan atau masalah dengan reseptor di otak.

Gejala

Kekurangan dopamin dikaitkan dengan kemurungan, tetapi penyelidik masih menyiasat kaitan kompleks ini.

Gejala kekurangan dopamin bergantung kepada penyebabnya. Sebagai contoh, seseorang yang menghidap penyakit Parkinson akan mengalami simptom yang sangat berbeza dengan seseorang yang mempunyai tahap dopamin rendah kerana penggunaan dadah.

Beberapa tanda dan gejala keadaan yang berkaitan dengan kekurangan dopamin termasuk:

• kekejangan otot, kekejangan, atau gegaran
• sakit-sakit badan
• kekejangan pada otot
• kehilangan keseimbangan
• sembelit
• kesukaran makan dan menelan
• penurunan berat badan atau kenaikan berat badan
• penyakit refluks gastroesophageal (GERD)
• radang paru-paru yang kerap
• masalah tidur atau tidur terganggu
• tenaga rendah
• ketidakupayaan untuk memberi tumpuan
• bergerak atau bercakap dengan lebih perlahan daripada biasa
• berasa letih
• rasa tidak bermotivasi
• berasa sedih atau menangis
• perubahan emosi
• rasa putus asa
• mempunyai harga diri yang rendah
• merasa bersalah
• berasa cemas
• pemikiran bunuh diri atau pemikiran untuk mencederakan diri sendiri
• dorongan seks rendah
• halusinasi
• khayalan
• kurang wawasan atau kesedaran diri

Punca

Kekurangan dopamin mungkin dipengaruhi oleh beberapa faktor. Keadaan yang ada, penyalahgunaan dadah, dan diet yang tidak sihat mungkin merupakan faktor.

Dopamin rendah dikaitkan dengan banyak gangguan kesihatan mental tetapi tidak secara langsung menyebabkan keadaan ini.

Keadaan yang paling biasa berkaitan dengan kekurangan dopamin termasuk:

• kemurungan
• skizofrenia
• psikosis, termasuk halusinasi atau khayalan
• Penyakit Parkinson

Dalam penyakit Parkinson, terdapat kehilangan sel saraf di bahagian otak tertentu dan kehilangan dopamin di kawasan yang sama.

Juga difikirkan bahawa penyalahgunaan dadah boleh mempengaruhi tahap dopamin. Kajian menunjukkan bahawa penggunaan ubat berulang boleh mengubah ambang yang diperlukan untuk pengaktifan dan pemberian isyarat sel dopamin.

Kerosakan yang disebabkan oleh penyalahgunaan dadah bermaksud ambang ini lebih tinggi dan oleh itu lebih sukar bagi seseorang untuk mengalami kesan positif dopamin. Penyalahgunaan dadah juga terbukti mengalami penurunan yang signifikan dalam reseptor dopamin D2 dan pelepasan dopamin.

Diet yang tinggi gula dan lemak jenuh dapat menekan dopamin, dan kekurangan protein dalam diet seseorang bererti mereka tidak mempunyai cukup l-tirosin, yang merupakan asid amino yang membantu membina dopamin dalam badan.

Satu kajian minat mendapati bahawa orang yang gemuk dan mempunyai gen tertentu juga cenderung kekurangan dopamin.

Diagnosis

Tidak ada cara yang boleh dipercayai untuk mengukur tahap dopamin secara langsung di otak seseorang.

Terdapat beberapa cara tidak langsung untuk menentukan ketidakseimbangan tahap dopamin di otak. Doktor dapat mengukur ketumpatan pengangkut dopamin yang berkorelasi positif dengan sel saraf yang menggunakan dopamin. Ujian ini melibatkan penyuntikan bahan radioaktif yang mengikat pengangkut dopamin, yang boleh diukur oleh doktor dengan menggunakan kamera.

Seorang doktor akan melihat gejala, faktor gaya hidup, dan sejarah perubatan seseorang untuk menentukan sama ada mereka mempunyai keadaan yang berkaitan dengan tahap dopamin yang rendah.

Rawatan

Makanan tambahan asid lemak omega-3 dapat membantu meningkatkan kadar dopamin secara semula jadi.

Rawatan kekurangan dopamin bergantung kepada apakah penyebabnya dapat dijumpai.

Sekiranya seseorang didiagnosis dengan keadaan kesihatan mental, seperti kemurungan atau skizofrenia, doktor boleh menetapkan ubat-ubatan untuk mengatasi gejala-gejala tersebut. Ubat ini mungkin termasuk anti-depresan dan penstabil mood.

Ropinirole dan pramipexole dapat meningkatkan kadar dopamin dan sering diresepkan untuk merawat penyakit Parkinson. Levodopa biasanya diresepkan ketika Parkinson pertama kali didiagnosis.

Rawatan lain untuk kekurangan dopamin mungkin termasuk:

• kaunseling
• perubahan dalam diet dan gaya hidup
• terapi fizikal untuk kekejangan otot dan masalah pergerakan

Makanan tambahan untuk meningkatkan kadar vitamin D, magnesium, dan asid lemak penting omega-3 juga dapat membantu meningkatkan kadar dopamin, tetapi perlu ada lebih banyak penyelidikan mengenai apakah ini berkesan.

Aktiviti yang membuat seseorang merasa senang dan santai juga dianggap dapat meningkatkan tahap dopamin. Ini mungkin termasuk senaman, urutan terapeutik, dan meditasi.

Dopamine vs serotonin

Dopamine dan serotonin adalah bahan kimia yang wujud secara semula jadi dalam badan yang berperanan dalam mood dan kesejahteraan seseorang.

Serotonin mempengaruhi mood dan emosi seseorang, serta pola tidur, selera makan, suhu badan, dan aktiviti hormon, seperti kitaran haid.

Beberapa penyelidik percaya bahawa tahap serotonin yang rendah menyumbang kepada kemurungan.Hubungan antara serotonin dan kemurungan dan gangguan mood yang lain adalah kompleks dan tidak mungkin disebabkan oleh ketidakseimbangan serotonin sahaja.

Selain itu, dopamin mempengaruhi bagaimana seseorang bergerak, tetapi tidak ada kaitan yang jelas dengan peranan serotonin dalam pergerakan.

Prospek

Kekurangan dopamin boleh memberi kesan yang besar terhadap kualiti hidup seseorang, mempengaruhi mereka secara fizikal dan mental. Banyak gangguan kesihatan mental dikaitkan dengan tahap rendah dopamin. Keadaan perubatan lain, termasuk penyakit Parkinson, juga dikaitkan dengan dopamin rendah.

Terdapat bukti terhad bahawa diet dan gaya hidup dapat mempengaruhi tahap dopamin yang dibuat dan dihantar seseorang dalam badan mereka. Ubat-ubatan tertentu dan beberapa terapi dapat membantu melegakan simptom, tetapi seseorang harus selalu bercakap dengan doktor terlebih dahulu jika mereka prihatin mengenai tahap dopamin mereka.