Bagaimana anda menghilangkan jerawat dada?
Jerawat boleh muncul di bahagian badan yang berbeza, termasuk dada. Terdapat banyak kemungkinan penyebab terjadinya jerawat di dada, dan seringkali seseorang dapat mengurangkan simptomnya atau mengelakkan timbulnya jerawat dengan mengelakkan pencetus yang menyebabkan keadaan tersebut.
Jerawat adalah keadaan kulit yang paling biasa di Amerika Syarikat, menurut American Academy of Dermatology. Walaupun biasa berlaku pada remaja dan dewasa muda, terdapat kes jerawat pada wanita berusia 30-an hingga 50-an.
Jerawat dada mempunyai beberapa kemungkinan penyebab yang berbeza. Sebab yang tepat akan berbeza-beza dari orang ke orang.
Fakta cepat mengenai jerawat dada:
- Jerawat boleh muncul hampir di mana sahaja di badan.
- Turun naik hormon boleh menyebabkan jerawat keluar.
- Makanan yang tinggi gula boleh menyebabkan kes jerawat di dada.
Lapan penyebab jerawat dada
Berikut adalah beberapa penyebab jerawat dada yang paling biasa:
- turun naik hormon
- makanan bergula
- penyahhidratan
- bersenam
- pencuci pakaian dengan pewarna atau minyak wangi
- kulit kering dan pendedahan cahaya matahari
- pelembap berminyak
- alat solek dan minyak wangi
1. turun naik hormon
Walaupun sering berlaku pada remaja dan dewasa muda, hormon juga dapat berperanan pada wanita yang lebih tua mengembangkan jerawat pada atau dekat payudara mereka semasa haid. Perubahan hormon dan geseran dari pembengkakan payudara boleh menyebabkan jerawat keluar.
2. Makanan bergula
Makanan bergula memicu lonjakan gula darah dengan cepat, yang boleh menyebabkan jerawat keluar di dada dan bahagian badan lain yang terdedah kepada jerawat. Seseorang yang berjerawat disebabkan oleh makanan bergula harus mengurangkan jumlah gula yang mereka makan.
3. Kekeringan
Tidak minum cukup cecair memberi kesan buruk kepada kesihatan setiap orang termasuk kulit mereka. Apabila seseorang mengalami dehidrasi, kulit mereka cenderung menjadi kering dan bersisik. Kekeringan memberi isyarat pada kulit untuk meningkatkan pengeluaran minyak dalam usaha menghidratnya semula.
Serpihan dapat tersekat di liang pori yang terlalu berminyak, menjadikan ini resipi untuk jerawat yang lebih banyak. Seseorang dapat mencegah jerawat dada dari dehidrasi dengan mendapatkan cukup air setiap hari dan meningkatkan pengambilan cecair setelah sakit, bersenam, atau ketika berada dalam keadaan panas yang melampau.
4. Bersenam
Walaupun senaman biasanya membantu seseorang untuk tetap sihat, berolahraga boleh menyebabkan jerawat pada sesetengah orang. Geseran dari kulit yang menyapu pakaian yang digabungkan dengan peluh boleh menyebabkan seseorang mengalami jerawat di dada mereka.
Untuk mengelakkannya, seseorang harus memakai baju yang longgar dan mandi segera selepas bersenam. Sekiranya mandi segera bukan pilihan, seseorang harus menggunakan tisu dengan ubat jerawat.
5. Pencuci pakaian dengan pewarna atau minyak wangi
Memakai pakaian bersih biasanya dapat membantu mencegah jerawat kerana ia membantu mengelakkan kotoran dan bahan cemar lain tersekat di liang pori. Sebilangan orang mungkin mendapati bahawa pencuci pakaian tertentu, terutama dengan pewarna dan minyak wangi, menyebabkan jerawat keluar. Seseorang yang mengesan wabaknya ke pencuci pakaian mesti mencari pencuci pewarna dan bebas minyak wangi.
6. Kulit kering dan pendedahan cahaya matahari
Adalah salah anggapan umum bahawa matahari membantu membersihkan jerawat. Pada hakikatnya, pendedahan cahaya matahari boleh menjadikan jerawat lebih teruk, termasuk jerawat di dada. Pendedahan cahaya matahari boleh menyebabkan dehidrasi dan mengeringkan kulit yang sudah kering, menyebabkan jerawat terbentuk.
Dalam kes-kes ini, jerawat terbentuk kerana badan mula menghasilkan lebih banyak minyak untuk membantu menghidrat kulit. Seseorang yang mempunyai jerawat di dada mungkin ingin mempertimbangkan pelembap yang tidak menyumbat liang dan mengehadkan pendedahan cahaya matahari secara langsung.
7. Pelembap berminyak
Pelembap dapat sangat membantu dalam memerangi kulit kering dan retak. Bagi sesetengah orang, menggunakan pelembap berasaskan minyak atau losyen badan boleh menyebabkan pecah di dada mereka.
Pelembap berasaskan minyak menyekat liang dan memerangkap kotoran dan bakteria, menyebabkan jerawat terbentuk. Sekiranya kulit kering menjadi masalah, seseorang harus berbincang dengan pakar dermatologi atau pakar perubatan lain mengenai pelembap yang tidak akan menyumbat liang atau mencari pelembap tanpa komedogenik atau bebas minyak.
8. Alat solek dan minyak wangi
Sama seperti pencuci pakaian wangi, minyak wangi boleh merengsakan kulit sehingga menyebabkan jerawat terbentuk. Solekan boleh menyebabkan reaksi serupa dan berpotensi menyumbat liang. Seseorang yang mendapati bahawa solek atau minyak wangi menyebabkan pelecuran harus mengelak daripada melekap di dada untuk mengelakkan jerawat.
Apa simptomnya?
Jerawat mempunyai sejumlah gejala yang berbeza. Ia boleh muncul di kawasan berikut:
- muka
- leher
- bahu
- punggung
- belakang
- dada
Jerawat boleh muncul sebagai:
- whiteheads
- komedo
- sista
- jerawat
- nodul
- papula
Jerawat boleh menyebabkan lebih banyak masalah daripada cela kulit. Orang yang mengalami jerawat mungkin mengalami:
- kemurungan
- kurang keyakinan diri
- bintik gelap
- parut
Perubahan gaya hidup untuk menghilangkan jerawat dada
Seseorang sering dapat mengambil beberapa langkah mudah untuk mengelakkan jerawat timbul di dada. Oleh kerana seseorang mungkin mempunyai lebih daripada satu pencetus, adalah mustahak mereka mengetahui apa yang menyebabkan jerawat. Setelah penyebabnya ditentukan, seseorang dapat membuat perubahan yang sesuai untuk mencegahnya.
Beberapa perubahan gaya hidup biasa termasuk:
- menjaga kebersihan kawasan, terutama setelah bersenam, melakukan kerja di halaman, atau berpeluh
- mengelakkan makanan yang tinggi kandungan gula
- mengelakkan memakai solek, minyak wangi, atau losyen ke kawasan seperti dada
- memakai pakaian yang longgar ketika bersenam dan pada bulan-bulan yang lebih panas
- mengelakkan pencuci pakaian dengan pewarna dan aroma
Adakah jerawat atau folikulitis?
Folliculitis adalah keradangan folikel rambut, biasanya disebabkan oleh ragi atau jamur. Folliculitis mempunyai simptom yang serupa dengan jerawat, dengan lebam kecil muncul di kulit kawasan yang terjejas.
Seseorang mungkin salah mengira folikulitis kerana jerawat. Selalunya, mereka mungkin tidak mengesyaki folikulitis sehingga selepas rawatan tradisional untuk jerawat tidak berjaya.
Folliculitis, tidak seperti jerawat, boleh terbengkalai selama beberapa bulan atau bertahun-tahun sebelum menyala lagi. Juga, folikulitis sering gatal, sedangkan jerawat tidak.
Orang yang mengalami folikulitis mungkin mengalami wabak semasa tempoh panas dan lembap. Beberapa sebab berpotensi lain termasuk:
- mempunyai kulit berminyak
- menggunakan steroid
- menggunakan pelembap berat
- mengambil antibiotik untuk jangka masa yang panjang
- memakai pakaian yang tidak menyerap
- menggunakan tab mandi panas atau spa
Oleh kerana folikulitis adalah keadaan yang berbeza dari jerawat, ia memerlukan rawatan yang berbeza. Seseorang yang jerawatnya tidak hilang dengan rawatan biasa harus berbincang dengan doktor mereka mengenai kemungkinan mengalami folikulitis.
Bila berjumpa doktor
Jerawat mungkin tidak memerlukan rawatan doktor.
Seseorang sering dapat merawat jerawat di rumah dengan mencuci, tisu, losyen, dan krim bebas.
Sebilangan orang yang pernah mengalami jerawat mungkin dapat mencegah wabak di masa depan dengan mengelakkan kemungkinan pencetus yang boleh menyebabkan jerawat mereka.
Seseorang yang mengalami kista atau nodul atau yang mempunyai sejarah keluarga terbentuk harus berjumpa doktor sebaik sahaja jerawat mula berkembang, kerana jenis jerawat ini boleh menyebabkan parut kekal.
Rawatan awal dapat membantu mencegah kerosakan pada kulit. Juga, orang yang jerawatnya tidak kelihatan jelas juga mungkin ingin mendapatkan bantuan doktor.
Orang yang mengalami jerawat berjerawat mesti berjumpa doktor. Apabila noda muncul dan mati, seseorang harus mendapatkan rawatan perubatan kerana mungkin folikulitis.
Akhirnya, seseorang mungkin mengalami kemurungan atau harga diri yang rendah akibat dari jerawat yang teruk. Dalam kes ini, seseorang mungkin ingin berbincang dengan profesional untuk membantu mengurus emosi mereka.
Bawa pulang
Jerawat di dada adalah keadaan kulit yang biasa. Sebilangan orang boleh merawat jerawat dada dengan penyelesaian bebas dan perubahan gaya hidup. Orang lain mungkin perlu mendapatkan rawatan perubatan untuk membersihkan jerawat.
Sesiapa yang mengalami masalah jerawat atau jerawat yang teruk dan tidak hilang harus berjumpa dengan doktor mereka untuk memastikan ia bukan keadaan kulit yang lain.
