Cara mengatasi chafing

Kami memasukkan produk yang kami rasa berguna untuk pembaca kami. Sekiranya anda membeli melalui pautan di halaman ini, kami mungkin mendapat komisen kecil. Inilah proses kami.

Chafing adalah keadaan kulit yang menjengkelkan yang sering berlaku ketika kulit menggosok kulit atau pakaian.

Cara terbaik untuk mengelakkan kekacauan adalah dengan mengambil langkah pencegahan. Nasib baik, ada banyak cara untuk merawat dan mencegah penyembunyian.

Penyebab chafing

Memakai pakaian yang sesuai semasa bersenam boleh mengelakkan kekacauan.

Gosok berulang kali, terutama digabungkan dengan kelembapan, menjadikan kulit lebih rentan terhadap kerosakan.

Situasi biasa yang menyebabkan kekacauan termasuk:

• Berat badan berlebihan. Lemak badan yang berlebihan memudahkan paha dalaman menggosok bersama.
• Menyusu. Sebilangan wanita mengalami puting susu dari tuala wanita dan bra.
• Sukan ketahanan. Atlet boleh mengalami pergerakan dari pergerakan berulang, pakaian yang longgar, atau kelembapan berlebihan dari peluh.
• Memakai skirt atau pakaian. Orang yang sering memakai rok dan gaun boleh mengalami celah-celah paha bahagian dalam, terutamanya dalam cuaca panas dan lembap.
• Pakaian yang tidak sesuai. Pakaian yang tidak sesuai dengan baik boleh berulang kali menggosok dan merengsakan kulit.
• Berpeluh. Peluh kering boleh meninggalkan lapisan garam pada kulit, menjadikan kerengsaan akibat geseran semakin teruk.
• Lampin. Kelembapan dari najis dan air kencing, serta lampin pada kulit, boleh menyebabkan ruam atau ruam lampin.

Petua pencegahan

Cara terbaik untuk mengelakkan kekacauan adalah dengan mengambil langkah pencegahan. Walaupun tidak selalu mustahil untuk mengelakkan kekacauan, mengikuti petua ini dapat mengurangkan keparahan dan kekerapan:

• Memakai pakaian yang betul semasa bersenam. Semasa bersenam, orang harus memakai kain yang cepat kering, seperti nilon, poliester, atau spandeks. Pakaian sukan direka untuk membantu kulit "bernafas." Orang boleh memakai seluar pendek mampatan untuk mengurangkan paha dalaman semasa latihan.
• Kekal kering. Kelembapan pada kulit menjadikan kekacauan semakin teruk. Sebelum pergi ke luar, orang boleh menggunakan deodoran serbuk atau antiperspirant ke kawasan yang sering berlaku chafing.Mereka juga harus menukar pakaian basah atau berkeringat secepat mungkin.
• Menggunakan pelinciran. Sapukan jeli petroleum, minyak, atau losyen ke kawasan di mana kulit digosok bersama-sama untuk mengurangkan geseran dan membiarkan permukaan meluncur antara satu sama lain.
• Memohon pembalut lembut. Orang boleh menggunakan pembalut yang lembut dan fleksibel ke kawasan yang sangat rentan terhadap celah, seperti kaki atau puting.
• Mencuci selepas berpeluh. Apabila keringat kering pada kulit, ia akan meninggalkan lapisan garam yang halus sehingga menyebabkan geseran.
• Merawat puting ketika menyusu. Pastikan puting bersih dan kering semasa menyusu. Elakkan memakai kain yang menjengkelkan. Bra yang direka untuk menyusui mempunyai alas lembut yang dapat meredakan ketidakselesaan. Meletakkan pad yang boleh guna di coli dapat mengurangkan kelembapan.
• Memeriksa cuaca. Pertimbangkan untuk menyertai sukan atau aktiviti luar yang lain, seperti kerja halaman, pada awal pagi atau larut malam untuk mengelakkan bahagian paling panas pada hari itu.

Petua untuk melegakan

Chafing boleh menyebabkan kerengsaan, gatal-gatal, dan sakit. Terdapat pelbagai perkara yang dapat dilakukan oleh seseorang untuk merawat masalah dan mendapatkan kelegaan, termasuk:

• Membersihkan kawasan dengan sabun dan air ringan dan keringkan.
• Sapukan gel aloe vera ke kawasan yang teriritasi. Lidah buaya dapat membantu menghilangkan rasa sakit dan mencegah jangkitan. Boleh didapati untuk membeli secara dalam talian.
• Sapukan pelincir di kawasan untuk mengurangkan geseran selanjutnya. Pelincir, seperti jeli petroleum, boleh didapati di kedai dan dalam talian.
• Memakai pakaian yang sesuai, seperti seluar pendek spandeks, untuk melindungi kawasan yang tidak rata semasa menyembuhkan.

Dalam kes yang teruk, seseorang harus bercakap dengan doktor, yang mungkin menetapkan antibiotik topikal atau kortikosteroid.

Apa itu chafing?

Chafing biasanya berlaku di bahagian dalam paha.

Chafing adalah kerengsaan kulit yang boleh berlaku ketika pakaian menggosok kulit atau kulit menggosok bahagian lain badan. Pendedahan pada kelembapan dan kain yang menjengkelkan juga menyumbang kepada kekacauan.

Kerengsaan yang berpanjangan menyebabkan kulit menjadi mentah dan kemerahan dan boleh menyebabkan sengatan dan terbakar. Dalam kes yang teruk, chafing juga boleh menyebabkan pembengkakan, kerak, atau pendarahan.

Chafing boleh berlaku di permukaan kulit mana-mana badan tetapi paling kerap berlaku di bahagian dalam paha, pangkal paha, ketiak, punggung, kaki, dan puting.

Bawa pulang

Orang-orang dapat mencegah kekacauan dengan memakai pakaian yang sesuai, menjaga kulit kering, dan sering melembapkan.

Apabila berlaku chafing, orang boleh menggunakan pelincir seperti petroleum jelly untuk melindungi dan menenangkan kulit yang terjejas, serta membiarkan beberapa hari untuk kulit sembuh.

Sekiranya kawasan tersebut menunjukkan tanda-tanda jangkitan, seseorang harus berjumpa doktor.