Cara memperbaiki kuku yang mengelupas

Kadang-kadang, perpecahan mendatar mungkin berlaku pada kuku, menyebabkan lapisan nipis kuku terkelupas ke belakang. Terdapat banyak penyebab berlakunya pengelupasan atau pemecahan kuku. Doktor memanggil keadaan onychoschizia.

Kuku terdiri daripada lapisan protein berserat pelindung yang disebut keratin yang juga terjadi pada kulit dan rambut. Keratin menjadikan kuku kuat, tetapi trauma luaran atau keadaan kesihatan yang mendasari boleh menyebabkan lapisan kuku nipis terkelupas.

Apabila ini berlaku, ia boleh menyebabkan kuku kelihatan nipis. Mereka juga mungkin merasa sensitif atau tidak selesa.

Di sini, kita melihat penyebab pengelupasan kuku dan cara mencegah dan merawatnya.

Apakah penyebabnya?

Penyebab kuku mengelupas termasuk terdedah kepada bahan kimia dan memakai kuku akrilik.

Kekurangan zat besi ringan sering menjadi penyebab kuku mengelupas. Walau bagaimanapun, beberapa sebab luaran dan keadaan kesihatan yang mendasari juga boleh menyebabkan gejala ini.

Sebab luaran termasuk:

• mencuci tangan secara berlebihan
• membasuh pinggan tanpa sarung tangan
• mengelupas cat kuku daripada menggunakan penghilang
• memakai gel atau kuku akrilik
• menggunakan kuku untuk mengambil barang atau membuka barang
• terlalu banyak mengepalkan kuku
• mendedahkan kuku pada bahan kimia tertentu
• menghabiskan masa di tempat yang panas atau lembap

Kuku boleh memakan masa lama untuk tumbuh, jadi hasil trauma luaran mungkin tidak dapat dilihat hingga beberapa bulan kemudian.

Keadaan kesihatan yang mendasari yang boleh menyebabkan kuku mengelupas atau rapuh termasuk:

• anemia kekurangan zat besi
• penyahhidratan
• tiroid yang tidak aktif
• penyakit paru-paru, yang juga boleh menyebabkan kuku kuning
• penyakit buah pinggang, perubahan warna coklat pada kuku juga dapat menunjukkan

Perubahan cara kuku tumbuh juga dapat terjadi ketika seseorang semakin tua.

Para penyelidik telah mencadangkan bahawa perubahan yang berkaitan dengan usia pada kuku seseorang mungkin terjadi akibat masalah peredaran darah dan pendedahan yang lama terhadap sinar UV.

Gejala yang berkaitan

Kekurangan zat besi ringan lebih mungkin daripada keadaan kesihatan yang mendasari yang menjadi penyebab pengelupasan kuku.

Walau bagaimanapun, masih berguna bagi orang untuk mengetahui keadaan lain yang boleh menyebabkan kuku mengelupas. Sekiranya mereka mempunyai simptom lain yang relevan selain mengupas kuku, mereka akan tahu untuk menyebutnya kepada doktor.

Di bawah ini, kami merangkumi gejala tambahan dari keadaan yang boleh menyebabkan kuku mengelupas, rapuh, atau berubah warna.

Anemia

Tanpa rawatan, kekurangan zat besi ringan boleh menjadi lebih serius dan boleh menyebabkan anemia. Anemia berlaku apabila badan mempunyai sel darah merah yang sihat dan tidak mempunyai cukup hemoglobin.

Hemoglobin adalah bahan dalam sel darah merah yang membantu mereka membawa oksigen ke seluruh badan.

Selain mengupas kuku, gejala kekurangan zat besi yang teruk mungkin termasuk:

• sakit dada atau degupan jantung yang cepat
• berasa sangat lemah atau letih
• sesak nafas
• sakit kepala
• berasa pening atau pening
• mempunyai tangan atau kaki yang sejuk
• mempunyai lidah yang sakit atau meradang
• kulit pucat
• perubahan selera makan

Kekeringan

Minum air secara berkala boleh membantu mengelakkan kuku mengelupas.

Orang boleh menjadi dehidrasi jika mereka tidak minum cukup air atau minuman tanpa kafein.

Dehidrasi boleh menyebabkan pelbagai gejala, serta mengupas kuku. Ini termasuk:

• mulut kering, mata, dan kulit
• peningkatan dahaga
• kencing tidak kerap
• air kencing kuning gelap
• sakit kepala
• rasa pening
• penat

Tiroid yang tidak aktif

Tiroid yang tidak aktif tidak menghasilkan hormon yang mencukupi. Serta kuku rapuh, tiroid yang tidak aktif boleh menyebabkan:

• berkeringat berkurang
• kulit kering
• sembelit
• kesukaran menumpukan perhatian
• tekanan darah tinggi
• kolesterol tinggi
• selera makan menurun
• kenaikan berat badan
• berasa sejuk
• rasa penat

Penyakit paru paru

Dalam beberapa keadaan, kelainan kuku mungkin merupakan tanda penyakit paru-paru.

Menurut American Lung Association, gejala penyakit paru-paru mungkin termasuk:

• batuk yang berlangsung sebulan atau lebih lama
• sesak nafas
• pengeluaran lendir berlangsung sebulan atau lebih lama
• mengi
• batuk darah
• sakit dada yang tidak dapat dijelaskan

Penyakit buah pinggang

Menurut artikel tahun 2015, perubahan warna coklat pada bahagian atas kuku mungkin menunjukkan penyakit buah pinggang.

Gejala lain mungkin termasuk:

• mengurangkan selera makan
• pengurangan berat
• kulit gatal
• kerap perlu membuang air kecil
• pengekalan air
• masalah tidur
• sesak nafas
• darah dalam air kencing
• kekejangan otot

Merawat kuku yang mengelupas di rumah

Biji labu kaya dengan zat besi.

Cara terbaik untuk merawat kuku mengelupas adalah:

• makan makanan kaya zat besi atau mengambil makanan tambahan zat besi
• memastikan kuku tetap pendek
• memakukan paku ke pinggir bulat sehingga cenderung tidak terkena dan terkoyak
• menjaga kelembapan kuku

Pengambilan zat besi harian yang disyorkan ialah 18 miligram (mg). Makanan kaya zat besi termasuk:

• bayam
• kekacang, seperti kacang polong dan kacang
• kerang
• daging organ, seperti hati
• daging merah
• biji labu

Penyelidikan menunjukkan bahawa minyak kelapa adalah pelembap kulit yang selamat dan berkesan. Menggosok minyak kelapa ke dalam kuku dapat membantu melembapkannya.

Rawatan untuk keadaan yang mendasari

Walaupun jarang berlaku, keadaan kesihatan yang mendasari kadang-kadang boleh menyebabkan kuku mengelupas. Berikut adalah rawatan untuk setiap keadaan ini.

Anemia

Rawatan standard untuk kekurangan zat besi adalah dengan memakan lebih banyak makanan kaya zat besi atau mengambil makanan tambahan zat besi.

Sekiranya seseorang mempunyai gejala anemia, mereka harus berjumpa dengan doktor mereka, yang boleh mengesyorkan rawatan terbaik.

Kekeringan

Orang boleh merawat dehidrasi ringan dengan minum lebih banyak air. Sekiranya mereka mengalami dehidrasi yang teruk, mereka mungkin perlu menerima cairan intravena di hospital.

Tiroid yang tidak aktif

Adalah mungkin untuk merawat tiroid yang tidak aktif dengan bentuk sintetik hormon T4 yang dihasilkan oleh tiroid yang sihat.

Penyakit paru paru

Terdapat beberapa rawatan yang tersedia untuk keadaan ini. Yang terbaik bergantung pada jenis penyakit paru-paru yang dihidap oleh seseorang.

Salah satu jenis penyakit paru-paru adalah penyakit paru obstruktif kronik (COPD). Rawatan untuk ini termasuk:

• berhenti merokok
• ubat
• rawatan oksigen
• pengudaraan tidak invasif
• pembedahan

Pencegahan

Petua berikut dapat membantu mengelakkan kuku mengelupas:

• mengelakkan memakai kuku akrilik atau gel
• menggunakan penghilang cat kuku untuk menanggalkan cat kuku
• memakai sarung tangan getah semasa mencuci pinggan atau membersihkan dengan bahan kimia
• menggunakan jari dan bukannya paku untuk membuka barang atau mengambilnya
• memotong kuku dan mengikatnya dengan lembut ke bentuk bulat
• menjaga kelembapan kuku

Bawa pulang dan bila berjumpa doktor

Mengupas kuku biasanya boleh dirawat di rumah, tetapi jika kuku juga sakit atau berdarah, lebih baik anda berjumpa doktor. Orang juga harus mendapatkan nasihat perubatan jika mengupas kuku menyertai gejala lain yang lebih teruk.