Adakah selamat minum alkohol semasa menyusu?
Apakah cadangan pengambilan alkohol semasa menyusu?
Pengambilan alkohol sederhana selamat bagi ibu yang menyusukan bayi mereka. Pengambilan alkohol sederhana ditakrifkan sebagai kira-kira satu minuman sehari. Pada tahap ini, penyelidikan menunjukkan bahawa tidak ada kesan berbahaya yang diketahui pada bayi. Walau bagaimanapun, lebih daripada satu minuman sehari tidak digalakkan.
Sudah tentu, tidak minum alkohol semasa menyusu adalah pilihan paling selamat. Mengelakkan alkohol semasa menyusu akan mengelakkan pendedahan alkohol pada bayi anda. Ini juga merupakan kaedah terbaik untuk mencegah kemungkinan masalah penyusuan berkaitan dengan minum, termasuk pengeluaran susu yang berkurang.
Walaupun selamat untuk menyusui dan minum secara sederhana, penting untuk memahami berapa lama alkohol terdapat di dalam susu ibu anda setelah anda minum dan apa yang boleh anda lakukan jika anda ingin mengelakkan alkohol dengan bayi anda.
Alkohol dan susu ibu
Penyelidikan menunjukkan bahawa hanya sekitar 5 hingga 6 peratus jumlah alkohol dalam aliran darah ibu memasuki aliran darah bayi melalui susu ibu. Itu sangat rendah.
Walaupun seorang ibu minum minuman keras, satu kajian mendapati bahawa tahap alkohol dalam susu ibu tidak akan mencapai jumlah yang signifikan secara klinikal. Sudah tentu, minuman keras tidak dinasihatkan.
Tahap alkohol biasanya memuncak 30 hingga 60 minit setelah meminum minuman beralkohol. Alkohol dapat dikesan dalam susu ibu selama dua hingga tiga jam.
Sekiranya anda bimbang untuk memindahkan alkohol ke bayi anda, anda boleh menunggu dua jam selepas minum sebelum anda menyusu. Ini akan memberi masa kepada hati anda untuk menapis alkohol.
Semakin banyak alkohol yang anda minum, semakin tinggi tahap alkohol dalam darah anda. Tahap alkohol dalam susu ibu anda setara dengan tahap alkohol dalam darah anda. Minuman tambahan memanjangkan jangka masa bahawa alkohol dapat dikesan dalam darah dan susu ibu.
Adakah mengepam mengeluarkan alkohol dari susu?
Alkohol ada dalam susu ibu selagi alkohol berada dalam aliran darah anda. Setelah tahap alkohol darah meningkat, perlahan-lahan akan hilang kerana hati anda dapat memprosesnya.
Anda mungkin pernah mendengar wanita mengepam susu ibu sebaik sahaja minum alkohol dan membuangnya. Amalan "pam dan buang" ini tidak perlu, dan tidak mengurangkan jumlah alkohol yang terdapat dalam susu anda dengan lebih cepat. Ini dapat membantu mengurangkan kegembiraan, walaupun, jika anda minum alkohol dan tidak dapat atau tidak mahu menyusu untuk mengelakkan berpotensi menyebarkan alkohol kepada bayi anda.
Sekiranya anda merancang untuk minum alkohol dan mengetahui bahawa bayi anda akan lapar dalam jangka masa dua jam selepas anda minum, anda selalu boleh mengepam lebih awal. Namun, melainkan jika anda mengalami ketidakselesaan, tidak perlu mengepam susu ibu sehingga bayi anda bersedia untuk menyusui lagi, walaupun anda sudah minum.
Apabila tahap alkohol darah anda turun, tahap alkohol dalam susu ibu anda juga akan turun.
Sekiranya bayi lapar dalam masa dua jam selepas anda minum alkohol dalam jumlah sederhana dan anda tidak mengepam ke depan, kemungkinan selamat untuk menyusui. Sekali lagi, jumlah alkohol yang dipindahkan ke bayi anda melalui susu ibu sangat rendah sehingga tidak ada masalah, komplikasi, atau masalah yang diketahui.
Kesan alkohol pada bayi
Pada tahap sederhana (satu minuman sehari), alkohol tidak mempunyai komplikasi atau kesan sampingan yang diketahui bagi bayi, terutamanya jika ibu menunggu dua jam selepas minum untuk menyusui atau mengepam. Pendedahan alkohol di atas tahap sederhana ini, bagaimanapun, boleh menyebabkan perkembangan yang tertunda, masalah pertumbuhan, dan pola tidur yang terganggu untuk bayi.
Walaupun jelas dari organisasi kesihatan terkemuka, beberapa kajian telah menimbulkan kebimbangan bahawa minum aras rendah boleh menyebabkan masalah kepada bayi, walaupun ia tidak jangka panjang dan kronik. Sebagai contoh, satu kajian yang sangat kecil dan lebih tua dari tahun 1998 mendapati bahawa bayi yang minum alkohol melalui susu ibu tidur selama 25 peratus lebih sedikit daripada bayi yang tidak mempunyai susu ibu dengan alkohol.
Satu lagi kajian dari tahun 1989, yang sering disebut di kalangan kumpulan yang tidak menyangka ibu harus minum semasa menyusu, menyimpulkan bahawa 400 kanak-kanak berumur satu tahun yang telah terdedah kepada alkohol melalui susu ibu pada tahun pertama kehidupan mereka mempunyai skor yang lebih rendah dalam perkembangan kemahiran motor berbanding kanak-kanak yang tidak terdedah kepada alkohol. Walau bagaimanapun, para penyelidik tidak dapat meniru penemuan tersebut dalam kajian lanjutan enam bulan selepas penemuan awal mereka.
Ringkasnya, penyelidikan tidak menunjukkan bahawa bayi mengalami kesan sampingan atau komplikasi negatif sekiranya ibu mereka sesekali minum. Sudah tentu, penting untuk diingat bahawa tahap pengambilan alkohol yang lebih tinggi mungkin menjadi masalah bagi ibu dan bayi.
Berapa lama anda perlu menunggu selepas minum?
Alkohol akan ada dalam susu ibu selagi alkohol ada di dalam darah anda. Lamanya alkohol akan berada di dalam darah anda dan susu ibu akan bertambah apabila anda minum lebih banyak alkohol.
Dalam istilah minum sederhana, satu minuman ditakrifkan sebagai:
- 12 auns bir (dengan ABV 5 peratus atau kurang)
- 8 auns minuman keras malt (dengan ABV 7 peratus atau kurang)
- 5 auns wain (dengan 12 peratus ABV atau kurang)
- 1.5 auns minuman keras atau minuman keras 80-bukti
Perlu diingat bahawa beberapa bir dengan graviti tinggi mempunyai penarafan alkohol mengikut isipadu (ABV) yang lebih tinggi, dan minum salah satunya adalah sama dengan minum lebih daripada satu minuman. Sebagai contoh, 12 auns bir dengan 9 peratus alkohol mengandungi alkohol sebanyak dua minuman standard.
Sekiranya anda minum alkohol, panduan ini akan membantu anda mengetahui berapa lama anda perlu menunggu untuk menyusui sekiranya anda bimbang tentang alkohol kepada bayi anda.
- 1 minuman = 2 hingga 3 jam
- 2 minuman = 4 hingga 5 jam
- 3 minuman = 6 hingga 8 jam
Ini adalah garis panduan umum. Berapa lama alkohol akan berada dalam aliran darah dan susu ibu anda bergantung kepada beberapa faktor, termasuk:
- berat badan anda
- jika anda makan makanan semasa anda minum
- berapa banyak alkohol yang anda ada
- seberapa cepat anda meminumnya
- berapa cepat badan anda secara semula jadi memecah alkohol di hati
Anda tidak dapat mempercepat prosesnya. Minum air akan membantu anda merasa terhidrasi dan lebih peka, tetapi ia tidak akan meningkatkan kelajuan hati anda memetabolismekan minuman keras.
Adakah ia selamat?
Mungkin selamat untuk diminum semasa anda menyusu selama anda minum tidak lebih dari satu minuman sehari. Tidak minum alkohol adalah pilihan paling selamat, tentu saja.
Sekiranya seorang ibu minum semasa menyusu, bayi mereka mungkin mengalami beberapa perubahan tidur, tetapi penyelidikan tidak mengaitkan minum sederhana dengan komplikasi jangka panjang, risiko, atau hasil kesihatan yang buruk.
