Kecergasan fizikal mungkin melindungi daripada barah paru-paru dan usus
Kajian baru-baru ini mengenai sekumpulan orang yang besar dan pelbagai menyokong idea bahawa secara fizikal dapat membantu melindungi daripada barah.
Bekerja dengan Sistem Kesihatan Henry Ford di Detroit, MI, para penyelidik dari Johns Hopkins School of Medicine di Baltimore, MD, melihat bagaimana orang dewasa yang paling bertenaga mempunyai risiko terkena barah paru-paru dan kolorektal.
Analisis mereka juga menghubungkan tahap kecergasan yang lebih tinggi sebelum diagnosis dengan kelangsungan hidup yang lebih baik di kalangan mereka yang menghidap barah paru-paru atau kolorektal.
Kajian ini menggunakan data pada 49.143 pesakit sistem kesihatan yang telah menjalani ujian tekanan kecergasan senaman antara tahun 1991 dan 2009.
Komposisi kumpulan itu adalah 46% wanita, 64% putih, 29% hitam, dan 1% Hispanik.
Para penyelidik percaya bahawa ini adalah pertama kalinya kajian sedemikian merangkumi wanita dan meliputi sebilangan besar individu yang tidak berkulit putih.
"Penemuan kami," kata penulis kajian pertama Dr. Catherine Handy Marshall, yang merupakan penolong profesor onkologi di Johns Hopkins School of Medicine, "adalah salah satu kohort pertama, terbesar, dan paling pelbagai untuk melihat kesan kecergasan pada hasil barah. "
Perlu mengkaji kesan kecergasan terhadap barah
Kira-kira setengah juta orang yang tinggal di Amerika Syarikat hari ini telah menerima diagnosis barah paru-paru pada suatu masa selama hidup mereka, menurut angka yang diterbitkan dalam talian oleh American Lung Association.
Menurut angka 2016, kematian akibat penyakit ini telah menurun sebanyak 6.5% sejak mereka memuncak pada tahun 2005. Walau bagaimanapun, barah paru-paru tetap menjadi penyebab utama kematian akibat barah di A.S.
Anggaran menunjukkan bahawa barah paru-paru menyebabkan 154.050 kematian di A.S. pada tahun 2018, iaitu sekitar 25% daripada semua kematian akibat barah.
American Cancer Society (ACS) menyatakan bahawa barah kolorektal adalah penyebab kematian barah ketiga yang paling biasa di A.S.
ACS menganggarkan bahawa sekitar 145.600 orang di A.S. akan menerima diagnosis barah kolorektal pada tahun 2019, dan penyakit ini akan bertanggungjawab terhadap 51.020 kematian.
Kecergasan Cardiorespiratory menawarkan cara objektif untuk menilai "aktiviti fizikal biasa" orang. Ia juga merupakan ukuran yang berguna untuk mendiagnosis dan meramalkan kesihatan.
Sebilangan besar orang dapat meningkatkan kecergasan pernafasan kardior dengan senaman yang kerap. Juga, terdapat "bukti yang meyakinkan" bahawa tahap kecergasan yang sederhana dan tinggi dapat mengurangkan risiko kematian lelaki dan wanita dari semua sebab dan penyebab kardiovaskular.
Namun, seperti yang ditunjukkan oleh Dr. Handy Marshall dan rakan-rakannya, terdapat sedikit maklumat mengenai hubungan antara kecergasan kardiorespirasi dan risiko serta kelangsungan hidup dalam barah paru-paru dan kolorektal.
Kecergasan berkaitan dengan risiko yang lebih rendah
Peserta kajian mereka, berusia 40-70 tahun, tidak menghidap barah ketika mereka menjalani penilaian kecergasan. Penilaian telah mengukur kecergasan kardiorespirasi dalam setara metabolik tugas (MET).
Selama jangka masa tindak lanjut selama 7,7 tahun, para penyelidik mendapatkan maklumat mengenai kejadian barah dari pautan ke daftar kanser dan kematian akibat Indeks Kematian Nasional.
Untuk analisis, pasukan meletakkan peserta dalam kumpulan mengikut nilai MET ujian tekanan mereka: 6 MET dan di bawah, 6-9 MET, 10-11 MET, dan 12 MET dan lebih.
Para penyelidik mendapati bahawa individu yang paling gemuk (dengan skor MET 12 dan lebih) mempunyai risiko 77% lebih rendah untuk menghidap barah paru-paru dan 61% mengurangkan risiko terkena barah kolorektal berbanding dengan yang paling tidak sihat (6 MET ke bawah).
Dalam analisis mereka, para penyelidik menyesuaikan hasilnya untuk menghilangkan kesan yang mungkin ada pada hubungan lain, seperti seks, bangsa, usia, indeks jisim badan, diabetes, dan merokok. Dan, dalam kes barah kolorektal, mereka juga menyesuaikan hasil untuk penggunaan aspirin dan statin.
Kemungkinan hidup yang lebih baik
Hasil kajian juga menunjukkan bahawa di antara individu yang didiagnosis menghidap barah paru-paru atau barah kolorektal, mereka yang mempunyai tahap kecergasan kardiorespirasi tertinggi mempunyai risiko kematian yang rendah semasa tindak lanjut masing-masing 44% dan 89%.
Penulis menyimpulkan bahawa, dalam apa yang mereka yakini sebagai "kajian terbesar yang dilakukan setakat ini," tahap kecergasan kardiorespirasi yang lebih tinggi "dikaitkan dengan risiko kejadian barah paru-paru dan kolorektal yang lebih rendah pada lelaki dan wanita, dan risiko semua yang lebih rendah ‐ menyebabkan kematian di kalangan mereka yang didiagnosis dengan barah paru-paru atau kolorektal. "
Oleh kerana kajian ini bukan dari reka bentuk yang dapat membuat kesimpulan seperti itu, pasukan tidak dapat mengatakan bahawa meningkatkan kecergasan sebenarnya dapat mengurangkan risiko dan meningkatkan kelangsungan hidup dalam barah ini. Masih ada kajian lain yang mengemukakan persoalan ini.
Dr. Handy Marshall menyatakan bahawa sudah biasa bagi doktor untuk mengukur kecergasan kardiorespirasi sebagai sebahagian daripada penilaian klinikal.
"Banyak orang mungkin sudah mendapat hasil ini dan dapat diberitahu tentang hubungan kecergasan dengan risiko barah selain arti tahap kecergasan untuk keadaan lain, seperti penyakit jantung."
Catherine Handy Marshall
