Manfaat Kesihatan Milk Thistle

Verywell / Anastasia Tretiak

Thistle susu (Silybum marianum) adalah ramuan abadi yang dipercayai mempunyai khasiat perubatan. Benih mengandungi silymarin, sekumpulan sebatian yang dikatakan mempunyai kesan antioksidan dan anti-radang. Milk thistle biasanya digunakan sebagai ubat rumah untuk merawat masalah hati, selalunya dengan anggapan bahawa ia akan "menyahtoksin" hati.

Pada masa ini, tidak ada data saintifik yang cukup untuk mengatakan sama ada susu thistle dapat membantu hati atau tidak. Walaupun tidak bermanfaat, susu thistle tidak memberi kesan yang besar pada tisu hati atau fungsi hati.

Milk thistle juga dikenali dengan nama Saint Mary's thistle, varietated thistle, dan Scotch thistle. Dalam perubatan tradisional Cina, susu thistle disebut sebagaida ji,sementara benih disebutshui fei ji.

Manfaat Kesihatan

Walaupun susu thistle paling sering digunakan untuk keadaan hati, seperti hepatitis dan sirosis, ramuan ini dipercayai dapat mencegah atau merawat kolesterol tinggi, diabetes, pedih ulu hati, sakit perut (dispepsia), mabuk, masalah pundi hempedu, sakit haid, kemurungan, dan malah jenis barah tertentu. Sebilangan kecil tuntutan ini disokong oleh bukti kukuh.

Inilah yang dikatakan oleh beberapa kajian semasa:

Penyakit hati

Beberapa kajian awal menunjukkan bahawa silymarin dapat meningkatkan fungsi hati dengan menjaga agar bahan toksik tidak terikat pada sel hati. Walau bagaimanapun, kajian mengenai keberkesanan milk thistle dalam merawat gangguan hati telah memberikan hasil yang beragam.

Menurut kajian komprehensif kajian diJurnal Gastroenterologi Amerika,milk thistle tidak meningkatkan fungsi hati atau mengurangkan risiko kematian pada orang dengan penyakit hati alkoholik, hepatitis B, atau hepatitis C.

Beberapa kajian yang lebih kecil menunjukkan bahawa susu thistle dapat memberi manfaat kepada orang dengan penyakit hati ringan, subakut (tanpa gejala). Kajian awal dari Finland mendapati bahawa suplemen silymarin selama empat minggu menurunkan enzim hati utama pada orang dengan penyakit subakut, menunjukkan hati berfungsi lebih normal.

Walaupun terdapat penemuan positif, kajian seterusnya tidak dapat meniru hasilnya atau menunjukkan bahawa susu thistle yang diresepkan sendiri akan memberikan kesan yang sama.

Hepatitis C kronik

Milk thistle kadang-kadang digunakan oleh orang dengan hepatitis C kronik (jangkitan virus yang dicirikan oleh parut hati yang progresif). Sebenarnya, tinjauan yang dibiayai oleh National Institutes of Health melaporkan bahawa 23 peratus daripada 1.145 orang dengan hepatitis C menggunakan suplemen herba, dengan susu thist adalah yang paling biasa.

Menurut tinjauan, orang dengan hepatitis C melaporkan lebih sedikit gejala dan "kualiti hidup yang lebih baik" ketika mengambil susu thist walaupun tidak ada perubahan yang dapat diukur dalam aktivitas virus atau radang hati.

Kajian 2012 yang diterbitkan diJurnal Persatuan Perubatan Amerika(JAMA) mengesahkan ini. Walaupun ditoleransi dengan baik pada peserta kajian, silymarin (diresepkan tiga kali sehari dalam dos 420- atau 700 miligram) tidak mempunyai kesan nyata pada enzim hati.

Memandangkan percanggahan ini, banyak saintis percaya bahawa susu thistle memberikan kesan plasebo di mana seseorang merasakan peningkatan gejala walaupun tidak ada perubahan dalam keadaan klinikal mereka.

Diabetes Jenis 2

Beberapa kajian menunjukkan bahawa susu thistle mungkin bermanfaat bagi penghidap diabetes, terutama pada mereka yang menghidap diabetes jenis 2.

Menurut kajian 2015 yang diterbitkan diPhytomedicine, kursus silymarin selama 45 hari meningkatkan keupayaan antioksidan dan mengurangkan keradangan umum pada orang dewasa dengan diabetes jenis 2 lebih baik daripada plasebo.

Menurut penulis kajian, penemuan menunjukkan bahawa silymarin dapat mengurangkan tekanan oksidatif yang biasanya berkaitan dengan komplikasi diabetes.

Tinjauan sistematik yang dilakukan pada tahun 2016 selanjutnya menyimpulkan bahawa penggunaan silymarin secara rutin nampaknya dapat mengurangkan kadar glukosa darah dan puasa HbA1C, walaupun penulis memberi amaran bahawa kualiti kajian yang dikaji adalah buruk.

Kesan sampingan yang mungkin

Thistle susu boleh mencetuskan sejumlah kesan sampingan, termasuk sakit kepala, mual, cirit-birit, kembung perut, dan gas. Lebih jarang, sakit otot, sakit sendi, dan disfungsi seksual telah dilaporkan.

Reaksi alergi juga mungkin. Orang yang alergi terhadap ragweed, aster, artichoke, kiwi, atau tumbuhan dalam keluarga aster juga mungkin alergi terhadap susu. Kadang-kadang, susu thistle boleh menyebabkan alergi seluruh badan yang berpotensi mengancam nyawa yang dikenali sebagai anafilaksis.

Hubungi 911 atau dapatkan rawatan kecemasan jika anda mengalami sesak nafas, ruam, gatal-gatal, degupan jantung yang cepat, sakit kepala ringan, atau pembengkakan muka, lidah, atau leher setelah mengambil susu.

Sekiranya tidak dirawat, anafilaksis boleh menyebabkan kejutan, koma, kegagalan jantung atau pernafasan, atau kematian.

Interaksi dadah

Milk thistle dapat mengurangkan gula darah Anda, jadi perlu digunakan dengan hati-hati kerana boleh memicu hipoglikemia (gula darah rendah) pada orang yang menderita diabetes.

Milk thistle dapat mengubah cara tubuh anda memetabolisme ubat-ubatan tertentu di hati, mencetuskan interaksi dengan:

• Antibiotik seperti Biaxin (clarithromycin)
• Antikoagulan seperti Coumadin (warfarin)
• Ubat anti-radang nonsteroid (NSAID) seperti Advil (ibuprofen), Celebrex (celecoxib), dan Voltaren (diclofenac)
• Ubat statin seperti Mevacor (lovastatin) dan Lescol (fluvastatin)

Interaksi lain mungkin. Untuk mengelakkan komplikasi, selalu memberi nasihat kepada doktor anda mengenai apa-apa suplemen atau ubat herba yang anda ambil.

Verywell / Anastasia Tretiak

Dos dan Penyediaan

Tidak ada panduan yang mengarahkan penggunaan milk thistle yang sesuai. Makanan tambahan susu thistle biasanya dijual dalam bentuk kapsul tetapi juga tersedia dalam bentuk tablet, beg teh, dan tincture oral. Dosis berkisar antara 175 miligram hingga 1,000 miligram. Secara amnya, semakin tinggi dosnya, semakin besar risiko kesan sampingan.

Ubat kombinasi seperti titisan Iberogast (digunakan untuk mengobati dispepsia) dan tablet Barberol (diformulasikan untuk pesakit diabetes) dianggap berkesan dengan dos susu thistle masing-masing 10 miligram dan 210 miligram. Dos yang lebih tinggi tidak semestinya sesuai dengan hasil yang lebih baik.

Makanan tambahan yang mengandungi susu thistle dijual di kedai makanan semula jadi, kedai ubat, dan kedai yang mengkhususkan diri dalam produk herba. Anda juga boleh membeli produk susu thistle secara dalam talian.

Apa yang Perlu Dicari

Makanan tambahan di Amerika Syarikat tidak perlu menjalani ujian dan penyelidikan yang ketat dan ujian yang dilakukan oleh ubat farmasi. Oleh kerana itu, kualiti dapat berbeza dari satu suplemen yang lain.

Untuk memastikan kualiti dan keselamatan, pilih produk yang telah menjalani ujian dan pensijilan oleh badan perakuan bebas seperti A.S. Pharmacopeia (USP), ConsumerLab, dan NSF International. Sebagai lapisan keselamatan tambahan, pilih jenama yang telah diperakui organik berdasarkan peraturan Jabatan Pertanian A.S. (USDA).

Berhati-hati dengan thistle susu utuh kering atau biji thistle susu, yang keduanya terdedah kepada pencemaran kulat, menurut penyelidikan yang diterbitkan diJurnal Antarabangsa Mikrobiologi Makanan.

Sebaliknya, pencemaran kulat jarang terjadi pada beg teh susu, ekstrak, kapsul, tablet, dan gel lembut.

Soalan Lain

Bolehkah anda menanam thistle susu mereka sendiri?

Milk thistle adalah tanaman tahan lasak yang tumbuh dengan baik di semua persekitaran yang berbeza, walaupun lebih suka suhu tinggi dan keadaan kering. Tanah juga perlu dikeringkan dengan baik.

Untuk menanam susu thistle, sebarkan biji ke atas tanah yang longgar pada musim bunga atau musim gugur. Biji thistle susu hanya memakan masa sekitar dua minggu untuk bercambah. Oleh kerana susu thistle tumbuh dalam gumpalan, jarakkan setiap gumpalan biji sekitar 12 inci. Thistle susu tahan kekeringan dan memerlukan sedikit penyiraman.

Setelah bunga-bunga selesai mekar, mereka akan meninggalkan gugusan biji. Anda boleh menuai dan mengekstrak biji dengan mengeluarkan serat halus yang mengelilinginya. Anda kemudian boleh mengeringkan biji benih di udara atau menggunakan penyahhidratan di rumah (yang mengurangkan risiko pencemaran kulat).

Setelah dikeringkan, anda boleh mengisar biji menjadi serbuk dengan mortar dan alu. Tonik susu thistle biasanya dibuat dengan membendung satu sendok makan biji hancur dalam tiga cawan air panas selama 20 minit.

Jangan tuai tanaman susu thistle yang terdedah kepada racun perosak atau dijumpai di sepanjang jalan raya atau kawasan perindustrian.