Apakah penyebab sakit punggung atas yang paling mungkin?

Kesakitan di punggung atas biasanya disebabkan oleh postur badan yang lemah, terlalu banyak otot, atau kecederaan. Rawatan boleh merangkumi rawatan di rumah, seperti istirahat dan senaman ringan, atau mungkin berjumpa dengan ahli terapi fizikal.

Punggung atas adalah kawasan antara pangkal leher dan bahagian bawah tulang rusuk. Terdapat 12 tulang yang membentuk punggung atas, yang mana doktor memanggil tulang belakang toraks.

Tulang pertama punggung atas bermula di pangkal leher, dan tulang ke-12 berakhir tepat di bawah tulang rusuk. Sakit punggung atas boleh muncul di mana sahaja antara tulang ini.

Sebilangan besar orang menggambarkan sakit punggung atas sebagai sensasi terbakar atau menarik di satu tempat, yang mungkin merupakan lokasi kecederaan atau ketegangan.

Penyebab biasa sakit belakang

Walaupun ia kurang biasa daripada sakit belakang bawah atau sakit leher, sebuah kajian dibuat Perubatan Pekerjaan menunjukkan bahawa 1 dari 10 lelaki dan 1 dari 5 wanita mungkin mengalami sakit belakang.

Doktor memanggil sakit belakang belakang sakit tulang belakang toraks atau TSP. Sebab-sebab biasa termasuk perkara berikut:

1. Otot deconditioning dan postur yang lemah

Menggunakan otot dengan kerap atau tidak betul boleh menyebabkan sakit belakang.

Orang boleh menguatkan otot mereka dari masa ke masa untuk menjadi lebih kuat atau lebih tahan lama melalui latihan dan latihan berat badan.

Yang sebaliknya juga berlaku. Manusia boleh menguraikan ototnya dari masa ke masa dengan tidak menggunakannya dengan betul.

Di beberapa otot, termasuk otot punggung, penyahtinjaan semudah duduk di meja dengan postur yang tidak betul terlalu lama. Seseorang mungkin melakukan ini semasa bekerja.

Bersandar di kerusi di atas meja boleh menyebabkan kehilangan kekuatan pada otot. Lama kelamaan, kelemahan otot boleh menyebabkan rasa sakit di kawasan tersebut kerana mereka mengalami ketegangan atau kerengsaan.

Semasa seseorang merosot, tekanan dari graviti dan badan itu sendiri menekan pada tulang belakang, leher, cakera, dan ligamen. Lama kelamaan, tekanan ini boleh menyebabkan kesakitan dan komplikasi lain.

Kemungkinan otot dapat dikuatkan dan lebih tahan lama dalam kebanyakan kes. Proses ini dimulakan dengan membetulkan postur semasa duduk, dan berehat seketika dari meja untuk bergerak dan meregangkan.

Latihan juga dapat meningkatkan kekuatan di belakang, dan menggunakan meja berdiri juga dapat membantu.

Mengekalkan otot memerlukan kesabaran, bagaimanapun, dan sesiapa yang mengalami sakit belakang punggung kronik dari otot yang lemah mungkin mendapat manfaat daripada berjumpa dengan ahli terapi fizikal untuk mencari rutin latihan untuk keperluan khusus mereka.

2. Otot berlebihan

Penggunaan otot punggung yang berlebihan adalah satu lagi penyebab sakit punggung atas. Ini biasanya berlaku kerana mengulangi gerakan yang sama dari masa ke masa. Ini boleh menjadi penyebab:

• ketegangan otot
• sesak
• kegatalan

Contoh klasik bagaimana ini berlaku adalah pitcher di baseball, yang melakukan gerakan serupa setiap kali mereka melempar, yang sering kali dapat menyebabkan tol di bahu mereka.

Aktiviti berulang yang lain boleh menyebabkan kesakitan yang serupa. Seseorang yang harus melakukan gerakan yang sama sepanjang hari, atau mengangkat barang di atas kepalanya sepanjang hari, misalnya, mungkin mula mengalami kerengsaan otot, sesak, atau ketegangan. Ini boleh berubah menjadi sakit kronik jika mereka mengabaikan tanda-tanda ini.

Rawatan untuk penggunaan otot secara berlebihan biasanya bermula dengan merehatkan kawasan, serta menggunakan paket panas atau ais untuk melancarkan peredaran darah ke tisu otot. Mungkin membantu mencari jalan untuk mengelakkan gerakan berulang jika boleh atau untuk berehat antara aktiviti.

Ahli terapi fizikal boleh mengesyorkan senaman untuk meningkatkan fleksibiliti dan kekuatan di kawasan tersebut.

3. Kecederaan traumatik

Kecederaan traumatik juga boleh menyebabkan sakit belakang. Ini mungkin disebabkan oleh situasi yang merangkumi:

• kemalangan kereta
• tergelincir dan jatuh
• kemalangan yang berkaitan dengan pekerjaan
• mengangkat dengan tidak betul
• bersenam terlalu keras

Cedera kadang-kadang jelas, dan rasa sakit muncul setelah kejadian. Pada masa yang lain, rasa sakit mungkin tidak berkembang sehingga kemudian atau keesokan harinya.

Kecederaan traumatik boleh menjadi teruk, dan masalah akibat kecederaan, misalnya patah tulang belakang, menyebabkan seseorang berisiko mengalami komplikasi yang berterusan, termasuk sakit kronik, kerosakan saraf, dan kelumpuhan.

Seorang doktor harus melihat semua kemungkinan kecederaan belakang kerana penting untuk menyembuhkan dengan betul untuk mengelakkan kesakitan jangka panjang.

Seorang doktor boleh merujuk orang itu kepada ahli fisiologi atau ahli terapi fizikal untuk membantu kecederaan otot sembuh dengan betul. Kecederaan yang teruk mungkin memerlukan pembedahan.

4. Cakera Herniated

Cakera di tulang belakang menghalang vertebra bergesekan antara satu sama lain.

Cakera herniasi lebih kerap berlaku di punggung bawah tetapi kadangkala juga boleh berlaku di punggung atas.

Cakera adalah bantal lembut dan getah di antara setiap vertebra. Cakera herniasi berlaku apabila sehelai kusyen ini menembusi dan memberi tekanan pada tulang belakang.

Walaupun sebilangan kecil tekanan dapat menyebabkan rasa sakit yang ketara di bahagian tengah punggung, serta gejala lain, termasuk mati rasa atau kelemahan pada lengan atau kaki.

Sebilangan besar orang tidak memerlukan pembedahan untuk cakera herniasi dan akan pulih dengan rehat atau dengan mengambil ubat anti-radang.

5. Saraf mencubit

Cakera herniated dapat tergelincir sehingga dapat menekan saraf yang berdekatan. Saraf yang terjepit di punggung tengah boleh menyebabkan:

• mati rasa dan sakit di lengan atau kaki
• masalah mengawal kencing
• kelemahan atau kehilangan kawalan pada kaki

Apabila saraf terjepit berasal dari cakera herniasi, rawatannya serupa dengan merawat cakera herniasi. Saraf yang dicubit biasanya tidak memerlukan pembedahan, walaupun doktor mungkin mengesyorkan suntikan steroid tulang belakang dalam beberapa kes.

6. Osteoartritis

Punca sakit belakang kadang-kadang bukan otot, tetapi masalah pada tulang dan sendi.

Tulang rawan yang melindungi dan melindungi tulang boleh hancur seiring bertambahnya usia. Istilah untuk ini adalah osteoartritis. Ini adalah bentuk artritis yang paling biasa di kalangan orang dewasa yang lebih tua, menurut Institut Penuaan Nasional Amerika Syarikat.

Osteoartritis akhirnya boleh menyebabkan tulang rawan di antara tulang-tulang yang benar-benar hilang, menyebabkan tulang-tulang itu bergesekan. Ini juga dapat memberi tekanan pada saraf di tulang belakang, menyebabkan mati rasa atau kesemutan di lengan dan kaki.

Sesiapa yang mengesyaki mereka mempunyai osteoartritis harus berjumpa doktor untuk rancangan diagnosis dan rawatan. Rawatan biasanya tertumpu pada menguruskan kesakitan dan menjaga sendi berfungsi.

7. Sakit myofascial

Kesakitan juga berpunca dari masalah pada tisu penghubung di bahagian belakang, yang disebut doktor sebagai fascia.

Kesakitan myofascial mungkin bermula selepas kecederaan atau penggunaan berlebihan, tetapi sakit myofascial kronik boleh bertahan lama setelah kecederaan awal.

Masih tidak dapat dipastikan mengapa kesakitan myofascial berlanjutan dalam beberapa kes. Doktor boleh mengesyorkan terapi fizikal dan terapi pelepasan myofascial untuk membolehkan seseorang mengubati fascia dan melegakan kesakitan.

8. Jangkitan tulang belakang

Dalam beberapa kes, pembedahan mungkin diperlukan untuk merawat jangkitan tulang belakang.

Jarang, jangkitan mungkin menjadi penyebab sakit belakang. Abses epidural tulang belakang adalah kumpulan kuman dan nanah yang terbentuk di antara saraf tunjang dan tulang tulang belakang.

Abses boleh tumbuh dan membengkak, menyebabkan kesakitan. Diagnosis awal sangat penting, dan doktor akan merawat abses tulang belakang dengan cepat untuk mengelakkan komplikasi serius.

Antibiotik boleh membantu, dan pembedahan mungkin diperlukan untuk membersihkan abses dan mengurangkan risiko komplikasi.

Kajian yang dibuat ke BioMed Research International menyatakan bahawa kematian dapat bervariasi dari 2 hingga 25 persen pada orang dengan abses epidural tulang belakang, biasanya, kerana mungkin memerlukan waktu terlalu lama untuk mendiagnosis keadaan mereka.

9. Barah paru-paru

Sakit belakang mungkin disebabkan oleh barah paru-paru dalam kes yang sangat jarang berlaku.

Kajian kes di Jurnal Pengamal Lanjutan dalam Onkologi mengetengahkan satu kes seperti itu. Kajian itu menyatakan bahawa komplikasi boleh menyebabkan barah merebak ke tulang pada sekitar 30 hingga 40 peratus orang dengan barah paru-paru sel yang tidak kecil.

Syarat-syarat lain

Keadaan tertentu yang mempengaruhi tulang belakang atau otot juga boleh menyebabkan sakit belakang. Ini termasuk:

• scoliosis
• fibromyalgia
• kecacatan tulang belakang
• kyphosis yang bermasalah

Rawatan untuk setiap keadaan berbeza dan akan mempunyai tahap kejayaan yang berbeza-beza.

Mencegah sakit belakang atas

Mungkin tidak mungkin untuk mencegah semua penyebab sakit punggung atas, tetapi ada beberapa langkah mudah yang boleh diambil orang yang dapat mengelakkan beberapa penyebab yang lebih biasa. Ini termasuk:

• Beristirahat secara teratur dari duduk atau berbaring untuk meregangkan dan menggerakkan kumpulan otot yang berbeza.
• Kerap berehat ketika bekerja di meja untuk meregangkan, supaya otot tetap longgar dan kuat.
• Luangkan beberapa minit untuk meregangkan otot atau memanaskan badan sebelum melakukan sebarang aktiviti.
• Orang yang mengangkat benda berat harus mengelakkan berpusing atau mengangkat dengan punggung.
• Lakukan urutan secara berkala untuk membantu mengatasi ketegangan otot.
• Bekerja dengan ahli terapi fizikal untuk menguatkan otot yang lemah dan menjaga tekanan pada sendi.
• Elakkan memakai beg galas atau beg tangan yang berat.
• Berhati-hatilah dengan postur setiap saat, berjalan tegak dan duduk dengan betul, gunakan penyokong belakang jika perlu.

Bawa pulang

Sebilangan besar kes sakit belakang muncul kerana masalah gaya hidup, seperti otot yang lemah atau berlebihan akibat tingkah laku berulang. Dalam kes ini, perubahan gaya hidup, seperti senaman dan peregangan secara teratur, dapat membantu menghilangkan rasa sakit.

Dalam kes trauma atau sakit belakang kronik, orang harus berjumpa doktor untuk diagnosis yang tepat. Sesiapa yang tidak pasti di mana hendak memulakannya, mesti bertanya kepada doktor mengenai kesakitan dan pilihan rawatan mereka. Mereka mungkin mengesyorkan latihan khusus atau merujuk seseorang ke ahli terapi fizikal.

Baca artikel dalam bahasa Sepanyol.