Apa yang perlu diketahui mengenai ADHD tanpa perhatian
Diagnosis gangguan hiperaktif kekurangan perhatian akan merangkumi salah satu daripada tiga penentu. Ini adalah istilah yang memberikan lebih banyak perincian mengenai pengalaman seseorang. Penentu "tidak memperhatikan" menerangkan cabaran menumpukan perhatian dan memperhatikan perincian.
Gangguan hiperaktif kekurangan perhatian (ADHD) adalah antara gangguan perkembangan saraf yang paling biasa pada kanak-kanak. Ia berlaku pada sekitar 8.4 peratus kanak-kanak dan 2.5 peratus orang dewasa.
Seseorang yang mempunyai ADHD tanpa perhatian mungkin menghadapi kesukaran untuk menumpukan perhatian dan memperhatikan perincian, di dalam kelas, misalnya.
Penentu ADHD lain adalah "hiperaktif / impulsif." Ini menggambarkan seseorang yang cenderung gelisah, mengalami kesukaran untuk duduk diam, dan mempunyai tahap tenaga yang sangat tinggi.
Sekiranya seseorang mengalami beberapa ciri ADHD tanpa perhatian dan hiperaktif / impulsif, doktor boleh mendiagnosisnya dengan ADHD gabungan.
Penentu tidak menunjukkan diagnosis yang berbeza, itu adalah tambahan yang ditambahkan pada diagnosis. Penentu membantu pengamal psikologi untuk menggambarkan gejala seseorang dengan lebih baik dan membuat keputusan rawatan.
ADHD tanpa perhatian bukan jenis ADHD. Ini hanyalah cara yang lebih khusus untuk menggambarkan gejala seseorang.
Penting untuk diingat bahawa kanak-kanak mungkin tidak mempunyai ADHD hanya kerana mereka menunjukkan beberapa gejala. Banyak kejadian hidup, keadaan perubatan, dan gangguan psikologi boleh mengakibatkan cabaran dan tingkah laku yang serupa dengan yang berkaitan dengan ADHD.
Gejala dan diagnosis
Banyak kanak-kanak menunjukkan gejala ADHD tanpa perhatian, seperti jangka masa yang terhad dan kesukaran mengikuti arahan.
Walau bagaimanapun, kanak-kanak dengan ADHD tanpa perhatian mempunyai cabaran yang lebih penting untuk memberi tumpuan dan memberi perhatian daripada yang diharapkan oleh komuniti perubatan bagi kebanyakan kanak-kanak dalam lingkungan umur.
Seorang psikologi atau psikiatri akan mendiagnosis ADHD dengan "tidak perhatian" sebagai penentu sekiranya seorang kanak-kanak mempunyai sekurang-kurangnya enam dari sembilan gejala di bawah:
- nampaknya tidak dapat memperhatikan atau melakukan kesalahan yang tidak teratur dalam tugas
- menghadapi kesukaran untuk tetap fokus pada tugas atau aktiviti
- kelihatan tidak mendengar ketika diajak bercakap
- nampaknya tidak dapat menyelesaikan tugas atau tugas seperti yang diperintahkan
- menghadapi masalah mengatur tugas dan mengurus masa
- mengelakkan atau tidak menyukai tugas yang memerlukan jangka masa berfikir yang panjang
- kerap kehilangan barang yang diperlukan untuk kehidupan seharian
- mudah terganggu
- lupa untuk melakukan tugas harian dan pergi ke temu janji
Seorang doktor boleh mendiagnosis seseorang yang berusia lebih dari 17 tahun jika mereka menunjukkan lima gejala di atas.
Walau bagaimanapun, seseorang harus menunjukkan gejala ini dengan kerap dalam tempoh 6 bulan untuk memenuhi kriteria doktor.
Tidak ada ujian darah atau pemeriksaan fizikal untuk ADHD tanpa perhatian. Doktor akan mencapai diagnosis dengan mengumpulkan maklumat dari ibu bapa dan guru, menentukan sama ada anak menunjukkan tingkah laku yang memenuhi kriteria, dan mengesampingkan masalah lain.
Perbezaan antara penentu
Seorang doktor akan mendiagnosis ADHD dengan "lalai" sebagai penentu sekiranya gangguan adalah ciri utama.
Pada seorang kanak-kanak, ini mungkin melibatkan menghabiskan banyak masa melihat melalui tingkap, daripada memusatkan perhatian pada kata-kata guru.
Sekiranya seseorang mempunyai ADHD dengan "hiperaktif / impulsif" sebagai penentu, gejalanya berbeza. Mereka melibatkan tahap tenaga yang tinggi.
Untuk diagnosis ADHD hiperaktif / impulsif, kanak-kanak atau remaja akan menunjukkan sekurang-kurangnya enam daripada sembilan gejala berikut. Sesiapa yang berumur lebih dari 17 tahun akan memaparkan sekurang-kurangnya lima:
- gelisah dengan atau mengetuk tangan atau kaki, atau menggeliat semasa duduk
- nampaknya tidak dapat duduk
- berlari dan mendaki pada waktu dan tempat yang tidak sesuai
- nampaknya tidak dapat bermain atau mengambil bahagian dalam aktiviti dengan senyap
- sentiasa "dalam perjalanan" atau kelihatan bermotor
- bercakap dengan jumlah yang luar biasa
- mengaburkan jawapan
- sukar untuk menunggu giliran
- mengganggu atau mengganggu orang lain, seperti dengan memotong atau mengambil alih permainan, aktiviti atau perbualan
Walaupun banyak kanak-kanak mempunyai tahap tenaga yang tinggi dan mungkin menunjukkan beberapa gejala di atas, bagi seorang doktor untuk mendiagnosis ADHD hiperaktif / impulsif, gejala tersebut harus berada di sisi yang melampau dan menimbulkan masalah dalam kehidupan seharian. Gejalanya juga harus kerap berlaku selama lebih dari 6 bulan.
Seseorang mungkin mempunyai enam atau lebih gejala di atas, ada yang mencirikan ADHD tanpa perhatian dan yang lain yang mencirikan ADHD hiperaktif / impulsif.
Sekiranya gejala-gejala ini muncul selama lebih dari 6 bulan, doktor mungkin akan mendiagnosis ADHD gabungan.
Menurut penyelidikan yang diterbitkan pada tahun 1997, gejala pasti ADHD hiperaktif / impulsif cenderung ditunjukkan pada masa kanak-kanak berumur 7 tahun.
Hasil kajian menunjukkan bahawa doktor biasanya dapat mendiagnosis ADHD gabungan pada usia yang sama.
Para penyelidik juga mendapati bahawa kurang daripada separuh kanak-kanak yang kemudian didiagnosis dengan ADHD tanpa perhatian menunjukkan gejala pasti dalam 7 tahun pertama kehidupan.
Secara keseluruhan, lebih banyak lelaki mempunyai ADHD daripada wanita, tetapi wanita lebih cenderung daripada lelaki mempunyai spesifikasi tanpa perhatian.
Sebelum doktor mendiagnosis ADHD, mereka perlu menolak kemungkinan penyebab gejala lain. Ini termasuk:
- kesukaran belajar
- tindak balas terhadap peristiwa kehidupan
- gangguan psikologi atau tingkah laku yang lain
- keadaan perubatan
Sebab dan faktor risiko
Penyebab spesifik ADHD tanpa perhatian tidak jelas.
Walau bagaimanapun, beberapa penyelidikan menunjukkan bahawa faktor berikut mungkin berperanan dalam mengembangkan ADHD:
Genetik: Kira-kira 3 daripada 4 kanak-kanak dengan ADHD mempunyai saudara dengan keadaan tersebut.
Kelahiran Pramatang: Bayi yang lahir walaupun 1 bulan sebelum waktunya mungkin menghadapi peningkatan risiko terkena ADHD.
Berat lahir rendah: Hasil satu analisis meta menunjukkan hubungan kecil tetapi signifikan antara berat lahir rendah dan perkembangan ADHD.
Tekanan dan faktor gaya hidup lain semasa kehamilan: Penemuan kajian dari tahun 2012 menyokong hubungan antara tekanan ibu semasa kehamilan dan perkembangan ADHD. Penulis kajian ini menyimpulkan bahawa merokok tembakau dan minum alkohol semasa kehamilan juga dapat meningkatkan risiko anak untuk mengalami gangguan tersebut.
Kecederaan otak traumatik: Pada tahun 2015, penyelidik menemui kemungkinan hubungan antara kecederaan otak traumatik ringan dan ADHD pada atlet pelajar. Walau bagaimanapun, hubungan kausal tidak jelas.
Tidak ada penyelidikan yang menyokong dakwaan bahawa perkara berikut boleh menyebabkan ADHD:
- gaya keibubapaan tertentu
- terlalu banyak TV
- faktor persekitaran atau sosial, seperti kemiskinan atau kehidupan rumah tangga yang tertekan
Walau bagaimanapun, faktor-faktor ini dan serupa dapat memburukkan lagi gejala ADHD.
Rawatan
Walaupun tidak ada penawar untuk ADHD tanpa perhatian, ubat-ubatan dan terapi dapat membantu mengurangkan gejala dan menguruskan tingkah laku.
Rawatan untuk ADHD adalah serupa, tanpa mengira penentu. Seorang profesional penjagaan kesihatan akan sering mengesyorkan gabungan ubat-ubatan dan terapi pendidikan, tingkah laku, dan psikologi.
Terapi dan intervensi
- Terapi tingkah laku: Ini bertujuan untuk mengenal pasti dan mengubah tingkah laku yang tidak sihat dan boleh membahayakan individu atau orang di sekelilingnya.
- Psikoterapi: Terdapat banyak pendekatan untuk psikoterapi, tetapi tujuan utamanya adalah untuk individu membicarakan kesan emosi terhadap keadaan mereka dan bagi ahli terapi untuk menolong mereka mencari cara yang baik untuk menanganinya.
- Latihan ibu bapa: Apabila seorang anak menunjukkan tanda-tanda ADHD secara berkala, ahli keluarga biasanya harus menyesuaikan diri. Profesional yang terlatih dapat memberikan bimbingan dan sokongan untuk ibu bapa.
- Terapi keluarga: Ini melibatkan ahli terapi yang bercakap dengan setiap ahli keluarga dan perbincangan yang menggalakkan. Tujuannya adalah untuk memberikan sokongan kolektif untuk kanak-kanak dengan ADHD.
- Latihan kemahiran sosial: Ini dapat membantu seseorang yang mempunyai ADHD tanpa perhatian untuk menyesuaikan diri dengan situasi sosial. Tujuannya adalah untuk mengurangkan beberapa kesan sosial dan emosi dari keadaan tersebut.
Mempunyai spesifikasi yang dilampirkan pada diagnosis ADHD dapat membantu ahli terapi dan profesional lain untuk memperibadikan rancangan rawatan.
Ubat-ubatan
Rawatan perubatan untuk ADHD tanpa perhatian termasuk:
- perangsang, yang merupakan ubat yang meningkatkan tahap bahan kimia di beberapa kawasan otak
- antidepresan, yang merupakan ubat yang dikembangkan untuk mengatasi kemurungan dan kegelisahan
- atomoxetine, ubat yang membantu mengawal pemprosesan noradrenalin, hormon yang serupa dengan adrenalin
- guanfacine, ubat bukan perangsang yang ditetapkan
- clonidine, yang juga diresepkan oleh doktor untuk merawat tekanan darah tinggi dan kegelisahan
Stimulan adalah ubat yang paling banyak digunakan untuk ADHD. Antara 70 dan 80 peratus kanak-kanak dengan ADHD mengalami lebih sedikit gejala ketika mereka mengambil perangsang.
Walau bagaimanapun, setiap individu memberi tindak balas terhadap ubat secara berbeza, terutamanya kanak-kanak.
Adalah penting agar ibu bapa dan penjaga bekerja dengan profesional penjagaan kesihatan untuk mencari ubat dan dos yang terbaik untuk anak.
Hidup dengan ADHD tanpa perhatian
Sebarang kombinasi gejala ADHD kadang kala merisaukan, [MOU18] bagi orang yang mengalami gangguan dan mereka yang dekat dengannya.
Walau bagaimanapun, pelbagai strategi dapat menjadikan hidup lebih mudah bagi orang muda dan orang dewasa dengan ADHD.
Petua untuk ibu bapa dan penjaga
Ibu bapa dan penjaga mungkin mendapati bahawa membuat jenis perubahan berikut membantu anak-anak dengan ADHD tanpa perhatian untuk menyesuaikan diri:
- Rutin: Matlamat untuk mengikuti jadual yang sama setiap hari.
- Organisasi: Sentiasa menyimpan pakaian, mainan, dan beg sekolah di tempat yang sama dapat membantu anak mengingat apa yang mereka perlukan dan mengelakkan kehilangan barang.
- Merancang: Pecahkan tugas yang rumit menjadi langkah yang lebih kecil dan lebih mudah, dan pastikan berehat semasa melakukan aktiviti yang lebih lama untuk membatasi tekanan.
- Hadkan pilihan: Elakkan rangsangan berlebihan dengan mengemukakan beberapa pilihan konkrit. Sebagai contoh, biarkan anak dengan ADHD tanpa perhatian memilih antara hanya dua rancangan makan atau aktiviti hujung minggu.
- Kenal pasti dan atasi gangguan: Bagi sesetengah kanak-kanak dengan ADHD, mendengar muzik atau bergerak membantu mereka belajar, tetapi bagi yang lain, aktiviti ini mempunyai kesan yang sebaliknya.
- Penyeliaan: Kanak-kanak dengan ADHD mungkin memerlukan pengawasan yang lebih banyak daripada kanak-kanak lain.
- Perbualan yang jelas: Beri arahan yang jelas, ringkas, dan ulangi pernyataan anak itu kepada mereka, untuk menunjukkan bahawa mereka telah difahami.
- Matlamat dan ganjaran: Senaraikan matlamat, jejak tingkah laku positif dan beri penghargaan kepada anak apabila mereka telah bertindak sesuai dengan matlamatnya.
- Disiplin yang berkesan: Gunakan time-out dan buang hak istimewa, seperti masa permainan video, sebagai akibat daripada tingkah laku yang tidak sesuai.
- Peluang positif: Galakkan anak untuk mengambil bahagian dalam aktiviti di mana mereka menunjukkan kemahiran dan cenderung mempunyai pengalaman positif.
- Sekolah: Menjaga komunikasi berkala dengan guru anak.
- Gaya hidup sihat: Berikan makanan berkhasiat, galakkan aktiviti fizikal, dan bantu memastikan anak mendapat tidur yang cukup.
Ibu bapa dan penjaga harus bereksperimen dan belajar apa yang sesuai untuk setiap anak. Namun, sebagai peraturan umum, yang terbaik adalah membatasi kebisingan, kekacauan, dan masa yang dihabiskan untuk menonton TV.
Petua untuk menguruskan ADHD tanpa perhatian pada masa dewasa
Orang dewasa dengan ADHD tanpa perhatian mungkin merasa sukar untuk melakukan beberapa tugas sehari-hari, seperti tetap teratur, menjaga janji, membayar bil tepat pada masanya, dan menjaga hubungan dengan rakan dan keluarga.
Walau bagaimanapun, beberapa strategi dan dapat membantu seseorang dengan ADHD untuk mengekalkan fokus dan mendapatkan kembali kawalan terhadap tugas harian mereka.
Beberapa teknik yang berguna termasuk:
Mengatur diri: Ini dapat mengimbangi sebarang pelupa tanpa gejala. Buat senarai tugasan, gunakan kalendar dan perancang, dan cuba mengelakkan penundaan.
Juga, dapat membantu menetapkan kawasan tertentu untuk item penting, untuk mengurangkan risiko kehilangannya.
Ini dapat membantu mengelakkan kekacauan dengan membayar bil dalam talian dan memilih transaksi tanpa kertas.
Apabila koleksi kertas kerja tidak dapat dielakkan, ia dapat membantu mengatur dan memelihara sistem pengarsipan berlabel atau berkod warna dengan jelas.
Menguruskan masa: Persepsi masa boleh menjadi sukar bagi orang dengan ADHD.
Tetapkan masa tertentu untuk melakukan tugas tertentu. Ini dapat membantu menjaga jam tetap berguna, dan mengatur penggera dan peringatan. Penggera juga dapat membantu seseorang untuk merancang rehat semasa aktiviti yang lebih lama.
Menjelang temu janji, merancang untuk tiba lebih awal dan bukannya tepat pada waktunya.
Tetap fokus: Ini dapat membantu memulakan setiap hari kerja dengan meluangkan masa 5-10 minit untuk mengatur tugas dan ruang kerja. Cuba bekerja di ruang dengan sedikit gangguan dan kekecohan sesedikit mungkin.
Orang yang mempunyai ADHD cenderung mempunyai banyak idea sekaligus dan kehilangan jejaknya, jadi ia dapat membantu menuliskan idea semasa mereka muncul. Sebilangan orang juga merasa berguna untuk meminta nota menjelang mesyuarat.
Juga, semasa membuat rancangan, dapat membantu mengulangi pengaturan kepada orang yang mencadangkannya.
Menguruskan tekanan dan mood: Bersenam, jadual tidur yang konsisten dan mencukupi, dan diet berkhasiat yang bervariasi dapat membantu meningkatkan mood dan mengurangkan tekanan.
Sekiranya seseorang membuat perubahan ini dan menganggapnya tidak mencukupi, adalah idea yang baik untuk mendapatkan rawatan lebih lanjut.
Bawa pulang
Kesukaran untuk menumpukan perhatian dan memperhatikan perincian [MOU21] adalah ciri ADHD yang tidak perhatian.
Anak-anak dengan keadaan dan penentu "tanpa perhatian" sering merasa sukar untuk menangani interaksi sosial harian, seperti bergabung dalam permainan, memulakan persahabatan, dan menyelesaikan perselisihan. Mereka kadang-kadang mengalami penolakan sosial, sebagai akibatnya.
Kanak-kanak dengan ADHD tanpa perhatian menyumbang 25 peratus daripada semua kanak-kanak dengan ADHD yang mendapat rawatan di pusat kesihatan mental.
Perwakilan yang agak kecil ini mungkin disebabkan oleh kanak-kanak dengan ADHD yang tidak berhati-hati sering kali kurang mengganggu daripada kanak-kanak dengan ADHD gabungan, dan tingkah laku mereka mungkin lebih mudah diabaikan.
Matlamat merawat ADHD tanpa perhatian adalah untuk mengurangkan gejala, menangani cabaran yang mempengaruhi tingkah laku, dan meningkatkan prestasi berfungsi.
Kira-kira satu pertiga daripada kanak-kanak dengan ADHD akan terus mengalami gejala yang menentukan hingga dewasa.
Walau bagaimanapun, menerima rawatan yang sesuai dapat mengurangkan dan menguruskan gejala sehingga orang dengan ADHD menjalani kehidupan yang produktif dan memuaskan.
