Apa yang perlu diketahui mengenai kratom untuk kemurungan
Kratom adalah tumbuhan yang digunakan oleh pengamal perubatan Timur untuk merawat pelbagai penyakit, termasuk kemurungan. Walaupun beberapa penyelidikan menunjukkan bahawa kratom dapat membantu melegakan beberapa gejala kemurungan, para saintis belum yakin bahawa ia berkesan.
Ia juga menanggung beberapa risiko teruk yang harus diketahui seseorang sebelum menggunakannya.
Kratom adalah ekstrak herba dari pokok malar hijau yang dipanggil Mitragyna speciosa. Pokok ini tumbuh di beberapa bahagian di Asia Tenggara, termasuk Malaysia dan Thailand. Daun pokok ini mengandungi bahan aktif dalam kratom, yang disebut mitragynine.
Teruskan membaca untuk mengetahui lebih lanjut mengenai keberkesanan dan keselamatan kratom dalam merawat kemurungan.
Apa itu kratom?
Kratom boleh didapati sebagai serbuk, kapsul, gusi, dan ekstrak.
Mitragynine adalah alkaloid yang berfungsi pada reseptor opioid. Walaupun secara teknikal bukan opioid, ia mempunyai kesan seperti opioid kerana struktur kimianya.
Di Amerika Syarikat, orang ramai dapat membeli kratom dalam bentuk tambahan sehingga 2014, apabila sekatan penjualannya berkuatkuasa. Walau bagaimanapun, Pentadbiran Makanan dan Dadah (FDA) tidak menganggap kratom sebagai bahan terkawal, oleh itu terdapat sedikit peraturan mengenainya.
Seseorang yang ingin membeli kratom masih boleh membelinya dalam bentuk berikut:
- serbuk
- kapsul
- gusi
- ekstrak
Adakah ia berfungsi untuk kemurungan?
Para saintis tidak banyak melakukan kajian mengenai kratom dan kesannya terhadap kesihatan mental. Walau bagaimanapun, kajian 2017 mengenai penggunaan kratom menunjukkan bahawa orang yang menggunakan kratom untuk merawat keadaan kesihatan mental, seperti kemurungan dan kegelisahan, melaporkan penurunan gejala yang dirasakan.
Tinjauan 2018 mengenai penggunaan kratom dan kesihatan mental mengesahkan penemuan ini, menunjukkan bahawa beberapa orang mendapati bahawa kratom meningkatkan mood mereka dan mengurangkan gejala kegelisahan. Penulis menyatakan bahawa kratom berpotensi sebagai pengganti opioid bagi orang yang mengalami gangguan penggunaan opioid.
Para saintis percaya bahawa sebatian tertentu dalam daun kratom berinteraksi dengan reseptor opioid di otak. Bergantung pada berapa banyak kratom yang diambil seseorang, interaksi ini boleh mengakibatkan kesan berikut:
- penenang
- keseronokan
- persepsi kesakitan yang lebih rendah
Mitragynine, salah satu sebatian aktif dalam kratom, juga berfungsi dengan sistem lain di otak untuk menyebabkan kesan perangsang.
Pada dos yang rendah, kratom dapat bertindak sebagai perangsang ringan, memberikan lebih banyak tenaga kepada pengguna, sedangkan pada dos yang sederhana, ia dapat menimbulkan perasaan euforia. Walau bagaimanapun, apabila seseorang mengambil kratom dos yang sangat tinggi, ia mungkin mempunyai kesan penenang.
Kesan sampingan dan keselamatan
Walaupun hasil beberapa kajian menunjukkan bahawa kratom mungkin mempunyai kesan positif terhadap kemurungan dan gangguan mood yang lain, banyak saintis percaya bahawa risiko kesan sampingan berbahaya melebihi kemungkinan manfaat mengambil kratom.
Kesan sampingan berbahaya dari kratom mungkin termasuk:
- pening dan muntah
- mulut kering
- kebas lidah
- sembelit
- dorongan untuk membuang air kecil
Sebagai tambahan kepada kesan berbahaya tersebut, kratom mungkin mempunyai kesan sampingan kognitif, termasuk:
- pencerobohan dan kemarahan
- halusinasi
- khayalan
- risiko kebergantungan
Dalam dos yang besar, kratom boleh menyebabkan:
- kesukaran bernafas
- sawan
- pembengkakan otak
- kerosakan hati dan kematian
FDA memberi amaran kepada pengguna untuk tidak menggunakan kratom kerana sifatnya boleh menyebabkan mereka berisiko ketagihan.
Sekiranya seseorang menjadi ketagih dengan kratom, mereka mungkin mengalami gejala penarikan yang tidak menyenangkan apabila mereka berhenti mengambilnya.
Gejala ini boleh merangkumi:
- sakit otot dan tulang
- loya
- gegaran yang tidak terkawal
- keletihan
- perubahan emosi
- kekeliruan
- khayalan
- halusinasi
Pada sesetengah orang, penarikan kratom dapat meningkatkan perasaan tertekan dan kegelisahan, sehingga menyukarkan seseorang untuk merasakan kesenangan sama sekali.
Oleh kerana FDA tidak mengatur kratom, ia mempunyai risiko lain. Kratom tidak tunduk pada peraturan, jadi produknya mungkin mengandung bahan berbahaya lainnya, seperti logam berat, atau bakteria, seperti Salmonella.
Selain itu, seseorang yang membeli kratom tidak akan pernah mengetahui kesucian dan kekuatannya yang tepat.
Rawatan kemurungan lain
Seseorang yang mencari rawatan untuk kemurungan atau gangguan mood lain mempunyai banyak pilihan rawatan selain dari kratom.
Rawatan kemurungan merangkumi:
- ubat preskripsi, termasuk perencat pengambilan serotonin selektif seperti sertraline (Zoloft)
- terapi tingkah laku kognitif (CBT)
Terdapat juga banyak teknik rawatan diri yang boleh digunakan seseorang untuk meredakan gejala kemurungan tanpa mengambil risiko kesan sampingan kratom yang berbahaya.
Kaedah rawatan diri ini merangkumi:
- bersenam
- menghabiskan masa di luar rumah setiap hari
- penjurnalan
- bertafakur
- pergi ke kumpulan sokongan
- makan dengan baik
- mendapat tidur yang cukup
- menguruskan tekanan
Seseorang yang hidup dengan kemurungan harus bekerjasama dengan doktor mereka untuk membuat rancangan rawatan yang berkesan untuk mereka.
Bawa pulang
Kratom berasal dari daun pokok yang tumbuh di Asia Tenggara. Orang sering menggunakan kratom untuk merawat kemurungan dan kegelisahan, tetapi risikonya mungkin lebih besar daripada kemungkinan faedahnya.
Seseorang yang mengalami kemurungan harus bekerjasama dengan doktor mereka untuk membuat rancangan rawatan yang berkesan. Seorang doktor boleh menetapkan ubat-ubatan yang lebih selamat dan boleh mengesyorkan terapi atau langkah-langkah rawatan diri lain yang dapat membantu seseorang menguruskan kemurungan mereka dan mengurangkan gejala.
