5 mitos haid yang mesti anda tinggalkan

Kira-kira separuh daripada populasi dunia mengalami, akan mengalami, atau mengalami haid, namun mitos mengenai proses biologi ini masih banyak. Dalam ciri Spotlight ini, kami menyingkirkan beberapa kesalahpahaman haid yang paling meluas.

Dalam ciri Spotlight ini, kami menghilangkan beberapa mitos yang meluas mengenai haid.

Sehingga 2017, populasi dunia berjumlah 7.53 bilion orang, di mana 3.73 bilion dilahirkan dengan alat kelamin wanita.

Hampir semua mereka menjalani, mengalami, atau akan melalui haid (haid), bahagian kitaran haid di mana rahim menumpahkan tisu mukosa di samping darah melalui faraj.

Tempoh boleh berlangsung antara 3 dan 7 hari dan biasanya berlaku setiap 28 hari, walaupun panjang kitaran haid boleh berbeza-beza.

Walaupun proses biologi ini mempengaruhi kira-kira separuh daripada populasi dunia, banyak mitos dan kesalahpahaman mengenainya berterusan.

Budaya di seluruh dunia masih memalukan haid, dan menganggap darah haid "kotor" dan "tidak murni", dan haid itu sendiri sebagai topik pantang larang.

Sebagai contoh, walaupun praktik ini sekarang kebanyakannya ilegal, beberapa masyarakat - seperti yang disarankan oleh beberapa tragedi baru-baru ini di Nepal - masih memiliki pondok haid yang disebut, di mana wanita pada masa mereka menghabiskan hari-hari di mana mereka berdarah dalam keadaan terasing.

Walaupun ini adalah contoh yang melampau, terdapat banyak mitos dan kesalahpahaman yang lebih kecil berkaitan dengan haid yang tetap beredar di seluruh dunia.

Baca ciri Spotlight ini untuk mengetahui apakah salah tanggapan yang paling popular dan mengapa ia tidak benar.

1. Seks pada haid anda

Beberapa mitos yang paling meluas mengenai haid menggerogoti seks semasa dalam tempoh anda, dengan kemungkinan bahawa anda tidak boleh hamil semasa haid.

Anda benar-benar boleh hamil jika melakukan hubungan seks tanpa perlindungan pada haid anda.

Walau bagaimanapun, idea ini sama sekali tidak benar. Walaupun benar bahawa, pada banyak individu, haid adalah tempoh ketika mereka paling tidak subur, ia sangat bergantung pada panjang kitaran bulanan mereka.

Kesuburan puncak berlaku semasa peringkat ovulasi - yang biasanya berlaku sekitar 12 hingga 16 hari sebelum permulaan tempoh berikutnya - ketika ovari menghasilkan dan melepaskan ovula segar (telur).

Dan sementara kebanyakan kitaran haid berlangsung sekitar 28 hari, beberapa kitaran boleh menjadi sesingkat 21 hari, yang juga mempengaruhi ketika ovulasi berlaku. Lebih-lebih lagi, sperma dapat hidup di dalam saluran kemaluan hingga 5 hari atau, menurut beberapa sumber, bahkan 7 hari.

Oleh itu, melakukan hubungan seks vagina yang tidak dilindungi dalam tempoh anda boleh menyebabkan sperma dapat bertahan cukup lama sehingga bertepatan dengan ovulasi dan menyuburkan telur, yang mengakibatkan kehamilan.

Lebih-lebih lagi, jika anda melakukan hubungan seks semasa haid tanpa menggunakan kondom, risiko mendapat jangkitan kelamin (IMS) - termasuk HIV - atau jangkitan ragi meningkat, disebabkan oleh perubahan hormon yang berlaku pada masa ini.

Seks faraj-zakar dalam satu periode juga, dalam beberapa kasus, dapat menyebabkan keradangan kepala zakar - sejenis jangkitan yang disebut "balanitis."

Namun, selagi anda mengambil semua langkah berjaga-jaga untuk mengelakkan kehamilan yang tidak diingini dan penularan IMS, tidak ada alasan untuk tidak menikmati seks semasa dalam tempoh anda - sebaliknya, kerana seks boleh membantu melegakan kekejangan dan meningkatkan mood anda .

2. Tidak selamat untuk terus melangkau haid anda?

Kesalahpahaman lain yang meluas adalah bahawa tidak selamat menggunakan pil kawalan kelahiran untuk membolehkan anda melangkau haid anda untuk jangka masa yang lama.

Melewatkan haid anda dalam jangka masa yang lama adalah selamat.

Walau bagaimanapun, garis panduan baru-baru ini dari Jaringan Kesihatan Wanita Nasional menunjukkan bahawa tidak apa-apa untuk menekan haid melalui pil kawalan kelahiran, dan kebanyakan pakar sakit puan bersetuju bahawa pendekatan ini biasanya selamat.

Sebilangan orang berpendapat bahawa, di luar peranan mereka dalam pembiakan, tempoh tidak diperlukan, dan boleh menjadi lebih banyak masalah daripada yang mereka hargai.

Sebagai contoh, James Segars, dari jabatan ginekologi dan obstetrik di Johns Hopkins University di Baltimore, MD, memberitahu Atlantik bahawa, "Memiliki tempoh bulanan adalah meyakinkan, tetapi pastinya tidak perlu."

"Dan dengan alat kontraseptif jangka panjang yang boleh dibalikkan ini, kadar kegagalannya sangat rendah sehingga wanita dapat memperoleh banyak manfaat dari mereka."

James Segars

Bagi kebanyakan individu, gejala haid boleh menjadi teruk dan mengganggu fungsi dan kualiti hidup normal mereka. Mereka mungkin mengalami pendarahan berat, melumpuhkan kesakitan, dan gejala-gejala lain yang tidak menyenangkan, seperti migrain dan loya.

Mereka yang mengalami senggugut (tempoh yang menyakitkan) atau keadaan tertentu yang menyebabkan gejala yang menyusahkan, seperti endometriosis, dapat memutuskan, dengan persetujuan doktor mereka, bahawa melewatkan beberapa tempoh, atau melewatkan haid secara berterusan, adalah pilihan terbaik untuk kesihatan dan produktiviti mereka.

3. Tidak boleh mandi

Ada yang berpendapat bahawa mandi atau bahkan mandi semasa haid tidak selamat. Ini kerana air panas merangsang pendarahan, atau kerana air menghentikan anda dari pendarahan, yang boleh membawa kesan buruk.

Teruskan dan nikmati mandi itu tanpa bimbang! Ini akan membuatkan anda berasa lebih baik.

Walaupun air panas dapat membantu merangsang aliran darah, ini sebenarnya dapat membantu melegakan kekejangan haid dan mengurangkan ketegangan otot.

Pendarahan tidak berhenti setelah merendam sepenuhnya di dalam air. Walau bagaimanapun, tekanan dari air dapat sementara mencegah darah mengalir keluar dari vagina.

Tidak ada alasan untuk tidak mandi atau mandi semasa haid anda. Kemungkinan besar, berehat di mandi air dan merasa lebih bersih akibatnya akan meningkatkan mood anda dan membantu anda mengatasi gejala haid sedikit lebih baik.

Selain itu, lebih baik dan lebih sihat menggunakan air dan sabun ringan tanpa wangi untuk membersihkan vulva daripada tisu atau produk lain. Ini kerana banyak produk penjagaan intim dapat mengganggu keseimbangan bakteria yang halus di kawasan genital, sehingga memudahkan jangkitan ditahan.

Kajian bahawa Berita Perubatan Hari Ini dilaporkan pada tahun lalu mendapati "korelasi kuat" antara penggunaan produk penjagaan intim, seperti pembersih gel dan pembersih vagina, dan risiko jangkitan yang tinggi.

Selain itu, mandi air panas boleh membawa banyak manfaat kesihatan yang lain. Satu kajian merangkumi MNT tahun lalu mencadangkan agar mandi dapat mengurangkan keradangan dan meningkatkan gula dalam darah.

4. Tempoh penyegerakan

Adakah penyelarasan tempoh adalah fenomena sebenar?

Satu persoalan yang meluas dalam jangka masa adalah sama ada boleh diselaraskan. Contohnya, jika dua atau lebih wanita menghabiskan cukup masa bersama, mungkin sebagai rakan sebilik, adakah mereka akan mempunyai masa yang sama?

Seorang, bercakap dengan MNT, mengatakan bahawa dia bahkan diajar mengenai penyelarasan tempoh di sekolah, dan masih tertanya-tanya apakah anggapan itu tepat.

Dia memberitahu kami:

"Saya pernah mendengar tentang penyelarasan tempoh lama ketika saya belajar di sekolah perempuan. Kemudian, ketika saya mula tinggal bersama [dua rakan sebilik wanita saya], saya perhatikan kita sering mengalami masa yang sama. [Rakan lain] mengatakan bahawa ini disebabkan oleh hormon pelepasan wanita alfa yang mempengaruhi kitaran haid wanita lain di sekitarnya. "

Jadi adakah ini benar? Bagaimanapun, banyak di antara kita mungkin mengalami "penyegerakan periode" pada suatu ketika, di sekolah, tempat kerja, atau persekitaran rumah.

Gagasan "synchrony period" pertama kali muncul sebagai idea ilmiah pada tahun 1971 Alam semula jadi artikel. Artikel ini berpendapat bahawa wanita yang tinggal di tempat dekat - rakan sebilik di asrama kuliah - atau yang berkawan rapat, mengalami peningkatan sinkronisasi haid.

Penulis kajian percaya bahawa ini mungkin berlaku kerana wanita yang tinggal begitu rapat "bertukar" feromon dari masa ke masa, yang akhirnya menyebabkan fenomena ini.

Walau bagaimanapun, kajian kemudian menimbulkan keraguan terhadap metodologi yang digunakan penyelidik untuk penyelidikan tahun 1971. Kajian kemudian menunjukkan banyak kekurangan dan faktor pengubahsuaian yang tidak dipertanggungjawabkan oleh penyelidik asal. Mereka juga mencatat "kekurangan bukti empirikal untuk sinkronisasi dalam kajian sebelumnya mengenai populasi Barat dan bukan Barat."

Lebih-lebih lagi, kajian yang dilakukan tidak pernah dapat meniru hasil penyelidikan awal. meyakinkan. Penyelidikan yang diterbitkan baru-baru ini tidak mendapati bahawa rakan sebilik kolej mengalami penyelarasan haid.

Penyiasat sejak kebelakangan ini cenderung untuk mempercayai bahawa pengertian itu hanyalah mitos yang berkekalan, dengan mana-mana penyelarasan semata-mata kebetulan.

Alexandra Alvergne, yang merupakan profesor bersekutu dalam antropologi biokultur di University of Oxford di United Kingdom, memberitahu BBC bahawa, "Sebagai manusia, kita selalu suka cerita yang menarik. Kami ingin menjelaskan apa yang kami perhatikan dengan sesuatu yang bermakna. Dan idea bahawa apa yang kita perhatikan disebabkan oleh kebetulan atau kebetulan tidak begitu menarik. "

5. Tampon mitos

Akhirnya, beberapa kesalahpahaman yang paling berterusan merujuk kepada penggunaan tampon untuk menyerap darah period. Kerana seseorang harus memasukkan tampon ke dalam vagina, beberapa orang mungkin bimbang bahawa ini boleh menyebabkan kerosakan.

Memasukkan tampon di dalam vagina tidak akan memecahkan selaput dara.

Satu kebimbangan utama ialah memasukkan tampon dapat mematahkan selaput dara, yang, seperti kesalahpahaman yang popular, adalah "tanda keperawanan."

Pada hakikatnya, selaput dara adalah selaput lentur yang melapisi bukaan faraj dan biasanya tidak menutupi lubang faraj. Sekiranya ini berlaku, selaput dara akan menyekat darah haid dan jenis pelepasan lain dari meninggalkan badan. Ini akan membahayakan, memerlukan campur tangan pembedahan untuk membetulkannya.

Kerana selaput dara itu melekit, memasukkan objek sekecil tampon tidak akan menyebabkan air mata. Dan kerana, semasa haid, darah melincirkan faraj, memasukkan tampon tidak semestinya tidak selesa, jika dilakukan dengan betul.

Sekiranya masih tidak selesa, cuba gunakan pelincir untuk membantu memasukkan tampon ke dalam. Seseorang harus selalu menukar tampon secara berkala, seperti yang disyorkan, setiap 4-8 jam. Adalah mustahak seseorang melakukan ini jika tidak, darah, tisu dan bakteria terkumpul dapat menyebabkan sindrom kejutan toksik.

Mitos kedua yang banyak ditemui oleh pengguna tampon pertama kali ialah bahawa tampon boleh tersesat di dalam faraj.

Ini tidak betul kerana tidak ada tempat untuk tampon pergi. Serviks berada di bahagian atas vagina, dan bukaannya terlalu kecil sehingga tampon dapat menembus.

Lebih-lebih lagi, vagina hanya sekitar 3.77 inci (9.6 sentimeter) dalam, rata-rata, dan tampon dilengkapi dengan tali yang membantu penyingkiran. Oleh itu, jika tampon agak naik, anda boleh mencari tali dengan mudah dan menarik tampon dengan berhati-hati.

Sekiranya anda pernah menemui sebilangan maklumat yang anda tidak pasti, atau yang anda bimbangkan, berbincanglah dengan jururawat atau doktor, yang sebenarnya boleh memeriksanya untuk anda. Mitos dan kesalahpahaman tidak mempunyai tempat dalam penjagaan kesihatan.