Jadual makan 6 bulan: Waktu dan sumber makanan
Ulang tahun 6 bulan bayi menandakan peralihan penting kerana banyak bayi sudah bersedia untuk mula mencuba pepejal pada ketika ini.
Walaupun susu ibu atau formula harus tetap menjadi inti dari diet anak berusia 6 bulan, beberapa pengasuh mendapati bahawa jadual makan anak berubah ketika mereka mula makan puri dan zat padat lain.
Jadual makan pada 6 bulan mengikut sumber makanan
Bayi biasanya perlu makan setiap 2-3 jam, lima hingga enam kali pada waktu siang.
Adalah normal bagi jadual bayi untuk berubah dari hari ke hari, atau untuk bayi makan makanan dalam jumlah yang berbeza setiap hari.
Pengasuh dapat mengikuti petunjuk bayi, walaupun mereka sudah membuat jadual. Ibu bapa atau pengasuh tidak perlu menolak makanan kepada bayi hanya kerana ia sudah dimakan.
Memperkenalkan pepejal
American Academy of Pediatrics (AAP) menasihatkan bahawa ibu bapa secara eksklusif menyusukan bayi selama kira-kira 6 bulan jika boleh. Pada saat bayi mencecah separuh ulang tahun mereka, mereka mungkin sudah bersedia untuk mencuba pepejal.
Bayi mungkin bersedia untuk pepejal pada 6 bulan jika:
- mereka mempunyai kawalan kepala yang baik
- mereka dapat mengangkat kepala untuk jangka masa yang panjang
- mereka boleh duduk tanpa bantuan atau sangat sedikit
- mereka tidak lagi memantulkan dorongan lidah untuk menolak makanan keluar dari mulut dengan lidah
- mereka menunjukkan minat pada waktu makan dan bersandar pada makanan jika pengasuh memberikannya
Pada usia ini, susu ibu atau formula masih merupakan bentuk pemakanan yang paling penting bagi bayi dan zat makanan tambahan adalah tambahan.
Tidak semua kanak-kanak berumur 6 bulan bersedia untuk mendapatkan pepejal. Sekiranya bayi tidak menunjukkan minat, pengasuh boleh menunggu beberapa minggu dan mencuba lagi.
Memberi bayi 1-2 sudu besar bijirin yang diperkuat dengan besi atau puri buah atau sayur setiap makanan boleh menjadi permulaan yang baik.
Secara beransur-ansur meningkatkan ini kerana minat dan selera makan bayi dapat menyusul.
Untuk memastikan bayi makan makanan yang mencukupi, orang dewasa dapat menyusui atau memberikan sebotol sebelum menawarkan makanan padat.
Pengasuh dapat memberikan makanan pejal sebagai makanan tambahan setiap kali mereka menyusui bayi atau memberikan sebotol. Atau, mereka boleh memasukkan bayi dalam makanan keluarga dengan memberikan zat padat pada waktu makan.
Pada usia 6 bulan, ketika bayi mungkin mulai menginginkan zat padat, pengasuh dapat memberikannya hanya sekali sehari.
Memilih waktu ketika pengasuh santai dan tidak tertekan untuk waktu, dan bayi tidak terlalu lapar, rewel, atau letih sering berfungsi dengan baik.
Setelah bayi menikmati zat padat sekali sehari, kekerapannya boleh meningkat menjadi dua dan kemudian tiga kali sehari.
Tidak ada jadual "betul", tetapi pengasuh harus merancang untuk meningkatkan jumlah pepejal yang diperoleh bayi secara beransur-ansur.
Pada usia 6 bulan, tujuannya bukanlah memperkenalkan makanan dan tabiat makan baru. Begitu juga, tidak perlu memaksa bayi makan makanan padat atau menyekat makanan baru jika bayi menunjukkan bahawa mereka menginginkan lebih banyak.
Terlepas dari ukuran dan kebiasaan makan mereka, bayi memerlukan akses ke pelbagai jenis makanan pejal.
Sebilangan besar bayi perlu mencuba makanan baru beberapa kali sebelum mereka merasa selesa memakannya. Tidak apa-apa membiarkan anak makan mengikut kadar mereka sendiri, dengan cara yang sesuai untuk mereka.
Pada usia ini bayi boleh bermain dengan makanan mereka boleh diterima kerana ini adalah cara untuk meneroka perkara baru.
Susu ibu dan formula
Susu ibu atau formula tetap menjadi makanan terpenting pada usia 6 bulan. Cara termudah untuk memastikan bayi makan cukup adalah dengan memberi susu ibu atau formula memberi mereka permintaan ketika mereka menunjukkan tanda-tanda kelaparan.
Penyelidikan menyokong nilai makan berdasarkan permintaan.
Kajian membujur terhadap 10,419 kanak-kanak mendapati pencapaian akademik yang lebih baik dan kelebihan Intelligent Quotient (IQ) empat mata pada usia 8 tahun di kalangan kanak-kanak yang pengasuhnya memberi mereka permintaan.
Walau bagaimanapun, pengasuh kanak-kanak ini kurang tidur dan kesejahteraan keseluruhannya lebih rendah.
Hasil ini dapat menunjukkan kepada orang dewasa yang mencari medium yang senang, seperti membentuk jadual pilihan bayi dengan tetap menjadi jadual yang sesuai untuk mereka.
Secara amnya, pengasuh harus merancang untuk menyusui bayi 3 hingga 5 kali sehari, dan kadang-kadang lebih banyak. Walau bagaimanapun, bayi sangat berbeza dan setiap 3-4 jam adalah perkara biasa, yang boleh berjumlah hingga lapan kali dalam 24 jam.
Sebilangan bayi lebih suka memberi makan kelompok, di mana mereka menyusui beberapa kali dalam jangka masa yang singkat. Bayi yang sedang membesar atau sakit juga lebih kerap menyusu.
Sekiranya bayi mempunyai formula, pemberian 24-32 ons formula diperkaya zat besi yang tersebar di lima atau enam makanan sehari adalah perkara biasa. Walaupun sebilangan bayi tidur sepanjang malam pada 6 bulan, yang lain masih akan bangun atau mahu menyusu.
"Makanan impian" pada waktu malam pengasuh bersara pada waktu petang dapat membantu bayi tidur lebih lama.
Cecair lain
Bayi tidak memerlukan jus pada 6 bulan. Kalori tambahan dapat mengurangkan selera makan bayi, dan gula boleh merosakkan gigi anak yang sedang berkembang. Soda dan minuman lain tidak menyihatkan bayi.
Bayi boleh mendapat air mulai 6 bulan, atau ketika pengasuh memperkenalkan zat padat, mana yang kemudian. Memperkenalkan secawan air bersama dengan makanan pejal mungkin bermanfaat.
Mengendalikan jadual makan di sekitar tidur siang
Sekitar 6 bulan, beberapa bayi mula beralih dari tiga atau empat tidur siang menjadi dua. Bayi mungkin tidur siang dan tidur tengah hari. Pada usia ini, kebanyakan bayi memerlukan 12-15 jam tidur setiap hari, dan tidur biasanya 1-3 jam.
Pengasuh paling sesuai mencari jadual yang sesuai untuk mereka dan anak. Sebilangan kanak-kanak terbiasa tidur dengan menyusu atau menggunakan botol. Yang lain dengan senang hati tertidur sendiri.
Pengasuh dapat mengikuti petunjuk bayi dan berusaha menyesuaikan keperluan mereka dengan jadual keluarga secara perlahan.
Petua makan ini boleh membantu:
- Bayi mungkin lapar setelah bangun dari tidur siang yang panjang. Ini boleh menjadi masa yang tepat untuk mencuba pepejal setelah menawarkan susu formula atau susu ibu untuk mengurangkan rasa lapar awal mereka.
- Tidak ada bukti bahawa menambahkan bijirin ke dalam botol membantu bayi tidur lebih lama. Melakukannya boleh meningkatkan risiko tersedak.
- Bayi tidak boleh makan tanpa pengawasan yang ketat. juga tidak mempunyai pepejal, walaupun yang sangat nipis, di tempat tidur.
Ringkasan
Memutuskan apa, kapan, dan bagaimana memberi makan bayi boleh menjadi cabaran, terutamanya semasa peralihan ke pepejal. Selagi bayi mendapat susu ibu atau susu formula biasa, pengasuh tidak perlu melakukan peralihan kepada pepejal atau bimbang bayi tidak cukup makan.
Sebilangan bayi mengambil masa lebih lama daripada yang lain untuk memeluk pepejal, sementara beberapa bayi dengan bersemangat akan memakan apa sahaja. Jadual yang betul adalah yang sesuai untuk bayi dan keluarga. Jadual ini mungkin berubah dari masa ke masa yang juga baik.
