Bagaimana tekanan kerja boleh merosakkan kesihatan mental
Satu kajian baru menunjukkan bahawa sehingga 14 peratus masalah kesihatan mental yang umum dapat dicegah dengan mengurangkan tekanan pekerjaan di tempat kerja.
Masalah kesihatan mental lebih biasa daripada yang kita fikirkan.
National Institutes of Mental Health (NIMH) menganggarkan bahawa 16.2 juta orang di Amerika Syarikat telah mengalami kemurungan besar sekurang-kurangnya sekali dalam setahun yang lalu.
Depresi dianggap sebagai penyebab utama ketidakhadiran tempat kerja di A.S., dan juga penyebab utama kecacatan di seluruh dunia.
Kebimbangan adalah satu lagi masalah kesihatan mental yang biasa. Lebih 19 peratus daripada keseluruhan penduduk A.S. dianggarkan mengalami gangguan kecemasan pada tahun lalu.
Beberapa kajian menunjukkan bahawa tekanan pekerjaan adalah penyebab utama tekanan di A.S., tetapi bolehkah intensiti persekitaran kerja yang bertekanan tinggi menyebabkan masalah kesihatan mental yang biasa seperti kegelisahan dan kemurungan?
Satu kajian baru, diterbitkan dalam jurnal Psikiatri Lancet, bertanya dengan tepat ini. Penyelidikan - yang diketuai oleh profesor bersekutu, Samuel Harvey, dari Black Dog Institute di Sydney, Australia - mengkaji kesan tekanan pekerjaan, yang ditakrifkan sebagai gabungan kawalan pekerjaan rendah dan tuntutan pekerjaan yang tinggi, terhadap kesihatan mental.
Tekanan pekerjaan yang tinggi meletakkan kesihatan mental dalam risiko
Harvey dan rakan sekerja menganalisis data yang terdapat pada 6,870 orang yang terdaftar dalam United Kingdom National Child Development Study, sebuah kajian kohort yang besar.
Para penyelidik memberi tumpuan kepada sama ada orang yang mengalami tekanan pekerjaan yang tinggi pada usia 45 akan terus mengembangkan masalah kesihatan mental pada usia 50 tahun.
Untuk menentukan ketegangan pekerjaan, para peserta menjawab soalan mengenai kemampuan membuat keputusan di tempat kerja dan kemampuan mereka menggunakan kemahiran mengikut budi bicara mereka, serta pertanyaan mengenai beban kerja, kecepatan kerja, dan tuntutan pekerjaan yang lain.
Harvey dan rakan-rakannya menjelaskan faktor-faktor yang berpotensi di luar tempat kerja yang mungkin mempengaruhi hasilnya, seperti pemisahan perkahwinan, tekanan kewangan, kematian dalam keluarga, atau masalah kesihatan.
IQ peserta, pendidikan, dan sejarah masalah kesihatan mental juga dipertimbangkan. Pada usia 50 tahun, kesihatan mental peserta dinilai menggunakan soal selidik Malaise Inventory.
Secara keseluruhan, pada usia 50 tahun, peserta kajian yang mengalami tekanan pekerjaan yang lebih tinggi hingga 14 persen lebih cenderung mengembangkan bentuk penyakit mental yang biasa.
"Hasilnya menunjukkan bahawa jika kita dapat menghilangkan situasi tekanan pekerjaan di tempat kerja, sehingga 14 persen kes penyakit mental yang umum dapat dielakkan," jelas Harvey.
Pekerja perlu merasa terkawal
Harvey lebih jauh mempertimbangkan kajian ini, dengan mengatakan, "Penemuan ini berfungsi sebagai panggilan bangun untuk peranan yang harus dimainkan oleh inisiatif di tempat kerja dalam usaha kami untuk mengekang kenaikan biaya gangguan mental."
"Penting untuk diingat bahawa bagi kebanyakan orang, berada di tempat kerja adalah perkara yang baik untuk kesihatan mental mereka," katanya.
"Tetapi," lanjut Harvey, "penyelidikan ini memberikan bukti kuat bahawa organisasi dapat meningkatkan kesejahteraan pekerja dengan mengubah tempat kerja mereka untuk menjadikan mereka lebih sihat secara mental."
"Tempat kerja dapat menerapkan berbagai langkah untuk mengurangi tekanan pekerjaan," kata Harvey, "dan mencari cara untuk meningkatkan kawalan pekerja terhadap pekerjaan mereka sering merupakan langkah pertama yang praktikal. Ini dapat dicapai, "lanjutnya menjelaskan," melalui inisiatif yang melibatkan pekerja dalam keputusan sebanyak mungkin. "
"Penyelidikan kami cuba menjelaskan kemungkinan sebab keadaan kerja seseorang individu boleh mempengaruhi kesihatan mental mereka - dan pemodelan ini adalah yang paling lengkap yang pernah diterbitkan."
Samuel Harvey
