Cara menghilangkan jowls

Pada manusia, rahang adalah kulit yang berlebihan atau kendur di leher, tepat di bawah garis rahang dan dagu. Hampir semua orang mengalami sekurang-kurangnya rahang kecil ketika mereka bertambah tua dan kulit mereka menjadi kurang anjal.

Beberapa faktor, termasuk keturunan, tekanan, tabiat wajah yang berulang, dan pilihan gaya hidup, boleh menyebabkan kegembiraan yang lebih jelas pada hampir semua usia.

Dalam artikel ini, pelajari tentang latihan dan rawatan untuk menghilangkan rahang, dan juga cara mencegahnya.

Punca

Penyebab terbesar jowls adalah penuaan.

Walaupun beberapa faktor diketahui meningkatkan kemungkinan dan keterukan rahang, penyebab utamanya adalah penuaan.

Seiring bertambahnya kulit, ia akan kehilangan sebilangan sebatian yang membantu mengekalkan bentuknya, terutamanya lemak dan protein tisu penghubung elastin dan kolagen.

Kulit juga cenderung menjadi lebih kering dan nipis, menjadikannya lebih sukar untuk mengekalkan bentuknya. Oleh kerana kulit menjadi lebih lentur dan penuh, kulit menjadi lebih rentan terhadap graviti dan perlahan-lahan mulai kendur.

Kulit yang kendur di sekitar pipi dan mulut jatuh ke kawasan di sekitar dagu dan garis rahang, mewujudkan rahang.

Faktor risiko untuk jowls termasuk:

• sejarah selaran matahari
• penggunaan alkohol berlebihan atau kronik
• merokok
• dehidrasi kronik atau teruk
• tekanan kronik atau teruk
• diet rendah antioksidan, lemak sihat, dan nutrien penting lain
• tabiat atau ungkapan yang menggunakan otot pipi, mulut, dan rahang yang berlebihan, seperti mengerutkan kening, mengunyah, dan bercakap di telefon bimbit untuk masa yang lama
• alergen kulit, mulai dari pencemaran udara hingga kosmetik
• kebersihan kulit yang buruk
• kurang bersenam
• membersihkan kulit terlalu agresif
• trauma fizikal atau kecederaan pada otot muka dan rahang dan kulit
• sejarah keluarga jowls
• penurunan berat badan yang melampau atau cepat
• penyakit teruk atau kronik

Latihan

Sejarah selaran matahari boleh menjadi faktor risiko untuk jowls.

Beberapa penyelidikan menunjukkan bahawa senaman wajah, dan latihan secara umum, dapat membantu mengurangkan penampilan dan keparahan rahang dengan menjadikan otot wajah, rahang, dan leher lebih mampu menahan bentuknya.

Kajian 2014 menyimpulkan bahawa sementara bukti statistik masih lemah.

Walau bagaimanapun, semua kajian yang ada yang meneroka kesan latihan wajah pada peremajaan wajah melaporkan hasil positif.

Latihan juga meningkatkan beberapa faktor yang menyumbang kepada kesihatan kulit secara keseluruhan. Ini dapat membantu mengurangkan usia permulaan, keparahan, dan penampilan rahang.

Sebarang senaman yang menarik atau meregangkan otot-otot wajah secara merata tanpa terlalu banyak menggunakannya dapat membantu mengurangkan rahang.

Senaman yang paling disyorkan harus dilakukan satu demi satu untuk memastikan otot muka berfungsi dengan sekata. Orang harus melakukan setiap latihan selama 5 hingga 20 saat sebelum melepaskan. Setiap latihan boleh diulang 8 hingga 12 kali, beberapa kali sehari.

Senaman wajah yang biasa membantu memperbaiki rahang merangkumi:

• Menguap dan membuka mulut sejauh mungkin, kemudian tutup dengan perlahan tanpa membiarkan gigi menyentuh.
• Mengetap bibir ke luar. Latihan ini paling sesuai dilakukan ketika berbaring, dan dengan menggunakan jari untuk menarik sisi mulut ke bawah.
• Menghembus pipi sehingga selesa.
• Mengunyah dengan kepala condong sedikit ke atas.
• Menyeringai seluas selesa kemudian perlahan-lahan memiringkan kepala ke atas dan ke bawah.
• Letakkan bibir bawah di bibir atas dan memiringkan kepala ke atas.
• Berbaring rata, melengkung leher ke arah dada dengan lidah menekan pada bumbung mulut.
• Bersenandung dengan lidah menekan bumbung mulut.
• Mengatakan bunyi "o" diikuti oleh "e", menggunakan kekuatan lebih daripada biasa dan pergerakan mulut yang berlebihan.

Rawatan

Jowls biasanya tidak berbahaya dan tidak memerlukan rawatan perubatan. Tetapi bagi sebilangan orang, mempunyai cengkeraman yang teruk atau sangat ketara membuat mereka merasa tidak selesa, atau menyebabkan mereka gelisah dan merendahkan keyakinan diri mereka.

Pilihan rawatan perubatan untuk rahang dianggap sebagai prosedur atau terapi elektif, yang bermaksud kebanyakan syarikat insurans tidak melindunginya.

Pakar dermatologi atau pakar bedah plastik biasanya akan melakukan pembedahan dan prosedur rahang di klinik atau hospital.

Pilihan rawatan popular untuk jowls termasuk:

Pengisi

Pengisi adalah sebatian yang disuntik ke pipi untuk mengisi tempat di mana lemak telah hilang dari kulit.

Mengangkat pipi secara semula jadi mengangkat kulit di sekitar garis rahang dan sudut mulut.

Pengisi juga boleh disuntik terus ke kawasan rahang untuk menghasilkan penampilan yang lebih lengkap. Satu kajian pada tahun 2014 mendapati bahawa hampir 95.6 peratus orang yang menerima suntikan pengisi mengatakan mereka "gembira" atau "gembira" dengan hasilnya.

Sebatian yang biasa digunakan sebagai pengisi meliputi:

• asid hyaluronik
• asid poli-l-laktik
• polimetil metakrilat
• kalsium hidroksilapatit
• silikon

Berapa lama kesan pengisi bergantung kepada keparahan rahang, struktur wajah, dos pengisi, dan jumlah suntikan yang diberikan.

Ramai orang mendapati hasil dari pengisi wajah bertahan antara 2 hingga 4 tahun.

Pengisi biasanya lebih berkesan pada orang yang berumur antara 30 hingga 50 tahun. Pada orang yang berusia lebih dari 50 tahun, prosedur tambahan boleh dilakukan bersama dengan pengisi.

Pengisi muka suntikan jenama terkenal termasuk:

• Juvederm
• Voluma
• Restylane

Angkat leher

Semasa mengangkat leher, kebanyakan pakar bedah akan memotong sepanjang sisi wajah dan bawah dagu, kemudian meletakkan semula dan memahat lemak dan tisu di rahang dan pipi. Mereka juga akan memotong kulit yang berlebihan dan mengencangkan beberapa otot di sekitarnya.

Pengangkatan leher secara meluas dianggap sebagai rawatan yang paling berkesan untuk rahang, tetapi pembedahan ini mempunyai masa pemulihan yang lama dan membawa risiko komplikasi yang paling ketara. Komplikasi yang paling biasa adalah parut dan jangkitan.

Pengangkat leher juga sangat mahal berbanding pilihan rawatan lain untuk jowls.

Ulterapi

Ulterapi melibatkan penggunaan terapi ultrasound untuk merangsang pengeluaran kolagen jangka panjang pada lapisan kulit yang dalam.

Ulterapi hanya memerlukan satu sesi, dan orang biasanya dapat kembali ke aktiviti seharian mereka segera setelah prosedur.

Sebilangan besar orang melihat peningkatan berterusan dalam keketatan dan kekencangan kulit beberapa bulan selepas rawatan.

Dalam satu kajian, hampir 70 peratus peserta masih melihat peningkatan di leher dan rahang mereka 3 bulan selepas terapi ultrasound.

Radioterapi

Radioterapi menggunakan panas yang kuat dan memancarkan untuk merangsang kumpulan serat kolagen dan elastin sekitar 2 milimeter (mm) di bawah permukaan kulit. Ini menyebabkan ikatan merosot dan kulit menjadi kencang.

Radioterapi juga merangsang pengeluaran kolagen dengan mengelabui badan sehingga menganggap tisu penghubung telah rosak.

Ramai orang perlu mengulang sesi beberapa kali dalam setahun untuk mendapatkan hasil yang maksimum.

Nama jenama radioterapi yang paling biasa untuk jowls adalah Pelleve.

Rawatan lain

Pilihan rawatan tambahan untuk jowls termasuk:

• terapi laser
• pengelupasan kimia

Terapi alternatif yang kurang invasif menjadi lebih biasa digunakan untuk merawat rahang, tetapi kebanyakan memerlukan lebih banyak kajian untuk menentukan sama ada ia berkesan.

Terapi tambahan yang dapat membantu merawat rahang merangkumi:

• akupunktur dan akupresur
• urut muka atau limfa
• pembinaan muka
• yoga muka

Pencegahan

Jowl boleh dicegah dengan tetap terhidrasi dan bersenam secara teratur.

Tidak ada satu kaedah pun yang sepenuhnya dapat mencegah rahang, tetapi beberapa pilihan gaya hidup dapat membantu mengurangkan keparahan atau risiko perkembangan awal.

Petua untuk mencegah dan mengurangkan keparahan jowls termasuk:

• kekal terhidrat
• memakai pelindung matahari dengan perlindungan UVA dan UVB
• memakai pakaian pelindung semasa pendedahan cahaya matahari yang berpanjangan atau sengit
• menggunakan pelembap
• menggunakan krim dan losyen yang tinggi antioksidan yang mendorong penghasilan kolagen, seperti retinol (sejenis vitamin A), vitamin C, dan vitamin E
• mengelakkan tabiat dan ekspresi yang menyebabkan otot rahang dan pipi menghadap ke bawah, terutamanya permen karet, mengerutkan kening, dan menggunakan komputer untuk waktu yang lama
• makan makanan yang sihat
• bersenam secara teratur
• tidak merokok
• tidur di bahagian belakang dan bukannya sebelah atau perut
• melakukan senaman wajah yang melancarkan otot fleksibel di seluruh wajah

Bawa pulang

Hampir semua orang akhirnya mendapat rahang, tetapi beberapa faktor dapat menyumbang kepada perkembangannya. Faktor-faktor termasuk kerosakan, diet yang buruk, pergerakan wajah yang berulang-ulang, dan penurunan berat badan secara tiba-tiba.

Walaupun jowl tidak berbahaya, sebilangan orang mungkin merasa tidak selesa dengan penampilannya. Terdapat banyak pilihan perubatan untuk merawatnya, termasuk mengangkat leher, pengisi suntikan, dan radioterapi.

Alternatif yang kurang invasif juga menjadi lebih popular. Ini termasuk akupunktur, urutan wajah, dan yoga wajah. Senaman wajah yang kerap dilakukan juga dapat membantu mengurangkan penampilan dan keparahan rahang.