Kemandulan dan kemurungan: Gejala dan mengatasi

Kemandulan boleh menyusahkan, dan banyak orang mengalami tekanan, kesedihan, atau perasaan putus asa. Sebilangan orang yang mengalami kemandulan menjadi tertekan.

Penyelidikan dari tahun 2015 mendapati prevalensi gangguan kemurungan utama yang tinggi pada orang yang menerima rawatan untuk kemandulan.

Dalam artikel ini, ketahui lebih lanjut mengenai kemandulan dan kemurungan, serta gejala dan pilihan rawatan.

Bagaimana kemandulan dikaitkan dengan kemurungan?

Orang yang mengalami kemandulan mungkin berisiko mengalami kemurungan.

Walaupun doktor telah lama memahami bahawa kemandulan adalah masalah perubatan, rasa malu dan kerahsiaan tetap berlaku di kalangan orang yang mengalami kemandulan. Ini menyukarkan untuk meminta pertolongan daripada rakan dan keluarga.

Tidak hamil setelah mencuba untuk jangka masa yang panjang boleh menjadi sangat mengecewakan dan membuat frustrasi, terutama tanpa sokongan dari orang tersayang.

Penyelidikan dari tahun 2010 mendapati bahawa kemurungan dapat mencegah orang mencari rawatan untuk kemandulan.

Walaupun banyak orang yang mempunyai masalah kesuburan dapat melahirkan anak setelah rawatan, seperti persenyawaan in vitro (IVF), kegelisahan mengenai apakah rawatan itu dapat dijalankan juga dapat merosakkan kesihatan mental seseorang.

Beberapa sebab orang yang mengalami kemandulan berjuang dengan kemurungan termasuk:

• Tekanan. Kemandulan boleh menjadi pengalaman tertekan, terutama di mana terdapat banyak tekanan pada seseorang untuk hamil.
• Keadaan perubatan. Beberapa masalah perubatan yang boleh menyebabkan kemandulan, seperti sindrom ovarium polikistik (PCOS), juga boleh meningkatkan risiko kemurungan. Kajian pada tahun 2010 mendapati kadar kemurungan dan kegelisahan yang lebih tinggi pada wanita dengan PCOS.
• Cabaran emosi dan fizikal rawatan. Percubaan kecil wanita pada tahun 2014 yang mencari rawatan kemandulan atau perkhidmatan menjaga kesuburan mendapati bahawa kegelisahan dan kemurungan mereka bertambah buruk ketika rawatan berlangsung.
• Kesan sampingan rawatan. Banyak ubat kesuburan melibatkan penggunaan hormon. Kadang kala, hormon ini boleh mempengaruhi mood seseorang, meningkatkan risiko kemurungan.

Sesiapa sahaja boleh mengalami kemurungan kerana kemandulan.

Gejala

Depresi boleh menyebabkan perubahan pada tabiat tidur.

Adalah tidak biasa untuk merasa sedih atau sesekali tertekan. Namun, apabila perasaan ini berlanjutan dari masa ke masa dan mempengaruhi kualiti hidup seseorang, mereka mungkin mengalami kemurungan.

Seseorang boleh menerima diagnosis kemurungan apabila mereka mengalami lima atau lebih gejala berikut:

• mood tertekan sepanjang hari pada kebanyakan hari
• kehilangan minat dalam kebanyakan aktiviti, bahkan orang yang pernah dinikmati
• penurunan berat badan atau kenaikan bukan disebabkan oleh diet yang sengaja atau keadaan kesihatan
• tidur terlalu banyak atau terlalu sedikit
• berasa gelisah secara fizikal atau perlahan pada kebanyakan hari
• mempunyai tenaga rendah hampir setiap hari
• merasa tidak berharga, bersalah, atau malu
• masalah berfikir dengan jelas atau menumpukan perhatian
• pemikiran kematian atau bunuh diri yang kerap

Untuk doktor mendiagnosis kemurungan, gejala seseorang tidak boleh disebabkan oleh pengambilan ubat atau penyalahgunaan bahan. Seorang doktor juga harus menilai seseorang untuk keadaan kesihatan mental yang lain.

Sekiranya keadaan lain menjelaskan gejala seseorang dengan lebih tepat, maka doktor mungkin mendiagnosisnya dengan keadaan itu daripada kemurungan.

Bila berjumpa doktor

Orang yang mengalami kemandulan yang mengalami kemurungan harus mendapatkan rawatan untuk kedua-dua keadaan tersebut. Walaupun kemandulan mungkin menjadi penyebab kemurungan, penting juga untuk mengatasi masalah kesihatan mental.

Menurut Pusat Kawalan dan Pencegahan Penyakit (CDC), orang yang tidak dapat hamil setelah mencuba selama 12 bulan atau lebih harus mempertimbangkan untuk bercakap dengan doktor mengenai kemandulan.

Walau bagaimanapun, wanita yang berumur 35 tahun ke atas harus berjumpa doktor sekiranya mereka tidak dapat hamil setelah 6 bulan mencuba. Pasangan yang mempunyai sejarah kemandulan, wanita yang mengalami masalah period tidak teratur, dan orang yang mempunyai masalah perubatan kronik, seperti diabetes, harus berjumpa doktor sebelum mereka mula berusaha hamil.

Seorang doktor keluarga boleh merujuk lelaki ke ahli urologi dan wanita ke pakar sakit puan. Kadang kala, doktor akan merujuk seseorang kepada ahli endokrinologi pembiakan atau pakar kemandulan yang lain.

Sekiranya gejala kemurungan menyukarkan seseorang berfungsi di rumah, tempat kerja, atau sekolah, atau membuat rawatan untuk kemandulan kelihatan mustahil, mereka harus mendapatkan pertolongan.

Keputusasaan putus asa dapat membuat orang berfikir bahawa rawatan tidak akan berjaya. Walau bagaimanapun, ini juga mungkin merupakan gejala kemurungan. Rawatan boleh dan sering mengurangkan gejala kemurungan dan meningkatkan kualiti hidup seseorang.

Rawatan

Kaunseling dapat membantu merawat kemurungan yang berkaitan dengan kemandulan.

Terdapat banyak ubat yang boleh merawat kemurungan. Antidepresan terdapat dalam pelbagai bentuk, termasuk perencat pengambilan serotonin selektif (SSRI), antidepresan trisiklik, pengatur serotonin, dan perencat monoamin oksidase.

Sebilangan orang mungkin perlu mencuba beberapa ubat yang berbeza sebelum mereka mendapat ubat yang sesuai untuk mereka. Bersikap jujur ​​dengan doktor mengenai sebarang kesan sampingan adalah mustahak kerana doktor mungkin dapat mengubah dos atau jenis ubat.

Terapi juga merupakan kaedah yang berkesan untuk mengatasi kemurungan. Ketika seseorang berada dalam terapi, mereka mungkin membincangkan perasaan mereka tentang kemandulan, menetapkan matlamat, dan mengenal pasti strategi untuk memperbaiki hubungan mereka. Beberapa pasangan mendapati bahawa kemandulan merosakkan hubungan mereka, jadi menghadiri kaunseling bersama juga dapat membantu.

Bagi kebanyakan orang, ubat dan terapi bersama-sama menawarkan hasil rawatan yang terbaik. Gaya hidup yang sihat, seperti makan makanan berkhasiat dan bersenam secara teratur, juga penting.

Beberapa pasangan mendapati bahawa hobi atau aktiviti bersama dapat membantu. Semasa menangani masalah kesuburan, mudah untuk memberi tumpuan semata-mata untuk hamil dan mengabaikan aspek hubungan yang lain.

Mencuba aktiviti baru, mempunyai perkara baru yang dinantikan, dan membina minat bersama dapat membantu mengimbangi kembali kehidupan pasangan.

Sokongan

Walaupun ketidaksuburan adalah perkara biasa, ia dapat mengasingkan diri. Menurut CDC, kira-kira 6 peratus wanita berusia 15–44 tidak hamil selepas 1 tahun mencuba. Walau bagaimanapun, kemandulan tidak perlu berlangsung selama-lamanya, dan rawatan membolehkan banyak orang terus melahirkan bayi yang sihat.

Mencari sokongan dari orang lain dengan pengalaman serupa dapat membantu. Mereka dapat menawarkan sumber daya untuk menguruskan tekanan, menjaga hubungan berfungsi dengan baik, dan meyakinkan individu bahawa mereka tidak sendirian.

RESOLVE, Persatuan Kemandulan Nasional, dapat menolong orang mencari kumpulan sokongan tempatan. Kumpulan dalam talian, seperti kumpulan Facebook peribadi dan papan pesanan kesuburan, juga boleh menawarkan sokongan.