Hanya satu senaman yang memberikan faedah metabolik yang berpanjangan
Penyelidikan baru pada tikus mendapati bahawa satu senaman mengaktifkan rangkaian otak yang berkaitan dengan selera makan yang lebih rendah, kadar gula darah yang lebih rendah, dan metabolisme yang lebih baik. Lebih-lebih lagi, kesan ini berlangsung selama 2 hari selepas bersenam. Penemuan ini dapat membantu meningkatkan metabolisme gula darah pada penderita diabetes.
Menurut anggaran terbaru dari Pusat Pengendalian dan Pencegahan Penyakit (CDC), lebih daripada 100 juta orang di Amerika Syarikat kini menghidap diabetes atau prediabetes.
Lebih daripada 30 juta orang dewasa A.S. menghidap diabetes, dan lebih daripada 84 juta mempunyai prediabetes. Menurut CDC, prediabetes dapat berkembang menjadi diabetes dalam masa 5 tahun.
Mengawal tahap gula dalam darah dengan aktiviti fizikal dan diet adalah kunci untuk mengurus atau mencegah diabetes. Walau bagaimanapun, penyelidikan baru menunjukkan bahawa kita mungkin memerlukan lebih sedikit aktiviti fizikal daripada yang kita fikirkan untuk mencapai faedah kesihatan ini.
Dr. Kevin Williams, ahli sains saraf di University of Texas Southwestern di Dallas, adalah pengarang dan kajian terakhir kajian baru ini. Dr. Williams dan rakan sekerja meneliti kesan satu senaman pada dua jenis neuron pada tikus.
Neuron membentuk rangkaian otak melanocortin, yang mana manusia berkongsi dengan tikus. Neuron dalam litar adalah neuron pro-opiomelanocortin (POMC) hipotalamus dan neuropeptida Y / agouti berkaitan peptida (NPY / AgRP).
Para saintis telah menghubungkan neuron POMC dengan selera makan yang lebih rendah, penurunan kadar gula dalam darah, dan metabolisme yang lebih aktif. Neuron NPY / AgRP, sebaliknya, mempunyai kaitan dengan peningkatan selera makan dan metabolisme yang lebih perlahan.
Dr. Williams dan rakan sekerja menerbitkan penemuan mereka dalam jurnal itu Metabolisme Molekul.
Bagaimana senaman meningkatkan metabolisme glukosa
Para saintis sebelum ini telah mengkaji sifat-sifat rangkaian otak melanocortin berkaitan dengan diet dan puasa, tetapi mereka tidak menyelidiki bagaimana latihan fizikal mempengaruhi neuron-neuron ini.
Oleh itu, Dr. Williams dan pasukan memeriksa aktiviti otak dan kadar penembakan neuron pada tikus transgenik setelah latihan yang terdiri daripada tiga, berturut-turut, 20 minit sesi treadmill berjalan.
Mereka mendapati bahawa satu kali latihan mengaktifkan neuron POMC tikus, tetapi mematikan neuron NPY / AgRP yang meningkatkan selera makan. Para saintis menyedari bahawa perubahan neuron ini berlangsung hingga 2 hari.
"Tidak perlu banyak latihan untuk mengubah aktiviti neuron ini," jelas Dr. Williams. Para penyelidik juga melatih tikus untuk jangka masa antara sifar hingga 10 hari dan mendapati bahawa kesan neuron berlangsung lebih lama jika tempoh latihan lebih lama.
Akhirnya, neuron POMC yang meningkatkan metabolisme tetap aktif lebih lama jika mereka juga menyatakan reseptor leptin. Leptin adalah hormon metabolik yang telah ditunjukkan oleh penyelidikan sebelumnya yang bermanfaat bagi sinapsis neuron POMC.
"Berdasarkan hasil kami, kami akan meramalkan bahawa keluar dan berolahraga sekali pun secara separa intensif dapat menuai faedah yang dapat bertahan selama berhari-hari, khususnya berkenaan dengan metabolisme glukosa."
Kevin Williams
Penemuan boleh memberi manfaat kepada penghidap diabetes
Tikus juga hilang selera makan selepas bersenam. Kesan ini berlangsung sehingga 6 jam setelah bersenam. Dr. Williams memberi komen, "Hasil ini dapat menjelaskan pada tahap rangkaian saraf mengapa banyak orang tidak merasa lapar segera setelah bersenam."
Dr Williams terus memberi komen mengenai faedah penemuan untuk keadaan metabolik. "Penyelidikan ini bukan hanya untuk meningkatkan kecergasan," katanya, menambahkan, "Pemahaman yang lebih baik mengenai hubungan saraf dengan latihan berpotensi membantu sejumlah keadaan yang dipengaruhi oleh peraturan glukosa."
"Ada kemungkinan bahawa mengaktifkan neuron melanocortin dapat memberi manfaat terapeutik untuk pesakit suatu hari, terutama bagi [orang dengan diabetes] yang memerlukan peraturan glukosa darah yang lebih baik."
Kevin Williams
