Prediabetes: Menjadi 'burung hantu malam' boleh menyebabkan kenaikan berat badan
Penyelidikan baru menunjukkan bahawa memilih untuk aktiviti malam, tidur lewat, dan tidak cukup tidur boleh menyebabkan kenaikan berat badan di kalangan orang yang menderita prediabetes.
Prediabetes mempengaruhi sekitar 84 juta orang di Amerika Syarikat.
Maksudnya, 1 dari 3 individu A.S. hidup dengan keadaan itu, dan 90 peratus daripada mereka tidak menyedari bahawa mereka memilikinya.
Pada prediabetes, kadar gula darah lebih tinggi daripada yang dianggap normal, tetapi tidak cukup tinggi untuk menjamin diagnosis diabetes jenis 2.
Prediabetes adalah keadaan serius dengan sendirinya, menjadikan orang berisiko tidak hanya diabetes jenis 2, tetapi juga strok dan penyakit jantung.
Tidur yang tidak mencukupi atau pola tidur yang terganggu juga diketahui faktor risiko kegemukan dan diabetes. Penyelidikan sebelumnya menunjukkan bahawa menjadi "burung hantu malam", atau lebih suka melakukan aktiviti pada waktu malam dan tidur lewat, meningkatkan risiko kegemukan, serta menghidap diabetes jenis 2 dan mati sebelum waktunya.
Jadi, penyelidik yang diketuai oleh Dr.Sirimon Reutrakul, profesor endokrinologi, diabetes, dan metabolisme bersekutu di University of Illinois di Chicago College of Medicine, berupaya meneliti apakah menjadi burung hantu malam mempengaruhi indeks jisim badan (BMI) di kalangan orang yang menderita prediabetes.
BMI adalah ukuran lemak badan berkaitan dengan tinggi dan berat badan seseorang.
Thunyarat Anothaisintawee adalah pengarang pertama makalah, yang diterbitkan dalam jurnal Sempadan dalam Endokrinologi.
Corak tidur, BMI, dan prediabetes
Reutrakul dan rakannya memeriksa rata-rata 2.133 orang dengan prediabetes yang berumur 64 tahun.
Dengan menggunakan borang soal selidik, para saintis menilai "keteraturan" dan "pagi" para peserta - iaitu, pilihan mereka untuk tidur lewat dan bangun awal.
Para saintis juga menilai jetlag sosial, atau perbezaan waktu tidur dan tempoh antara hari kerja dan hujung minggu, pada para peserta.
Tahap jetlag sosial yang lebih tinggi didapati berkorelasi dengan BMI yang lebih tinggi. Pada orang yang berusia lebih dari 60 tahun, waktu malam juga dikaitkan dengan BMI yang lebih tinggi. Walau bagaimanapun, kesan ini disebabkan oleh tidak cukup tidur, bukan kerana jet sosial.
"Pada pesakit dengan prediabetes," jelas penulis kajian, "lebih banyak pilihan malam secara langsung dikaitkan dengan BMI yang lebih tinggi dan secara tidak langsung melalui tempoh tidur yang tidak mencukupi."
"Data ini dapat memberitahu kajian intervensi lebih lanjut untuk mengurangkan BMI dalam kelompok berisiko tinggi ini," tambah Anothaisintawee dan rakan-rakannya. Dr. Reutrakul juga memberi komen mengenai kepentingan penemuan tersebut.
"Diabetes adalah penyakit yang sangat meluas dengan kesan terhadap kualiti hidup," katanya, "bahawa mengenal pasti faktor gaya hidup baru yang mungkin berperanan dalam perkembangannya dapat membantu kita menasihati pesakit dengan tahap awal penyakit mengenai perkara yang dapat mereka lakukan untuk putar balik dan cegah prediabetes daripada menjadi diabetes sepenuhnya. "
"Waktu dan jangka waktu tidur berpotensi dapat diubah […] Orang-orang dapat memiliki waktu tidur yang lebih teratur dan bertujuan untuk tidur lebih banyak, yang dapat membantu mengurangi BMI dan potensi perkembangan diabetes pada kelompok berisiko tinggi ini."
Dr. Sirimon Reutrakul
