Sindrom zakar kecil: Semua yang perlu anda ketahui

Orang dengan sindrom zakar kecil tidak mengalami keadaan fizikal tetapi mengalami kegelisahan berterusan mengenai ukuran zakar mereka. Individu ini bimbang zakarnya terlalu kecil atau orang lain akan menilai ukurannya.

Beberapa doktor merujuk kepada sindrom zakar kecil sebagai gangguan dysmorphic zakar (PDD), tetapi Manual Diagnostik dan Statistik Gangguan Mental (DSM-5) tidak menyenaraikan PDD sebagai gangguan yang berasingan. Sebaliknya, ia merangkumi PDD sebagai varian gangguan dysmorphic badan (BDD).

Apa itu sindrom zakar kecil?

PDD adalah sejenis kegelisahan dan tidak mencerminkan ukuran zakar yang sebenarnya.

Orang dengan sindrom zakar kecil atau PDD tidak mempunyai zakar kecil yang luar biasa. Sebaliknya, mereka sangat cemas mengenai ukuran zakar mereka.

Mengalami zakar kecil bukanlah diagnosis perubatan. Jarang sekali, zakar seseorang cukup kecil untuk mengganggu fungsi seksual, dan doktor akan menyebutnya sebagai mikropenis. Orang dengan mikropenis mempunyai zakar yang sekurang-kurangnya 2,5 sisihan piawai lebih kecil daripada rata-rata zakar.

PDD adalah sejenis BDD, yang merupakan gangguan yang mengganggu persepsi seseorang terhadap tubuh mereka. BDD boleh mencetuskan kegelisahan besar pada seseorang mengenai penampilan mereka.

Orang dengan PDD merasa malu dan bimbang tentang ukuran zakar. Mereka mungkin tersilap percaya bahawa mereka mempunyai mikropenis, walaupun ukuran zakar mereka normal.

Statistik ukuran zakar purata

Anggaran purata ukuran zakar berbeza-beza. Ramai orang percaya bahawa zakar biasa panjangnya 6 inci, tetapi ini salah dan menyesatkan, berpotensi mencetuskan kegelisahan pada mereka yang bimbang mempunyai zakar kecil.

Analisis data tahun 2014 dari 15,521 lelaki menemui yang berikut mengenai ukuran zakar:

• Rata-rata zakar yang tidak ereksi adalah 9.16 sentimeter (cm), atau panjang 3.61.
• Panjang zakar tegak rata 13,12 cm (5,17 in) panjang.
• Zakar lebih panjang daripada 6 inci ketika ereksi jarang berlaku, dengan panjang zakar ini jatuh pada persentil ke-90.

Penyelidikan lain telah berusaha untuk mengukur apa yang dikira sebagai mikropenis. Satu kajian tahun 2014 mendefinisikan mikropenis sebagai zakar yang panjangnya kurang dari 7 cm (kira-kira 2,75 inci) apabila lembik dan meregang.

Selanjutnya, penyelidikan lebih daripada 52.000 lelaki dan wanita heteroseksual mendapati bahawa 85 peratus wanita berpuas hati dengan ukuran zakar pasangan mereka. Sebagai perbandingan, hanya 55 peratus lelaki yang berpuas hati dengan ukuran zakar mereka.

Gejala

Adalah biasa bagi orang-orang untuk kadang-kadang khuatir bahawa zakar mereka mungkin tidak cukup besar, terutama ketika mereka merasakan tekanan dari media dan melihat alat kelamin lelaki yang lebih besar dalam pornografi.

Namun, orang dengan sindrom zakar kecil secara obsesif bimbang tentang ukuran zakar.

Beberapa gejala sindrom zakar kecil atau PDD termasuk:

• sentiasa membandingkan ukuran zakar mereka dengan yang lain, termasuk yang ada di media
• kepercayaan bahawa zakar sangat kecil, walaupun terdapat bukti sebaliknya
• menyimpang persepsi mengenai ukuran zakar
• meletakkan nilai yang luar biasa tinggi pada ukuran zakar
• berasa malu atau malu mengenai ukuran zakar
• kesukaran melakukan hubungan seks dengan pasangan kerana kebimbangan mengenai ukuran zakar
• mengurangkan fungsi seksual, termasuk mengalami ereksi atau mengalami orgasme

Beberapa orang dengan sindrom zakar kecil mempunyai gejala BDD yang lain. Ini mungkin termasuk:

• keasyikan obsesif dengan penampilan
• tingkah laku berulang atau kompulsif yang berkaitan dengan penampilan, seperti dandanan atau membeli pakaian
• kesusahan kronik mengenai penampilan
• kemurungan atau kegelisahan mengenai penampilan

Walaupun sindrom zakar kecil dan BDD kelihatan seperti keadaan yang sama, terdapat perbezaan penting. Sindrom zakar kecil bukanlah diagnosis perubatan, sedangkan doktor dapat mendiagnosis seseorang sebagai menghidap BDD.

Rawatan

Terapi dapat membantu seseorang mengatasi pemikiran negatif mengenai tubuhnya.

Bagi orang yang mempunyai kerisauan ringan hingga sederhana mengenai ukuran zakar, meneliti data mengenai ukuran zakar rata-rata atau bertanya kepada doktor mengenai apa yang boleh dilakukan sebagai mikropenis.

Sekiranya seseorang prihatin terhadap prestasi seksual, mereka mungkin mendapat keselesaan dari jaminan dan sokongan pasangan. Penyelidikan menunjukkan bahawa majoriti wanita heteroseksual berpuas hati dengan ukuran zakar pasangan mereka.

Rawatan perubatan dapat membantu lelaki yang menghidap BDD atau kecemasan mengenai ukuran zakar. Beberapa pilihan rawatan termasuk:

• Terapi tingkah laku kognitif (CBT): Jenis terapi ini membantu orang memahami bagaimana pemikiran mereka mempengaruhi perasaan dan tingkah laku mereka, dan ia dapat membantu mereka mencari cara untuk mengurangkan kegelisahan.
• Memahami dan menangani pencetus. Bagi sesetengah orang, pencetus tertentu - seperti pornografi atau masalah hubungan - boleh menyebabkan kebimbangan pada ukuran zakar. Beberapa orang dapat mengurangkan simptom dengan mengenal pasti pencetus dan berusaha menguruskannya.
• Terapi seks atau kaunseling pasangan. Apabila kegelisahan ukuran zakar mempengaruhi hubungan seseorang atau kemampuan untuk melakukan hubungan seks, terapi dapat membantu pasangan bekerja sama untuk mengatasi kegelisahan.

Soalan untuk bertanya kepada doktor

Orang yang bimbang tentang ukuran zakar atau perasaan mereka mengenai ukuran zakar harus berjumpa doktor untuk mendapatkan bantuan dan sokongan.

Beberapa soalan yang perlu diajukan merangkumi:

• Adakah ukuran zakar saya berada dalam julat purata?
• Adakah kebimbangan mengenai ukuran zakar?
• Apa yang boleh saya lakukan untuk mengatasi kerisauan saya?
• Bolehkah anda merujuk saya kepada ahli terapi?
• Adakah saya mempunyai simptom BDD?
• Adakah terdapat strategi yang berkesan untuk menguruskan disfungsi seksual yang berkaitan dengan kegelisahan?

Ringkasan

Rasa cemas berkaitan dengan ukuran zakar boleh mengecewakan, dan boleh mempengaruhi harga diri dan hubungan. Kesalahpahaman mengenai ukuran zakar boleh menyebabkan orang percaya bahawa zakar mereka lebih kecil daripada ukuran zakar yang lain, walaupun berada dalam julat rata-rata.

Pendidikan seks, sokongan dari pasangan, dan rawatan yang sesuai dapat menolong orang dengan sindrom zakar kecil dan mereka yang menghidap BDD menguruskan kegelisahan mereka.