Tinnitus: Kesedaran mungkin berjaya apabila rawatan lain gagal
Penemuan baru menambah bukti bahawa terapi kognitif berdasarkan kesedaran dapat membantu penghidap tinnitus - terutama mereka yang telah mencuba rawatan lain tetapi tidak berhasil.
Dalam tinitus, seseorang mendengar bunyi bising walaupun tidak ada sumber luaran untuk bunyi itu.
Kira-kira 50 juta orang di Amerika Syarikat hidup dengan keadaan ini, dan bagi sebilangan dari mereka, suaranya boleh menyusahkan atau bahkan mengganggu kehidupan seharian mereka.
Walaupun saat ini tidak ada penawar untuk tinnitus, ada berbagai langkah yang dapat diambil orang untuk mengatasi keadaan ini.
Ini terdiri dari latihan untuk meningkatkan peredaran ke teknik fizikal dan mental yang dapat membantu mengurangkan persepsi kebisingan.
Salah satu teknik seperti relaksasi-biofeedback. Ini telah digunakan sebagai cara yang efektif untuk mengurangkan keparahan tinitus untuk waktu yang sangat lama, tetapi kajian baru-baru ini menunjukkan bahawa mungkin ada teknik yang lebih baik di luar sana: meditasi perhatian.
Sekarang, satu kajian baru menambahkan bukti yang semakin meningkat ini dengan meneliti manfaat terapi kognitif berdasarkan kesadaran (MBCT) di klinik tinnitus "dunia nyata".
Kajian ini diketuai oleh Liz Marks, seorang pensyarah dari Jabatan Psikologi di University of Bath di United Kingdom, dan penulis pertama Dr. Laurence McKenna, seorang psikologi klinikal di Royal National Throat Nose & Ear Hospital di London, UK.
Penemuan itu diterbitkan dalam jurnal Telinga dan Pendengaran.
Peningkatan ‘ketara dan boleh dipercayai’
Pasukan ini mengkaji kesan MBCT pada 182 pesakit tinnitus, yang merupakan "sampel terbesar pesakit tinnitus kronik setakat ini."
Peserta kajian menyelesaikan program MBCT yang berlangsung selama 8 minggu. Selama ini, Dr. McKenna dan pasukan mengukur tahap tekanan psikologi, tekanan yang berkaitan dengan tinitus, penerimaan keadaan, dan tahap kesadaran.
Pengukuran ini dilakukan sebelum dan selepas campur tangan MBCT, dan pada 6 minggu ke dalam program ini. Kajian ini mendapati "peningkatan yang ketara" secara menyeluruh.
Secara khusus, "Pasca-intervensi, peningkatan yang dapat dipercayai dikesan dalam tekanan berkaitan tinnitus pada 50 [peratus] dan dalam tekanan psikologi pada 41.2 [persen] pesakit," tulis penulis.
Teknik MBCT vs relaksasi
Hasil ini memperkuat hasil percubaan sebelumnya yang dilakukan oleh penyelidik yang sama, membandingkan keberkesanan MBCT dengan teknik relaksasi yang secara tradisional digunakan dalam rawatan tinnitus.
Marks menjelaskan perbezaan antara MBCT dan teknik relaksasi tradisional, dengan mengatakan, "MBCT mengubah rawatan tinnitus tradisional di atas kepalanya - jadi daripada berusaha menghindari atau menutupi kebisingan, itu mengajar orang untuk menghentikan pertempuran dengan tinnitus."
MBCT melatih orang yang menghidap tinnitus untuk tetap hadir pada masa ini dan menerima pengalamannya, daripada berusaha menolak suaranya.
Dia juga meringkas hasil percobaan sebelumnya, dengan mengatakan, "Secara keseluruhan 75 pasien mengambil bagian dalam percobaan […] yang menerima MBCT atau terapi relaksasi. Kajian menunjukkan bahawa kedua-dua rawatan tersebut menyebabkan penurunan keparahan tinitus, tekanan psikologi, kegelisahan, dan kemurungan bagi pesakit. "
"Namun," kata Marks, "rawatan MBCT menyebabkan penurunan keparahan tinitus lebih besar daripada rawatan relaksasi, dan peningkatan ini berlangsung lebih lama."
"Pendekatan kesadaran secara radikal berbeda dari apa yang pernah dicoba oleh kebanyakan [orang yang hidup dengan tinnitus], dan mungkin tidak tepat untuk semua orang," lanjutnya.
"Kami yakin, bagaimanapun, bahawa pangkalan penyelidikan yang semakin meningkat telah menunjukkan bagaimana ia dapat memberikan rawatan baru yang menarik kepada orang-orang yang mungkin mendapati bahawa rawatan tradisional belum dapat membantu mereka."
Liz Tanda
