Apa yang menyebabkan gatal selepas mandi?

Ramai orang gemar mandi sebagai sebahagian daripada rutin kebersihan mereka. Tetapi, jika seseorang mengalami kulit yang gatal dan tidak selesa selepas mandi, ia boleh menyegarkan.

Kulit kering sering menjadi penyebab gatal setelah mandi. Air dari pancuran boleh menghilangkan minyak semula jadi kulit, menyebabkan kering dan gatal.

Rawatan mungkin tidak semudah menggunakan losyen atau pelembap. Kadang kala, kulit sensitif yang kering memerlukan perawatan tambahan untuk mengurangkan kegatalan dan kekeringan yang menyebabkan gatal-gatal.

Penting juga untuk melihat gejala lain - seperti mengelupas, bersisik, atau ruam - yang mungkin menunjukkan keadaan yang memerlukan rawatan.

Teruskan membaca untuk mengetahui lebih lanjut mengenai kemungkinan penyebab gatal-gatal selepas mandi, serta cara mengatasinya.

Punca gatal selepas mandi

Banyak perkara boleh menyebabkan kulit berasa gatal setelah mandi atau mandi. Berikut adalah beberapa sebab yang paling biasa untuk gatal selepas mandi:

Kulit kering

Kulit kering adalah penyebab gatal biasa selepas mandi.

Kulit kering kekurangan kelembapan dan mungkin terasa ketat atau gatal, terutama selepas mandi. Pembersih, sabun, dan air dapat menghilangkan minyak semula jadi kulit yang menjadikannya lembut dan mencegah kekeringan.

Apabila seseorang mandi air panas, sabun dan air akan menghilangkan minyak kulit. Ini boleh menyebabkan kulit terasa ketat dan gatal. Dalam kes yang melampau, kulit mungkin retak atau berdarah.

Cara terbaik untuk mengelakkan kulit gatal setelah mandi adalah dengan menggunakan pelembap sebaik sahaja selesai. Menggunakan pelembap berat seperti krim, minyak, atau salap ketika kulit masih sedikit lembap dapat membantu melembapkan kelembapan.

Orang yang mempunyai kulit yang sangat kering atau sensitif harus membaca label produk sebelum menggunakan pelembap. Ini kerana beberapa produk boleh membuat gatal menjadi lebih teruk, kerana ia mengandungi bahan-bahan yang menjengkelkan atau menyebabkan reaksi alergi.

Elakkan produk yang mengandungi wangian, mentol, dan alkohol, kerana produk ini boleh menyebabkan kekeringan, kerengsaan, dan gatal.

Ekzema

Ekzema merujuk kepada keradangan pada kulit yang boleh menyebabkan gatal dan kekeringan yang berlebihan. Ini adalah keadaan kronik yang juga boleh menyebabkan ruam merah atau lebam pada kulit.

Ekzema mungkin terasa lebih gatal dan tidak selesa setelah mandi atau mandi, ketika kulit kekurangan minyak semula jadi. Mencuci badan, sabun, dan air panas dari pancuran juga boleh menyebabkan gatal.

Orang yang menghidap eksim mungkin perlu menggunakan produk hypoallergenic dan menggunakan pelembap sepanjang hari. Pakar dermatologi mungkin dapat memberikan cadangan mengenai produk mana yang akan digunakan.

Ketahui mengenai 12 ubat terbaik untuk eksim di sini.

Reaksi terhadap produk penjagaan kulit

Ramai orang gemar menggunakan pembersih wangi, sabun, dan produk rambut di bilik mandi. Walau bagaimanapun, jenis produk ini boleh mencetuskan reaksi alahan pada sesetengah orang, menyebabkan gatal-gatal dan gejala lain. Ini dikenali sebagai dermatitis kontak.

Persatuan Ekzema Nasional menjelaskan bahawa wangian adalah salah satu bahan yang paling biasa yang boleh menyebabkan reaksi kulit.

Sekiranya seseorang mendapati bahawa pelembap sahaja tidak menjaga gatal, mereka mungkin perlu menukar produk mandi. Cuba pembersih dan pelembap bebas pewangi untuk melihat apakah gatal hilang.

Tindak balas terhadap produk dobi

Produk cucian wangi juga boleh menyebabkan gatal selepas mandi, terutama jika seseorang menggunakan produk wangi pada tuala mereka.

Menyapu selepas mandi boleh memindahkan sebilangan wangian dari sabun cucian atau pelembut kain ke kulit. Ini boleh menyebabkan gatal dan kerengsaan jika seseorang mempunyai alergi atau kepekaan terhadapnya.

Orang yang mempunyai kulit sensitif atau gatal mungkin tidak mahu menggunakan produk dobi yang mengandungi wangian atau pewarna pada tuala atau pakaian mereka.

Rawatan dan penawar

Orang yang merasa gatal setelah mandi mungkin merasa lega dengan mengikuti langkah di bawah:

• Jaga pancuran sesingkat dan sedingin mungkin: Elakkan air yang sangat panas dan pancuran yang sangat panjang. Gunakan air yang lebih sejuk untuk jangka masa yang lebih pendek untuk mengelakkan kulit minyak pelindung semula jadi melucutkan.
• Elakkan mandi lebih dari sekali sehari: Lebih banyak pancuran mandi bermaksud lebih banyak peluang untuk menghilangkan minyak semula jadi kulit. Sekiranya boleh, hadkan mandi sekali sehari. Kanak-kanak mungkin dapat mandi lebih jarang daripada orang dewasa, kira-kira sekali atau dua kali seminggu, menurut American Academy of Dermatology.
• Elakkan mandi air panas dan lama: Dengan alasan yang sama dengan mengelakkan mandi air panas yang lama, elakkan mandi air panas yang lama. Semasa mandi, pertimbangkan untuk menambahkan minyak oatmeal koloid atau minyak mandian untuk membantu melembapkan kulit.
• Jangan menggaru kulit: Menggaru kulit boleh merengsakan dan mencederakannya, dan boleh membuat gatal menjadi lebih teruk.
• Elakkan menggunakan kain lap, gosok, atau spons yang keras: Ini boleh merengsakan kulit dengan cara yang sama seperti menggaru.
• Gunakan pembersih atau sabun pelembap tanpa wangian: Elakkan menggunakan produk yang mengandungi wangian atau alkohol. Cari produk hypoallergenic atau produk yang direka untuk orang yang mempunyai ekzema dan kulit sensitif. Juga, elakkan produk dengan sabun busa atau detergen yang kuat.
• Tepuk kulit dengan lembut: Jangan gosokkan kulit dengan tuala, kerana ini juga boleh menyebabkan kerengsaan dan menghilangkan minyak semula jadi kulit.
• Sapukan pelembap atau salap yang bebas wangi dan wangi: Pastikan untuk melakukannya segera setelah kulit kering.
• Jangan gunakan sabun atau pembersih dalam jumlah besar untuk busa: Ejen pembasuhan boleh menjadikan kulit kering menjadi lebih teruk dan tidak diperlukan untuk membersihkan kulit dengan berkesan.
• Gunakan pelembap: Ini sangat berguna pada musim kering atau sepanjang musim sejuk. Kelembapan rendah dapat memperburuk kulit kering.
• Elakkan pewangi dalam pencuci pakaian dan pelembut kain: Bahan-bahan ini boleh terkena tuala dan pakaian dan menyebabkan gatal selepas mandi.
• Elakkan menggunakan produk yang mengandungi retinoid: Retinoid mengatur pertumbuhan sel epitelium, tetapi boleh menyebabkan kulit kering dan merengsa. Retinoid merangkumi retinol, adapalene, dan tretinoin. Kecuali doktor telah menetapkannya, orang harus mengelakkan penggunaan retinoid.
• Elakkan atau hadkan produk yang mengandungi asid alfa-hidroksi (AHA): AHA adalah bahan yang boleh menyebabkan pembakaran atau gatal pada kulit kering atau sensitif.

Sekiranya, setelah mengikuti langkah-langkah ini, tidak ada tanda-tanda peningkatan atau kelegaan dari gatal setelah mandi, lebih baik berjumpa dengan penyedia perkhidmatan kesihatan.

Beberapa ubat semula jadi juga boleh membantu dalam merawat kulit kering. Baca mengenai mereka di sini.

Bila berjumpa doktor

Biasanya, seseorang dapat merawat gatal-gatal ringan setelah mandi dengan mengikuti langkah-langkah di atas dan menjaga kulit agar sentiasa lembap.

Walau bagaimanapun, dalam beberapa kes, gatal tidak berkaitan dengan kulit itu sendiri. Keadaan kesihatan seperti kerosakan saraf dan sklerosis berganda boleh menyebabkan saraf pada kulit menjadi terlalu aktif. Ini boleh menyebabkan gatal tanpa ruam atau sebab lain yang jelas.

Gatal dari keadaan kesihatan yang berkaitan dengan saraf boleh menyebabkan calar yang berlebihan, yang dapat merengsakan kulit dan membuat gatal menjadi lebih teruk. Ia juga boleh menyebabkan jangkitan.

Kadang-kadang, keadaan kesihatan mental boleh menyebabkan seseorang menggaru kulitnya secara berlebihan. Beberapa keadaan kesihatan mental yang boleh menyebabkannya termasuk:

• kemurungan
• kegelisahan
• gangguan obsesif-kompulsif
• eksoriasi (gangguan pengambilan kulit)

Sekiranya seseorang mengesyaki bahawa mereka mempunyai keadaan saraf atau kesihatan mental, mereka harus bercakap dengan penyedia perkhidmatan kesihatan.

Ringkasan

Sebilangan besar orang akan dapat merawat gatal selepas mandi dengan menggunakan pelembap, losyen, dan ubat rumah lain.

Namun, jika gatal berterusan setelah mencuba ubat ini, seseorang mungkin ingin berjumpa dengan penyedia perkhidmatan kesihatan mereka untuk mengesampingkan keadaan kesihatan lain yang lebih serius.