Apa yang menyebabkan pening?

Ringan kepala adalah perasaan pingsan, pening, atau hampir pingsan. Ia boleh terjadi di samping vertigo, yang mempengaruhi keseimbangan dan membuat seseorang merasa seolah-olah mereka atau persekitarannya berputar. Walaupun ringan dan vertigo terasa serupa, mereka mempunyai sebab yang berbeza.

Mengalami beberapa episod ringan adalah perkara biasa. Dalam kebanyakan kes, episod ini akan berlalu dengan cepat, terutamanya jika seseorang duduk atau berbaring untuk berehat.

Dalam artikel ini, ketahui mengenai penyebab biasa pening kepala. Kami juga merangkumi kemungkinan keadaan perubatan dan pilihan rawatan.

Punca

Penyebab ringan boleh merangkumi penyakit, kegelisahan, dan dehidrasi.

Penyebab ringan kepala yang paling biasa adalah hipotensi ortostatik, yang merupakan penurunan tekanan darah secara tiba-tiba ketika seseorang berdiri.

Perubahan kedudukan, terutama yang cepat, mengalihkan aliran darah buat sementara waktu dari otak ke badan. Kemungkinan besar ini akan menyebabkan pening ketika seseorang mengalami kekurangan air atau sakit.

Perasaan biasanya berlalu dengan cepat, terutamanya jika seseorang duduk semula.

Penyebab ringan yang lain termasuk:

• alahan
• penyakit, seperti selesema atau selesema
• penyakit ketinggian
• hiperventilasi
• kegelisahan
• tekanan
• penyahhidratan
• pendedahan berpanjangan kepada cuaca panas
• gula darah rendah
• alkohol, tembakau, atau penggunaan dadah
• ubat-ubatan tertentu

Kadang-kadang, ringan mungkin mempunyai sebab yang lebih teruk, seperti:

• aritmia
• serangan jantung
• strok
• terkejut
• gangguan telinga dalam
• pendarahan dalaman
• kehilangan darah
• keadaan neurologi, seperti penyakit Parkinson dan sklerosis berganda
• anemia
• keadaan yang mempengaruhi aliran darah
• kecederaan kepala
• gangguan makan

Sekiranya rasa ringan disebabkan oleh keadaan asas yang lebih serius, seseorang biasanya akan mengalami gejala tambahan.

Rawatan rumah

Seseorang harus minum banyak air dalam cuaca panas untuk mengurangkan risiko jatuh atau pingsan.

Selalunya, seseorang yang mengalami episod ringan dapat menguruskan gejala mereka dengan rawatan di rumah dan perubahan gaya hidup.

Seseorang yang cenderung mengalami pening atau pusing harus menggunakan petua berikut untuk mengurangkan risiko mereka jatuh atau pingsan:

• Bangun perlahan-lahan setelah duduk atau berbaring.
• Minum banyak air, terutamanya ketika cuaca panas atau semasa bersenam.
• Makan atau minum sesuatu yang bergula atau dengan karbohidrat sederhana ketika merasa pengsan.
• Berbaring atau duduk sehingga episod berlalu.
• Tidur yang cukup.
• Mengelakkan kafein, tembakau, dan alkohol.
• Mengehadkan pengambilan garam.

Sesiapa yang berpendapat bahawa ubat mereka boleh menyebabkan pening harus bercakap dengan doktor.

Rawatan

Walaupun ringan mungkin tidak memerlukan rawatan perubatan, doktor kadang-kadang boleh mencadangkan salah satu rawatan berikut, bergantung kepada penyebabnya:

• ubat-ubatan
• terapi fizikal
• psikoterapi
• stoking mampatan agar darah tidak terkumpul di kaki

Ubat boleh merangkumi:

• diuretik
• ubat anti-kegelisahan
• ubat antinausea
• ubat untuk migrain

Sekiranya doktor mengesyorkan terapi fizikal untuk ringan, seorang ahli terapi fizikal cenderung mengajar seseorang melakukan senaman untuk meningkatkan keseimbangan mereka.

Pada orang yang mengalami pening kerana kegelisahan, doktor mungkin mengesyorkan psikoterapi atau terapi tingkah laku kognitif (CBT) untuk membantu mereka menguruskan keadaan ini. Seorang ahli terapi boleh memberikan mekanisme mengatasi yang lain untuk mengurangkan tahap tekanan seseorang.

Dalam kes yang sangat jarang berlaku, doktor mungkin menasihatkan pembedahan untuk episod ringan dan vertigo berulang. Pakar bedah akan melakukan labirinektomi, iaitu penyingkiran sebahagian atau seluruh telinga dalam.

Bila berjumpa doktor

Seseorang harus mendapatkan rawatan perubatan kecemasan sekiranya sakit dada disertai dengan pening atau pening.

Sebilangan besar orang tidak perlu mendapatkan rawatan perubatan untuk episod ringan.

Walau bagaimanapun, adalah penting untuk mendapatkan rawatan perubatan kecemasan untuk pening atau pening apabila salah satu atau lebih daripada gejala berikut menyertainya:

• kelemahan pada satu sisi badan
• muka terkulai atau kebas
• percakapan yang tidak jelas
• sakit dada
• sakit di lengan, leher, atau rahang
• sakit kepala yang teruk secara tiba-tiba
• pengsan
• mati rasa atau ketidakupayaan untuk menggerakkan lengan atau kaki
• penglihatan berubah, seperti penglihatan berganda
• degupan jantung yang cepat atau tidak teratur
• sawan
• muntah

Seseorang juga harus berjumpa doktor dengan segera sekiranya sakit kepala berlaku berikutan kecederaan kepala.

Bawa pulang

Ringan kepala adalah pengalaman biasa, dan ia biasanya dapat diselesaikan dengan cepat tanpa kesan yang berpanjangan. Orang yang sering mengalami sakit kepala biasanya dapat mengatasi gejala di rumah.

Dalam beberapa kes, pening kepala mungkin berlaku sebagai akibat dari sebab perubatan yang mendasari, dalam hal ini seseorang cenderung mengalami gejala tambahan.

Sesiapa yang mempunyai kebimbangan mengenai masalah ringan harus bercakap dengan doktor.