PENARIKAN GANJA: GEJALA, GARIS MASA, DAN PETUA UNTUK MENGATASI - KESIHATAN MENTAL

Apa yang perlu diketahui mengenai pengeluaran ganja

Sama ada mereka menggunakan ganja untuk tujuan rekreasi atau perubatan, orang boleh mengalami gejala penarikan apabila mereka berhenti menggunakannya.

Ganja, atau ganja, adalah "ubat terlarang yang paling sering digunakan di Amerika Syarikat," menurut Pusat Pengawalan dan Pencegahan Penyakit (CDC).

Dalam beberapa tahun kebelakangan ini, lebih banyak negeri telah menghalalkan penggunaan ganja untuk rekreasi dan perubatan. Namun, berdasarkan tinjauan 2018 dari Washington State, pengesahan sepertinya tidak meningkatkan penggunaan ganja dengan ketara. Kononnya, penggunaan ganja telah mendapat banyak perhatian.

Terdapat banyak kesalahpahaman mengenai sama ada orang boleh menjadi ketagihan ganja. Yang benar adalah mungkin untuk bergantung pada, atau bahkan kecanduan, ganja dengan penggunaan biasa.

Lebih 300,000 orang memulakan rawatan untuk gangguan penggunaan ganja di A.S. setiap tahun. Penyelidikan dari tahun 2012 menunjukkan bahawa 30.6 peratus mereka yang menggunakan ganja mengalami gangguan penggunaan ganja pada tahun 2012-2013.

Artikel ini akan meneroka bagaimana dan mengapa seseorang dapat mengembangkan gejala penarikan dari ganja, dan juga bagaimana mengatasinya.

Gejala pengeluaran

Gejala penarikan ganja boleh merangkumi kegelisahan, mudah marah, dan masalah tidur.

Orang yang menggunakan ganja secara berkala dan kemudian berhenti secara tiba-tiba dapat mengalami beberapa gejala penarikan.

Walaupun banyak orang menggunakan ganja tanpa mengalami kesan penarikan, penggunaan ganja biasa dapat berkembang menjadi gangguan penggunaan ganja. Dalam kes yang teruk, ini boleh menjadi bentuk ketagihan.

Pakar mendefinisikan ketagihan sebagai penggunaan ganja yang berterusan walaupun terdapat akibat negatif dalam kehidupan seseorang, seperti masalah yang berkaitan dengan keluarga, pekerjaan, atau hubungan mereka.

Gejala penarikan ganja memuncak pada minggu pertama berhenti dan boleh bertahan hingga 2 minggu.

Gejala penarikan ganja boleh merangkumi:

mudah marah
sukar tidur
selera makan menurun
kegelisahan
mengidam ganja
loya
sakit perut

Beberapa penyelidikan menunjukkan bahawa wanita mungkin mengalami gejala penarikan lebih banyak dengan intensiti yang lebih tinggi jika dibandingkan dengan lelaki. Walau bagaimanapun, lebih banyak penyelidikan diperlukan.

Mengapa ganja menyebabkan gejala penarikan?

Ganja adalah nama untuk ekstrak kering dari tanaman Ganja sativa. Tumbuhan ini mengandungi delta-9-tetrahydrocannabinol (THC), dan terpenes, dengan THC menyumbang kepada kesan psikoaktif utama yang berkaitan dengan penggunaan ganja.

THC menentukan potensi ganja, sementara terpena menentukan aroma dan rasa. Semakin banyak THC ganja, semakin besar kesan ganja pada otak.

Menggunakan ganja secara berkala bermaksud otak dan badan terbiasa dengan bekalan THC secara berkala. Apabila bekalan ini dihentikan, badan memerlukan sedikit masa untuk menyesuaikan diri agar tidak memilikinya. Ini menyebabkan gejala penarikan fizikal dan psikologi yang tidak selesa.

Setelah otak dan badan menyesuaikan diri dengan tidak mempunyai THC, gejala penarikan fizikal akan berhenti. Orang mungkin masih mengalami keinginan psikologi untuk ganja untuk beberapa waktu.

Selama bertahun-tahun, berdasarkan sampel ganja yang dirampas, potensi terus meningkat. Kandungan THC telah meningkat dari sekitar 3.8 peratus pada tahun 1990 menjadi 12.2 peratus pada tahun 2014.

Ini menunjukkan bahawa kesan ganja semasa, termasuk penarikan, mungkin lebih melampau berbanding dengan kesannya pada dekad sebelumnya.

Garis masa pengeluaran

Memerlukan waktu sebulan untuk otak kembali berfungsi normal setelah berhenti ganja.

Kesukaran mood dan ketidakselesaan fizikal penarikan diri pada minggu pertama berhenti dan boleh bertahan hingga 2 minggu.

Walaupun kesan fizikal penarikan ganja akan berhenti setelah ubat itu meninggalkan sistem seseorang, gejala psikologi dapat bertahan lebih lama.

Penyelidikan menyatakan bahawa reseptor otak yang disebut reseptor cannabinoid 1 mula kembali normal setelah 2 hari tanpa ganja, dan mereka kembali berfungsi normal dalam masa 4 minggu setelah menghentikan ubat.

Orang mungkin merasa ingin ganja setelah mereka berhenti menggunakannya, terutama dalam konteks dan tetapan di mana mereka terbiasa menggunakan ganja.

Tempat mencari pertolongan

Setiap tahun di A.S., lebih daripada 300,000 orang menjalani rawatan untuk gangguan penggunaan ganja. Terdapat banyak tempat di mana orang boleh mendapatkan sokongan, untuk mendapatkan bantuan berhenti menggunakan ganja, dan untuk mengatasi gejala penarikan.

Orang di A.S. boleh menghubungi talian bantuan Pentadbiran Perkhidmatan Penyalahgunaan Bahan dan Kesihatan Mental di 1-800-662-HELP. Mereka menawarkan talian bantuan 24/7 percuma untuk orang yang menghadapi masalah kesihatan mental atau penyalahgunaan bahan.

Orang juga boleh bercakap dengan doktor atau klinik kesihatan tempatan mengenai penarikan ganja. Pakar boleh mengesyorkan sumber tempatan, termasuk pusat detoksifikasi dan kumpulan sokongan, yang dapat digunakan orang.

Menurut beberapa sumber, rata-rata orang dewasa yang mendapatkan rawatan gangguan penggunaan ganja telah menggunakan ganja hampir setiap hari selama 10 tahun terakhir dan telah berusaha berhenti sekurang-kurangnya enam kali.

Merawat pengeluaran ganja

Jenis rawatan mungkin bergantung kepada sama ada seseorang itu mengalami gangguan komorbid, seperti masalah psikiatri atau ketagihan terhadap bahan lain.

Beberapa pilihan rawatan semasa termasuk:

Pusat pemulihan atau detoksifikasi. Walaupun banyak orang tidak perlu menggunakan perkhidmatan pemulihan pesakit dalam, orang dengan gangguan penggunaan ganja yang teruk, fungsi sosial yang buruk, atau gangguan psikiatri komorbid dapat memanfaatkan perkhidmatan ini.
Terapi pesakit luar. Program pemulihan pesakit luar melibatkan bekerja dengan psikoterapis atau penyedia kesihatan mental yang lain dan menghadiri sesi secara konsisten.
Kumpulan sokongan. Seseorang mungkin dapat menemui kumpulan sokongan tempatan atau dalam talian untuk berhubung dengan orang lain dengan gangguan penggunaan ganja.

Petua berhenti kerja

Membentuk rangkaian sokongan dengan rakan dan keluarga dapat membantu.

Gejala pengeluaran berbeza bagi setiap orang. Keparahannya juga berbeza-beza berdasarkan jangka masa seseorang menggunakan ganja.

Walaupun gejala penarikan boleh menjadi tidak selesa, biasanya tidak berbahaya jika dibandingkan dengan pengambilan alkohol atau opioid, yang boleh mengancam nyawa.

Bagi orang yang menggunakan ganja setiap hari, mengurangkan penggunaan secara perlahan mungkin menjadikan berhenti lebih mudah. Sekiranya seseorang kadang-kadang menggunakan ganja, mereka mungkin boleh berhenti sama sekali.

Sekiranya seseorang bersedia untuk menghentikan ganja, mereka harus memastikan menjaga tubuh mereka semasa tempoh penarikan puncak dalam minggu pertama.

Cuba meredakan gejala penarikan ganja menggunakan kaedah berikut:

Makan makanan sihat yang mengandungi banyak buah-buahan dan sayur-sayuran. Gula dan makanan ringan boleh membuat seseorang berasa lebih teruk.
Minum banyak air untuk kekal terhidrat. Minuman berkafein mungkin memburukkan lagi gejala.
Dapatkan banyak tidur untuk membolehkan badan berehat.
Cuba lakukan senaman setiap hari untuk terus aktif.
Dapatkan sokongan daripada keluarga dan rakan untuk motivasi dan akauntabiliti.

Walaupun pakar sekarang menganggapnya sebagai penggunaan luar label, Institut Penyalahgunaan Dadah Nasional mengatakan bahawa ubat-ubatan tertentu dapat membantu dengan gejala penarikan ganja. Ubat-ubatan tersebut termasuk ubat-ubatan yang orang gunakan untuk gangguan tidur atau kegelisahan.

Kesan negatif ganja

Menurut CDC, penyelidikan telah mengaitkan penggunaan ganja dengan banyak akibat negatif kesihatan. Ini termasuk masalah ingatan, peningkatan risiko strok dan penyakit jantung, masalah paru-paru akibat asap ganja, dan gejala kesihatan mental seperti yang berkaitan dengan kegelisahan dan paranoia.

Institut Nasional Penyalahgunaan Dadah menyatakan bahawa terdapat bukti yang besar dalam kajian haiwan dan manusia bahawa pendedahan ganja pada awal kehidupan dapat mengakibatkan gangguan kognitif seperti masalah dengan ingatan, pembelajaran, dan sistem ganjaran yang berubah di otak.