11 pencetus untuk flare psoriasis
Bagi kebanyakan orang dengan psoriasis, gejala datang dan berlalunya masa. Banyak faktor yang boleh mencetuskan suar psoriasis, termasuk cuaca dan tekanan.
Orang dengan psoriasis sering mengalami jangka masa dengan sedikit atau hanya gejala ringan. Mereka juga mungkin mempunyai jangka waktu dengan lebih banyak gejala, dan ini dikenali sebagai suar.
Psoriasis berbeza bagi setiap orang. Satu orang mungkin mendapati bahawa suhu mencetuskan suar psoriasis. Bagi yang lain, suhu mungkin tidak mempengaruhi gejala mereka, tetapi tekanan boleh menyebabkan suar.
11 pencetus psoriasis
Penyelidikan mengenai kemungkinan pencetus flare psoriasis sedang dilakukan. Terdapat bukti yang menunjukkan bahawa faktor-faktor tertentu boleh mencetuskan suar pada banyak orang, termasuk:
- kecederaan pada kulit
- tekanan
- ubat
- jangkitan
Beberapa pencetus menghubungkan ke kesihatan seseorang secara keseluruhan. Mereka yang berlebihan berat badan, kerap minum alkohol, atau merokok mungkin mempunyai sinaran psoriasis yang lebih kerap atau teruk daripada yang lain.
Pencetus lain mungkin tidak mempunyai kaitan ilmiah yang jelas dengan suar, tetapi orang dengan psoriasis melaporkan bahawa mereka menyebabkan suar, seperti perubahan suhu, cuaca, dan diet.
Teruskan membaca untuk 11 faktor yang boleh mencetuskan suar psoriasis:
1. Tekanan
Tekanan boleh menyebabkan seseorang mendapat wabak psoriasis untuk pertama kalinya. Ia juga boleh mencetuskan suar psoriasis.
Mencari kaedah untuk menguruskan tekanan dapat membantu mengelakkan suar. Beberapa cara untuk mengurangkan tekanan mungkin termasuk latihan, meditasi, atau menghadiri kumpulan sokongan.
2. Ubat
Doktor telah menghubungkan ubat-ubatan tertentu dengan suar psoriasis, termasuk:
- ubat antimalaria, seperti Plaquenil atau chloroquine
- Inderal, yang orang ambil untuk tekanan darah tinggi
- indomethacin, ubat yang ditetapkan untuk arthritis
- litium, yang diambil orang untuk gangguan psikiatri
- quinidine, ubat jantung
Kemerosotan yang disebabkan oleh ubat mungkin tidak langsung berlaku. Ia mungkin muncul beberapa minggu setelah seseorang mula mengambil ubat.
Penting untuk diingat bahawa ubat-ubatan ini sering menjadi kunci untuk merawat keadaan perubatan. Sekiranya seseorang berhenti mengambilnya, ini boleh memberi kesan kepada kesihatan mereka.
Sebaliknya, selalunya lebih baik untuk terus mengambil ubat tersebut, dan mendapatkan bimbingan dari doktor atau ahli dermatologi yang akan dapat memberi nasihat mengenai apakah ubat-ubatan tersebut boleh menyebabkan suar psoriasis.
Dalam beberapa kes, seorang profesional perubatan mungkin dapat menawarkan ubat alternatif yang tidak menyebabkan suar psoriasis.
3. Jangkitan
Seseorang mungkin mengalami suar psoriasis 2 hingga 6 minggu setelah mereka mengalami jangkitan. Jangkitan mempengaruhi sistem imun, dan apa yang menyebabkan psoriasis berkait rapat dengan sistem imun.
Contoh umum jangkitan yang boleh menyebabkan suar psoriasis termasuk:
- tekak tekak
- jangkitan pernafasan
- bronkitis
- radang amandel
- jangkitan telinga
4. Kecederaan
Psoriasis lebih cenderung mempengaruhi kulit yang telah dilukai seseorang. Kecederaan tersebut boleh merangkumi:
- luka, lebam, atau calar
- gigitan pepijat
- vaksinasi
- selaran matahari
Mengubati kecederaan dengan cepat dapat mempercepat penyembuhan dan mengelakkan serangan psoriasis. Kemerahan mungkin tidak berlaku dengan segera tetapi boleh muncul 10 hingga 14 hari selepas seseorang mencederakan kulitnya.
5. Merokok
Merokok berbahaya bagi kesihatan seseorang secara keseluruhan, dan tembakau boleh menyebabkan timbulnya psoriasis. Merokok juga boleh menjadikan ubat yang digunakan untuk mengubati arthritis psoriatik kurang berkesan.
Merokok boleh meningkatkan risiko seseorang untuk menghidap psoriasis, tetapi lebih banyak penyelidikan diperlukan sebelum para saintis memahami kaitannya sepenuhnya.
6. Alkohol
Minum alkohol boleh mengganggu beberapa ubat psoriasis, seperti metotreksat. Doktor paling kerap menggunakan methotrexate untuk merawat arthritis psoriatik.
Mengonsumsi alkohol terlalu banyak boleh memburukkan lagi gejala dan dapat mencegah suar daripada surut.
Mengelakkan pengambilan alkohol yang berlebihan cenderung membantu seseorang menguruskan gejala psoriasis mereka.
7. Peningkatan berat badan
Penyelidikan terbaru oleh National Psoriasis Foundation melihat hubungan antara psoriasis dan diet. Temuan utama adalah bahawa orang yang mempunyai psoriasis dan berat badan berlebihan cenderung lebih berisiko mengalami gejala yang teruk.
Cadangannya adalah bahawa orang yang berlebihan berat badan harus mengurangkan jumlah kalori dalam diet mereka sehingga mereka menurunkan berat badan. Ini akan memperbaiki gejala psoriasis dari masa ke masa.
8. Diet
Makanan yang dimakan orang boleh mempengaruhi gejala psoriasis mereka.
Menurut Yayasan Psoriasis Nasional, kajian menunjukkan bahawa beberapa orang dengan psoriasis memperhatikan peningkatan setelah memotong alkohol, gluten, dan sayur-sayuran, termasuk tomato, kentang, dan terung.
Orang-orang dalam kajian ini juga mendapati bahawa menambahkan sayur-sayuran dan vitamin D meningkatkan gejala mereka, dan ada yang berpendapat bahawa mengikuti diet vegetarian, vegan, atau Mediterranean dapat membantu.
9. Perubahan hormon
Kajian tahun 2013 menunjukkan bahawa perubahan tahap hormon pada wanita boleh menyebabkan gejala psoriasis.
Sakit psoriasis cenderung terjadi pada saat kadar hormon tertentu rendah, seperti semasa akil baligh, menopaus, dan setelah melahirkan. Gejala psoriasis boleh bertambah baik semasa kehamilan apabila beberapa tahap hormon lebih tinggi.
10. Cuaca
Sebilangan orang mendapati bahawa jenis cuaca atau perubahan suhu tertentu boleh mencetuskan psoriasis mereka.
Ada yang mengesyaki bahawa psoriasis mereka boleh menyebabkan penurunan kelembapan dan suhu. Melindungi kulit dari cuaca sejuk atau kering, dan menggunakan pelembap di rumah, dapat membantu mengurangkan suar.
Cuaca panas dan pendedahan cahaya matahari juga boleh menyebabkan kebakaran pada beberapa orang.
11. Tatu dan tindik
Psoriasis boleh timbul pada kulit tidak lama setelah seseorang mendapat tatu atau menusuk kerana kecederaan yang dilakukan pada kulit.
Seseorang yang mempunyai psoriasis boleh memilih untuk mengelakkan tatu atau tindikan.
Penyebab psoriasis
Psoriasis adalah penyakit autoimun. Ini bermaksud bahawa sistem ketahanan badan tidak berfungsi sebagaimana mestinya.
Pada orang yang tidak mempunyai psoriasis, tubuh membuat sel kulit baru dan memindahkannya ke permukaan kulit sekitar sebulan sekali. Bagi penghidap psoriasis, proses ini boleh berlaku setiap beberapa hari.
Tidak jelas apa yang menyebabkan keadaan itu, tetapi gen seseorang berperanan. Psoriasis sering diwarisi, dan kemungkinan genetik bergabung dengan pencetus lain untuk menyebabkan penyakit ini.
Cara mengelakkan pencetus
Orang boleh mengelakkan banyak pencetus untuk psoriasis. Langkah pertama adalah untuk mengetahui apa yang menyebabkan suar, dan kemudian mengambil langkah untuk mengurangkannya. Pencetus khusus berbeza dari orang ke orang.
Mencuba untuk mengelakkan kecederaan dan melindungi kulit dalam cuaca sejuk atau kering dapat membantu sebilangan orang untuk mengelakkan suar psoriasis.
Berhenti merokok dan mengurangkan pengambilan alkohol akan memberi kesan positif kepada kesihatan seseorang, serta berpotensi mengurangkan gejala psoriasis mereka. Mengurangkan tekanan jika boleh juga dapat mengurangkan gejala.
Walaupun diet dapat mengurangkan gejala bagi beberapa orang, tidak ada kaitan yang jelas antara makanan tertentu dan psoriasis. Walaupun membuat perubahan diet mempunyai kesan positif, tetap penting untuk mendapatkan rawatan untuk gejala psoriasis.
Seseorang yang baru-baru ini mempunyai diagnosis psoriasis mungkin tidak yakin dengan pencetus individu mereka. Mencatat sebarang suar, dan mencuba corak pemicu dapat membantu.
Setelah seseorang mengetahui apa yang menjadi pencetus suar mereka, menjadi lebih mudah bagi mereka untuk mengelakkannya, dan untuk mengurangkan jumlah suar psoriasis yang mereka alami.
Petua untuk menguruskan suar
Mengatasi suar dengan cepat dapat membantu mengurangkan gejala dan mengurangkan rasa tidak selesa. Sebilangan besar orang merawat gejala psoriasis mereka dengan krim yang digunakan pada kulit. Terapi cahaya juga dapat membantu.
Bergantung pada jenis psoriasis dan seberapa parah gejalanya, doktor boleh mengesyorkan ubat yang mensasarkan penyebab keadaan yang mendasari. Satu pilihan termasuk ubat biologi, yang mensasarkan bahagian tertentu dari sistem imun.
Menjaga kelembapan kulit dapat membantu mengawal nyeri psoriasis dan mencegah beberapa ketidakselesaan. Menggunakan air suam dan bukannya air panas untuk mandi atau mandi dapat membantu mengurangkan kerengsaan kulit.
Prospek
Psoriasis biasanya adalah keadaan jangka panjang atau sepanjang hayat. Faktor-faktor tertentu cenderung mencetuskan suar pada gejala psoriasis, termasuk cuaca, ubat-ubatan, tekanan, dan kecederaan kulit.
Memahami dan mengelakkan pencetus individu dan mengakses rawatan dapat mengurangkan kesan psoriasis pada kehidupan seseorang.
